|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2008-04-12, 16:37 | #2371 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
2 godziny TBC:P
|
2008-04-12, 18:35 | #2372 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
8/42 A6W. 40 minut hula hop
|
2008-04-13, 17:42 | #2373 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Ponad godzina rowerek (tym razem na świeżym powietrzu ), spacer i może będzie coś jeszcze
|
2008-04-13, 17:53 | #2374 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
trening siłowy
przed i po rozciąganie |
2008-04-13, 22:39 | #2375 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 587
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
basenik musiala rozruszac zakwasy po silowni :P
|
2008-04-14, 11:21 | #2376 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
50 minut biegu + rozciaganie przed i po
|
2008-04-14, 17:54 | #2377 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
20 min interwałów na rowerze
brzuszki rozciaganie po rowerku |
2008-04-14, 18:50 | #2378 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 618
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
W-f dzisiaj (20 minut siatkówki , reszta ćwiczenia)
A6w |
2008-04-14, 20:56 | #2379 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 844
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Jak w każdy poniedziałek elastep. A niedługo a6w
|
2008-04-14, 21:29 | #2380 |
Rozeznanie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
2 dzień a6w + ćwiczenia na łydki i uda
__________________
The chances of finding someone like you. http://pl.unitedcats.com/stopkillingdogs/ |
2008-04-14, 22:11 | #2381 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
40 dzień a6w * 1h jazdy konnej (ramion i łydek nie czuję)
__________________
Ruchy, kluchy leniwe ! Maksyma dobrze znana, a nie robię nic ...
|
2008-04-14, 23:22 | #2382 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 587
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Troszke treningu Dj Wallis do tego cos wlasnego i po cwiczeniach wlasnie jestem
|
2008-04-14, 23:51 | #2383 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Somewhere over the rainbow
Wiadomości: 871
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Trzy 20-minutowe rundki biegania na biezni. I tak codziennie od jakis 2 tygodni
__________________
Dream like you'll live forever Live like you'll die tomorrow http://www.youtube.com/watch?v=9BfUZJ-0mmY |
2008-04-14, 23:53 | #2384 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 28
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Siłownia, jak co poniedziałek. Znaczy się bieganie, stepper i siłowka na brzuch i nogi. Przy okazji odkryłam prosty sposób na energy drinka. Dobrą wode mineralną (ja pije nestle aquarel) nasycić 2 tabletkami iso-cośtam, takie zielone tubki. naprawdę podnosi to wydolność!
ale pewnie wszystkie to wiecie, a ja się mądrzę... |
2008-04-15, 11:06 | #2385 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Tak jak wczoraj 50 min biegu + rozciąganie przed i po
|
2008-04-15, 18:45 | #2386 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 11 188
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Wczoraj 1h ćwiczeń siłowych na klatkę i plecy + 10min. brzuch.
Dziś godzinka tanecznego aerobiku.
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
2008-04-15, 18:50 | #2387 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Jakieś 20min biegu, rozciąganie
|
2008-04-16, 07:41 | #2388 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 844
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Wczoraj circuit i a6w (ale to nudne...). A dziś tylko a6w. Nie wiem, czy wytrzymam do końca tego treningu. To już moje ente podejście. Strasznie nudny jest.
|
2008-04-16, 07:46 | #2389 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 587
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Wczoraj jak to we wtorki basenik
Ami a ile juz dni masz za soba ?? Ja pamietam ze doszlam chyba do 15 i po prostu z nudow rzucilam, ale teraz troche pluje sobie w brode bo juz po 15 dniach brzuszek wygladal inaczej |
2008-04-16, 11:07 | #2390 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
wczoraj Tamilee - Brzuch a dzis spinning w planach
|
2008-04-17, 20:39 | #2391 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 11 188
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
1h tanecznego aerobiku.
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
2008-04-17, 22:38 | #2392 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 587
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Wczoraj znowu czesc treningu Dj Wallis i troche moich cwiczen ... dzisiaj mialo byc bieganie ale ani pogoda nie dopisala ani organizm .. cos mnie chyba lapie choroba jakas
|
2008-04-18, 07:06 | #2393 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 844
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Wczoraj fat burning i a6w. A teraz przez 10 dni będzie tylko a6w z racji ferii na uniwerku.
|
2008-04-18, 11:25 | #2394 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
50 min biegu + rozciąganie przed i po
|
2008-04-18, 13:40 | #2395 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 30
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
45 min rowerek stacjonarny, w planach bieganie późnym wieczorem A tak poza tym to witam wszystkich, bo jestem tu nowa
|
2008-04-18, 13:44 | #2396 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Piątek 18.04.08- Grzbiet + przedramie
podciaganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 3x10 podciaganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 3x10 przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 10/8/6 uginanie nadgarstkow podchwytem 4x10 uginanie nadgarstkow nadchwytem 4x10 to mój dziesiejszy trening |
2008-04-19, 08:26 | #2397 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: ...lublin..
Wiadomości: 642
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
wczoraj 20 minut skankaka
ale dziś i już w zasadzie wczoraj miałam takie zakwasy... że ledwo chodzę.. więc dziś i jutro wolne. od poniedziałku znów... ale już delikatniej zaczynam czy któraś z Was miała aż tak ogromne zakwasy po skakance? |
2008-04-19, 09:16 | #2398 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 10 084
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
Ja nie skacze.
Zrobie sobie dzisiaj marszo biegi. Ile dam radę tyle będzie. Ostatnio diebiutowałam w 30 minut
__________________
|
2008-04-19, 10:41 | #2399 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
60min BPU
__________________
All4Nails Team Kraków |
2008-04-19, 14:09 | #2400 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Egipt ☼
Wiadomości: 1 769
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :))
To ja sie pochwale wczorajszym swoim wysilkiem.
Godzina tancow, program pierwszy na brzuch Tamilee i na posladki, 35 minut hula hop. Sporo jak na lenia.
__________________
enjoy ur f*cking day |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:48.