2009-08-30, 13:49 | #91 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 2 643
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
__________________
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie... Kosmetologia i wizaż - moje życiowe pasje Blog |
|
2009-08-31, 15:03 | #92 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 82
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Dziewczyny,
przeczytałam a właściwie przeleciałam Waszą rozmowę - wiem, co znaczy ból kregosłupa i strasznie wam współczuje, aż mnie bolało, jak czytałam Wasze opisy. Borykam się z dolegliwościami kręgosłupa od 15 lat!!!! I przeszłam przez taki dramat jaki opisujecie jeszcze na studiach! Miałam robiony tomograf, rezonans i RTG wykazał, ze mam zniesiona lordozę, dyskopatcie S1-L4 i L5 - właściwie zwiedziłam całą Polskę szukając pomocy - osrodki szpitalne klasyfikowały mnie tylko na oparacje. Dzięki mojej rodzinie nie zgodziłam się na nią. Od 13 lat żyję bez dramatycznego permanetnego bólu, zdarzają się momenty słabsze i wtedy ratuje sie rehabilitacją, a i regulranie (3 razy w tygodniu jestem na zajęciach fitnes, siłownia). Mnie uartował masaż leczniczy, ktrego wykonuje w W-wie dwóch rehabilitantów - przyjmują w Remebertowie i na grochowie. Wiem, ze to dla was dal;eko, ale bardzo gorąco wam polecam. Mi uratowali życie!!! Jeżeli chciałaybyście telefon moge Wam przesłac. Trzymam kciuki!! |
2009-08-31, 16:18 | #93 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 261
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Sorry Joanna, a co to za cudowny masaż? wiesz, jak się nazywa może?? Bo az dziwne, że tylko dwóch
|
2009-09-01, 15:43 | #94 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 82
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Przemycam tych ludzi z pełną świadomością - mi naprawdę pomogli i zaciągnęłam tam mnóstwo ludzi, nawet rodzine ze Szczecina - Andrzej Gajowniczek 600 854 575 i to jest taki masaż, który ustawia cały kregosłup.
Naprawdę polecam A drugi kontakt to 605 244 277 Jarek rehabilitacja |
2009-09-12, 22:13 | #95 |
Przyczajenie
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Czy posiada ktos cwiczenia izometryczne po operacji kregoslupa ledzwiowego?
|
2009-09-20, 17:29 | #96 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Sosnowiec
Wiadomości: 263
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
nie bede zakładała nowego tematu tylko spytam tutaj
otóż od 4 dni bolą mnie plecy na wysokości łopatek praktycznie nic nie pomaga..smarowałam końską maścią to tylko na chwilę, to samo było z dicloziaja..ibuprom wogóle nie pomógł ma ktoś jeszcze jakiś pomysł? |
2009-09-20, 19:21 | #97 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: pomorze
Wiadomości: 2
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
|
|
2009-09-21, 07:47 | #98 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 2 643
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
Równiez zyczę Ci bardzo dużo zdrowia,bo to najwazniejsze,jak ja chciałabym byc znów taka jak kiedyś...proszę Boga o to
__________________
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie... Kosmetologia i wizaż - moje życiowe pasje Blog |
|
2009-09-29, 19:11 | #99 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Lemoorland
Wiadomości: 7 072
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Witam,
mój koszmar zaczął się miesiąc temu. Zaczęła mnie boleć część lędźwiowa pleców. Chodziłam do pracy, a ból coraz większy. Poszłam do lekarza wyśmiał mnie mówiąc, że mnie przewiało. Dał maść. Było coraz gorzej nie mogłam szybko chodzić, siadanie, wstawanie, chodzenie po schodach sprawiało mi trudność. Poszłam znowu do lekarza (tego samego) dał mi leki min Mydocalm, po którym zemdlałam, bo mam niedociśnienie. Zmiana leków, L4 po tygodniu ma przejśc. Mija tydzień coraz gorzej mąz mnie nosi, z bólu ląduje na Izbie Przyjęć - ketonal w zastrzykach. Potem brałam Olfen w zastrzykach. Poszłam znowu do rodzinnego po skierowanie na RTG. Wyszła skolioza i obniżenie przestrzeni międzykręgowej. Stwierdziłam,że pie***** tego lekarza poszłam prywtanie do neurologa, poradził mi co mam robić, gdzie