Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[atomówka]

Tak, żeby Was dziewczęta trochę podbudować...
Byłam na SB jakieś trzy tygodnie. Nie wiem ile kilogramów schudłam, nie miałam wagi, ale ciuszki zrobiły się luźniejsze.
Najważniejsze jest jednak to, że dobre nawyki żywieniowe mi po niej zostały
Słodkości mnie już nie wzruszają, nie muszę odwracać głowy od półek z batonikami, co nie znaczy, że od czasu do czasu sobie na nie nie pozwalam
Ziemniaki, makaron, biały ryż jem sporadycznie
Białego pieczywa nie widziałam od pół roku...
Tak więc dziewczęta, jeśli nawet nie osiągniecie dzięki tej diecie wymarzonej sylwetki (ja nie osiągnęłam ) a zostaną Wam po niej takie dobre nawyki, to już jest bardzo duży sukces
Od tamtego czasu nie przytyłam nic a nic. Teraz zaczęłam się troszkę ruszać i chudnę sobie pomalutku
Trzymam kciuki za Was wszystkie

[Mka]

Hejka

Przeczytałam cały wątek od początku do ostatniego wpisu i jestem przez was kochane przekonana. Startuję w poniedziałek!
W grupie raźniej

[Mka]

Zapomniałam tylko spytać - czy w I etapie można pić chude mleko? Bo w niektórych wersjach było że nie ale spotkałam także takie gdzie można i troszkę zgłupiałam

Dzięki

[nadiaaa]

Czesc dziewczyny!!! To moj drugi dzien. Jest trudno,ale daje rade. Wiem,ze nie moge sie poddawac. Pozniej bedzie latwiej, szczegolnie jak zaczne widziec efekty.Najgorzej jest ze slodyczami , dlatego zaczelam brac dodatkowo chrom. Wczoraj waga wskazywala 67kg. Zobaczymy jak bedzie w niedziele. 3majcie sie dziewczynki i nie dajcie sie tym wszystkim pokusa (chodzi oczywiscie o jedzenie ) Piszcie co tam u was. Pozdrawiam.

Ps. Z tego co wiem to mleko jest zabronione,nawet to beztłuszczowe.

[amelia_84]

hej jestem od dzisiaj znowu na tej diecie moze tym razem wytrzymam dluzej, jak narazie idzie dobrze

[amelia_84]

Nadiaa powiedz jaki blad popelnilas moze ja tez go popelnialam i dlatego nie wytrzymalam ja dzisiaj waze 66 kilo teraz wejde na wage w niedziele zobaczymy wyniki po 3 dniach trzymajcie kciuki za mnie dziewczynki moim celem tez jest 10 kilo

[nadiaaa]

Cześć dziewczyny!!!
Wiecie co, mam wielkiego plusa.Dzisiaj mama namawiala mnie na moje ulubione pierogi i powiedzialam nie .Jestem z siebie dumna.
A jaki blad popelnilam?Jadlam 2-3 male posilki dziennie.No i organizm pozniej upomnial sie o swoje,a do tego moja silna wola gdzies sie schowala i zaczelam znow jesc slodycze i biale pieczywo.Poprostu nie zaczelam 2 etapu i zaluje.Naprawde jedzcie 3 glowne posilki i 2 male. Ja juz widze po 2 dniach,ze moj brzuszek jest troszke mniejszy.Jednak na wage wejde w niedziele. Pozdrawiam

[Aggggggggggga]

cześc mam zamiar rozpocząć tę dietkę od poniedziałku więć kompletuje o niej informację i mam pewien problem, a mianowicie czy mozna używać soli w pierwszej fazie?? czy można jeść bób w I fazie (bo róznie widziałam wypoeidzi)???i czy w I fazie można jeśc zółty ser czy tylko biały??? i ostatnie ile dziennie można zjeśc orzechów włoskich??? pozdrawiam

[maria21]

kotki kochane! Ta dieta działa!!!!!!


I to pięknie działa nie maltretując ciała i duszy ;-)

Jeśli ktoś mówi że na SB traci się wode - to znaczy że nie jest na diecie SB. Bo na tej dietce pije sie dużo wody.

Ja jestem dowodem. Po tej diecie osiągnęłam swój cel - 59 kg.

Powodzenia!

