callanetics

[obca]

widzicie już jakieś efekty ćwiczeń?

ja, jak zwykle nie dziś jest 11 dzień ćwiczeń.. brzuszek jaki był okrągły taki jest..uda i pupa raczej też się nie zmieniły..

jak minie te 14 dni chyba zacznę przeplatać callan. innymi ćwiczeniami, może pilatesem? tylko znów tyyyle czytania przede mną żeby wybrać coś dobrego..ech

[kredkova]

Witch hehe,szykuj sie,szykuj a wlasnie,nie zapytalam nawet,gdzie twoja Nibylandia stacjonuje??

Obca,ja widze takie efekty-,brzuch mam jak bęben i waleczki nad kolananami,w obwodach poki co sie zwiekszylam-slodko)ale to podobno tak na poczatku jest...hm..nooo, ale mam tez smuklejsze lydki i jestem bardziej rozciagnieta,czyli efekty jakies pozytywne sa,a jak sie tamto wszystko wyplaszczy to juz w ogole bedzie fajnie
ja sobie dorzucilam jeszcze jakies inne rozciagajace ,wymachy nogami itp i td,ale nic konkretnego...po prostu,co mi do glowy przyjdzie

noo,ja juz po callan i rowerze i tak mnie nosi,ze mysle,ze jeszcze pozniej godzinke zrobie...sie zobaczy)

[witch_18]

Callan moja Nibylandia to Łomża w woj.podlaskim także trochę do siebie mamy
ja sie czaję na ten rower,ale nie wiem czy padać nie będzie,bo podejrzane chmurki się pojawiły na niebie

[asieenka]

heej dziewczyny!
tak sie napaliłam na te Callanetics no ale robie a6w i nie wiem czy nie przerwać i robić te czy co . Bo bo dzięki nim wyrzezbiacie sobie mięśnie i spalacie tłuszczyk no nie?? mi na tym najbardziej zależy a głownie nogi i brzuch . Mysle i myśle co mam zrobić..

[niunia88]

hej kochane ..

Mam nadzieje , ze tez moge przylaczyc sie do grona cwizczacych callanetics ??. Juz sobie wszysciutko ladnie wydrukowalam z glownej stronki i do dziela.. Mam zamiar zrzucic pare kilo i zmnieszyc wymiary tu i tam .. Moja przygoda z odchudzaniem zaczela sie jakos 3 lata temu... Probowalam jzu wiele razy.. Dietki cud, tygodniowe, a nawet glodowka.. Ale z marnym skutkiem, bo szybko przybieralam jeszcze wiecej , a po paru dniach takiej meczarni organizm byl tak wymeczony , ze mialam zawroty glowy i prawie mdlalam.. Teraz juz jest inaczej, troszke zmadrzalam :P i wiem , ze nie da sie schudnac szybko i zarazem z dlugotrwalym efektem .. Stosuje diete 1000kcal i jem lekkie posilki 5-6 razy dziennie , wiec nie mecze tak organizmu jak niegdys.. Jednak Czesto brakuje mi motywacji i przerywam odchudzanie po 6-7 dniach .. A z cwieczeniami tez u mnie nielatwo, ale mam andzieje , ze tmy razem ebdzie inaczej i skoro tak zachwalacie te cwiczonka , to do dziela !!

[witch_18]

niunia88 u mnie też kiepsko z systematycznością i wytrwałością,ale jakoś daję radę z Callanem cały miesiąc Miałam kilka dni przestoju,ale nie trwało to jakoś strasznie długo.Właśnie zabieram się za ćwiczenia,bo wcześniej nie miałam kiedy.Tylko jajka już nie zjem,bo wcześniej pożarłam omleta i mam dość

[martyn_]

czy callanetics nadaje sie dla osob z dosc znaczna nadwaga? czy lepsze sa aeroby?

[martyn_]

czy callanetics nadaje sie dla osob z dosc znaczna nadwaga? czy lepsze sa iinne cwiczenia albo np jazda na rowerze stacjonarnym

[betka72]

Napisane przez martyn_

czy callanetics nadaje sie dla osob z dosc znaczna nadwaga? czy lepsze sa iinne cwiczenia albo np jazda na rowerze stacjonarnym

Moja siostra miala taki problem i wlasnie callanetics jej pomogl.Sa to cwiczenia wykonywane w wolnym tempie,efektywne i dajace naprawde szybkie rezultaty.Mozesz sprobowac,ja widzialam osobiscie jak figura siostry ladnie sie zmieniala.
Poza tym cwiczenia na brzuch zmniejszaja rowniez apetyt.W ktorejs wypowiedzi mozna bylo przeczytaz,ze wplywaja rowniez na poprawe przemiany materii.Tego to nie wiedzialam wczesniej sama.

