Czy to mozliwe??

corka_rosy · 2006-01-29, 19:46

witam! zachecona wypowiedziami Forumowiczek postanowilam tez pohulahopowac

zaczelam miesiac temu i oprocz tego, ze zauwazylam wyrazna poprawe stanu mojego brzuszka

to zmniejszyl mi sie celulit na nogach. no wlasnie, czy to mozliwe, czy mam jakies omamy??

a wiecie moze, czy krecenie hula hop ma jakis wplyw na nogi?? bo pamietam ze w pierwszych dniach krecenia strasznie bolaly mnie miesnie lydek.
pozdrawiam

paulinka_vel_paulinka · 2006-01-29, 20:04

możliwe...szkoda tylko że od siedzenia przed telewizorem się nie chudnie

satine · 2006-01-30, 10:20

Cytat:

Napisane przez paulinka_vel_paulinka

możliwe...szkoda tylko że od siedzenia przed telewizorem się nie chudnie

no niestety

bo jesli tak to powinnam mieć figure modelki

Nati02 · 2006-01-30, 10:29

Tak, jst to mozliwe bo krecac bioderkami poruszasz takze nozkami

volunteer · 2006-01-30, 11:10

w takim ukladzie gratuluje - powiedz tylko jeszcze, jak czesto cwiczylas o jakiej porze dnia i ile na to poswiecalas czasu...bo jak sie okaze ze krecilas przez 5h dziennie codziennie to raczej mnie to nie zmobilizuje

buziaki i wytrwalosci zycze

Nati02 · 2006-01-30, 11:19

Ja moge odpowiedziec

3-5 razy max po 20-40 minut

Gdy wiecej- efektow brak

corka_rosy · 2006-01-30, 14:25

krece 20 min dziennie, a potem robie 60-80 brzuszkow. nieduzo, ale efekty i tak widac. tak sobie mysle ze zrobilam kilka razy peeling kawowy i raz na tydzien smaruje sie takim zoltym balsamem garniera, to moze tez pomoglo na celulit?? no niewazne ciesze sie z efektow

Różyczka_89 · 2006-01-30, 14:39

Hmm ja na 1 raz kręciłam godzinke,równą godzinkę

Nie wiem jak to szybko minęło,oglądałam przy tym vive

Nati02: mowisz,ze jak sie cwiczy dluzej to nie ma takich efektów

dlaczemu?

Nati02 · 2006-01-30, 14:55

Cytat:

Napisane przez Różyczka_89

Hmm ja na 1 raz kręciłam godzinke,równą godzinkę

Nie wiem jak to szybko minęło,oglądałam przy tym vive

Nati02: mowisz,ze jak sie cwiczy dluzej to nie ma takich efektów

dlaczemu?

Bo ta aeroby i nie zaleca sie wykonywanie ich dłuzej niz 50 minut. Dzieki nim spalasz tłuszcz (po 20 minutach). Gdy cwiczysz długo i dzienie grozi przetrenowaniem- w efekcie spalasz miesnie i nie ma efektow

Dlatemu

_Jamaica · 2006-01-30, 15:02

powiedzcie mi dziewczyny czy kręcenie tylko w jedna strone hula hop moze spowodowac ze wciecie po jednej stronie bede miala wieksze od drugiego?Bo ja za nic w swiecie w lewo nie potrafie kręcic

Nati02 · 2006-01-30, 15:04

Cytat:

Napisane przez _Jamaica

powiedzcie mi dziewczyny czy kręcenie tylko w jedna strone hula hop moze spowodowac ze wciecie po jednej stronie bede miala wieksze od drugiego?Bo ja za nic w swiecie w lewo nie potrafie kręcic

Nie, bo kręcąc w jedną strone również kręcisz drugą stronę. Bo "kręcisz" wlasnie

Ale namieszalam

maarzenaa · 2006-01-30, 16:48

Cytat:

Napisane przez Nati02

Ja moge odpowiedziec

3-5 razy max po 20-40 minut

Gdy wiecej- efektow brak

powaznie? bo ja krecilam codziennie po 45 min [ czasem dluzej] i nic? null zero efektow