Aaaa... Ci którzy chcą wiedzieć więcej - książka kosztuje 30 zł. Warto.

[amart]

Słuchajcie dziewczyny. Dzisiaj jest 10 dzień stosowania przeze mnie tej diety. Wszystko byłoby ok, bo faktycznie chudne. Co prawda nie jest to rewelacyjny wynik, bo 3kg, ale mam nadzieję, że będzie więcej. W każdym razie problem tkwi w tym, że mam zaburzenia miesiączki. Biorę tabletki antykoncepcyjne od kilku lat, więc okres zawsze mam regularny, a teraz coś się pomieszało. Nie wiem na 100% czy to od diety, ale innej przyczyny nie widze. Może macie podobny problem? Dodam jeszcze, że się nie głodzę.

Pozdrawiam

[czekollada]

ok dziewczyny ja zaczynam od jutra ta diete... robilam sobie diete kopenhaska ale po niej przytylam wiecej niz schudlam a moj brzuch teraz wyglada jakbymm byla w ciazy ooo NIE NIE tak nie moze byc..mam nadzieje ze ta poskutkuje i pomozecie mi w chwilach zalamki..:P:p pa dziewczyny
od jutraaa lecimy

[zadziorna19]

Hejka dziewczynki odgrzebuje dzisiaj ten wątek z jednego waznego powodu dzisiaj zaczynam swoje drugie podejscie do SB za pierwszym razem udało mi sie schudnąć 3 kg to było pod koniec listopada... teraz druga próba mam nadzieje ze ktoś sie od tej pamiętnej daty przyłączy... wkońcu dużo Was obiecuje że od 1 zaczyna mam nadzieje ze to nie sa suche obietnice...

zaraz ide śniadanko jakieś dobre zamać:P a wieczorkiem wpisze swój cały plan :P

[Ivvonka]

Ta dieta przypomina mi Montignaca, na ktorej jestem 3 dzien i juz mam plaski brzuszek Ech, te zle weglowodany... Pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego w Nowym Roku

[moni115]

Witam...
Mam wielkie obawy zwiazane z tą dietą i odrazu pytanko a jak z efektem jojo????wystepuje jak po każdej diecie-czyli zmieniasz jadłospis i odrazu "dowala"kilogramów?>? czy nie..pozdrawiam

[myszeczka00]

dziewczynki zgrzeszylam,wczoraj zjadłam chyba 5 dkg makaronu i ciastko i mala szklaneczka mleka mysle ze nic sie nie stanie, co wy na to?
dzisiaj jest 6 dzien SB,czuje ze chudne, ale.....mam omamy ze po tych produktach dietka przestanie dzialac...
aha i wazna sprawka:!!! trzeba koneicznie jesc 3 duze posilki i 2 przekaski?
jesli zjem 3 duze posilki :sniadanko obiad kolacja w miedzy czasie niewiem napije sie kefiru i zjem jajko to bedzie dobrzE?
GLUPIE PYTANIE ZADAJE ale wiem ze nie jestem sama i pomozecie

[kasias21]

Jasne, ze sie nic nie stanie, teraz staraj sie trzymac zasad diety i bedzie ok. Ja jestem na diecie od 1.03 i w miare daje rade.Natomiast moja kolezanka jest juz w 3 fazie dosyc dlugo i efekty sa oszalamiajace, pomimo ze w 1 fazie jadla jednego loda dove dziennie.Wiec jak widac wszystko zalezy od Twoich predyspozycji.Najwazniejs ze do zebys dobrze sie czula z dieta

[Atram]

a mozna w tej diecie jest groch?

[agajot]

Napisane przez Atram

a mozna w tej diecie jest groch?

- można

[Atram]

bo jem ale taka ciezka sie po nim czuje i watpie zebym schudla

[annLee]

Atram! A co Ty tutaj robisz????
Wracaj do Atkinsa! Ale już!
A tak w ogóle to chyba właśnie w tym wątku powinnyśmy pisać hihihi
Chyba trzeba by się tutaj przenieść co by nie zaśmiecać Atkinsa
Co myślisz?
Fajnie,że odnalazłyście ten wątek

[madziaana]

Kogog ja tu widzę
Dwie panie z Atkinsa No no no
Muszę przestudiowac cały ten watek jeszcze raz na spokojnie wraz ze wszytskimi linkami
A teraz mykam poskakać chyba
Pozdrowienia

[annLee]

Dobrze,że i Ty tu dotarłaś Skakaj,skakaj-ja chyba okna umyję zawsze to jakiaś forma ruchu

[kasia1552]

mam takie pytanie czy podczas pierwszwj fazy można jeść gorący kubek borowikowy? Aha i jeszcze jedno niby mozna zjeść jakiś deser do 75 kcal to można np. galaretke i łyżeczką bitej śmietany light ?

