Świeży wygląd , pastelowe kolory. Świeżynki część III

[iinnkkaa]

no to mamy 3 część

jak wam idzie świeżynkowanie sie??

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=400272 - II część

[agnieszka16]

napisalam w poprzednim wątku, ale uważam, ze to wazne, wiec wkleje wiadomosc i tutaj:

dziewczyny, dieta polegajaca na calkowitym odstawieniu pieczywa, kaszy, ryzu- jest NIEBEZPIECZNA. przestrzegam Was, kochane! zdrowe chudnięcie bez efektu jojo i bez zagrozenia dla zdrowia obejmuje także weglowodany zlozone od odpowiednich ilosci nieprzetworzonych weglowodanow zlozonych sie absolutnie nie tyje- wszystko jest wykorzystywane dla prawidlowej pracy mozgu, narzadow.

ja zupelnie odstawilam wlasnie weglowodany zlozone, bardzo schudlam i chorobliwie balam sie powrotu do dawnej wagi. balam sie jesc, stawialam sobie kolejne limity i..wpadlam w anoreksje. kazdy profesjonalny dietetyk (moze nie dr Dukan ) uwzglednia odpowiednie weglowodany zlozone (kasze, ciemny ryz, produkty pelnoziarniste, platki owsiane) w dietach redukcyjnych!

-> chociaz oczywiscie biale pieczywo,mocno przetworzone chleby, bulki, drozdzowki, ziemniaki, to nic zdrowego

[caaalajaa]

Napisane przez agnieszka16

napisalam w poprzednim wątku, ale uważam, ze to wazne, wiec wkleje wiadomosc i tutaj:

dziewczyny, dieta polegajaca na calkowitym odstawieniu pieczywa, kaszy, ryzu- jest NIEBEZPIECZNA. przestrzegam Was, kochane! zdrowe chudnięcie bez efektu jojo i bez zagrozenia dla zdrowia obejmuje także weglowodany zlozone od odpowiednich ilosci nieprzetworzonych weglowodanow zlozonych sie absolutnie nie tyje- wszystko jest wykorzystywane dla prawidlowej pracy mozgu, narzadow.

ja zupelnie odstawilam wlasnie weglowodany zlozone, bardzo schudlam i chorobliwie balam sie powrotu do dawnej wagi. balam sie jesc, stawialam sobie kolejne limity i..wpadlam w anoreksje. kazdy profesjonalny dietetyk (moze nie dr Dukan ) uwzglednia odpowiednie weglowodany zlozone (kasze, ciemny ryz, produkty pelnoziarniste, platki owsiane) w dietach redukcyjnych!

-> chociaz oczywiscie biale pieczywo,mocno przetworzone chleby, bulki, drozdzowki, ziemniaki, to nic zdrowego

mądre słowa )

tak w ogóle witam w nowej części ;D;*


właśnie pomalowałam paznokcie - kolor.. hmm szaro beżowy ZULU z essence

[Lauper]

Napisane przez caaalajaa

mądre słowa )

tak w ogóle witam w nowej części ;D;*


właśnie pomalowałam paznokcie - kolor.. hmm szaro beżowy ZULU z essence

prawda

też witam

essence ma lakier greige? nie wiedziałam, hmm

[Nefrytka]

Mogę w weekend zrobić mega-duże podsumowanie wątku. Jeżeli jesteście zainteresowane.

[krycha?]

I ja się przyłączam. Co prawda rzadko coś piszę, ale często podczytuję

Napisane przez Nefrytka

Mogę w weekend zrobić mega-duże podsumowanie wątku. Jeżeli jesteście zainteresowane.

ja jestem zainteresowana! generalnie, to wszelkie wizażowe podsumowania chętnie czytam

[Lauper]

Napisane przez Nefrytka

Mogę w weekend zrobić mega-duże podsumowanie wątku. Jeżeli jesteście zainteresowane.

ja jestem za! poprzednie podsumowanie cały czas podczytuję

[Champs]

Pewnie że tak,takie podsumowanie jest bardzo fajne,wszystko krótko (hmmm no powiedźmy ),zwięźle i na temat