[zadziorna19]

Hejka,
ja tez sie przyłacze do was dzisiaj cwicze dopiero 3 dzien ale od czegos trzeba zaczać mam pytanko...strasznie trzęsa mi sie mieśnie ud nawet jak cwicze brzuch... czytałam ze jak cwiczy sie nogi to tak moze byc no ale brzuch??? moze robie cos źle?? zabieram sie do ćwiczen... papacie

[annLee]

Napisane przez zadziorna19

Hejka,
ja tez sie przyłacze do was dzisiaj cwicze dopiero 3 dzien ale od czegos trzeba zaczać mam pytanko...strasznie trzęsa mi sie mieśnie ud nawet jak cwicze brzuch... czytałam ze jak cwiczy sie nogi to tak moze byc no ale brzuch??? moze robie cos źle?? zabieram sie do ćwiczen... papacie

ja tam trzęsłam się cała jak galareta
jak Ci się mięśnie wzmocnią to przestaniesz się trząść
ćwicz dalej
ja już dawno nie ćwiczyłam,ale chyba dzisiaj będę
mam ochotę się porządnie rozciągnąć

[Kateczka_05]

Pry brzuszkach ćwiczy nie tylko brzusio ale i uda, plecki i takie tam inne-kiedys mi to włefica tłumaczyła chyba nie ma tak naprawde ćwiczenia na jedną partię ciała mi jak na razie callanetics wyszczuplił dość sporo talie gdybym jeszcze mogła sie pozbyć tego tłuszczyku! Z nogami niestety gorzej są świetnie umięśnieone ale boże jakie wielkie

[zadziorna19]

Napisane przez Kateczka_05

Pry brzuszkach ćwiczy nie tylko brzusio ale i uda, plecki i takie tam inne-kiedys mi to włefica tłumaczyła chyba nie ma tak naprawde ćwiczenia na jedną partię ciała mi jak na razie callanetics wyszczuplił dość sporo talie gdybym jeszcze mogła sie pozbyć tego tłuszczyku! Z nogami niestety gorzej są świetnie umięśnieone ale boże jakie wielkie

hehe ty chociaz masz miesnie a u mnie jak potrząsne to jak kisielek sie tłuszczyk rusza :/ jakby tego było mało to mam budowee gruszki i w sumie 161 cm i 58 kg i dupe jak garaz dla nyski albo żuka ale spoko ćwiczymy ćwiczymy

[niunia88]

Napisane przez Kateczka_05

Pry brzuszkach ćwiczy nie tylko brzusio ale i uda, plecki i takie tam inne-kiedys mi to włefica tłumaczyła chyba nie ma tak naprawde ćwiczenia na jedną partię ciała mi jak na razie callanetics wyszczuplił dość sporo talie gdybym jeszcze mogła sie pozbyć tego tłuszczyku! Z nogami niestety gorzej są świetnie umięśnieone ale boże jakie wielkie

..moje uda tez sa najgorsze i to wlasnie mam miesnie, bo trenowalam kiedys biegi .. eehh narazie sie rozciagam, bo to niby wysmukla miesnie..no i cwicze pilnie callana i za skakaneczke i hulanke sie wzielam wiec moze cos pomoze

[Kateczka_05]

Ja grałam w kosza i siate nie będzie łatwo bo jak sie pozbyć mieśni fakt, z esą ksztaltniejsze ale przybył mi z powrotem cm, który w każym straciłam ale brzusio jest ok

[Ash]

Napisane przez zadziorna19

hehe ty chociaz masz miesnie a u mnie jak potrząsne to jak kisielek sie tłuszczyk rusza :/

u mnie to samo :/

Napisane przez zadziorna19

jakby tego było mało to mam budowee gruszki i w sumie 161 cm i 58 kg i dupe jak garaz dla nyski albo żuka ale spoko ćwiczymy ćwiczymy

ja tez waze 58, mam budowe gruszki, jestem 2,5 cm wyższa od Ciebie
zaraz wlasnie wlaczam callan i cwicze

[Agushka88]

Czesc dziewczyny mam prosbe wklejajcie swoje zdjecia po tych wstepnych 2 tyg callanetics

[amberlinka]

Hej to znów jaaaa Ostatnio kupiłam sobie kasetkę z ćwiczeniami Callaneticsu z Mariolą Bojarską i chciałabym się dowiedzieć w jaki sposób to wpłynie na moją sylwetkę, tak bardziej szczegółowo I ile mogę schudnąć po 2 tygodniach codziennych ćwiczeń? Czekam na wasze odpwiedzi

[amberlinka]

HaLLLLo?!

