Walka z sadełkiem i dużym brzuszkiem

[mao mai]

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaa Ja wy robicie to

[mądrala]

Napisane przez agulla

Agulla na strażnika nr2

[mądrala]

Napisane przez mao mai

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaa Ja wy robicie to

Wystarczy że wyedytujesz którąś wiadomość z tą tablicą i zobaczysz

[agulla]

mao mai wiec to sie robi tak:

po pierwsze musisz zrobic taki znaczek --> [
po drugie w tym znaczku wpisac --> tab
po trzecie zakonczyc ten tab takim samym znaczkiem z tj -->taB]
po czwartem wpisac xxx gdzie xxx jest tekstem ktory chcesz umiescic w emotce
po piate musuisz zakonczyc owy tekst znakami patrz punkty 1,2,3 Z TYM ZE W PUNCIE TRZECIM DODAC UKOSNIK PRZE TAB TJ -->/tab]

prose bardzo polapalas sie

zrozumiano

EXCH ZNOWU EDYTUJE :LOL:

[mao mai]

dzięki,znalazłam w FAQ

[mądrala]

Napisane przez agulla

mao mai wiec to sie robi tak:

po pierwsze musisz zrobic taki znaczek --> [
po drugie w tym znaczku wpisac --> tab
po trzecie zakonczyc ten tab takim samym znaczkiem z ukosnikiem tj -->taB]
po czwartem wpisac xxx gdzie xxx jest tekstem ktory chcesz umiescic w emotce
po piate musuisz zakonczyc owy tekst znakami patrz punkty 1,2,3 Z TYM ZE W PUNCIE TRZECIM DODAC UKOSNIK PRZE TAB TJ -->/tab]

prose bardzo polapalas sie

nic dodać nic ująć

[*jamajka*]

ja powiem tylko jedno

LECZCIE SIĘ WSZYSTKIE NA GŁOWĘ !!

[mao mai]

Ja zmykam od was wariatki i psotnice Idźcie sie może przewietrzyć, co? Ja idę. Od tych wszystkich smiechów kręci mie sie już w glowie

[naughty18]

wrocilam ze szkoly

widze, ze teraz w modzie są tabelki

[naughty18]

szukam dla Was fotek

[agulla]

ok jamajka a polecasz jakiegos dobrzego psychiatre a może jeszcze i dietetyka.
no to wracjajac do diety dzisiaj na sniadanie u mnie była pomarancza, siłą wepchnieta ale jeszcze cos tam sobie zaraz zjem, już 12

[naughty18]

Napisane przez mądrala

Faktycznie fajne te eomtki Oj dziwczyny czuje że zaraz nas przeniosą na forum plotkowe

śmiejcie sie smiejcie.. patrzymy jutro a wątek na plotkowym

[mądrala]

WYSŁAŁAM WAM KOLEJNE ZDJĘCIA, TYLKO NIE SMIEJCIE SIE ZBYT GŁOŚNO

Wiecie co jak je tak oglądam, to normalnie

NIE MOGE PATRZEĆ NA TE MOJE OKROPNIE GRUBE RĘCE

[mądrala]

Lece sie uczyć psycholki moje kofane

A! I jażeli któraś z was zna jakieś naprawde skuteczne ćwiczenia na ręce to błagam napiszcie

[naughty18]

Napisane przez mądrala

Wiecie co jak je tak oglądam, to normalnie

wlasnie obejrzalam ślicznie wyszlas

ja juz szukam swoich prosze nie bic, wyrobie sie do wieczora ze znalezieniem...

[agulla]

chyba tacy nie bedą przecież odchudzamy sie ze smiechem naprawde fajnie ze ten watek jest taki radosny przynajmniej mam ochote sie odchudzać i cwiczyc

uwaga edytuje wiadomosc !!

ja tez mam problem z rekami mądralko ale moze wyrobimy sobie miesnie od trzymania sie podczas twisterowania. Probowałam juz z hantelkami ale za ciężkie jakies je miałam Moze pompki beda skuteczne

[naughty18]

Napisane przez agulla

chyba tacy nie bedą przecież odchudzamy sie ze smiechem naprawde fajnie ze ten watek jest taki radosny przynajmniej mam ochote sie odchudzać i cwiczyc



ja tez mam problem z rekami mądralko ale moze wyrobimy sobie miesnie od trzymania sie podczas twisterowania. Probowałam juz z hantelkami ale za ciężkie jakies je miałam Moze pompki beda skuteczne

ja sobie podnosze hantelki ale moje mają 1 kg
próbowalam dwoma rekoma 5 kg podniesc to o malo sie nie wywalilam z hantlą

[melanieee]

Hmmmm.. kurcze z tym to ma każda kobieta problemy Każdej coś nie psuje w sobie i mi tez
hehe..

ja zbytnich problemów nie mam.. ale ten brzuch.. hmm.. marze o plaskim brzuszku, bo na resztenienarzekam.. hehe..

ale coz..

wszyscy mowia mi ze nie powinnam sie odchudzać, bo prawda jest taka zejak na swój wzrost maŁo waże ( tzn . inni tak uważaja) mi się tak nie wydaje.. bo jesli bym zamalo ważyla to brzuch tez byl by elegancki .. a tu prosze... ehhhh... może siękiedyś tego pozbede

ale możecie mi powiedziec.. skad się bierze to ze moja waga jest dobra ale mam grubszy brzuszek:/

Moj wzrost to: 180cm
Waga: 60kg

iiiii...???


