tygodniowa dieta owocowo-warzywna

[italiaanka]

Napisane przez kacza_a

Tez zaczne ta diete ale od poniedzialku. Mam pytanie na jaki inny owoc moge zamienic jabłka?? I czy mogę dodac do tego kromke chlebka WASA z białym serem?

A nie lepiej postawić na coś mądrego od razu ?
Poczytaj o 10PŻ -> wątki podwieszone...

[espejo]

a więc ja jestem na tej diecie od dzisiaj tylko że rano zjadłam jogurt. ale to dlatego że postanowiłam być na tej diecie wczoraj a gdy rano wstałam okazało się że wszystkie owoce które były ktoś zjadł. ale postanowiłam się nie dołować. wsiadłam na rower i jezdzilam jakas 1godz a potem podjechalam na plac i kupilam sobie zapasy na 2 dni. ale wiecie ja sobie pozwole na 1 banana dziennie bo uwielbiam je! a za jablkami nie za bardzo przepadam....

[BaTkAaaa]

Cześć!
Zamierzam sprobowac tej diety.
Mam dopiero 15 lat ale bardzo chce zrzucic kilka kilo.
Mam nadzieje ze to podziała.duzo cwiczyłam i cwicze ale same swiczenia nic nie daja. Mysle ze przez ten tydzien wytrzymam jakos. Zaczynam od Srody .
Pozdr.

[cukiereczeQ]

odswiezam temat. Co sadzicie na temat jedzenia samych warzyw i owocow przez tydzien w nieograniczonych ilosciach (ale tez bez przesady zadnego napychania sie) przez tydzien? czy to podkreci przemiane materii ? + do tego duze ilosci wody ok 3 l. Tydzien chyba nie zaszkodzi ?

[Ludowa]

Napisane przez cukiereczeQ

odswiezam temat. Co sadzicie na temat jedzenia samych warzyw i owocow przez tydzien w nieograniczonych ilosciach (ale tez bez przesady zadnego napychania sie) przez tydzien? czy to podkreci przemiane materii ? + do tego duze ilosci wody ok 3 l. Tydzien chyba nie zaszkodzi ?

Myślę, że to szalenie głupi pomysł.
Co z tego, że tylko tydzień. Każda dieta, nawet krótka, powinna być dobrze zbilansowana - same owoce i warzywa tego nie zapewnią, nie mówiąc już o tym, że prawdopodobnie nie nasycisz się nimi.

Cukiereczku, jesteś na Dietetyce od niedawna, pomijam Twoje wcześniejsze wypowiedzi, bo może były wynikiem niedoinformowania, ale zachęcam, poczytaj wątki podwieszone i zastosuj zalecane tam zasady. Z autopsji wiem, że to dobra i skuteczna metoda na odchudzenie, a nie żadne tam głupawe diety owocowo warzywne.

[cukiereczeQ]

hmmm dlaczego ta dieta nie jest dobra? a co powiecie na kopenhaska ? 14 dni glodowania !

[Ludowa]

Napisane przez cukiereczeQ

hmmm dlaczego ta dieta nie jest dobra? a co powiecie na kopenhaska ? 14 dni glodowania !

Chcesz się licytować, która dieta jest gorsza od owocowo-warzywnej? Po co?
Rób sobie co chcesz, ja tylko mówię, że ta 'metoda' jest bardzo, bardzo głupia.

[Ather]

Napisane przez cukiereczeQ

hmmm dlaczego ta dieta nie jest dobra? a co powiecie na kopenhaska ? 14 dni glodowania !

Ja osobiście za każdym razem mam opory przed użyciem określenia 'dieta' w stosunku do Kopenhaskiej...

[Corinne1]

Napisane przez Ludowa

Chcesz się licytować, która dieta jest gorsza od owocowo-warzywnej? Po co?
Rób sobie co chcesz, ja tylko mówię, że ta 'metoda' jest bardzo, bardzo głupia.

W diecie OW nie chodzi o dostarczanie organizmowi kalorii będących źródłem jakiejkolwiek energii, tylko o redukcję ich do ilości 400-800 na dzień, przez co organizm sam pozbywa się złogów zalegających przez lata, a robi to wykorzystując zastałe 'złe' komórki (m.in. tłuszczowe), jako wewnętrzne źródło białka. Tak, każdy organizm jest na tyle mądry, że dokładnie wie, co z tym robić. I tym sposobem traci się 5% wyjściowej wagi ciała.

Dlatego, że ilość spożywanych kalorii jest tak niewielka, dietę tą często nazywa się postem (nie głodówką!!!).