Co do diety to ja...nie stosuję żadnej i nigdy się nie odchudzałam! Tyle ile ważę uważam za ok i nie mam potrzeby aby zrzucić jakieś kilogramy. Akceptuję się w takiej wadze w jakiej jestem i jest mi z tym bardzo dobrze Także jeśli chodzi o różne diety to niestety nie będę mogła się wypowiedzieć

Co do malowania paznokci to bardzo to lubię,tzn.lubię mieć pomalowane. Obecnie mam kolor mleczny i na to białe stempelki Essence. Bardzo fajnie to wygląda...tak delikatnie i świeżo

Nie wiem czy pamiętacie jak kilka (może już kiklanaście) postów wcześniej pytałam czy świeżynce pasują krótkie włoski. Moje pytanie było uzasadnione...chciałam coś zmienić. I odważyłam się i obciełam włoski na krótko...i nie żałuję Włosy nie zęby odrosną,ale póki co bardzo dobrze czuję się zarówno w obecnej długości jak i w typie fryzury. Teraz tylko jeszcze generalny remanent w szafie i myślę,że będzie git

Pozdrawiam i kolorowych snów życzę

[Nefrytka]

Napisane przez Champs

Pewnie że tak,takie podsumowanie jest bardzo fajne,wszystko krótko (hmmm no powiedźmy ),zwięźle i na temat

Co do diety to ja...nie stosuję żadnej i nigdy się nie odchudzałam! Tyle ile ważę uważam za ok i nie mam potrzeby aby zrzucić jakieś kilogramy. Akceptuję się w takiej wadze w jakiej jestem i jest mi z tym bardzo dobrze Także jeśli chodzi o różne diety to niestety nie będę mogła się wypowiedzieć

Co do malowania paznokci to bardzo to lubię,tzn.lubię mieć pomalowane. Obecnie mam kolor mleczny i na to białe stempelki Essence. Bardzo fajnie to wygląda...tak delikatnie i świeżo

Nie wiem czy pamiętacie jak kilka (może już kiklanaście) postów wcześniej pytałam czy świeżynce pasują krótkie włoski. Moje pytanie było uzasadnione...chciałam coś zmienić. I odważyłam się i obciełam włoski na krótko...i nie żałuję Włosy nie zęby odrosną,ale póki co bardzo dobrze czuję się zarówno w obecnej długości jak i w typie fryzury. Teraz tylko jeszcze generalny remanent w szafie i myślę,że będzie git

Pozdrawiam i kolorowych snów życzę

Ja też nie mam specjalnej diety... Chleb zastąpiłam pieczywem chrupkim, ziemniaki ryżem/kaszą. Jem mniejsze porcje i nie rezygnuje zupełnie ze słodyczy - czasem na śniadanie jem płatki czekoladowe z mlekiem. Już mi trochę ubyło i wiem, że będę to kontynuować.

Jakie stempelki? Zainteresowałaś mnie.

Ja też zmieniłam długość w maju, WCIĄŻ nie mogę się przyzwyczaić, ale teraz dbam o włosy, odżywiam je, więc niech długie rosną!

W takim razie pewnie w piątek zacznę podsumowywanie. Zobaczymy jak mi to pójdzie.

[gabi1234]

Napisane przez Nefrytka

Mogę w weekend zrobić mega-duże podsumowanie wątku. Jeżeli jesteście zainteresowane.

tak tak, jestem za

[agassek]

Witam w nowym wątku

Jeżeli chodzi o dietę, to ja również preferuję MŻ plus sport
Ale coś mi nie idzie i ostatnio czekolada wygrywa

Wibo ma nową serię lakierów do paznokci, zakupiłam szary i taki beżowy (cappuccino?). Są świetne, piękne kolorki i jakość jak najbardziej na plus

[agniecha9313]

