|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-12-03, 16:54 | #4711 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Fajny ten medal, inny niż wszystkie Dziwne zasady z tym wiekiem, pierwszy raz się spotykam z tym.
Te hałdy za siatką, to po nich biegaliście?
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-12-03, 17:17 | #4712 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
w listopadzie zrobiłam tylko 65km (w październiku było 80), a dzisiaj otworzyłam grudniowe bieganie 5km w 35 minut mam nadzieję, że ten miesiąc będzie lepszy i w końcu uda mi się z moim planem, żeby co miesiąc dodawać 1km do najdłuższego dystansu. w grudniu to ma być 8km, w styczniu 9 i w lutym 10, a na początek marca zapisałam się na bieg 10km, żeby nie stracić motywacji plan może mało ambitny, ale biorę pod uwagę pogodę, zdrowie i własne lenistwo
|
2018-12-03, 19:27 | #4713 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Hej
Dołączam do Was jako bardzo początkująca biegaczka i przychodzę z pytaniem: w jakich butach biegacie? Szukam takich w których się nie zabiję na śliskim chodniku/asfalcie. Jeśli możecie coś podpowiedzieć to będę wdzięczna |
2018-12-03, 20:09 | #4714 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ---------- Przyszły salomony aż szkoda w nich biegac |
|
2018-12-03, 21:52 | #4715 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-12-05, 10:25 | #4716 | |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Z zeszłeggo tygodnia melduję 15km po górkach, niestety jednego podejścia nie dałam rady biegiem - musiałam podejść pieszo, strome jak diabli... W tym tyg jedynie wczorajsze 6km, dzisiaj się też wybiorę na małą przebieżkę, niestety pogoda jest taka, że buty się ciągle suszą na kaloryferze
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
|
2018-12-05, 12:56 | #4717 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 12:56 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ---------- Cytat:
|
||
2018-12-05, 17:11 | #4718 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dzisiaj 6,2km, średnie tempo 6:38 ciemno, zimno to i nogi szybciej zasuwają
|
2018-12-06, 10:55 | #4719 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Udanych Mikołajek
|
2018-12-07, 14:47 | #4720 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jak się nastawilam dzisiaj na bieganie to wieje tak ze aż drzewa przewraca
|
2018-12-07, 15:11 | #4721 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 2
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja nie mam cieprliwości na tkaie rzeczy
__________________
Czas jest zawsze aktualny. |
2018-12-07, 15:50 | #4722 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
1:39
dziunkowa btw takiego mikołaja to ja poproszę melduję środowe 5km, było zimno jak diabli, nie wzięłam rękawiczek i chowałam łapy w rękawy a dzisiaj 10km, źle się oddychało, paskudna wilgotność jest w lesie, ale fajnie, że poszłam z kolegą, bo sama bym chyba zawróciła po 5
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2018-12-07, 22:09 | #4723 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja melduje dzisiaj 5 km
|
2018-12-08, 08:52 | #4724 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Kusi mnie bieg w Karkonoszach na 29 km w lipcu. Limit czasu 7 godzin, wiec luz blues. Potraktowakabym to jaki próbę wytrzymałościowa przed tymi bardziej limitowanymi. Zapisy są 1 stycznia. Co myślicie?
Dodam że teściowa obiecała zabrać dzieci w lipcu, jak ona nawali to nie będę miała możliwości |
2018-12-08, 09:03 | #4725 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-12-08, 09:21 | #4726 | |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
go for it! gdybym była w Polsce, też bym się skusiła
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
|
2018-12-08, 09:58 | #4727 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 14
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Po kilku tygodniach regularnego biegania muszę powiedzieć, że rzeczywiście bieganie daje szybkie efekty w rzucaniu zbędnych kg.
|
2018-12-08, 11:11 | #4728 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ale na tej stronce jeszcze nie zaktualizowano informacji. Na ich profilu na fb są świeże posty dotyczące biegu na przyszły rok |
|
2018-12-08, 15:34 | #4729 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dzisiaj 8km w 58min byłoby lepiej, ale strasznie wiało
|
2018-12-08, 16:10 | #4730 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje 6,7 km. Salomony się spisaly
|
2018-12-09, 12:45 | #4731 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dzisiaj 5 km
|
2018-12-09, 18:42 | #4732 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Gratki
Cytat:
[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;86225747]Dzisiaj 5 km [/QUOTE] Wkręciłaś się? U mnie ewidentnie jest coś z powietrzem... Zwalniam, pilnuję się, a tętno wysokie. Wyjechałam, zapchał mi się nos, spowalniał mnie wiatr, biegłam szybciej, a tętno sporo niższe Dzisiaj 6.5 km w fajnym tempie
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
|
2018-12-09, 19:52 | #4733 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Kończę tydzień z 35km. U mnie ostatnio super powietrze, prawie zero smogu
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-12-09, 20:03 | #4734 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
U mnie 5,5 km ---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:57 ---------- Jutro mam w planie 8 km tempem startowym. będzie ciężko. Kończy mi się laba, coraz mniej truchtanka, coraz więcej pościgów, szybszego tempa, albo duże dystanse Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2018-12-09 o 20:06 |
|
2018-12-09, 21:47 | #4735 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 17 201
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2018-12-10, 08:18 | #4736 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Gratuluję biegów dziewczyny
Ja wczoraj 6 km, muszę trochę odpuścić bo mam ciągle problemy z kolanem ;/ Mój plan na kwietniowy półmaraton się oddala, raczej będę musiała poszukać czegoś latem lub jesienią bo po prostu nie daję rady trenować. Ehh, nie znoszę kontuzji. Fajnie ten półmaraton w Karkonoszach wygląda!
__________________
|
2018-12-10, 08:59 | #4737 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
|
|
2018-12-10, 09:03 | #4738 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
14 kwietnia. Czarno to widzę. Póki co mój maks to 10 km, więcej z tym kolanem nie przebiegnę.
Dzięki za radę, zaraz poszukam tego kolagenu
__________________
|
2018-12-10, 09:05 | #4739 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje 8,7 km. I uwaga uwaga. 8 było w czasie 58 min i 30 sek potem to już tylko szurałam do domu. Starałam się biec w drugim zakresie, ale nie udało się cały czas, na pobiegać zwolniłam, bo bym wykitowala. Najlepsze tempo treningowe jakie udało mi się uzyskać do tej pory na zbliżonym dystansie. Myślałam że po tych lahtowych treningach ostatnimi czasy nie ram rady biec szybko.
Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2018-12-10 o 09:08 |
2018-12-10, 09:36 | #4740 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
gratki
ja wczoraj dowaliłam dobre tempo jak na mnie, ale to było tylko 6 km to dawałam ile fabryka uciągnie, wyszło 5:42/km
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:57.