Polecamy:

Czekoladowe_Serce · 2018-08-21, 23:34

Hej mogę dołączyć ?

Eluvtus · 2018-08-22, 05:39

Cytat:

Napisane przez Czekoladowe_Serce

Hej mogę dołączyć ?

No jasne!

Sylwusia, az snilo mi sie, ze jestem w ciazy.
Ale nie. Psychicznie jestem za stara, a teraz wlasnie odpoczywam.

Promocja w rossmannie... isc czy nie isc?
Cwiczyc czy nie cwiczyc?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-22, 08:30

Ja niedawno z dzieciakami wstałam. Niedługo wrzesień i skończy spanie do 9 🤣

Może coś o sobie napisze

Mama dwójki dzieci. Młodszy 2lata, starszy 7 idzie od września do szkoły. Uwielbiam ćwiczyć i książki. Ćwiczę w domu ale dzięki zdrowszemu odżywianiu plus ćwiczeniom z yt udało mi sir wrzucić kilkanaście kg. Obecnie probuje utrzymać figurę i zaczęłam ćwiczyć z hantlami i mini band. Drugim zainteresowaniem to książki. Uwielbiam mojego kundelka i czytam na nim prawie cały czas. Najbardziej lubię kryminały, jakieś książki historyczne dotyczące drugiej wojny światowej co działo się w obozach koncentracyjnych itp.

Eluvtus · 2018-08-22, 09:00

Ojej. Ja nirnawidze tematyki wojennej, mam gdzies z tylu glowy paniczny strach przed wojna.

Moj synek konczy 5 lat we wrzesniu

dzieciaki za szybko rosna...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-22, 09:03

Dokładnie. Najgorsze ze nie mam wyprawki i tylko ciuchy, plecak piornik i worek kupiłam, bo nie wiem co tam we wrzesniu pani zażyczy żeby kupić konkretnie. Jeszcze widziałam ze wyrósł ze spodni eleganckich wiec tez trzeba kupić i trampki na wf

oczywiście wszedzie z dziecmi chodzę bo Tz non stop pracy co mnie bardzo wkurza.

Co do rosska to ja nic nie kupuje ale muszę kupić mleko owsiane na promocji uwielbiam

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Eluvtus · 2018-08-22, 11:09

Cytat:

Napisane przez Czekoladowe_Serce

Dokładnie. Najgorsze ze nie mam wyprawki i tylko ciuchy, plecak piornik i worek kupiłam, bo nie wiem co tam we wrzesniu pani zażyczy żeby kupić konkretnie. Jeszcze widziałam ze wyrósł ze spodni eleganckich wiec tez trzeba kupić i trampki na wf

oczywiście wszedzie z dziecmi chodzę bo Tz non stop pracy co mnie bardzo wkurza.

Co do rosska to ja nic nie kupuje ale muszę kupić mleko owsiane na promocji uwielbiam

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

My wszedzie razem chodzimy w weekendy... jak mam wolne. A jak pracuje to czekamy az bede miala wolne, pelen portfel i w swiat

Tez nas wyprawka do przedszkola czeka

i slub we wrzesniu. Trzeba mlodego odziac elegancko

Byl detocell chodaka, byl koktajl, mam pol godziny przed wyjsciem do pracy, ide polezec

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-22, 11:11

Ja nie lubię chody 🤣 Na początku z nią ćwiczyłam ale teraz wole inne dziewczyny typu Monika Kolakowska, Marta Hennig fitness blender czy Gym break

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

Jeszcze do przedszkola jak do przedszkola ja składki już panietam opłacałam przed za kończenie roku ba kolejny rok przedszkolny. Teraz nawet nie wiem jakie zeszyty mu kupić czy z kolorowa linia czy jednokolorowa

itp

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Eluvtus · 2018-08-22, 11:12

Cytat:

Napisane przez Czekoladowe_Serce

Ja nie lubię chody 🤣 Na początku z nią ćwiczyłam ale teraz wole inne dziewczyny typu Monika Kolakowska, Marta Hennig fitness blender czy Gym break

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Mi tam odpowiada. Z poczatku jej nie znosilam, teraz sie przyzwyczailam.