z tym iśc i jak działać. Niestety musiałam iśc ze zdjęciem do rodzinnego bo kończyło się l4 - wyśmiał mnie,że wiele osób ma takie schorzenia i żyje:/ Dałam w łape i powiedziałam,że ma mi wypisać skierowanie do ortopedy. Dostałam się do ortpedy w szpitalu wojewódzkim, ten wysłal na zdjęcie- kręgosłup w strasznym stanie- pokrzywony na całej długości. Jak się pani nie zacznie leczyć, grozi wózek. Dostałąm skierowanie to traumatologa i rezonans. Kolejki do traumatologa półroczne, wryłam się na "krzywy ryj" do kolejki, przyjęto mnie i szok- musimy zatrzymać panią w szpitalu. W tym samym czasie moja mam lezała w szpitalu po operacji. Od nikogo pomocy. Nie da rady. W takim razie rehabilitacja, co prawda w jego prywatnym gabinecie, ale juz ćwiczę. Jeżeli nie wybuduje mięśni, jeżeli nie pomoże rehabilitacja, nie ma zmiłuj sie, groża mi 3 operacje... Musiałam się wygadać. Dziękuję. |
2009-09-30, 18:07 | #100 | |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
|
|
2009-10-01, 10:38 | #101 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Lemoorland
Wiadomości: 7 072
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
Przeczytałam Wasze posty i trochę mnie to podbudowało,że nie jestem sama. Wczoraj byłam znowu u traumatologa, rehabilitacja powoli daje malutkie rezultaty, ale na większe trzeba poczekać. Życze Wam szybkiego powrotu do zdrowia |
|
2009-10-01, 12:08 | #102 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 2 643
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Przykro mi,że tez cię taka choroba dotknęła,najwazniejsze to byc silnym i nie poddawac się,walczyc o zdrowie,mam nadzieje,że wszystko sie ułozy.A lekarza musisz koniecznie zmienic,jeśli ma takie podejście.ja tez nie jestem zadowolona ze swojego lekarza rodzinnego,który miał także specjalizacje rehabilitacji a wogóle nie umiał mi pomóc,jeszcze jak poprosiłam o skierowanie do innej poradni rehabilitacyjnej jako od lekarza rodzinnego to bezczelnie ta pani odebrała mi wczesniej wypisane skierowanie na rtg szyi.Ale nie przejęłam sie tym,teraz od dłuższego czasu jestem pod opieka dobrego specjalisty,ma on dla mnie czas,wszystko wytłumaczy,to on dał mi nadzieje że obejdzie sie bez operacji,wytłumaczył co by się stało,ewentualne powikłania po operacji i stara sie jak może by mi pomóc.od stycznia męczę się z rwą kulszowa,niestety mojej przepukliny podwięzadłowej nie da sie nawet endoskopem usunąc,dlatego przywykłam do mysli,że musze zyc z tą chorobą,tak jak dzisiaj jest wilgotno na dworze,strasznie mnie boli,uciskany mam nerw idacy do prawej nogi i może to potrwac jeszcze rok,ale jest szansa że przestanie uciskac,trzeba byc wytrwałym,walczyc o siebie,mimo bólu,ja nawet nie zazywam silnych tabletek,mam siłe w sobie,mam meża który mnie wspiera,musze zyc dla swoich synków i jeszcze chodze do szkoły,wiara i nadzieja to cos co mi pomogło i wsparcie najblizych.A więc Kochana,nie martw sie,to bedzie ciężka próba od zycia,ale damy rade,zycze Ci wiele zdrowia i mam nadzieje,że bedziemy tutaj siebie tez wspierac na tym watku,to tez jest bardzo waznePozdrawiam Basia
__________________
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie... Kosmetologia i wizaż - moje życiowe pasje Blog |
2009-10-01, 14:47 | #103 | |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
problemy z kręgosłupem potrafią mocno dać w kość, nie wyczerpie Cię tylko ból fizyczny ale Twoja psychika tez będzie nadszarpnięta. Życzę Ci byś się nie poddała i walczyła o swoje zdrowie Mnie czeka za kilka dni zapewne wizyta na komisji lekarskiej ZUS. I boję się z powodu tego co mi nagadała moja neurolog. Powiedziała że mnóstwo osób ma to co ja i w zasadzie dała mi odczuć że zachowuję się jak histeryczka i hipochondryczka i że ból który mnie zżera prawie od roku jest moim wymysłem fakt, kupiłam sobie kulę inwalidzką i chodzę przy jej pomocy bo lubię gdy ludzie gapią się na mnie z współczuciem na ulicy Jeśli orzecznik ZUS będzie miał takie samo zdanie jak ona to nie dostanę świadczenia rehabilitacyjnego a nie mogę być już dłużej na zwolnieniu, bo mija już pół roku. Byłam niedawno u neurochirurga, strasznie miły pan profesor. Nie widzi u mnie żadnych przepuklin i nie muszę być operowana ale zalecił dalsze leczenie neurologiczne i rehabilitacyjne. Mam też jego opinię na piśmie która wezmę na komisję. Głupieję od tego wszystkiego, od kilku miesięcy mam głęboką depresję, myślałam nawet o najgorszym. Nie mam przed kim się otworzyć, mąż nic nie widzi, reszta rodziny jakoś też sobie to lekceważy. A mnie boli. |