Napisane przez agnieszka16

napisalam w poprzednim wątku, ale uważam, ze to wazne, wiec wkleje wiadomosc i tutaj:

dziewczyny, dieta polegajaca na calkowitym odstawieniu pieczywa, kaszy, ryzu- jest NIEBEZPIECZNA. przestrzegam Was, kochane! zdrowe chudnięcie bez efektu jojo i bez zagrozenia dla zdrowia obejmuje także weglowodany zlozone od odpowiednich ilosci nieprzetworzonych weglowodanow zlozonych sie absolutnie nie tyje- wszystko jest wykorzystywane dla prawidlowej pracy mozgu, narzadow.

ja zupelnie odstawilam wlasnie weglowodany zlozone, bardzo schudlam i chorobliwie balam sie powrotu do dawnej wagi. balam sie jesc, stawialam sobie kolejne limity i..wpadlam w anoreksje. kazdy profesjonalny dietetyk (moze nie dr Dukan ) uwzglednia odpowiednie weglowodany zlozone (kasze, ciemny ryz, produkty pelnoziarniste, platki owsiane) w dietach redukcyjnych!

-> chociaz oczywiscie biale pieczywo,mocno przetworzone chleby, bulki, drozdzowki, ziemniaki, to nic zdrowego

Tak to jest z tymi dietami, że każdy mówi co innego Ale pomyślę nad tą kaszą i ciemnym ryżem) A można wiedzieć w jakim czasie tyle schudłaś?

[Champs]

Napisane przez Nefrytka

Ja też nie mam specjalnej diety... Chleb zastąpiłam pieczywem chrupkim, ziemniaki ryżem/kaszą. Jem mniejsze porcje i nie rezygnuje zupełnie ze słodyczy - czasem na śniadanie jem płatki czekoladowe z mlekiem. Już mi trochę ubyło i wiem, że będę to kontynuować.

Jakie stempelki? Zainteresowałaś mnie.

Ja też zmieniłam długość w maju, WCIĄŻ nie mogę się przyzwyczaić, ale teraz dbam o włosy, odżywiam je, więc niech długie rosną!

W takim razie pewnie w piątek zacznę podsumowywanie. Zobaczymy jak mi to pójdzie.

Wiesz mnie chodziło o to że ja nie stosuję żadnej diety,nawet niczego nie zastępuję niczym. Jem wszystko to na co mam ochotę,ale przede wszystkim jem dużo owoców i warzyw...to tak od małego,bo tak mnie rodzice nauczyli Powiem więcej jak mi ubędzie albo przybędzie nawet kilo lub dwa to wogóle ale to wogóle mnie to nie rusza. Poprostu jest to jest,nie ma to nie ma i tyle

Nawiązując do włosów to zawsze starałam i staram się o nie dbać,nie przesadnie,ale dbam. Po umyciu zawsze nakładam odżywkę (najlepiej taką bez spłukiwania) i 1 lub 2 razy w tyg. jakaś odżywka/maska którą trzyma się dłużej i potem spłukuje. Mnie to narazie w zupełności wystarcza.

Co do stempelków to chodziło mi o te pieczątki inaczej. Nakładasz na metalową formę w wybranym kształcie lakier,odsuwasz nadmiar czymś w rodzaju żyletki,odbijasz to na czymś co przypomnina pieczątkę po czym odbijaszs ten wybrany przez ciebie wcześniej wzór na pazurku...i to wszystko, fajna sprawa,polecam

[agassek]

Napisane przez Nefrytka

Jakie stempelki? Zainteresowałaś mnie.

Coś takiego: http://allegro.pl/konad-nail-wzorki-...224342991.html
na dole w aukcji jest wszystko ładnie pokazane krok po kroku

Właśnie oglądałam kiedyś w naturze to, śmieszne, ale nie wiem czy chciałoby mi się w to bawić

[agnieszka16]

Napisane przez agniecha9313

Tak to jest z tymi dietami, że każdy mówi co innego Ale pomyślę nad tą kaszą i ciemnym ryżem) A można wiedzieć w jakim czasie tyle schudłaś?

