Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[kaska87]

aha zapomniałam napisać, że moja ruska waga wskazuje niby kolejny -1kg, ale dokładnie będę wiedziała w next środę/czwartek jak będę u rodziców-tam mam normalną wagę ale gdybym dobiła do -3kg to łał

[Mariolcia =P]

hej wpadlam na chwile do domku zjesc jogurt i juz lece na korki napisze do was wieczorkiem jak wroce hehe

wkurza mnie,ze nie mam spadku od tygodnia

[johambina]

no kurcze.... i nikt mi nie odpowiedział

idę coś wszamać... i chyba na kolejny spacer się wybierzemy...

[Emilia 25]

Napisane przez onPanMateusz

Witam moje drogie Panie Wczoraj wieczorem przeglądając sobie różne stronki na temat zrzucenia kilku zbędnych kilogramów natrafiłem na to forum, wciągnęło mnie nie powiem, czytanie postów i silna wola jaką dysponujecie Chciałem się przyłączyć do wspólnego odchudzania mam nadzieje że miło mnie przyjmiecie

Mam na imię Mateusz mam 19 lat i będę próbował zrzucić oponke Pozdrawiam .

Fazę I rozpocząłem od dziś.

Powodzenia! Zawsze o jednego mężczyznę więcej. Chyba już czterech Was jest.

Napisane przez Mariolcia =P

hej wpadlam na chwile do domku zjesc jogurt i juz lece na korki napisze do was wieczorkiem jak wroce hehe

wkurza mnie,ze nie mam spadku od tygodnia

Jak tak biegasz i biegasz, to na pewno spadnie.
Ja chcę już do domu! Kurczaka muszę upiec.
Monotonnie jem ostatnio. Jakie polecacie mięcho na obiad?

[pani_zima82]

Napisane przez Mariolcia =P

hej wpadlam na chwile do domku zjesc jogurt i juz lece na korki napisze do was wieczorkiem jak wroce hehe

wkurza mnie,ze nie mam spadku od tygodnia

u mnie też od piątku waga nie drgnęła, ale od dziś znów P więc może w tym tygodniu coś się zmieni

[881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11]

dziś moj 2 dzien jest dobrze zrobiłam ten test i pokazuje mi że koncowa waga to 58 a ja wpisałam wymarzona waga 55 wiec dlaczego tak wyszło?

[kaska87]

[1=881a135baa34e075ff271ac 6ad77e43317518c11;1808470 1]dziś moj 2 dzien jest dobrze zrobiłam ten test i pokazuje mi że koncowa waga to 58 a ja wpisałam wymarzona waga 55 wiec dlaczego tak wyszło?[/QUOTE]
ja też wpisałam 55 a mam ważyć niby 58, ale będę dążyć do 55

[Dorota5]

Napisane przez martju

Dorota5, bardzo Ci dziękuję ;*

Napisane przez dominika52141

Dorota5 bardzo ładnie poleciały Ci te kilosy . 10kg w ciągu 2-mcy ,Ładny wynik.
Gratuluję I pozdrawiam

Dziękuję bardzo za miłe słowa. Jestem grzeczna, nic nie grzezę i chyba to procentuje.

Napisane przez onPanMateusz

Witam moje drogie Panie Wczoraj wieczorem przeglądając sobie różne stronki na temat zrzucenia kilku zbędnych kilogramów natrafiłem na to forum, wciągnęło mnie nie powiem, czytanie postów i silna wola jaką dysponujecie Chciałem się przyłączyć do wspólnego odchudzania mam nadzieje że miło mnie przyjmiecie

Mam na imię Mateusz mam 19 lat i będę próbował zrzucić oponke Pozdrawiam .

Fazę I rozpocząłem od dziś.

Powodzenia

Napisane przez lesia27

własnie jak z ta nuttella dukanowa? dobra jest?oplaca sie ja robic?

