2003-02-26, 20:55 | #61 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2002-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 1 284
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
bieganie za pewne nie pomoże schudnąć. Kiedyś biegałam codziennie od września do stycznia po 3-8 km dziennie i schudłam tylko 1,5 kilograma. Za to nogi (łydki caczęły mi się robić masywniejsze) Takiego efektu nie oczekiwałam.
[img]icons/icon40.gif[/img] |
2003-02-26, 21:04 | #62 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2002-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 1 284
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
WIecie co dziewczyny, próbowałam nie raz się odchudzac w życiu. Trzymałam dietę tylko dopóty, pómi ni epozwoliłam sobie odstępstwa od niej. Nwet przy drakońskich dietach - tydzień drakońskiej diety minął jak z płatka, ale jak tylko zjadłam batonik ,to już planowałam diete "od poniedziałku" [img]icons/icon12.gif[/img] tak zaczynac można 100 razy [img]icons/icon9.gif[/img] Nie dajcie się skusić na smakołyki, tylko siłą rozpędu można zrzucić kilogramy. Batonik to jak kieliszek dla alkoholika - jest w stanie zniszczyć wszystko [img]icons/icon9.gif[/img]
[img]icons/icon40.gif[/img] |
2003-02-26, 21:08 | #63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Nizina Mazowiecka
Wiadomości: 9 023
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
no co Ty Kasiu? fioła na punkcie diet??? przed wszystkim zacznę od tego, że jem górę ciasta co dzień i czekoladę i makaron [np. z serkiem gorgonzola] i tyyyle wszelakiego dobra i nie tyję, więc nie mam podstaw do fioła na punkcie diety.
prawda jest taka [wg. mnie] nie rób sobie za bardzo wymagającej diety, bo jej nie sprostasz i po kilku dniach rzucisz się na lodówkę. moja znajoma je tylko ciemne pieczywo i chrupkie i grahamki [na zmianę, aby się jej nie znudziło]. je słodycze, bo lubi i już - ale o ile wcześniej rzucała się na ptasie mleczko teraz ćwiczy silną wolę i je 2 dziennie, albo 2 ciasteczka jakieś, nie je po 20:00, jak jest u kogoś w domu to nie grymasi i je to co jej podają tylko prosi o 1/2 porcji i... mimo tego, że ma tendencje do tycia gubi kilogramy. może nie spektakularnie, ale 1kg miesięcznie to nieźle jak na tak małe zmiany w diecie. i co najważniejsze - wie, że z diety nie zrezygnuje, bo szczupleje a prawie niczego sobie nie odmawia. zastępuje pewne rzeczy [np.jogurt zamiast majonezu].. i może dużo czasu mija, ale ma już 4kg mniej!!!!!
__________________
Naucz się zachowywać obojętność wobec fałszywych sądów o Tobie. Bez takiej obojętności człowiek nie może być wolny. Lew Mikołajewicz Tołstoj WESOŁYCH ŚWIĄT! |
2003-02-26, 21:11 | #64 |
Gość
Wiadomości: n/a
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
tak. to prawda. biegi nie pomogą schudnąć. pomogą Ci utrzymać odpowiednią figurę, owszem. A łydni stają się umięśnione i ładnie kształtują-> ale nie wszystkim [img]icons/icon10.gif[/img] w moim przypadku jednak tak [img]icons/icon7.gif[/img]
|
2003-02-26, 22:03 | #65 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2001-12
Wiadomości: 143
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
Jesli chce sie stosowac tego typu diete, to jak najbardziej, nalezy wszystko liczyc. Dlatego, np. po pewnym czasie wyrabia sie nawyk nie jedzenia slodyczy, bo sie niewiele zje, a nic z tego nie ma [img]icons/icon12.gif[/img] Na dodatek zaraz znowu sie chce jesc.