[almaaaa]

Sama stosowałam dietę owocowo – warzywną jakiś rok temu. Szczerze mogę przyznać, że byłam z niej bardzo zadowolona. Przez tydzień jadłam same owoce i warzywa i nie byłam w ogóle głodna, schudłam 5 kg, a co najważniejsze to do teraz mam 5 kg mniej

[cukiereczeQ]

zaczynam ta dietke od jutra i bede na niej tydzien czyli do nast. soboty
jem same warzywa i owoce jedyne co zmienie to bede jadla na sniadanie mala porcje owsianki na wodzie bo nie dosc ze ma ok 100kcal to mnie syci na dlugo. Do tego cwiczenia i powinnam te 2,5kg przez tydzien zrzucic !

[agatka-a]

Napisane przez cukiereczeQ

mala porcje owsianki na wodzie bo nie dosc ze ma ok 100kcal to mnie syci na dlugo.

rzeczywiscie mała jesli tylko 100kcal..

[EwelkaaS]

[quote=cukiereczeQ;7496412] bo nie dosc ze ma ok 100kcal to mnie syci na dlugo. /quote]
Nie chcę się czepiać, ale zauważyłam, że ty tak na te kalorie zwracasz uwagę co prawda na diecie są one ważne, ale co z tego, że jakiś batonik ma tylko powiedzmy 65 kcal, skoro w składzie cukier i inne substancje na dietę nie polecane? Czasem lepiej też patrzeć na wartość odżywczą, a nie tylko na kalorie (oczywiście nie mówię, że tego nie robisz, podaję przykład tylko)

[Corinne1]

Jestem na niej od 6ciu dni, tzn. dzisiaj będzie szóśty i jest 3,3 kg mniej. część to po prostu pusty żołądek, ale dobrze wiedzieć, że tyle waży same moje ciało

- to tak dla informacji i zachęcenia tych, co planują...

[cukiereczeQ]

ja juz dzis koncze 2 dzien diety. Jednak postanowilam zrezygnowac z tej owsianki bo znajac mnie zaraz zaczelaby wymyslac a to lod bo owocowy a to kawalek czegos tam bo ma malo kcal i by nie bylo wtedy juz diety owocowo warzywnej atak to nic mnie nie kusi bo jem same owocki i warzywa. Fakt jestem oslabiona ale liczylam sie z tym. Mam zamiar byc na niej min przez tydzien.

[cukiereczeQ]

mam pytanie do osob ktore byly na tej diecie - po jakim czasie zauwazylyscie spadek wagi ?

dzis jest moj 3 dzien na tej diecie i nie powiem zebym zauwazyla jakies efeky (waga spada bardzo niewiele). Jesli mam sie meczyc na tej diecie przez ponad tydzien i nie zobaczyc efektow to chyba sobie dam spokoj. Zobacze co jutro pokaze waga bo jesli nadal bedzie 55 z malym hakiem to koncze ta diete

[deMitia]

cukiereczeq- Na diecie która trwa tydzień nie pozbediesz się tłuszczu, tylko wody z organizmu, więc jak ją skończysz to niezależnie jak bedziesz się starała ta woda wróci, więc waga też urośnie. Po co Ci to? Metabolizm chcesz sobie rozwalić?

[rozmarzona1]

Byłam kiedyś na tej diecie. Ale jest to dieta oczyszczająca. Nie wolno solić, smażyć, pić można tylko zieloną herbatę (niefermentowaną) i wodę mineralną. Zadnych soków z kartoników, kawy, cukru, konserwantów, bulionów. Można wypić lampkę czerowonego wina. I nie wolno palić papierosów.
Traci się na wadze, poprawia się cera, a jesli ktoś z tej okazji rzuca palenie- to jest to świetny sposób, bo nie czuje się w ogóle objawów głodu nikotynowego.
Stopniowo można wrócić do dawnego sposobu żywienia, choć to nie bardzo ma sens
To nie jest dieta odchudzająca. Wypróbowałam wiele diet i wiem już, że schudnąć można tylko ćwicząc fizycznie. Tylko to skutecznie poprawia metabolizm i spala tłuszcz.

[cukiereczeQ]

kontynuuje dietke bo waga spada w doł kryzys minal teraz mam duzo energii i moge jesc kiedy tylko chce.
Narazie planuje byc na niej tydzien - do soboty.