Zawsze jak mam doła kręcę nutelkę. Mnie pomaga. I smakuje

[1=881a135baa34e075ff271ac 6ad77e43317518c11;1808470 1]dziś moj 2 dzien jest dobrze zrobiłam ten test i pokazuje mi że koncowa waga to 58 a ja wpisałam wymarzona waga 55 wiec dlaczego tak wyszło?[/QUOTE]
Wyniki testu wskazują, na podstawie Twoich odpowiedzi, wagę, którą łatwo Ci będzie potem utrzymać. Nie znaczy to, że jak się zaweźmiesz, to nie schudniesz więcej. Ale będziesz miała problemy z jej utrzymaniem.

Dziś byłam u lekarza, bo mam coś na skórze. Powyskakiwały czerwone kropeczki Lekarz powiedział, że wygląda trochę jak ospa, ale już byłam chora na ospę i nic mnie to nie swędzi. Jak powiedziałam, że jestem na diecie białkowej zaczął mówić o uczuleniu na białka. Przepisał clemastin i wapno i dał skierowanie do dermatologa. Zła byłam na niego, ale jak wychodziłam rzucił pytanie: ale pani jest szczupła, to po co pani się odchudza? Normalnie pokochałam tego lekarza

[Wisienka_81]

prawie każda dziewczyna w teście podawała swoją wagę mniejszą niż na koniec podaje doktorek, wagę którą on podaje będzie wg niego łatwo utrzymać po zakończeniu diety,
zawsze można stracić więcej niż on podaje ale wtedy będzie trzeba bardziej się pilnować by ją utrzymać.

[kaska87]

Was też irytuje reklama activi, na dietetycznych wątkach daje po oczach

[Wisienka_81]

mnie ostatnio waga strasznie podskoczyła i tera nie chce spaść choć po ciuchach widzę różnicę bo nawet majtki mi z d... lecą - mąż się ucieszy

już było nawet 57,9 a teraz do 58 nie mogę dojść - tragedia
zaczyna mnie to dobijać...

[Dominika6]

kochane dietowiczki powiedzcie mi proszę co robić.
Jutro wchodzę w drugą fazę i jaką metodę lepiej wybrać 5/5 czy 1/1? Jest jakaś różnica w efektach?

[Chooo]

Napisane przez Dominika6

kochane dietowiczki powiedzcie mi proszę co robić.
Jutro wchodzę w drugą fazę i jaką metodę lepiej wybrać 5/5 czy 1/1? Jest jakaś różnica w efektach?

Ja idę 4P/ 3 PW
Jest jak na razie ok i zawsze warzywa mam w weekendy - wtedy gdy mam trochę więcej czasu na posiedzenie w kuchni i np. zapieczenie sobie brokułek czy sernik.

[Dorota5]

Napisane przez Dominika6

kochane dietowiczki powiedzcie mi proszę co robić.
Jutro wchodzę w drugą fazę i jaką metodę lepiej wybrać 5/5 czy 1/1? Jest jakaś różnica w efektach?

Chyba musisz przetestować na sobie i wybrać jaki rytm odpowiada Ci najbardziej. Ja byłam na początku 5/5, ale teraz idę rytmem 3/3. Łatwiej mi tak, bo zanim zdążę zatęsknić za warzywami już je mogę jeść. 1/1 ma taką wadę, że nie można sobie zostawić potrawy na następny dzień (myślę o potrawach warzywnych)
Dziewczyny idą różnie. Dla każdego coś dobrego

[Dominika6]

spróbuję na początek 5/5 tylko powiedzcie mi czy to znaczy, że skoro dziś jestem 5 dzień na I fazie to od jutra zaczynam 5/5 z warzywami, czy kolejne 5 dni czystych protein?

