moje fotki i prosba o ocenke :)

**ac2f6278e229b646bf6e187f3fbb9169e7de5588_632ce8f267878** · 2006-01-31, 19:23

witam wszystkich serdecznie

postanowiam spojrzec prawdzie w oczy

i poprosic Was Drogie Wizazanki o ocenke moich, powiedzmy "srednio akceptowanych przeze mnie" czesci ciala - udek i brzuszka

jakis czas temu (po kuracji odchudzajacej) bylam jeszcze chudziutka, nosilam maly rozm 34,
jak patrze na swoje fotki z tamtego okresu to widze w zasadzie "dziecko", nie kobiete - brak pupy, bioder, biustu...
wraz z odchudzankiem popsulo mi sie troszke zdrowko i zaczelam brac lekarstwa, po ktorych przybylo mi tu i owdzie, ale coz, zdrowie najwazniejsze!!!
teraz nosze rozm 36 - 38 i wygladam wlasnie tak

zaczynam pomalu pracowac nad poprawa swojego wygladu, ale juz NIE za pomoca rygorystycznych diet, ktore tylko spowalaniaja przemiane materii i doprowadzaja do utraty biustu niestety

ale glownie za pomoca cwiczen i zdrowego odzywiania

Jak na razie jednak prosze Was o szczera ocenke mojego obecnego wygladu.

NIE OSZCZEDZAC MNIE!!! Bede twarda

alcia · 2006-01-31, 19:30

Bardzo dobrze, że stawiasz na ćwiczenia

Wg mnie jakbyś własnie poprzez ćwiczenia ujędrniła ciało było by super

Zyczę wytrwałości

nineczka · 2006-01-31, 19:34

Ja uwazam, ze wygladasz bardzo ladnie!! Masz ladny brzuszek i wedlug mnie normalne uda ani za grube ani za chude. Pewnie, ze mozesz pocwiczyc i umiesnic bardziej brzuszek albo jeszcze lepiej zebys nie postarala sie go zwiekszac

i bedzie o.k. A cwiczenia zawsze dobrze wplywaja zeby cos tam bardziej ujedrnic.

Ginger1981 · 2006-01-31, 19:38

Moim zdaniem masz figurke podobną do mojej i chyba do większości Słowianek.
Polki są piękne,a ich uda,brzuchy i pupy są najlepsze w całej Europie.
Ja ostatnio tez się "zapusciłam",masz rację ćwiczenia i umiarkowane odżywianie-a nie obżeranie są jak najbardziej na miejscu dla każdego.Pozdrawiam.

HELLOKITTY · 2006-01-31, 19:40

Wyglądasz ślicznie! Naprawde.
Poza tym taka świetna lampa w rogu Twojego pokoju. Podoba mi się.

Mike · 2006-01-31, 19:41

Zdecydowanie zgfadzam się że ujędrnienie tych okolic za pomocą ćwiczeń to najlepsze wyjście. Wyglądasz na tyle dobrze, że drakońskie diety faktycznie nie mają sensu i mogłyby w dłuższym okresie utrudnić a nie ułatwić sprawę. Do lata jeszcze dużo czasu i regularne cwiczenia oraz sumienna, zdrowa dieta na pewno zaowocują i przyniosą pożądany efekt

Życzę wytrwałości

**ac2f6278e229b646bf6e187f3fbb9169e7de5588_632ce8f267878** · 2006-01-31, 19:51

Cytat:

Napisane przez HELLOKITTY

Wyglądasz ślicznie! Naprawde.
Poza tym taka świetna lampa w rogu Twojego pokoju. Podoba mi się.

hihi, dziekuje...lampa stara jak swiat, ale mi sie tez bardzio podoba

**ac2f6278e229b646bf6e187f3fbb9169e7de5588_632ce8f267878** · 2006-01-31, 19:54

a jesli chodzi o te cwiczonka, to myslicie, ze 3 razy w tygodniu / ok 40-50 min wystarcz?
do tego oczywsicie szybkie spacery ktore uwialbiam