[kociak123]

Ja taka dietę to mam zawsze, bo nie jem mięsa,bardzo mało solę,bo nie lubię słonych rzeczy.Nie to że jestem wegetarianką, bo czasem sobie zjem kotleta (ale to naprawdę rzadko), a rezultaty są bardzo dobre - ogólnie sylwetka śliczna gorąco polecam

[inutil]

Witam!

zastanawiam się nad tą dietką, no ale gdzieś podczas wątku przeczytałam, że nie wolno jeść bananów, ziemniaków, grochu, fasoli.... czy coś jeszcze z warzyw lub owoców jest zakazane? aha, a czy suszone owoce też mogą być czy nie? bo uwielbiam suszone jabłka.

[kociak123]

Jeśli mogą być owocki świeże, to suszone oczywiście też, ale niekandyzowane i bez żadnych dodatków typu cukier.Jabłka najlepiej ususzyć samemu

[cukiereczeQ]

Napisane przez inutil

Witam!

zastanawiam się nad tą dietką, no ale gdzieś podczas wątku przeczytałam, że nie wolno jeść bananów, ziemniaków, grochu, fasoli.... czy coś jeszcze z warzyw lub owoców jest zakazane? aha, a czy suszone owoce też mogą być czy nie? bo uwielbiam suszone jabłka.

niby nie mozna ale z drugiej stronyi tak spozywa sie bardzo mala ilosc kalorii . Ja jem codziennie pol banana i troszke fasolki szparagowej i co najwazniejsze codziennie chudne. Wkoncu mam mniejsze boczki polecam

[inutil]

no to w takim razie zaczynam od jutra. aha, jeszcze jedno pytanko na obiad mogą być warzywa na patelnie zrobione np w piekarniku, bez tłuszczu i bez ziemniaków? mam nadzieje, że tak

[cukiereczeQ]

Napisane przez inutil

no to w takim razie zaczynam od jutra. aha, jeszcze jedno pytanko na obiad mogą być warzywa na patelnie zrobione np w piekarniku, bez tłuszczu i bez ziemniaków? mam nadzieje, że tak

pewnie zycze powodzenia !
ja dzis zjadlam 2,5 wasy z lososiem i pomidorem ale nie zaluje bo ide wieczorkiem na impreze i chce to spalic heh

[Ather]

Napisane przez cukiereczeQ

niby nie mozna ale z drugiej stronyi tak spozywa sie bardzo mala ilosc kalorii . Ja jem codziennie pol banana i troszke fasolki szparagowej i co najwazniejsze codziennie chudne. Wkoncu mam mniejsze boczki polecam

mogłabyś podać przykładowy jadłospis ?
bo nie wiem co sądzić po Twojej powyższej wypowiedzi i zastanawiam się czy ten wątek nie nadaje się na KZ.

[Ludowa]

Napisane przez cukiereczeQ

niby nie mozna ale z drugiej stronyi tak spozywa sie bardzo mala ilosc kalorii . Ja jem codziennie pol banana i troszke fasolki szparagowej i co najwazniejsze codziennie chudne. Wkoncu mam mniejsze boczki polecam

Napisane przez cukiereczeQ

pewnie zycze powodzenia !
ja dzis zjadlam 2,5 wasy z lososiem i pomidorem ale nie zaluje bo ide wieczorkiem na impreze i chce to spalic heh

Ech, myślałam, że już trochę dojrzałaś. Pod tym względem.

[iza_wiosenna]

Napisane przez cukiereczeQ

hmmm dlaczego ta dieta nie jest dobra? a co powiecie na kopenhaska ? 14 dni glodowania !

dlatego też kopenhaska jest w kz

Napisane przez Ludowa

Ech, myślałam, że już trochę dojrzałaś. Pod tym względem.

Cukiereczek, jak zauważyłam, jest (na razie) niereformowalna, już kieeedyś czytałam podobne posty jej autorstwa, znowu nie czytuje tego forum tak krótko i COŚ wiedzieć powinna

[koKOro]

Dziewczyny zacznijcie traktować swój organizm jak przyjaciela, a nie jak wroga, któremu trzeba dowalić!

[cukiereczeQ]

ja nie rozumiem tego calego zamieszania... przeciez ja nie twierdze, że dieta owocowo-warzywna to dieta która nalezy stosowac miesiacami...Oprocz warZyw i owocow potrzebujemy produktow bialkowych, tluszczy i produkty z pelnego ziarna. Dlatego ja ta diete traktuje raczej jako oczyszczenie organizmu i zmiane nawykow zywieniowych poprzez jedzenie wiekszej ilosci warzyw i owocow. Diete bede stosowac max 2 tygodnie i po tym czasie oprocz nizszej wagi bede miala lepsze samopoczucie i wiecej energii.