[klaudynka4]

Nie słyszałam żeby się chudło po callanetics (te ćwiczenia są nastawione na modelowanie sylwetki a nie na spalanie tłuszczu) ale zmniejszają się wymiary i sylwetka nabiera ładniejszych kształtów.
Podnoszą się pośladki, ładnie zarysowaują się mięśnie brzucha, wyszczupla się talia, uda i biodra mają ładniejszy kształt, łatwiej jest też trzymać prostą postawę, bo mamy wzmocnione mięśnie.
Sama tego doświadczyłam
Jednym słowem same plusy.

[Ash]

Hej, diewczynki! Co się nic nie udzielacie? Nikt już nie ćwiczy? Ja się obroniłam w zeszły wtorek i od tego czasu cwiczę codziennie. Czasem nie chce mi się całego callaneticsu, wiec cwicze tylko am, ale zawsze to cos. Dodaje tez czasem do tego pilates na uda i posladki i jeszcze kilka cwiczen na ramiona, brzuch, posladki, uda. Zastanawiam się jeszcze nad kupnem agrafki, zeby cwiczyc wew. miesnie ud, bo przy mojej budowie to jedna z moich zmór :/
Dziewczyny, ktore cwicza najdluzej, wstawcie tu swoje zdjecia "przed" i
"po" dla motywacji reszty callanomaniaczek

[PolnyKwiatuszek]

czy ktos wie gdzie w Katowicach jest callanetics i streching i czy w ogole, bo cos ostatnio ta forma cwiczen jest jakby mniej popularna, bede bardzo wdzieczna

[Ash]

up!

[Kateczka_05]

Ludzie chyba nie mają siły pisać z tego gorąca a co dopiero ćwiczyć ja właśnie kończe mój callanetics potem mam nadzieje na jeszcze chwile aerobicu bo już za niecałe dwa tygodnie urlop i trzeba pięknie wyglądać szkoda, że pogoda nie pozwala na normalne ćwiczenia

[Ash]

eh, mnie tez sie nie chce. do tego moj komp w naprawie i nie mam filmiku, zeby cwiczyc, a z ksiazka to jakos tak nudno...
no ale staram sie cos tam robic...

caly czas czekam na jakies motywujace zdjecia osob, ktore dlugo cwicza

[aluniaa007]

Ash chyba kiedys cos wspominalas,ze mialas cwiczenia callenticsu dla zapracowanych trwajace ok.15 min chyba

[Agushka88]

Czesc dziewczyny mam pytanie czy cwiczac calalnetics i 6 weidera oraz bedac na diecie 1000 kcal mam szanse ..stracic pare kg na wadze i wyrzezbic fajna sylwetke?

[amberlinka]

Hej... jestem załamana... i osłabiona....



Mam tylko 5 tygodnii na wyszczuplenie moich ud, brzusia... Proszę powiedzcie, czy codzienne ćwiczenie callaneticsu sprawi, że moje uda znów będą ładne i szczuplutkie i nie będę miała cellulitu??
Dużo mi nie trzeba - 5 kg... muszę spalić i będzie rewelka
Mam 1.69 i ważę 60-61 kg
Moja skóra wygląda koszmarnie na udach i pośladkach...
Jestem załamana, pomóżcie.....

[zielony_motylek]

Uff.. przeczytałam cały wątek (choć troche to trawało) i wczoraj zaczełam ćwiczyć (a dziś za chwilke zaczynam) .. mam nadzieje, że ćwiczenia mi pomogą...
aaa i tak jak Ash mam figurę gruszki niestety...

[Ash]

Musze się pochwalić Niewiele, ale jednak ... spodnie zrobily sie na mnie luźniejsze Ostatnio mało ćwicze Callanetics. Jak moj komp wroci z naprawy z moimi filmikami, to musze sie wziac znow ostro do roboty. Poza tym jezdze troche na rowerze i robie kilka innych cwiczonek.