HELLOKITTY · 2006-01-31, 20:00

Z tego co czytałam w wielu wątkach to jeśli robi się systematycznie ćwiczenia (nawet nie codziennie) wystarczy 50 brzuszków co 2gi dzień. Zobacz na trening Suzany - w zbiorze wątków. W tym zbiorze są również wyszczególnione ćwiczenia na wszystkie partie nad którymi chcesz pracować.
Marze o takiej lampie ale nie wiem czy gdzieś dopadne taką

okretka · 2006-01-31, 20:12

Oj, z tą utratą biustu, to masz rację... Mam pytanie... Jak wyglądała Twoja dieta - ta, która doprowadziła m.in. do "utraty biustu"? I jak teraz wygląda Twoje żywienie? Pozwalasz sobie np. na batoniki, czekoladki, naleśniki, knedle, itp? Przepraszam, że tak pytam, ale to dla mnie ważne

Z góry dziękuję za odpowiedź

**ac2f6278e229b646bf6e187f3fbb9169e7de5588_632ce8f267878** · 2006-01-31, 20:31

Cytat:

Napisane przez okretka

Oj, z tą utratą biustu, to masz rację... Mam pytanie... Jak wyglądała Twoja dieta - ta, która doprowadziła m.in. do "utraty biustu"? I jak teraz wygląda Twoje żywienie? Pozwalasz sobie np. na batoniki, czekoladki, naleśniki, knedle, itp? Przepraszam, że tak pytam, ale to dla mnie ważne

Z góry dziękuję za odpowiedź

moja dieta to bylo 1000 kcal przez dluuugi czas, a potem tylko zwiekszylam nieco dawke do 1200-1400,
to bylo BARDZO ZLE rozwiazanie, ale madry Polak po szkodzie

teraz wiem, ze jesli bede w miare aktywna to moge zjesc nawet 2000 kcal

ale na razie staram sie nie przekraczac 1800 kcal,
slodyczy staram sie unikac,ale czasem poprotu nie moge sobie odmowic :p, a na codzien moimi slodyczami sa m.in. batoniki musli np CORNY,
nalesniki czasem jem, ale takie robione na patelni bez tluszczu, generalnie to jem prawie wszystko, tylko w rozsadnych ilosciiach nio i staram sie to troszke "odchudzic" np, nie jem smazonych mies, nie stosuje zadnych panierek, nie jadam sosow, zupki raczej na kostkach rosolowych, ewentualnie chudym drbiowym miesku, w ogole jem raczej drob, zadko jem biale pieczywko...nie wiem cio jeszcze moge Ci napisac...w razie czego pytaj

zapomnialam dodac, ze cwiczylam duzo i codziennie,albo co 2 dni, co chyba tez nie bylo dobrym rozwiazaniem przy tak rygorystycznej dietce

2006-01-31, 19:23	#1
ac2f6278e229b646bf6e187f3fbb9169e7de5588_632ce8f267878 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 117	moje fotki i prosba o ocenke :) witam wszystkich serdecznie postanowiam spojrzec prawdzie w oczy i poprosic Was Drogie Wizazanki o ocenke moich, powiedzmy "srednio akceptowanych przeze mnie" czesci ciala - udek i brzuszka jakis czas temu (po kuracji odchudzajacej) bylam jeszcze chudziutka, nosilam maly rozm 34, jak patrze na swoje fotki z tamtego okresu to widze w zasadzie "dziecko", nie kobiete - brak pupy, bioder, biustu... wraz z odchudzankiem popsulo mi sie troszke zdrowko i zaczelam brac lekarstwa, po ktorych przybylo mi tu i owdzie, ale coz, zdrowie najwazniejsze!!! teraz nosze rozm 36 - 38 i wygladam wlasnie tak zaczynam pomalu pracowac nad poprawa swojego wygladu, ale juz NIE za pomoca rygorystycznych diet, ktore tylko spowalaniaja przemiane materii i doprowadzaja do utraty biustu niestety ale glownie za pomoca cwiczen i zdrowego odzywiania Jak na razie jednak prosze Was o szczera ocenke mojego obecnego wygladu. NIE OSZCZEDZAC MNIE!!! Bede twarda