[kaska87]

ja tam na PW też ładnie chudnę, więc przyjęłam 4/3

teraz zaczynasz od PW

[Dominika6]

cudownie więc spróbuję 5/5 to akurat wyjdzie tak, że przez święta będę mogła szaleć z warzywami i moja babcia zawału nie dostanie:P
Jutro mam 5 rocznicę z moim narzeczonym i robię mini serniczek i mini ptasie mleczko, trzymajcie kciuki bo to mój debiut

[kaska87]

dziewczyny, któraś z Was chyba nawet dzisiaj pisała o pizzy mogę prosić o przepis

[loletka1986]

Witam,
piszę po raz pierwszy. Dietę zaczęłam od czwartku tj. 18.03.2010. Ostatnio ważyłam się w poniedziałek rano 22.03. (wczoraj). Spadłam 2,3 kg. Mam nadzieję, że jakoś będzie szło. Powiedzcie mi czy nie używacie w ogóle soli?

Ulubionym moim daniem jest rybka delikatnie przyprawiona, skropiona sokiem z cytryny, owinięta w folię aluminiową i pieczona 30 minut w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni. Oczywiście 0 tłuszczu.

[aggie30]

Napisane przez Dominika6

kochane dietowiczki powiedzcie mi proszę co robić.
Jutro wchodzę w drugą fazę i jaką metodę lepiej wybrać 5/5 czy 1/1? Jest jakaś różnica w efektach?

Ja dopiero zaczelam II fazke i jak na razie ide 5/5 przynajmniej na probe. Wlasnie skonczylismy obiadek:ragu z fajitas, ptasianka sie robi I jeszcze dopycham sie nutelka, nieeeeboooo w gebie !!

---------- Dopisano o 17:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ----------

Dorota5 jak czesto pozwalasz sobie na rozpuste z nutelka? Ja sie Chyna zaslodzilam bleeeee prosze sie nie dziwic-to moja reakcja po przeszlo tygodniu nie jedzenia slodyczy

[angel001]

Napisane przez loletka1986

Powiedzcie mi czy nie używacie w ogóle soli?

Ulubionym moim daniem jest rybka delikatnie przyprawiona, skropiona sokiem z cytryny, owinięta w folię aluminiową i pieczona 30 minut w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni. Oczywiście 0 tłuszczu.

sól tylko o obnizonej zawartości sodu

tez własnie piekę rybkę mimo, ze nie mam na nia zbytnio ochoty, słodzik mi się skonczyl i z nalesników z nutelką nici

[elianka]

witam ja przez ta zmianę pracy jestem tak zabiegana, że dopiero teraz przeczytałam co nadrukowaliście

U mnie wszystko spoczko, dietka trwa, jestem dzielna myszka
Szkoda tylko, ze w tym miesiącu tak mało mnie ubyło...

[marcelina1210]

wiatm )
dołączam się do wspólnego zrzucania zbędnych kilogramów ;DD
Jestem na diecie od 1.03.2010 z początkową wagą 67,5 kg i wzrostem 168 i od tygodnia się nie ważyłam bo się boje..;/ niby tydzien temu miałam na wadze 63,00kg..ale jakoś po sobie tego nie widzie..od 23 dni nie jadłam nic słodkiego oprócz słodzika !;D i pwoiem wam że nawet mnie do słodkiego nie ciągnie..:P bardziej tęskno mi za bułkami chlebem kanapeczkami itp ;DD.
MaM pytanie jeżeli chodzi o słodzik..może go jesc codziennie w dowolnych ilościach ?;D mam slodzik w pastylkach i czasami zdaza mi sie zjesc nawet 8 tabletek..;/

[YettaV]

Napisane przez KasiaAmaterasu

Jesteście tylko na tej diecie czy dodatkowo łykać jakieś tabletki odchudzające?

Myślę, że łykanie tabletek to jest zdecydowanie bardzo zły pomysł - ta dieta, mimo że całkiem przyjemna i skuteczna, jest wystarczającym obciążeniem dla organizmu.