Agusia=] · 2006-01-30, 16:54

A ja krece od ponad 3 tygodni i zgineło mi 1,5 cm... Może to nie jakis oszałamiający efekt, ale nie ćwicze codziennie;P A jak juz to ok.30 minut

I duży plus to to, że mięsni sie wyrobiły!!

volunteer · 2006-01-30, 17:54

hmm....moze w takim razie i ja zaczne znowu krecic kuperkiem

... przyznaje ze przestalam krecic bo dopadl mnie slomiany zapal, ale jako ze mam sesje i jak juz 'chwalilam' sie wszem i wobec - nie robie nic innego ino sie ucze i jem jem jem...to pewnie troche hulahopowania nie zaszkodzi

Nati02 · 2006-01-30, 18:02

Cytat:

Napisane przez maarzenaa

powaznie? bo ja krecilam codziennie po 45 min [ czasem dluzej] i nic? null zero efektow

Serio, serio.
Co za duzo to nie zdrowo

maarzenaa · 2006-01-30, 18:39

oki dzieki to znow zaczynam krecic

ale tak co drugi dzien

moze zauwaze jakies efekty

corka_rosy · 2006-01-30, 19:06

Volunteer - tez jestem w trakcie sesji.. i tez jem... chociaz w moim przypadku to jest lagodne okreslenie. po prostu obzeram sie jak dzika swinia!! (nie obrazajac swini oczywiscie

)
a na dodatek bede przez jakis czas w domu - katastrofa - jakies ciasteczka upieczone przez mame, duuzo slodyczy... nici z mojej diety

Nati02 · 2006-01-30, 19:11

Cytat:

Napisane przez maarzenaa

oki dzieki to znow zaczynam krecic

ale tak co drugi dzien

moze zauwaze jakies efekty

Mozesz krecic nawet5 razy w tygodniu tyko wtedy krec max 30 minut

maarzenaa · 2006-01-30, 20:24

oki dzieki za swiete rady

na pewno z nich skorzystam..jak ja bym chciala zmienic swoj brzuszol

wrr tyle z tym walcze :/

Nati02 · 2006-01-30, 20:34

Nie ma za co.
Ja jestem w trakcie a6w i moge pochwalic ten trening

okretka · 2006-01-30, 21:03

Hm, a ja mam takie pytanie... podczas kręcenia hula-hopem macie złączone nogi [no, prawie złączone] czy stoicie w 'sporym' rozkroku? Ja zawsze kręciłam w rozkroku, a ostatnio spróbowałam zbliżyć nogi - dopiero wtedy poczułam, że mięśnie pracują

volunteer · 2006-01-30, 22:02

Cytat:

Napisane przez corka_rosy

Volunteer - tez jestem w trakcie sesji.. i tez jem... chociaz w moim przypadku to jest lagodne okreslenie. po prostu obzeram sie jak dzika swinia!! (nie obrazajac swini oczywiscie

)
a na dodatek bede przez jakis czas w domu - katastrofa - jakies ciasteczka upieczone przez mame, duuzo slodyczy... nici z mojej diety

no ja mam to samo!!! poprostu wchlaniam pozywienie. jakbym mogla jesc skora to pewnie zamieszkalabym w dzemie albo snikersie na kanapki. ze sie tak wyraze - poprostu tragedia. ja tez siedzie w domu a ostatni egzm mam 10 marca!! do teog czasu to pewnie juz nie bede mogla wyjsc bo sie przez dzwi nie zmieszcze

heh....nie ma dla mnie ratunku.

a apropo hula hop to proponuje przegladnac watek pt hula hop bo tam jest w zasadzie wszyskto prawie napisane na temat krecenia nie krecenia i wszystkiego.

Różyczka_89 · 2006-01-31, 00:22

Nati02:dziekuje slonko

Nie sadzilam,ze powinno krecic sie tak krótko:szok: Sadzilam,ze krecic powinno sie regularnie,codziennie i jeszcze jak najdluzej zeby byly pozadane efekty a tu..!-odwrotnie

Sadzilam,ze jest to tak jak z rowerkiem,od ok.30 min.spalaja sie kalorie hmm

Okretka:złączone,albo w minimalnym rozkroku,tak jest wg mnie najlepiej,probowalam w szerokim rozkroku to hulahop niestety spadał na dół

Volunteer :Co do obżarstwa to mam dokladnie to samo,jest 1:30 a ja sobie jem ciasteczka a 10 min.temu piłam zieloną herbatkę

i jak tu się odchudzić?!brr..