[agolek]

kasia1552, goracy kubek bym sobie podarowala, z tylu opakowania popatrz na zawartosc weglowodanow. Poza tym to nie zdrowe co do galaretki to jesli jest bez cukru to jedz smialo

[myszeczka00]

dziewczynki, podobno nabialu sie nie spozywa ale co z tymi mega odtluszczonymi? twarozek chudziutki i kefir 0% ? ja to jem....moze nie powinnam co?

[agajot]

Dziewczynki - nie bądźcie leniuszkami - wystarczy wpisać w google "dieta plaż południowych" lub "dieta plaż południa" lub "dieta south beach" i poza parudziesięcioma ofertami księgarń można znaleźć wszystko na temat tej diety. Dla największych leni podaję link do zasad obowiązujących w tej diecie umieszczonuych na stronach Czarnej Oliwki http://f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=32987

[myszeczka00]

agajot naczytalam sie mnostwo tego anwet pozyczylam dwie ksiazeczki od znajomej, ale roznie pisza o nabiale jogurtow sie nie powinno jesc wiemL ale co z kefirkiem..
co do twarozku dziewczyny jedza

[zadziorna19]

Napisane przez kasia1552

mam takie pytanie czy podczas pierwszwj fazy można jeść gorący kubek borowikowy? Aha i jeszcze jedno niby mozna zjeść jakiś deser do 75 kcal to można np. galaretke i łyżeczką bitej śmietany light ?

Nie wiem co w sobie ma ten kubek :P a co do galaretki to tak oczywiście mozesz (nawet słodzoną, wkoncu po to jest ten limit 75 kcal tylko zmieścij się w nim :P

[zadziorna19]

Napisane przez myszeczka00

agajot naczytalam sie mnostwo tego anwet pozyczylam dwie ksiazeczki od znajomej, ale roznie pisza o nabiale jogurtow sie nie powinno jesc wiemL ale co z kefirkiem..
co do twarozku dziewczyny jedza

Możesz jeśc kazdy nabiał 1 porcje dziennie odpadają tylko jogurty owocowe tak więc bez problemu jogurt naturalny ( bez cukru) kefir, maślanka, twarożek nie pamiętam co więcej a serki homogenizowane bez owocowe i bez cukrowe
Ps. te ostatnie sa oblesne fujjjjj

[zadziorna19]

Napisane przez moni115

Witam...
Mam wielkie obawy zwiazane z tą dietą i odrazu pytanko a jak z efektem jojo????wystepuje jak po każdej diecie-czyli zmieniasz jadłospis i odrazu "dowala"kilogramów?>? czy nie..pozdrawiam

Moni115 ja zaczęłam przygode z ta dieta 18 listopada z przerwami oczywiście bardzo długimi i z róznych powodów do marca schudłam dzieki niej 14 kilogramów a efektu jojo nie zanotowałam już chwale sie dlaczego nalezy przyzwyczajac organizm do szybszego i innego metabolizmu nie nalezy beczeć ze sie było na diecie 10 dni a póxneij skoczyło sie na pizze bierze sie wtedy rowerek albo dresik i trzeba to wybiegac ja do tej pory grzesze jak tylko moge a zostało mi jeszcze 4 kg do zrzucenia do upragnionej wagi Bardzo dużo daje tutaj właśnie psychika Jeżeli bedziesz pamiętac ze jestes na diecie i sobie pozwoliłaś na cos beee a nie jak ja kiedys pozwoliłam sobei na cos beee to mówiłam a to ja już dwa dni pojem a od poniedziałku wraca n a cos Jeszca diete NIE MA TAK trzeba pamietac ze mimo gzrechu jest sie na niej zycze powodzenia i wytrwałości