pomysl! 100 gram ugotowanej kaszy ma ok 120 kalorii- tyle co opakowanie uwielbianego w diecie Dukana serka wiejskiego light- wiec nie ma co sie bac, a jest to najwlasciwsze zrodlo energii

co do mojego odchudzania..moj pierwotny cel wynosil 57 kg- i tyle wynosila moja waga po ok 3 mies. nieregularnej, malo restrykcyjnej, wzglednie zdrowej diety. tyle właśnie powinnam wazyć. ale spodobalo mi sie to chudniecie-stalo sie nawykiem. reszte kilogramow stracilam w ciagu kolejnych 2 miesiecy. to nie byl dla mnie najmniejszy wysilek- przyzwyczailam sie do stalego harmonogramu zywienia opartego na owocach, warzywach (przygotowywanych bez grama oliwy- kolejny blad- witaminy nie maja szansy wchlaniac sie bez tluszczu), chudym nabiale i bialym miesie. kalorycznie wychodzilo mi tego zawsze sporo ponizej tysiaca kalorii dziennie- zazwyczaj kolo 600. nie czulam zupelnie glodu, bo zoladek mialam zmniejszony. czulam sie dobrze, lekko, jadlam przeciez- jak by sie wydawalo- "zdrowo"- tak przeciez sie kojarzą lekkie kolorowe, smaczne salatki, ryby, swieze owoce. ale w pewnym momencie, niespodziewanie, zupelnie stracilam sily, badania krwi mialam bardzo zle, zaczelam wygladac koszmarnie niezdrowo, zadne spodnie nie byly odpowiednio male, w zadnym ubraniu nie bylo mi odpowiednio cieplo. przez piewien czas bylam w stanie tylko lezec owinieta w koldry i koce, myslac paranoidalnie tylko o tym, ze muszę jeść jak do tej pory, ze nie moge przytyć- nie potrafilam sobie powiedziec stop. nie jest latwo wyjsc z tak ograniczonej diety i przestawic sie na "normalne jedzenie". a w pewnym momencie trzeba przeciez przestac chudnąć! kiedys zawsze mialam zdrowy stosunek do jedzenia, i nigdy, przenigdy nie podejrzewalabym, ze wpadne w takie zaburzenia!
walcze teraz o powrot do zdrowia (chociaz czesc zmian jest nieodwracalna) i wiem, ze gdybym od poczatku miala ulozona zdrowa, roznorodna, oparta na wielu skladnikach diete- najlepiej przeprowadzana pod okiem profesjonalisty- to prawdopodobnie nie wpadlabym w anoreksje. robie co w mojej mocy, zeby kilogramy juz nie spadaly, a jest to dla mnie bardzo trudne. ta choroba zupelnie zmienila moje zycie.
przepraszam za offtopic, ale naprawde nie zycze nikomu powtorzenia mojej historii!

[agniecha9313]

Dziękuję ślicznie za odpowiedz Prawda jest taka, że chyba powtarzam większość Twoich błedów. Może nie odchudzam się aż tak, żeby jesc 600 kcal dziennie, ale też nie używam oliwy ani żadnego innego tłuszczu itd. Ja już raz też wpadłamw chorobę, ale w moim przypadku była to anemia. Przez dwa miesiące straciłam ponad 5 kg, ale nie ma się co chwalić moją dietą, bo to było nieporozumienie. Agnieszka, chyba przemówiłaś mi trochę do rozsądku i zmodyfikuję tą swoją aktualną dietę

[cotka]

100g kaszy ma oko 300 kcal a nie 120 ale ma tez sporo bialka (gryczana najwiecej chyba)

[Naaataaaleczkaaa]

Napisane przez Lauper

prawda

też witam

essence ma lakier greige? nie wiedziałam, hmm

z limitowanki

[marika161]

Cześć świeżynki Wiecie, co lepiej się stosować żadnych rygorystycznych diet... Moża się nabawić problemów Wiem to z własnego doświadczenia, chociaż mam dopiero 16 lat...
Świeżynkowość idzie mi całkiem dobrze, tylko wkurzają mnie moje włosy. Nic z nimi nie robię a i tak po pewnym czasie od obcięcia końcówki zaczynają się rozdwajać Niedługo wybieram się do fryzjera, bo już zwlekam od jakiegoś czasu
P.S. Podaję Wam przepis na zdrowe i pyyyyszne ciasteczka


Zdrowe ciasteczka:
Składniki i ich ilość:
szklanka płatków owsianych, szklanka otrębów pszennych, szklanka rodzynek, szklanka mąki, jajko, szklanka soku jabłkowego, 1/4 szklanki oleju, łyżeczka proszku do pieczenia, cynamon...

