Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[guleczek]

KUBUŚ brawo piękne wyniki, ja mierzę 6 cm mniej od ciebie i mam nadzieje na włąsnie te 48 kg.
I mam dość świąt... dopiero co się zaczęły a ja juz mam dosyć... a jutro obiadek u cioci, w poniedziałek u babci... a we wtorek piknik z przyjaciółmi... żyj tu człowieku spokojnie i sie odchudzaj... jak teraz mi się nie uda to sie w wakacje zaszyje w domu na dwa miesiące (z przerwą na wychodzenie i powrót z pracy) i się będę doprowadzać do stanu używalności publicznej... grunt to nie tracić wiary w siebie

[justyna26]

Witajcie
na forum jestem pierwszy raz, szukałam czegoś o DPP i znalazłam ten wątek.
Na diecie jestem pierwszy raz, nigdy nie miałam problemów z wagą ale po urodzeniu dziecka zostało 10cm w pasie i 4 kg na plusie. Jestem niska bo 158cm więc moje 50kg, a szczególnie oponkę na brzuchu widać
Ze względu na to, że lubię jajka i ryba pomyślałam, że spróbuje z tą dietą. Muszę tylko ustalić sobie jadłospis na cały tydzień. POstaram się przeczytać wszystkie strony i wasze rady jak tylko moja Oliwka mi na to pozwoli

Pozdrawiam was bardzo serdecznie i Kubus gratuluję serdecznie!

[Agaimka]

KUBUS moje gratulację! 7 kg to nielada wyczyn mam pytanie jeżeli dobrze się doczytałąm to zgubiłas to w 3,5 tygodnia????2 tyg I fazy i 1,5 tyg II fazy????

[KUBUŚ]

tak , agaimka zgadza sie. To była moja pierwsza dieta, bo to co stosowałam wcześniej nie można nazwac dietą. Rozregulowałam sobie kompletnie przemiane materi [tyłam dosłownie od szklanki wody], nieregularne jedzenie.Potrafiłam niejeść do 18g, a pózniej pożerać wszystko co stało mi na drodze.
Ta dietka okazała sie dla mnie super, jjem regularnie i co najważniejsze do fula, ile wlezie. A to lubię

[KUBUŚ]

A JESZCZE MAM CIEKAWE SPOSTRZEŻENIE, chciałam sobie ostatno zjeść loda / waniliowy z polewą czekaladową/ , zrobiłam dwa gryzy i nie mogłam dalej zjeść taki słodki, paskuctwo, jakbym 5 łyżek cukru wpakowała do pyska, bleee

[Agaimka]

KUBUS to rewelacja!!!7 kg w 3,5 tyg i to jeszcze nie byc głodną duzo ćwiczyłaś?????a co u Cibie oznacza nie byc głodna, mogłabys napisac przykładowy jadłospis na 1 dzien I fazy??

[KUBUŚ]

BYŁAM DWA razy na ćwiczeniach,
śniadanko 1faza.
serek 3% pątnica, orzeszki, kawa z mlekiem, 8.30g
przekąska serk trójkącik i plasterek pierśi z indyka 11.30g
obiad 14.30g połowa piersi z kurczaka z pieczarkami i cebulką, sałatka pomidor, ogórek, 3 rodzaje sałat, oliwa , przyprawy.Do tego jeszcze gotowałam np soczewice 0,5 szkl.
przekąska po tygodniu nie musiałam bo sie tak nażerałam obiadem
kolacyjka 19-19.30. sałatka z makreli 0.5szt z ogórkiem kiszonym, jajkiem , cebulką, 0,5łyżeczki majonezu kieleckiego

[laurynka]

Ja jestem 2 dzień na SB i jestem trochę słaba... no i w sumie chce mi się jeść;p łeee
Mam nadzieje, że to minie
Pozdrawiam

[madziaana]

A ja od jutra znowu zacyznam SB I fazę...
Tydzien temu poległam..przez wyjazd rodiznny;p
No..ale jutro chce sie obudzic z mysla 'Znow zaczynam dbac o siebie I znowu spedenki w ciągu tygodnia zrobią się ciut przyluźnawe i teraz będę ćwiczyc codziennie! O TAK!' i się uda Mam nadzieje
Tym raezm bede pic czerwona herbatke raz dziennie Czy mozna wiecej?

[Femininity]

Ja kiedys stosowałam DPP ale tylko 10 dni...co prawda schudłąm prawie 3 kilo ale hm...teraz nie wyobrażam sobiue zyc bez ciemnego pieczywa, owoców, musli, mleka.....wiem, że w pozniejszych fazach te produkty mozna jeść w niewielkich ilościach...ale jednak ta dieta mnie ograniczała, że tak powiem

Choc potwierdzam jej skutecznoc- rzeczywiscie sie chudnie, nie jest sie głodnym itp.....