Poizdrawiam

[agulla]

madralka napisałam ci mailika

uciekam pa wszystkie sliczne jestescie a ja wam poslalm takie brzydkie moje fotki lece papa buziole

[naughty18]

dziewczynki wlasnie Wam załaczam fotki 4 przed i kilka po
te przed jakby co są z lata a po są w z konca grudnia czyli aktualna (tyle, ze kolor wlosow mam inny )

[okretka]

Napisane przez melanieee

Hmmmm.. kurcze z tym to ma każda kobieta problemy Każdej coś nie psuje w sobie i mi tez
hehe..

ja zbytnich problemów nie mam.. ale ten brzuch.. hmm.. marze o plaskim brzuszku, bo na resztenienarzekam.. hehe..

ale coz..

wszyscy mowia mi ze nie powinnam sie odchudzać, bo prawda jest taka zejak na swój wzrost maŁo waże ( tzn . inni tak uważaja) mi się tak nie wydaje.. bo jesli bym zamalo ważyla to brzuch tez byl by elegancki .. a tu prosze... ehhhh... może siękiedyś tego pozbede

ale możecie mi powiedziec.. skad się bierze to ze moja waga jest dobra ale mam grubszy brzuszek:/

Moj wzrost to: 180cm
Waga: 60kg

iiiii...???


Poizdrawiam

Jak na swój wzrost nie ważysz mało.

Ważysz BARDZO MAŁO!

[mądrala]

Napisane przez melanieee

Hmmmm.. kurcze z tym to ma każda kobieta problemy Każdej coś nie psuje w sobie i mi tez
hehe..

ja zbytnich problemów nie mam.. ale ten brzuch.. hmm.. marze o plaskim brzuszku, bo na resztenienarzekam.. hehe..

ale coz..

wszyscy mowia mi ze nie powinnam sie odchudzać, bo prawda jest taka zejak na swój wzrost maŁo waże ( tzn . inni tak uważaja) mi się tak nie wydaje.. bo jesli bym zamalo ważyla to brzuch tez byl by elegancki .. a tu prosze... ehhhh... może siękiedyś tego pozbede

ale możecie mi powiedziec.. skad się bierze to ze moja waga jest dobra ale mam grubszy brzuszek:/

Moj wzrost to: 180cm
Waga: 60kg

iiiii...???


Poizdrawiam

Moim skromnym zdaniem (tak wiem że miałam sie iść uczyć), może to wynikac z różnych rzeczy, np. z budowy Twojego ciała(możesz byc "drobną" osobą), z tego również że możesz mieć mało tkanki mięsniowej(ona dużo waży), albo z jeszcze innych tam rzeczy. Ja na Twoim miescu bym sie nie odchudzała jakoś specjalnie bo wtedy mogłabyś sie zrobić "za chuda" a na początku zaczęłabym ćwiczyć i zibaczyła jakie to przyniesie efekty(bo myslę że bardzo dobre) No chyba że to nic nie da, to wtdey dopiero zaczęłabym sie zastanawiać co zmienić w sposobie odźywiania

[mądrala]

Napisane przez naughty18

tyle, ze kolor wlosow mam inny

coż za zaskoczenie

A za fotki dziękuje, zaraz sobie obejrze...i sie zdołuje

[naughty18]

wyslane mam nadzieje, ze wszystkim dojdą

i nie smiejcie sie zbyt glosno z fotek przed

[naughty18]

chcialam jeszcze cos na temat napisac

ja sie poki co trzymam , czyli
sniadanie -chleb ciemny +ser bialy
a godzine temu inka+ chleb ciemny+ser bialy

moment krytyczny nadejdzie wieczorem

[mądrala]

NAUGHTY OD DZIŚ JESTEŚ MOJĄ MOTYWACJĄ iI DOWODEM NA TO ŻE JEDNAK SIE DA

A teraz powiedz szczerze, o wiele lepiej sie ze sobą teraz czujesz?????

P.S.Znowu mi sie zachciało futrzanych butów ale w sumie po co skoro wiosna idzie

[naughty18]

Napisane przez mądrala

A teraz powiedz szczerze, o wiele lepiej sie ze sobą teraz czujesz?????

P.S.Znowu mi sie zachciało futrzanych butów ale w sumie po co skoro wiosna idzie

pewnie, ze sie lepiej czuje moim zdaniem warto schudnąc (oczywiscie jesli się czlowiek źle czuje ze swoją wagą ) , bo dzięki temu samopoczucie jest o wiele lepsze.. i jeszcze ta świadomosc, ze się udało

ale najlepsze w tym odchudzaniu jest to, ze mi sie bardzo duzo nawyków zywieniowych zmienilo i nie chce wracac do starych (niestety nawyk podjadania i jedzenia czasem poznym wieczorem pozostal nadal )

teraz ciag dalszy dietki moze ten brzuszek zrobi sie w koncu plaski do lata a pozniej zdrowe odzywianie caly czas

[myszeczka00]

Suzanko, to kiedy mozemy sie spodziewac treningu MIX skośne?
Chyba ze dziewczyny dostalyscie go na privach co?

XXXklaudii- jasne, twister to magiczne urządzonko, super sprawa na rogrzanie skośnych przed np. takim MIXEM Suzany:p , na ktorego czekam

[mądrala]

Naughty ja powiem tylko tyle

JA TEŻ CHCE!!!!

[mądrala]

Agulla Twój mail do mnie nie doszedł