Najlepiej to troche poczytac o prawidlowej wadze, dietach, skladnikach potrzebnych w organizmie i nie dac sie zwariowac. A silna wole cwiczyc trzeba i nawet jak sie cos zje hmm.. nie tak to dalej stosowac zdrowe jedzonko, a nie czekac do poniedzialku [img]icons/icon7.gif[/img] Obszerne tabele kalorycznosci potraw mozna znalezc tutaj www.flora.pl/dbaj/tabele/index.html Po liczeniu kalorii przez jakis czas wie sie pozniej na co trzeba uwazac i mysle, ze to spora zaleta. [img]icons/icon40.gif[/img] |
2003-02-27, 05:46 | #66 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?/Babciu...
Naprade tak myślisz? Ola to dla mnie wzór wzorów...
A poza tym nie chcę, aby ktoś miał kłopoty z wagą i nieodpowiednią dieta, bio sama przeszłam przez to piekło... Tego mi byłotrzeba od rana, takiego dobrego słowa, aż się wzruszyłam... No a teraz prponuję uczcić tłusty czwartek duużą porcją pączków!!! A co, raz do roku... Kiedyś to był dopiero początek tygodniowego obżarstwa słoniną i wódką... I jak, zjesz kolejną tackę pączków, czy odpokutowujesz te sprzed tygodnia? |
2003-02-27, 07:45 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-02
Wiadomości: 5 504
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?/Babciu...
Hehehe, ćwiczyłam silną wole i zjadłam tylko dwa, więc nie ma co pokutować. Dziś pełne szleństwo.
Pa, maleńka [img]icons/1cmok.gif[/img] Ps. Myślę tak napradę [img]icons/icon29.gif[/img] Ja nie mam takiej cierpliwości [img]icons/icon12.gif[/img]
__________________
liberalny <tolerancyjny, nie stosujący przymusu, wolnościowy, nierygorystyczny> (Słownik Języka Polskiego PWN) Jędrek ma... Forum techniczne dla katalogu kosmetyków |
2003-02-27, 08:54 | #68 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-11
Wiadomości: 352
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
W nowej Pani Domu jest dieta (kiwi z bananem) dzieki ktorej mozna schudnąć 2kg w 3 dni. Zaczęłam ja od dziś. Można ja stosować tylko max.5 dni.
Bez obrazy Kasiu ale raczej nie wytrzymasz,bo tam nie ma zadnych batoników,dżemu itp.Same kiwi,banany,gruszki i jabłka. Nawet obiad jest z tych owoców. POWODZENIA! |
2003-02-27, 11:20 | #69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-02
Wiadomości: 5 504
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
No odchudzaczki, przeczytajcie uważnie o najnowszym odkryciu naukowców
http://www1.gazeta.pl/nauka/1,34148,1340057.html I co Wy na to??? Ja sama nie wiem, ostatnio okazało się, że jajka nie zwiększają cholesterolu, a teraz to... Rewolucja w żywieniu? Smacznych pączusiów [img]icons/1cmok.gif[/img]
__________________
liberalny <tolerancyjny, nie stosujący przymusu, wolnościowy, nierygorystyczny> (Słownik Języka Polskiego PWN) Jędrek ma... Forum techniczne dla katalogu kosmetyków |
2003-02-27, 13:05 | #70 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Nizina Mazowiecka
Wiadomości: 9 023
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
ja tam zawsze wiem swoje!
UMIAR! UMIAR! UMIAR! wszystko w nadmiarze szkodzi - nawet dieta owocowa. od lat obserwuję koleżanki i ich diety, jedne mają tyle siły, że są na diecie 1/2 roku [niektóre na takiej wyniszczajćej organizm brrr] inne wytrzymują tylko 3 dni. z wagą wygrały te, które zmieniały nawyki żywieniowe metodą drobnych kroków. mniej pieczywa, mniej sosów.... a co do teorii na temat wpływu poszczególnych produktów zywnościowych na nasze zdrowie i wagę.. to fakt, że zwariowac można [img]icons/icon7.gif[/img]
__________________
Naucz się zachowywać obojętność wobec fałszywych sądów o Tobie. Bez takiej obojętności człowiek nie może być wolny. Lew Mikołajewicz Tołstoj WESOŁYCH ŚWIĄT! |
2003-02-27, 17:37 | #71 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 89
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
Ja niewiele wiem na temat diet.....a powinnam bo jestem osobą.... przy kości.jak to sie ładnie nazywa, ale ostatnio byłam na diecie, która trwa 13 dni i są wyszczególnione potrawy które można jeść. Nic poza nimi!! Nawet żucie gumy lub wypicie łyk herbatuy powoduje utrate efektu. A efekt jest... na początku... przerwsze 4 - 7 dni nic sie nie traci na wadze... a potem.... uhuhuuuuu... ja straciłam niestety tylko 4 kg, bo pewnego pieknego słonecznego dnia zapomniałam sie i zerwałam sobie jabłuszko... zjadłam wprawdzie pół gryza.....ale więcej potem nie schudłam. Moja bratowa...schudła 5-7 kg... tak srednio sie chudnie...przez 13 dni. Nie można jej powtórzyć wczesniej niż po roku. Nie wiem czy ją polecać... ja schudłam te 4 kg, ale po pół roku je przytyłam spowrotem...moja bratowa nie. Nie jest ona zbyt drastyczna, ale wymaga wyrzeczeń. Jak masz pytania o niej to pisz.