2006-01-31, 19:30	#2
alcia Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 384	Dot.: moje fotki i prosba o ocenke :) Bardzo dobrze, że stawiasz na ćwiczenia Wg mnie jakbyś własnie poprzez ćwiczenia ujędrniła ciało było by super Zyczę wytrwałości

2006-01-31, 19:34	#3
nineczka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: CA, USA Wiadomości: 2 385	Dot.: moje fotki i prosba o ocenke :) Ja uwazam, ze wygladasz bardzo ladnie!! Masz ladny brzuszek i wedlug mnie normalne uda ani za grube ani za chude. Pewnie, ze mozesz pocwiczyc i umiesnic bardziej brzuszek albo jeszcze lepiej zebys nie postarala sie go zwiekszac i bedzie o.k. A cwiczenia zawsze dobrze wplywaja zeby cos tam bardziej ujedrnic.

2006-01-31, 19:38	#4
Ginger1981 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 291	Dot.: moje fotki i prosba o ocenke :) Moim zdaniem masz figurke podobną do mojej i chyba do większości Słowianek. Polki są piękne,a ich uda,brzuchy i pupy są najlepsze w całej Europie. Ja ostatnio tez się "zapusciłam",masz rację ćwiczenia i umiarkowane odżywianie-a nie obżeranie są jak najbardziej na miejscu dla każdego.Pozdrawiam.

2006-01-31, 19:40	#5
HELLOKITTY Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 459	Dot.: moje fotki i prosba o ocenke :) Wyglądasz ślicznie! Naprawde. Poza tym taka świetna lampa w rogu Twojego pokoju. Podoba mi się.

2006-01-31, 19:41	#6
Mike Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 51	Dot.: moje fotki i prosba o ocenke :) Zdecydowanie zgfadzam się że ujędrnienie tych okolic za pomocą ćwiczeń to najlepsze wyjście. Wyglądasz na tyle dobrze, że drakońskie diety faktycznie nie mają sensu i mogłyby w dłuższym okresie utrudnić a nie ułatwić sprawę. Do lata jeszcze dużo czasu i regularne cwiczenia oraz sumienna, zdrowa dieta na pewno zaowocują i przyniosą pożądany efekt Życzę wytrwałości

2006-01-31, 19:54	#8
ac2f6278e229b646bf6e187f3fbb9169e7de5588_632ce8f267878 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 117	Dot.: moje fotki i prosba o ocenke :) a jesli chodzi o te cwiczonka, to myslicie, ze 3 razy w tygodniu / ok 40-50 min wystarcz? do tego oczywsicie szybkie spacery ktore uwialbiam

2006-01-31, 20:00	#9
HELLOKITTY Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 459	Dot.: moje fotki i prosba o ocenke :) Z tego co czytałam w wielu wątkach to jeśli robi się systematycznie ćwiczenia (nawet nie codziennie) wystarczy 50 brzuszków co 2gi dzień. Zobacz na trening Suzany - w zbiorze wątków. W tym zbiorze są również wyszczególnione ćwiczenia na wszystkie partie nad którymi chcesz pracować. Marze o takiej lampie ale nie wiem czy gdzieś dopadne taką

2006-01-31, 20:12	#10
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: moje fotki i prosba o ocenke :) Oj, z tą utratą biustu, to masz rację... Mam pytanie... Jak wyglądała Twoja dieta - ta, która doprowadziła m.in. do "utraty biustu"? I jak teraz wygląda Twoje żywienie? Pozwalasz sobie np. na batoniki, czekoladki, naleśniki, knedle, itp? Przepraszam, że tak pytam, ale to dla mnie ważne Z góry dziękuję za odpowiedź

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)