Nati02 · 2006-01-31, 10:27

Cytat:

Napisane przez Różyczka_89

Nati02:dziekuje slonko

Nie sadzilam,ze powinno krecic sie tak krótko:szok: Sadzilam,ze krecic powinno sie regularnie,codziennie i jeszcze jak najdluzej zeby byly pozadane efekty a tu..!-odwrotnie

Sadzilam,ze jest to tak jak z rowerkiem,od ok.30 min.spalaja sie kalorie hmm

Hmm napisze tak:
Aby spalać tłuszcz musisz ćwiczyc 20 minut. Jednak nie powinno sie dłużej niz 50 minut. A kalorie spalaja sie od poczatku

Regularnie- jak najbardziej tyko nie wiecej niz 5 razy na tydzien. Optymalnie jest 3x40minut. Wtedy będą efekty. Jesli cwiczysz duuuuzo i czesto to moze to doprowadzic do przetrenowania organizmu oraz spalania miesni, czego oczywiscie zadna z nas nie chce

I to sie tyczy wszystkich aerobow czyli rowerka wlacznie

Różyczka_89 · 2006-02-01, 21:47

Hmm ale rowerek jest przeciez cwiczeniem bardziej wyczynowym..zgodze sie z gimnastyka,hulahopem,ale trener na silowni powiedzial mi wlasnie,ze od ok.20-30 min.spala sie tluszcz dopiero,kalorie od poczatku ale co to jest..naprawde niewiele

2006-01-29, 19:46	#1
corka_rosy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: dom-niedom Wiadomości: 2 500	Czy to mozliwe?? witam! zachecona wypowiedziami Forumowiczek postanowilam tez pohulahopowac zaczelam miesiac temu i oprocz tego, ze zauwazylam wyrazna poprawe stanu mojego brzuszka to zmniejszyl mi sie celulit na nogach. no wlasnie, czy to mozliwe, czy mam jakies omamy?? a wiecie moze, czy krecenie hula hop ma jakis wplyw na nogi?? bo pamietam ze w pierwszych dniach krecenia strasznie bolaly mnie miesnie lydek. pozdrawiam

2006-01-29, 20:04	#2
paulinka_vel_paulinka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-04 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 2 971	Dot.: Czy to mozliwe?? możliwe...szkoda tylko że od siedzenia przed telewizorem się nie chudnie

2006-01-30, 10:29	#4
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Czy to mozliwe?? Tak, jst to mozliwe bo krecac bioderkami poruszasz takze nozkami __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-01-30, 11:10	#5
volunteer Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: kraków Wiadomości: 968	Dot.: Czy to mozliwe?? w takim ukladzie gratuluje - powiedz tylko jeszcze, jak czesto cwiczylas o jakiej porze dnia i ile na to poswiecalas czasu...bo jak sie okaze ze krecilas przez 5h dziennie codziennie to raczej mnie to nie zmobilizuje buziaki i wytrwalosci zycze

2006-01-30, 11:19	#6
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Czy to mozliwe?? Ja moge odpowiedziec 3-5 razy max po 20-40 minut Gdy wiecej- efektow brak __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-01-30, 14:25	#7
corka_rosy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: dom-niedom Wiadomości: 2 500	Dot.: Czy to mozliwe?? krece 20 min dziennie, a potem robie 60-80 brzuszkow. nieduzo, ale efekty i tak widac. tak sobie mysle ze zrobilam kilka razy peeling kawowy i raz na tydzien smaruje sie takim zoltym balsamem garniera, to moze tez pomoglo na celulit?? no niewazne ciesze sie z efektow

2006-01-30, 14:39	#8
Różyczka_89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 801	Dot.: Czy to mozliwe?? Hmm ja na 1 raz kręciłam godzinke,równą godzinkę Nie wiem jak to szybko minęło,oglądałam przy tym vive Nati02: mowisz,ze jak sie cwiczy dluzej to nie ma takich efektów dlaczemu?

