Co dzisiaj zjadlyscie?!

[beoneself]

O co chodzi z tymi kartonikami?

[Paulina1988]

kartonikami nazywam te pieczywo chrupkie light ja kupuje sobie w lidlu takie ktore ma w jednek"kromce" 29 kcal wg mnie nie jest to pieczywo wiec nie mowie ze kromka tylko kartonik bo z wygladu nawet przypomina.....

[paulinka_vel_paulinka]

Mimo że dziś miałam zły dzień nie poddałam się !!!
śniadanko: jabłko i serek wiejski light
w szkole: 2x gorące kubki knora - Borowikowe
objadek w domu: tuńczyk z serkiem wiejskim i 3małe jabuszka
...no i nadprogramowo pare grzybków w zalewie octowej

[Agusia=]]

A nie wie nikt co z tymi płatkami??

[okretka]

Napisane przez Femininity

Tartare Serek TwarogowySkład: mleko pasteryzowane, śmietanka, sól, subst. zagęszczające: karagen i mączka chleba świętojańskiego, czyste kultury mleczarskie. Wartość energetyczna w 100 g - 275kcal.

10g- 33,75 kcal(akurat na w miare grube posmarowanie kromki;-) )

Jest wiele smaków ale ten orzechowy mnie tak jakos przyciagał hehe
acha ja kupiłam za niecałe 4zł

Nie pamiętam jaki była skład typu białka, węgle itp. bo wyzóciłam pakowanie, a ten skłąd wziełamz netu

Dziękuję

PS. Skoro w 100g jest 275 kcal, to w 10g będzie 27,5 kcal

[malinowa]

-kubek knor rosolek 80
-1 bulka grahamka 125
-2 kromki chleba razowego 200
-2 plasterki krakowskiej kielbaski 30
-maly serek wiejski light 120
-5 mandarynek 125
-3 kiwi 60
-lyzka miodu 60


700kcal. umh %-) za malo

[Femininity]

Napisane przez okretka

Dziękuję

PS. Skoro w 100g jest 275 kcal, to w 10g będzie 27,5 kcal

Prosze i rzeczywiście mój błąd, bo ja liczyłam dla 15g, a wpisałam 10 , w 10g tak jak mówisz jest 27,5 kcal


Mam nadziej, że dzis będe miała kolejny udany dzien. Jadłospis napisze wieczorkiem

[Paulina1988]

ja dziś zjadłam :
na śniadanie 2 kartoniki z białym serkiem i herbata zielona
w szkole jabłko
na obiad rybka po grecku
pożniej serek homo waniliowy ile ma kalorii to nie wiem....
4 .......faworki eeehhhhhh juz nie mogłam zbliza mi sie okres i mama w dodatku zrobila(
jabłko
2 kartoniki
kawa z mlekiem i cukrem
ehhhh ale duzo dzisiaj zjadłam(
czy byłby ktos zyczliwy i napisał mniej wiecej ile to kalori zjadłam bo ja poczatkujaca jestem i nie radze sobie z liczeniem

[okretka]

Napisane przez Paulina1988

ja dziś zjadłam :
na śniadanie 2 kartoniki z białym serkiem i herbata zielona
w szkole jabłko
na obiad rybka po grecku
pożniej serek homo waniliowy ile ma kalorii to nie wiem....
4 .......faworki eeehhhhhh juz nie mogłam zbliza mi sie okres i mama w dodatku zrobila(
jabłko
2 kartoniki
kawa z mlekiem i cukrem
ehhhh ale duzo dzisiaj zjadłam(
czy byłby ktos zyczliwy i napisał mniej wiecej ile to kalori zjadłam bo ja poczatkujaca jestem i nie radze sobie z liczeniem

Kochana, to nie jest dużo!!!
Nie znamsię na kaloriach, więc niewiele Ci mogę pomóc... Ale tak 'na oko' to obstawiam max 850 kcal