Aha... powinnam dodać, że efektóe jo-jo nie ma... tzn.... ja przytułam spowrotem te 4...ale przyznam, że z własniej winy... nie pilnowałam tego co jem. A uważam że sukces w zdobyciu i utrzymaniu ładniej linni polega na tym co dziewczyny wcześniej pisały..... nie na drastycznych dietach-cud ...ale na ruchu i uważaniu na to co sie je. Pozdrawiam. Monika |
2003-02-27, 18:03 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 419
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
Napisz na czym polega, z ciekawości...
|
2003-02-27, 18:08 | #73 |
Gość
Wiadomości: n/a
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
Tak. Poproszę o wyjaśnienie na czym ta dieta polega [img]icons/icon7.gif[/img]
|
2003-02-27, 18:08 | #74 |
Gość
Wiadomości: n/a
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
Tak. Poproszę o wyjaśnienie na czym ta dieta polega [img]icons/icon7.gif[/img]
|
2003-02-27, 18:13 | #75 |
Gość
Wiadomości: n/a
|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
O ile się nie mylę, to opis diety kopenhaskiej znajdziecie m.in. tutaj:
http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1043597854 i tutaj: http://www.wizaz.pl/w-agora/download...45#N1042019588 [img]icons/icon35.gif[/img] |
2007-06-26, 17:37 | #76 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2
|
Dot.: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
mam 14 lat ,i chcialabym zrzucic ok 7 kg. Nie wiem jak sie do tego zabrać. Próbowałam głodówki i schudłam kilka kg ale po krótkim czasie to znowu przybyło. co mam zrobić aby szubko i skutecznie schudnąć? i co najwazniejsze zeby potem tego nie przytć??? prosze o szybko odpowiedz!! Z góry dziękuję i powdrawiam!!
|
2007-06-26, 19:57 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 356
|
Dot.: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
Poczytaj forum Fitness i Dietetyka odpowiedzi na Twoje pytania już dawno tu są
__________________
WERSJA MIDI |
2007-06-27, 05:35 | #78 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
w Twoim wieku nie powinno sie myśleć o odchudzaniu, bo Twój organizm dojrzewa
najlepeij jakbyś zrezygnowała ze słodyczy i śmieciowego jedzenia i dużo sie ruszała, ale nie ma mowy om żadnych dietach a głodówka to już tragedia
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
2007-06-30, 10:22 | #79 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2
|
Dot.: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
czy jeżeli bede jadła same warzywa i owoce to nie uzyskam efektu jojo??
|
2007-06-30, 10:55 | #80 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
uzyskasz tak wielki, że się nie pozbierasz
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
2013-04-18, 21:26 | #81 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 7
|
Dot.: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
Dziewczyny ja od 2 miesięcy ochudzam się z minilinią, nie muszę liczyć kalorii, ograniczyłam jedzenie słodyczy( to za sprawą zmniejszonego wchłaniania węglowodanów). Funkcjonuję normalnie ponieważ jest to suplement roślinny , a efekty widoczne już po miesiącu. Ja zrzuciłam 6 kg przez 2 miesiące. I po co się męczyć ćwiczeniami.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:09.