2006-01-30, 15:02	#10
_Jamaica Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-01 Wiadomości: 2 361	Dot.: Czy to mozliwe?? powiedzcie mi dziewczyny czy kręcenie tylko w jedna strone hula hop moze spowodowac ze wciecie po jednej stronie bede miala wieksze od drugiego?Bo ja za nic w swiecie w lewo nie potrafie kręcic

2006-01-30, 16:54	#13
Agusia=] Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: woj.podkarpackie;] Wiadomości: 531	Dot.: Czy to mozliwe?? A ja krece od ponad 3 tygodni i zgineło mi 1,5 cm... Może to nie jakis oszałamiający efekt, ale nie ćwicze codziennie;P A jak juz to ok.30 minut I duży plus to to, że mięsni sie wyrobiły!! __________________ CEL- zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom. Ambrose Bierce

2006-01-30, 17:54	#14
volunteer Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: kraków Wiadomości: 968	Dot.: Czy to mozliwe?? hmm....moze w takim razie i ja zaczne znowu krecic kuperkiem... przyznaje ze przestalam krecic bo dopadl mnie slomiany zapal, ale jako ze mam sesje i jak juz 'chwalilam' sie wszem i wobec - nie robie nic innego ino sie ucze i jem jem jem...to pewnie troche hulahopowania nie zaszkodzi

2006-01-30, 18:39	#16
maarzenaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: żary Wiadomości: 179	Dot.: Czy to mozliwe?? oki dzieki to znow zaczynam krecic ale tak co drugi dzien moze zauwaze jakies efekty

2006-01-30, 19:06	#17
corka_rosy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: dom-niedom Wiadomości: 2 500	Dot.: Czy to mozliwe?? Volunteer - tez jestem w trakcie sesji.. i tez jem... chociaz w moim przypadku to jest lagodne okreslenie. po prostu obzeram sie jak dzika swinia!! (nie obrazajac swini oczywiscie ) a na dodatek bede przez jakis czas w domu - katastrofa - jakies ciasteczka upieczone przez mame, duuzo slodyczy... nici z mojej diety

2006-01-30, 20:24	#19
maarzenaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: żary Wiadomości: 179	Dot.: Czy to mozliwe?? oki dzieki za swiete rady na pewno z nich skorzystam..jak ja bym chciala zmienic swoj brzuszol wrr tyle z tym walcze :/

2006-01-30, 20:34	#20
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: Czy to mozliwe?? Nie ma za co. Ja jestem w trakcie a6w i moge pochwalic ten trening __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-01-30, 21:03	#21
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Czy to mozliwe?? Hm, a ja mam takie pytanie... podczas kręcenia hula-hopem macie złączone nogi [no, prawie złączone] czy stoicie w 'sporym' rozkroku? Ja zawsze kręciłam w rozkroku, a ostatnio spróbowałam zbliżyć nogi - dopiero wtedy poczułam, że mięśnie pracują

2006-01-31, 00:22	#23
Różyczka_89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 801	Dot.: Czy to mozliwe?? Nati02:dziekuje slonko Nie sadzilam,ze powinno krecic sie tak krótko:szok: Sadzilam,ze krecic powinno sie regularnie,codziennie i jeszcze jak najdluzej zeby byly pozadane efekty a tu..!-odwrotnie Sadzilam,ze jest to tak jak z rowerkiem,od ok.30 min.spalaja sie kalorie hmm Okretka:złączone,albo w minimalnym rozkroku,tak jest wg mnie najlepiej,probowalam w szerokim rozkroku to hulahop niestety spadał na dół Volunteer :Co do obżarstwa to mam dokladnie to samo,jest 1:30 a ja sobie jem ciasteczka a 10 min.temu piłam zieloną herbatkę i jak tu się odchudzić?!brr..

2006-02-01, 21:47	#25
Różyczka_89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 801	Dot.: Czy to mozliwe?? Hmm ale rowerek jest przeciez cwiczeniem bardziej wyczynowym..zgodze sie z gimnastyka,hulahopem,ale trener na silowni powiedzial mi wlasnie,ze od ok.20-30 min.spala sie tluszcz dopiero,kalorie od poczatku ale co to jest..naprawde niewiele

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)