[EndlessDark]

I ja chciałabym dołączyć się do diety, ale niestety nie wiem czy to na razie będzie możliwe, bo moja mama dzięki mojej siostrze, która miała kiedyś problemy z odchudzaniem jest na tym punkcie uczulona. Chyba będę musiała poczekać do czerwca, bo wtedy ona wyjedzie na troche i będe sama w domu, więc nie będzie rzadnych ograniczeń co do posiłków.
Jak na razie to zbieram informacje na temat tej cudownej diety
Mam kilka pytań (jak na razie, bo z czasem bedzie ich na pewno więcej):
1.Czy gumy bez cukru i tic-taci są dozwolone.
2.Nie chcę zrzucać strasznie dużo,a nie wyobrażam sobie śniadania choćby bez małej kromeczki wasy, czy mogę w pierwszej fazie troszkę oszukiwać tym pieczywkiem...??
3.W szkole jestem zawsze strasznie głodna.Jeśli ktoś ma jakieś ciekawe pomysły, to ja poprosze. Same orzeszki raczej odpadają, bo umre z głodu!!
4.Co z jogurtami,czy zamiast naturalnych mogę jeść fanatsie oczywiście bez tego, co jest z boku?
5.I najważniejsze zupy.Jakie można a jakie nie?
6.Jeszcze zapytam czy można sucharki, bo uwielbiam.Cośmi się zdaje, że nie, ale lepiej zapytam!!
Czekam na odpowiedzi na moje pytanka i życze wytrwałości w diecie

[laurynka]

Ja też bym prosiła o jakiś pomysł na śniadanie w szkole.. bo też w szkole jestem cały czas głodna.. i tego się nie da opanować ;p

[piwnookaagacia]

z tymi szkolnymi sniadankami to najleiejznalezc sobie jakas kolezanke z klasy ja z moja kumpela juz jestesmy w szkole znane z kefirkow, jogurcikow 0%, maslanek, serkow ligcht, a nawet jajek czy pomidorow:P na poczatku wszyscy sie brechtali i wcinali swoje drozdzowki, potem tylko zyczyli nam z ironia smacznego, a teraz sie przyzwyczaili i pytaja: moge lyka/gryza:P:P takze ja do szkoly biore wszystko i mam gdzies co innie mysla luuuuzik na poczatku sie balam ze to glupio wyglada ale chyba gorzej jak ktos wcina 4 batona z rzedu a tluszcz mu sie leje niz jak wypije sobie zdrowy kefirek 0% no nie??

[vadi]

Wracam po świętach. 2,5 kg do zrzutu, teraz albo nigdy
Trzymajcie mocno kciuki

Piwnookaagaciu - zgadzam się całkowicie

[EndlessDark]

Ja tam kefirów nie lubie!! Chyba zostaje mi tylko ten jogurt naturalny. Ktoś kiedyś też wspominał o jakichś zawijaskach z sałaty... O co z tym chodzi i jak to się je (z czym...<lol> )!!

[vadi]

Traktujesz sałatę jak chlebek kładziesz na niej np. ser żółty i paprykę, zawijasz, jesz Przynajmniej z taką wersją ja się spotkałam

[KUBUŚ]

pomysł na śniadanko w szkole
1.pomidor, serek wiejski 3% Pątnica,
2. serek wiejski , 30 orzeszków pistacjowych
3 zawjaski z sałaty, plasterek wędzonej piersi np. z indyka i np. ogórek kiszony, albo korniszon
4. zawijasek z łososiem wędzonym i serkiem topionym w plasterkach light
5. serek topiony trójkącik light, orzeszki ziemne 15szt, mały soczek pomidorowy.

ENDLE.... żadnego pieczywa, wasy też, guma bez cukru tak, fantazia nie , jogurt słodzony nawet bez dodatku, tylko naturalny. zupy pomidorowa bez i makaronu, szczawiowa, grochówka, możesz dodać np. wędzoną pierś z indyka, fasolowa, ogórkowa, wszystkie zupy bez ziemniaków i marchewki.To tyle co mi teraz przychodzi do głowy. Zupki zaprawiaj sobie jogurtem naturalnym, polecam zott, ma taką kremową konsystencje .