|
2009-10-01, 20:00 | #104 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 2 643
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
__________________
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie... Kosmetologia i wizaż - moje życiowe pasje Blog |
|
2009-10-02, 19:56 | #105 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Lemoorland
Wiadomości: 7 072
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
Zazdroszczę Ci wsparcia, mnie wspiera tylko mama. Mój mąż wysiadł psychicznie, bo oprócz mnie mamy w domu mame chorą. Prawde mówiać zawiodłam się trochę na męzu. Zazdroszczę Ci dzieci, u mnie wielka niewiadoma ze względu na kręgośłup i hormony. Choroba złapała się po urodzeniu synków? Ta choroba to coś okropnego, dzisiaj wyszłam z domu na poczte, myślałam,że na ulicy zasłabnę, jakis głupi strach mnie złapał. Małymi kroczkami doszłam i byłam dumna z siebie. Masz racje- trzeba się nie dać. Cytat:
Tez ostatnio z moją chora mama krzyczymy,żeby nas dobili. W tym czasie dzowni mamy znajomy, mama rozmawia i mówi,żeby ją dobic, na co odparł: Ty się możesz im do czegoś przydać Także Aguś Śłonko zapewne też masz jakas miję na tym padole Cytat:
jak sobie ułatwiacie życie w bólu- ćwiczenia , wałki języki? Stosujecie cos? |
|||
2009-10-03, 13:55 | #106 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 8 198
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
czytam wasze zmagania z bólem kręgosłupa... ja również wiem co to znaczy. Pewnie większość z was zna moją historie, na początku również wypowiadałam się na tym wątku. Również przez rok żaden lekarz nie brał powaznie moich bólów, wszystkie wyniki wychodziły dobrze... Okazało się, ze moje bóle wcale nie są spowodowane wadą kręgosłupa, dyskopatią, czy kręgozmykiem, mimo, że objawy miałam takie same.
A teraz czekam na operacje ratującą życie. Edytowane przez madzia.a Czas edycji: 2009-10-03 o 13:57 |
2009-10-03, 13:58 | #107 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Lemoorland
Wiadomości: 7 072
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
Ciesze się,że z Fundacją się udało iże znalazł się szpitla, który Cie chce zoperować. Kochana będzie dobrze |
|
2009-10-03, 14:16 | #108 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 2 643
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
Cytat:
__________________
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie... Kosmetologia i wizaż - moje życiowe pasje Blog Edytowane przez Basia8212 Czas edycji: 2009-10-03 o 14:17 |
||
2009-10-03, 14:31 | #109 | |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 8 198
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
Ja mam laptopa przy łózku, więc pisze do was leżąc Chociaż czasami zastanawiam się jak będzie wyglądało moje życie po operacji, czy będę jeździła na wózku inwalidzkim, do jakiego stopnia będę sprawna, jak bardzo ta choroba zmieni moje życie? Obecnie ból fizyczny jest jedynym czynnikiem, który odbiera mi siłe do walki. Mi również jest przykro, ze tak zakończył się mój wątek, ale z drugiej strony teraz odnalazłam spokój, te ciągłe przepychanki mnie wykańczały, a dziewczyny po prostu nie rozumiały że ja nie mam tyle sił i energii co one, czuje jakbym odzyskała swoje życie |
|
2009-10-03, 16:07 | #110 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 8 299
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
Dziewczyny zycze duzo siły w walce z bólem. |
|
2009-10-03, 19:59 | #111 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 379
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
Chciałam Ci tylko powiedzieć, że cały czas śledzę Twojego bloga i przykro mi, że Twój wątek skączył sie tak jak się skonczył... Mam nadzieję, że już w krótce będziesz mieć wyznaczony termin operacji i pokonasz to wstrętne choróbsko. Co jeszcze...? Nigdy nie chciałam sprawić Ci przykrości - przepraszam. Pozdrawiam