[Paulina1988]

dzięki Okretka ależ martwią mnie te faworki......ale ja mam silną wole tylko pozazdrościćod poniedziałku odzywiam sie w taki sposob.....i chciałabym do kwietnia jakos wyglądac....a mam bardzzzzoooooo duzo do zniwelowania.....zapuscił am sie

[mirynka]

a kto wie ile kalorii ma taka mala babeczka z owocami, napewno wiecie o co mi chodzi,

[sky1980]

3 kromki razowego chleba z serkiem wiejskim
jablko
marchewke
i.......gore frytek mmmmm bylo przepyszne,
acha i wypilam 2 zielone herbatki

[okretka]

miseczka płatków owsianych z mlekiem 3.2% i otrębami, jabłko, kilka łyżeczek pełnotłustego twarożku, pół grahamki z masłem i pełnotłustym żółtym serem,
miska zupy jarzynowej,
jabłko,
kiwi,
kawał kiełbasy ,
parę łyżeczk sałatki z tuńczyka <bleee :/>,
kostka - 250g - chudego twarogu,
jabłko,
kostka czekolady.

Ciekawe, czy coś jeszcze będzie

[*chocolate*]

Śniadanie bułka z goudą
Drugie sniadanie bułka z goudą i kawa z mlekiem
Obiad dwie kanapki z piwną i goudą posmarowane chrzanem
Kolacja kanapka z pewnie goudą polane keczapem - zaraz idę zjeśc

Żałosne ale prawdziwe... Wychodziłam, wracałam jadłam kanapkę, znowu wychodziłam, wracałam, jadłam kanapkę na szybko... i tak cały dzień...

Zkrzyczcie mnie dziewczyny! Może cos do mnie dotrze jak sie odżywiać

[okretka]

Napisane przez *chocolate*

Obiad dwie kanapki z piwną i goudą posmarowane chrzanem

Co tj. piwna?

[suzana]

a ja:

wielkiego omleta z miodem
dwie kanapki
pierogi z barszczem
4 kanapki z serem białym

[Agusia=]]

A ja dzisiaj zjadłam tyle, że gdybym chciała to wszystko napisać to zeszło by mi do jutra;P Słyszałam, że powinno się raz na jakiś czas odpuścić dietę dla podkręcenia metabolizmu. Więc ja mam dzisiaj taki dzień! Sporo nagrzeszyłam, ale od jutra zaczynam 1000 kcal bez żadych szaleństw:P

[beoneself]

- jogurt owocowy + otręby i łyżka musli
- kromka grahama + serek topiony + marynowane pieczatki, których kaloryczności nigdzie nie znalazłam...
- brokuły, ciemny ryż, cukier cynamonowy
- kisiel, jabłko
- 3 kromki pieczywa ryżowe + biały serek z piątnicy

Wyszło ok 1200kcal no i to by było na tyle (:

[Paulina1988]

a ja mam takie pytanko ile kcal mają takie rzeczy jak:
mleko z płatkami owsianymi i kukurydzianymi-cały talerz
serek homo
serek wiejski
ryba po grecku taka bardziej light
kawa czarna z mlekiem1,5 i 2 lyzeczkami cukru

???
:roll eyes:

[beoneself]

Co do serka wiejskiego, to zależy ile ma procent Np. opakowanie 150g serka z Piątnicy 3% tłuszczu ma ok 150 kcal. (97 w 100g).

[grudniowa-szatynka]

Teraz ja ;]

Owsianka na mleku
Dwie kromki z serem białym, jabłko
Krokiet, cały pomidor, pół papryki
Miseczka płatków owsianych
Zmiksowane: biały ser i pomarańcza, dorzucone otręby, ananas i ryż
Dwa jajka, znowu ananas

Po połówce: kinder bueno, 3bita i puszki coli..

[beoneself]

To jak to jest z tą owsianką ?
I szczerze się przyznam, że nie mam pojęcia jak się to robi Czytałam coś o zalewaniu wrzątkiem itp (;

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez beoneself

To jak to jest z tą owsianką ?
I szczerze się przyznam, że nie mam pojęcia jak się to robi Czytałam coś o zalewaniu wrzątkiem itp (;

Rano nie mam czas więc po prostu wrzucam je do mleka, namaczam 3 minuty i nawet nie czuję smaku z tego pośpiechu [autobus o 6:55 :P].