[Agaimka]

Zachęcona pieknym spadkiem wagi KUBUSI, jestem juz 3 dzien na I fazie, mam nadzieję ze wytrzymam ) własnie zjadłam serek wiejski z pomidorkiem i szczypirkiem, pychotka (jakos dziwnie mnie nie ciągnie do węglowodanów, az sama sie sobie dziewię )

[vadi]

Mnie też do węgli nie ciągnie, ale znowu pojawiło się to uporczywe ssanie w żołądku mam nadzieję, że za parę dni znowu zmaleje

[guleczek]

a ja wróciłam po świętach, przybrałam 0,5 kg ale nie jest źle, ciasto sobie stoi w lodówce a mnie wcale nie ciągnie. Nawet w święta nie miałam jakiejś specjalnej ochoty na ciasta, sałatki ziemniaczanej nie tknęłam (czyżby dlatego ze tata przesolił? ), a całą resztę jadłam mniej więcej jak należy.
Ogólnie czuję się dobrze Rozpoczęłam dziś 3 dzien I fazy po raz drugi
i naprawde czuję się wspaniale, spodnie jakies takie luźnawe się zrobiły że aż miłlo, głodna nie chodzę... super!
Też miałam problem z śniadaniami w szkole ale jogurt naturalny zott (ten mały) załatwił sprawę

Buziaczki

edit:// mam jeszcze jedno małe pytanie, a co z cynamonem? jest dozwolony jako przyprawa?

[EndlessDark]

Mam jeszcze jedno pytanko. Wiem, że w tej diecie jak najbardziej pije sie wode, ale co z tą "przyprawioną"?? Lubie bardzo żywiec cytrynowy i truskawkowy, czy to jest w I fazie zabronione??
Qrde, coraz poważniej myślę o rozpoczęciu diety już teraz, bo jak widze dziewczyny z fajnymi figurkami w jeansach i króciutkich bluzeczkach odkrywających pępek, to mi się aż płakać chce, że ja tak nie mogę W dodatku mam w tym roku kilka ważnych imprez rodzinnych i nie tylko, więc chciałabym fajnie wyglądać!!
Dzisiaj mówiłam mamie o moich zamiarach i nawet nie protestowała aż tak, jak się spodziewałam Jutro ide sobie kupić wagę i pomyślę jeszcze o zakupach zdrowego jedzonka. Chyba się zdecyduję już teraz na dietke, ale co mam zrobić ze stosami słodyczy jakie zalegaja w domu??.. Ma ktoś sejf pożyczyć <lol>

[zadziorna19]

Zabronione... zawierają cukier :/ tez je lubie ale trzeba było odstawic...

[zadziorna19]

Napisane przez guleczek

Nawet w święta nie miałam jakiejś specjalnej ochoty na ciasta, sałatki ziemniaczanej nie tknęłam (czyżby dlatego ze tata przesolił? ),


edit:// mam jeszcze jedno małe pytanie, a co z cynamonem? jest dozwolony jako przyprawa?

hehe to chyba jednak tknęłas :P wkoncu przesolone było

cynamonowi mówimy takkkkkkkk

[KUBUŚ]

endle... słodycze rozdaj małym dzieciom na podwórku, jeśli takowe są.
Odrazu poczujesz się lepiej i nie będzie korciło.

[guleczek]

nie tknęłam, mama stwierdziła ze przesolił ja już miałam mocne postanowienie nie tykania sałatki

cynamon...mmmm...

no i popieram pomysł rozdania słodyczy dzieciakom, ale sie uciesza

[vadi]

2. dzień mija ładnie
Nie wiem dlaczego tak jest, ale rano mam straszny apetyt, mogłabym co godzinę jeść pełny posiłek, a po ok. 13-14 przechodzi na szczęście

[EndlessDark]

Qrcze. Kupiłam sobie dzisiaj wagę i załamka!! Waże ponad 60 kg. byłam przerażona bo zawsze waga wachała mi się od 55 do 57 kg. To jest straszne. Jak dobrze pójdzie, to od jutra zaczynam diete, a jeśli jednak coś będzie nie tak, to na 100% od poniedziałku!! Pozdrawiam

[yeah]

chyba wroce na sb, jej jaki ja mam metlik w glowie................... ..

[yeah]

tak, postanowilam. od jutra jeszcze raz, zebym sie tylko nie zrazila ( ). co prawda lodowka pusta, ale jutro zjem jajecznice na sniadanie, a potem sie zaopatrzę. powiedzcie, ze bedzie dobrze

Kochane, jaki słodzik polecacie?

[piwnookaagacia]

mi tez 2 dzien mina swietnie tylko kalorii za malo jem...liczylam i i wczoraj i dzis wyszlo mi w sumie po 900kcal...boje sie jo-jo

i ponawiam pytanie o slodzik bo jestem w kropce kupila krugera jak jeszcze nie nauczona byla mpatrzec na sklad a teraz sie okazalo ze tam jest skrobia i nie wiem jaki kupic