__________________
-------- Homo homini amicus esse debet........ |
|
2009-10-03, 21:01 | #112 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Lemoorland
Wiadomości: 7 072
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
Nie jestem za bardzo zorientowana- kiedy będziesz mięc operację? Cytat:
Cytat:
Ty suniesz noge czy nie możesz podnieść jak Cie łapie ból? jaki robisz ćwiczenia na ból? JA mam jakiś dziwny zestaw na wzmocnienie mięsni. Mi pomaga w bóly leznie na lecach z wałkiem pod częścia ledźiowa. Nogi mam zgiete podniesione do góry i oparte o coś. Wygląda to jakbym siedziała Dzisiaj miałam z mężem kłotnie a potem spokojną rozmowę. Wiem z czego wynikały nasze problemy..... Po prostu on inaczej był wychowany. On był wiecznie zdany na siebie.Moja teściowa nawet mi nie pomogła, moja mam w szpitalu, jeżdziłam chora i pomagałam się mamie umyć - zero pomocy ze strony rodziny mojego męża. Nie będę tu dalej rozpisywac, bo ich zachowanie mnie bardzo zabolało... Najwięcej mi ostatnio pomogli...obcy ludzie |
|||
2009-10-15, 20:25 | #113 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 6
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
witam.wlasnie odebralam wyniki MR czy moze mi ktos je prosciej wyjasnic i opisac co mnie moze czekac.Kregoslup ledzwiowy o zachowanej lardozie.Krazek miedzykregowy L5-S1 o obnizonej wysokosci.Na poziomie krazka L5-S1 widoczny kregozmyk 1-szego stopnia z przemieszczeniem trzonu kregowego L5 o 5 cm.do przodu w stosunku do trzonu kregu S1.Pseudowypuklina krazka na tym poziomie zweza znieksztalcone przez kregozmyk otwory miedzykregowe z cechami znacznego ucisku korzeni nerwowych.Na poziomie krazka miedzykregowego L5-L5 niewielka wypuklina krazka modelujacego posrodkowo worek oponowy.Pozostale krazki miedzykregowe ledzwiowego odcinka kregoslupa bez zmian.W kanale kregowym na poziomie kosci krzyzowej torbiele poszerzajace zachylki boczne o srednicy 20 mm po stronie lewej ,22 mm po stronie prawej.sygnal ze stazka koncowego rdzenia prawidlowy.bardzo dziekuje za odpowiedzi
|
2009-10-15, 20:43 | #114 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 2 643
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Zazdroszczę Ci dzieci, bo w sumie masz dla kogo żyć. Ja zaczęłam sój pierwszy cykl starań i buch choroba Śmieje się,że chyba za ostro
Ty suniesz noge czy nie możesz podnieść jak Cie łapie ból? jaki robisz ćwiczenia na ból? JA mam jakiś dziwny zestaw na wzmocnienie mięsni. Mi pomaga w bóly leznie na lecach z wałkiem pod częścia ledźiowa. Nogi mam zgiete podniesione do góry i oparte o coś. Wygląda to jakbym siedziała Dzisiaj miałam z mężem kłotnie a potem spokojną rozmowę. Wiem z czego wynikały nasze problemy..... Po prostu on inaczej był wychowany. On był wiecznie zdany na siebie.Moja teściowa nawet mi nie pomogła, moja mam w szpitalu, jeżdziłam chora i pomagałam się mamie umyć - zero pomocy ze strony rodziny mojego męża. Nie będę tu dalej rozpisywac, bo ich zachowanie mnie bardzo zabolało... Najwięcej mi ostatnio pomogli...obcy ludzie[/QUOTE] u mnie z bólem to jest tak,ze ból zaczyna się w odcinku ledzwiowo-krzyżowym na prawej stronie bardziej i promieniuje do prawej nogi,jest dzień,że boli az do łydki a jest tak,że w udzie albo na srodku kręgosłupa.mi lekarz tłumaczyłó,że jesli ból bedzie na srodku kręgosłupa to jest sukces,nie mogę pozwolic aby schodził niżej do nogi bo wtedy nerwy sa uciskane i komórki niedotleniane,rozumiesz,p rzy dłuzszym ucisku może dojśc do porażenia nerwów co prowdzi do inwalidztwa.ja na poczatku tez tak spałam jak ty,owijałam sie kocem wokól pasa,albo pod plecy wałeczek i tak spałam,ale już od dłuższego czasu moge spac jedynie na plecach albo lewym boku z noga zgiętą.mój ból objawia sie strasznym bólem ,to tak jakby cały czas bolał ząb a do tego dostaje ataki takie silniejsze,nogę rwie,cała dretwieje,nie mogę sie ruszyc,kroka zrobic,ale cwicze mackenziego i on pomaga mi przesunąc ten dysk trochę i ból się zmniejsza,przesuwam miednice w lewo i robię przeprosty,odginam sie do góry,podnosze na rekach tak jak pompkiAle to każdy ma swoje cwiczenia,jednemu to pomaga innemu drugie itp. Super,że porozmawiałas z meżem,niekiedy wynosimy z domu pewne zachowania,ale nigdy nie jest zapóźno na nowe,mam nadzieje,że twój maz bedzie Ci pomagał i wspierał.A jak sie czujesz obecnie? Ja chodzę na rehabilitację,bo ostatnio noce sa okropne dla mnie,wilgoc straszna a to niekorzystnie wpływa na mnie. Zdrówka Kochana Cytat:
__________________
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie... Kosmetologia i wizaż - moje życiowe pasje Blog |
|
2009-10-15, 21:11 | #115 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 6
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Witam Basiu,moj opis widzialo juz kilku specjalistow i kazdy twierdzi cos innego.ale wszyscy mowia ze operacja tylko sam niewiedza od czego zaczac. mam dolegliwosci bolowe oraz dretwieenie nog i rak ale daje jeszcze rade z tym zyc wiec operacja narazie mi sie nie podoba bo to zawsze jakies ryzyko.zaczelo sie wszystko dwa miesiace temu mialam wypadek w pracy spadlam ze schodow.i odtamtej pory nikt mi jeszcze nie pomogl zaraz mi sie skonczy zwolnienie a ja ani rehabilitaci ani konkretnej diagnozy.Mam 29 lat i male dzieci wiec wiadomo ze musze byc sprawna.do pracy pewnie juz sie nie nadaje bo mam fizycza i ciezka.A ten kregozmyk jak czytalam w innych postach to chyba mam wielgasny bo jeszcze nikt takiego nie opisal.prosze bardzo o wymiane doswiadczen i namiary na dobrych lekarzy .jestem z Kalisza.bardzo dziekuje za szybka odpowiedz
|
2009-10-15, 21:19 | #116 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 2 643
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
__________________
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie... Kosmetologia i wizaż - moje życiowe pasje Blog |
|
2009-11-13, 10:36 | #117 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Lemoorland
Wiadomości: 7 072
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
Ja mam przeróżne ćwiczenia, napisze Ci część ćwiczeń, jakie wykonywałam.. Jednak uwaga dla czytających- nie próbowac bez konsultacji z rehabilitantem! 1. Leżenie na plecach-, nogi zgięte w kolanach- podnosimy brzuch do góry i kładziemy na podłodze wyginając kręgosłup na zewnątrz. Dla zaawansowanych podczas, gdy mamy brzuch w górze podnosimy jedną noge do wyprostowania, kładziemy sie i zmieniamy nogę. 2. Leżenie na boku, nogi zgięte w kolanach. Operamy się o łokieć, druga ręka na biodrze, podnosimy się, zapierając się ręka i kolanami. 3. Pompki na kolanach, lezymy, wdychamy, podnosimy się wydychamy powietrze, wazna jest praca płuc. 4. Brzuszki- lęzymy prosto podonosimy się, nie zginając się. Wazne oddychanie- przy podnoszeniu wydychamy. Do tego mam jesczcze ćwiczenia na miednice na piłce, ćwiczenia na "rozlużnienie" nerwu, który jest uciskany. Chcesz wyśle Ci na priva te ćwiczenia. Po ćwiczeniahc i masażach nie sunę już nogi- mam tylko tepy ból w kręgosłupie jakbymi ktoś tam pięść wsadził. Niestety teraz jestem przeziebiona i kichanie i kaszlenie powoduje ból w krzyżu i pośladku. Cytat:
U CIebie występują już niedowłady w początkowej fazie można je wyleczyć rehabilitacja, im szybciej tym lepiej. Długi nacisk na nerw powoduje jego obumieranie i parestezja kończyn może się nie cofnać. Cytat:
Trzymajmy sie"dyskmenki" |
|||
2009-11-13, 12:17 | #118 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 2 643
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
__________________
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie... Kosmetologia i wizaż - moje życiowe pasje Blog Edytowane przez Basia8212 Czas edycji: 2009-11-13 o 12:18 |
|
2009-11-15, 20:28 | #119 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Lemoorland
Wiadomości: 7 072
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Cytat:
|
|
2009-11-16, 09:34 | #120 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 2 643
|
Dot.: Ból kręgosłupa lędźwiowego!
Dziękuję doszłoJa tez coś skrobnęłam
__________________
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie... Kosmetologia i wizaż - moje życiowe pasje Blog |
Nowe wątki na forum Masaż |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:00.