Napisane przez halutkaILU

...prawda, mi po 3 dniach uderzeniowki spadlo 4kg , dzis 18 dzien diety, a waga ani drgnie...wiec lepiej niech powoli sobie spada,ale za to bez takich przerw

Miałam bardzo podobnie - na uderzeniówce 5 kg, a później długo, długo nic... waga stała jak zaklęta.

Napisane przez loletka1986

Witam,
piszę po raz pierwszy. Dietę zaczęłam od czwartku tj. 18.03.2010. Ostatnio ważyłam się w poniedziałek rano 22.03. (wczoraj). Spadłam 2,3 kg. Mam nadzieję, że jakoś będzie szło. Powiedzcie mi czy nie używacie w ogóle soli?

Ulubionym moim daniem jest rybka delikatnie przyprawiona, skropiona sokiem z cytryny, owinięta w folię aluminiową i pieczona 30 minut w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni. Oczywiście 0 tłuszczu.

Witaj
Trzymam kciuki za powodzenie w gubieniu kilogramów. Nie mogę powiedzieć, że nie używam wcale soli, ale udało mi się ją bardzo ograniczyć. Kiedyś soliłam sporo, a teraz śladowe ilości i bardzo rzadko.

Witajcie Dukający - starzy i nowi
wpadłm na chwilę, żeby zaległości w czytaniu nie mieć Idę coś na kolację upichcić.

[Dominika6]

Napisane przez aggie30

I jeszcze dopycham sie nutelka, nieeeeboooo w gebie !!

kochanie jak robisz tę nutellkę, znalazłam kilka propozycji ale wolę zapytać Ciebie bo widzę, że niebo w gębie

[YettaV]

Napisane przez Dominika6

spróbuję na początek 5/5 tylko powiedzcie mi czy to znaczy, że skoro dziś jestem 5 dzień na I fazie to od jutra zaczynam 5/5 z warzywami, czy kolejne 5 dni czystych protein?

Po uderzeniówce zaczynasz II fazę od PW, czyli dni proteinowo-warzywnych.

[kaska87]

ja soli nie dodaję, jem tylko tą która jest w produktach, za duzo się o niej naczytałam

[Mariolcia =P]

o maly spamik
Emilka mam nadzieje, jutro jeszcze raz sie zwaze, bo dzis ostatni dzien P
nawet nie spodziewalam sie jak dobra moze byc zupa pomidorowa z kostki rosolowej (kupilam taka z kucharka do pomidorowej)2 lyzeczek przecieru, przypraw i lyzki jogurtu, z chlebkiem dukana polamanym niebo w gebie! smakuje jak to moje kochane amorre pomidorre a ile zdrowsza a jaki jest limit przecieru na P? bo zastanawialam sie czy lyzeczka czy lyzka??


blaszka dostalas moja odpowiedz na PW?

[Dominika___]

Witam dukaneczki moje ponownie. Tym razem w lepszym nastroju. Przemyślałam sobie wszystko po całodniowym dole i kolejnym przeczytaniu białej książki. Biorę się ostro za tą dietę. Nabiał baardzo sporadycznie, dopiero jak waga spadnie, a narazie mięcho i rybki! Muszę to jakoś wytrzymać... bez serka ze słodzikiem! Oprócz trgo dużo sportu. Jogging dzisiaj zaliczony, pierwszy raz tej wiosny.
Będzie dobrze mam nadzieję, przecież w końcu coś się musi ruszyć...

[Wiktorynka8]

Do mnie dzis przyjezdza koleżanka ktora tez chce zacząć Dukać wiec chce ja zachecic ze na tej diecie mozna smacznie jeść
Będzie stek z łososia a do tego dla koleżanki sałatka(ja dziś tylko proteinki) na deser ptasianka i ciasto czekoladowe(przepis z książki)
Ciasto już zrobione spróbowałam troche i musze przyznać ze dobre
Drineczek też pewno jakiś będzie-taki mały grzech (ale z umiarem)