Sposób przygotowania:
Wymieszać płatki, mąkę, otręby, rodzynki i proszek do pieczenia oraz cynamon. Jajko rozkuciać (lub zmiksować) z sokiem jabłkowym i olejem. Wlać do suchych produktów i wymieszać. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, formować łyżką nieduże placuszki. Piec w temp. 200st. ok. 10min, nie dłużej(ja je zawsze piekę nieco dłużej, ale to już trzeba na wyczucie ). Pozdrawiam gorąco!!!

[Champs]

Napisane przez agassek

Coś takiego: http://allegro.pl/konad-nail-wzorki-...224342991.html
na dole w aukcji jest wszystko ładnie pokazane krok po kroku

Właśnie oglądałam kiedyś w naturze to, śmieszne, ale nie wiem czy chciałoby mi się w to bawić

Dokładnie to miałam na myśli Ja tylko mam tańszą wersję,bo z Essence,ale narazie jestem zadowolona,więc nie będę kupować tej z Konad'a

[Inka_]

witam się w nowym wątku

[Geranium]

Trzecia część

Ja natomiast wnosząc do diet nie polecam... głodówek i obcinania kalorii na diecie 1000 kcal.
Szkoda życia na anoreksję i jej pochodne zbliżone np. jadłowstręt.
Za pozno się o tym ja niestety dowiedziałam i doświadczyłam na własnym ciele.
Poza tym, choroby np. kobiece... ja musiałam przytyć by wyjsc z ryzyka a i tak zachorowałam i muszę regularnie odwiedzać lekarza by zapobiegać lub leczyć stany zapalne jeśli takie są.

I dodam od siebie, moja kondycja włosów i paznokci, pomimo suplementacji dodatkowej, jest w katastrofalnym stanie.
Obsesje niezdrowe nie są fajne, a coś zawsze zostaje... niestety

[agassek]

Napisane przez cotka

100g kaszy ma oko 300 kcal a nie 120 ale ma tez sporo bialka (gryczana najwiecej chyba)

Nieprawda
Kasza przed ugotowaniem ma ok. 300 kcal w 100 g.
Jednak po ugotowaniu taki woreczek kaszy waży zdecydowanie więcej, więc ugotowana kasza ma właśnie ok. 120 kcal w 100g, a agnieszka16 pisała o kaszy gotowanej

[cotka]

no tak racja, moj blad
100g gotowanej to malutko, nawet jesli cos do tego jeszcze jest.

[HarajukuChilli]

Witam w nowym wątku!!

Napisane przez marika161

Cześć świeżynki Wiecie, co lepiej się stosować żadnych rygorystycznych diet... Moża się nabawić problemów Wiem to z własnego doświadczenia, chociaż mam dopiero 16 lat...
Świeżynkowość idzie mi całkiem dobrze, tylko wkurzają mnie moje włosy. Nic z nimi nie robię a i tak po pewnym czasie od obcięcia końcówki zaczynają się rozdwajać Niedługo wybieram się do fryzjera, bo już zwlekam od jakiegoś czasu
P.S. Podaję Wam przepis na zdrowe i pyyyyszne ciasteczka


Zdrowe ciasteczka:
Składniki i ich ilość:
szklanka płatków owsianych, szklanka otrębów pszennych, szklanka rodzynek, szklanka mąki, jajko, szklanka soku jabłkowego, 1/4 szklanki oleju, łyżeczka proszku do pieczenia, cynamon...

Sposób przygotowania:
Wymieszać płatki, mąkę, otręby, rodzynki i proszek do pieczenia oraz cynamon. Jajko rozkuciać (lub zmiksować) z sokiem jabłkowym i olejem. Wlać do suchych produktów i wymieszać. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, formować łyżką nieduże placuszki. Piec w temp. 200st. ok. 10min, nie dłużej(ja je zawsze piekę nieco dłużej, ale to już trzeba na wyczucie ). Pozdrawiam gorąco!!!

w weekend postaram się je zrobićMasz jakieś zdjęcia?