W ciagu dnia wrzucam je do miski, kilkanaście minut moczą się w wodzie, po czym ją odcedzam i jem Kiedyś moczyłam całą noc, ale rano były miekkie jak mokra gazeta

[agolek]

co do owsianki, to ja zalewam ok 50g woda i mlekiem sojowym,wrzucam na 2.30 min do mikrofali,mieszam z sola,czekam 2 min az napecznieje i po takim posilku do poludnia nie moge patrzec na jedzenie

[beoneself]

Jak dotąd
- mleko z moją mieszanką płatków fitness, otrębów i musli
A za chwilę:
- jogurt i jabłko
Na obiad:
- ciemny ryż , ryba duszona w jarzynach
Reszta jeszcze do ustalenia.

[hogatk@]

a ja wczoraj :
- śniadanie : mały rogalik z dżemem w środku; jogurt jakiś ( niepamiętam już )
-obiad: zupa fasolowa; ziemniaki, kotlet, burqaczki
- jabłko, pomarańcz
kolacja: bułka razowa z pasztetem; rogal z dżemem i serkiem topionym

MAm do was wielką prośbę. Napiszcie mi ile to ma kalori to moje wczorajsze jedzenie. Bo według mnie ok. 3000kcl. Prosze napiszcie mi około ile kalori

A dziś na śniadanko :
jagodzianke i serek polskie zboża ( niedobry )

Prosze napiszcie ile to ma kalori wczorajsze. Pliska
a i i jeszcze ile ok kcl ma jabłko,gruszka,pomarańcz razem
ODpiszcie

[Paulina1988]

ahhhhh dziewczyny zgrzeszyłam i to barrrdzo..... moje menu dziś
rano talerz płatkow owsianych i kukurydzianych z mllekiem
w szkole TIRAMISU(kolezanka miała 18 stke i to był tort)
pozniej 4 wafeli malutkie te na wage i kawaz mlekiem i cukrem
w domku teraz własnie zjadłam 7 kopytek.....ehhhh ile ile to ma kcal?
bo tiramisu napewno duzzzooooo
i te kopytka zapewnie nie sa zbyt light chociaz jdłam je bez zadnego cukru niczego
aha i jeszcze jabłko
Na wasze oko ile zjadłam??bo ja nie umiem tego liczycehhhhhh juz dzis zyje na samych jabłkach i herbatce zielonejjjjj

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez hogatk@

a ja wczoraj :
- śniadanie : mały rogalik z dżemem w środku; jogurt jakiś ( niepamiętam już )
-obiad: zupa fasolowa; ziemniaki, kotlet, burqaczki
- jabłko, pomarańcz
kolacja: bułka razowa z pasztetem; rogal z dżemem i serkiem topionym

MAm do was wielką prośbę. Napiszcie mi ile to ma kalori to moje wczorajsze jedzenie. Bo według mnie ok. 3000kcl. Prosze napiszcie mi około ile kalori

To żart? te 3000 kcal? Zjadłaś ok. 1600 kcal [tak szybko, na oko..]!
Kaloryczność mozesz sprawdzić w tabelach, one nie gryzą

[grudniowa-szatynka]

Dziiiiś

Mleko z płatkami owsianymi i musli
Precel, banan
Kasza gryczana, jajko sadzone, sałatka warzywna z sosem tatarskim
Chrupki krakowskie ;P
Jogurt z otrębami
Jajko

[okretka]

Jogurt naturalny z otrębami i musli, serek homogenizowany Bieluch, kromka chleba sojowego, Piegusek,
grahamka ze słonecznikiem,
serek wiejski, 2 jabłka, banan,
jajecznica (2 jajka+plasterek sera żółtego z szynką), serek wiejski, kromka chleba sojowego.
A co sobie będę żałować!