[kasia9513]

Napisane przez caaalajaa

właśnie pomalowałam paznokcie - kolor.. hmm szaro beżowy ZULU z essence

też posiadam ten lakier, jest całkiem fajny

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

Napisane przez Nefrytka

Mogę w weekend zrobić mega-duże podsumowanie wątku. Jeżeli jesteście zainteresowane.

czekamy

[xxYashaxx]

Napisane przez iinnkkaa

no to mamy 3 część

jak wam idzie świeżynkowanie sie??

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=400272 - II część

Hej
Średnio, ale się staram...muszę się porządnie wziąć za cerę jutro zmasowany atak na niedoskonałości

[Ag4]

już 3cia część?

[ekomonika]

Napisane przez Nefrytka

Mogę w weekend zrobić mega-duże podsumowanie wątku. Jeżeli jesteście zainteresowane.

Rób, rób

Napisane przez agniecha9313

Dziękuję ślicznie za odpowiedz Prawda jest taka, że chyba powtarzam większość Twoich błedów. Może nie odchudzam się aż tak, żeby jesc 600 kcal dziennie, ale też nie używam oliwy ani żadnego innego tłuszczu itd. Ja już raz też wpadłamw chorobę, ale w moim przypadku była to anemia. Przez dwa miesiące straciłam ponad 5 kg, ale nie ma się co chwalić moją dietą, bo to było nieporozumienie. Agnieszka, chyba przemówiłaś mi trochę do rozsądku i zmodyfikuję tą swoją aktualną dietę

Jeśli ktoś mnie zrozumie, to podziwiam
Prawidłowy poziom hemoglobiny to 11 - 16. Przy 6 krew jest przetaczana. Ja mam skłonności do anemii [ po mamie i babci ] i mój najniższy poziom to...6,5. Wiem że nie ma się czym chwalić Mój najwyższy to 11 Więcej nie miałam nigdy

Napisane przez marika161

Cześć świeżynki Wiecie, co lepiej się stosować żadnych rygorystycznych diet... Moża się nabawić problemów Wiem to z własnego doświadczenia, chociaż mam dopiero 16 lat...
Świeżynkowość idzie mi całkiem dobrze, tylko wkurzają mnie moje włosy. Nic z nimi nie robię a i tak po pewnym czasie od obcięcia końcówki zaczynają się rozdwajać Niedługo wybieram się do fryzjera, bo już zwlekam od jakiegoś czasu
P.S. Podaję Wam przepis na zdrowe i pyyyyszne ciasteczka


Zdrowe ciasteczka:
Składniki i ich ilość:
szklanka płatków owsianych, szklanka otrębów pszennych, szklanka rodzynek, szklanka mąki, jajko, szklanka soku jabłkowego, 1/4 szklanki oleju, łyżeczka proszku do pieczenia, cynamon...

Sposób przygotowania:
Wymieszać płatki, mąkę, otręby, rodzynki i proszek do pieczenia oraz cynamon. Jajko rozkuciać (lub zmiksować) z sokiem jabłkowym i olejem. Wlać do suchych produktów i wymieszać. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, formować łyżką nieduże placuszki. Piec w temp. 200st. ok. 10min, nie dłużej(ja je zawsze piekę nieco dłużej, ale to już trzeba na wyczucie ). Pozdrawiam gorąco!!!

Mniam, zrobię jutro O ile nie spalę hehe

Napisane przez xxYashaxx

Hej
Średnio, ale się staram...muszę się porządnie wziąć za cerę jutro zmasowany atak na niedoskonałości

O tak, ja też ! Teraz wyglądam jak minka obok [ <-]

Napisane przez Ag4

już 3cia część?

Też jestem zaskoczona

[weronika7]

czesc dziewczyny! juz tak dawno sie nie odzywalam, ostatni raz chyba w kwietniu;o! ale skoro nowa czesc jest to postaram sie czesciej udzielac