Lubie bardzo jeszcze hasfit w sumie. Dawno z nimi nie cwiczylam, trzeba wziac sie do roboty

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-22, 11:14

Dla mnie jest sztuczna no ale co kto woli

Agi Dziedzicowej jakoś tez nie trawie nie wiem czemu

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Wczoraj znajoma mi podlinkowana godzinny trening z ta babka i facetem

z hantlami myślę czy zrobić czy jakiś szybki i krotki interwał z Monika

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Eluvtus · 2018-08-23, 05:23

Cytat:

Napisane przez Czekoladowe_Serce

Dla mnie jest sztuczna no ale co kto woli

Agi Dziedzicowej jakoś tez nie trawie nie wiem czemu

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Wczoraj znajoma mi podlinkowana godzinny trening z ta babka i facetem

z hantlami myślę czy zrobić czy jakiś szybki i krotki interwał z Monika

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Kwestia przyzwyczajenia

mi nie chce szukac sie innej trenerki. Na fb kiedys obserwowalam te fit mom, ale patrzec na nia nie moge

mam tez limitowany internet, a to rowniez sprawia problemy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-23, 07:24

Ja jestem zapisana na grupie fitnesski Moniki i z nią najczęściej cwiczylam do momentu zakupu hantli

teraz roznie

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Eluvtus · 2018-08-23, 07:57

Ja lubie robic chodakowskiej treningi z hantlami wlasnie. Duzo jest u niej miejsc na urozmaicenie

musze kiedys posprawdzac innych.

Motywuje mojego Meza, ale tak opornie mu to idzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-23, 08:00

Nie ma co się zamykać tylko na Ewke. Ja czasem do interwalow bez sprzętu dodaje coś. Mini band albo z hantlami wlasnie. Wczoraj robiłam z kanału Pauli Trening fitness kardio z hantlami ćwiczenia typu interwalowego polecam spocisz się jak świnka

w ogole to uwielbiam hantle te co można dokładać krazki. Muszę dokupic 4po 0.5kg i 4 po 1kg bo dostała w zestawie 4po 1kg i 4 po 2.5kg trochę za duża
Przepaść między tymi ciężarami 🤦☠♀️

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

pseudofeministka · 2018-08-23, 09:33

Cytat:

Napisane przez Czekoladowe_Serce

Nie ma co się zamykać tylko na Ewke. Ja czasem do interwalow bez sprzętu dodaje coś. Mini band albo z hantlami wlasnie. Wczoraj robiłam z kanału Pauli Trening fitness kardio z hantlami ćwiczenia typu interwalowego polecam spocisz się jak świnka

w ogole to uwielbiam hantle te co można dokładać krazki. Muszę dokupic 4po 0.5kg i 4 po 1kg bo dostała w zestawie 4po 1kg i 4 po 2.5kg trochę za duża
Przepaść między tymi ciężarami 🤦☠♀️

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja nie przepadam za Chodakowska, ale Monika Kolakowska tez nie skradla mojego serca

Czasami lubie siegnac po niektore treningi Oli Zelazo , a ostatnio wrocilam do Fitness Blendera i Lumowell

Eluvtus · 2018-08-23, 09:33

Nie ma co zarzucac zamykania sie przy mobilnym internecie i ograniczonych srodkach

Skoro mi to odpowiada - nie widze powodu do dyskusji

Zrobilam kim chi

jeszcze nie cuchnie, ale jutro bedzie masakra

Jem sniadanko i lece z hantlami.

Ja dodaje po 1.5 na kostki i po 5 w lapki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-23, 09:52

Ja dziś wolne od cwiczen za to zrobiłam rundkę po lidlach za ciuchami dla dzieci

Ja teraz mniej Moniki robię lubię treningi obciążeniem. Fitness blender tez ostatnio robiłam albo Milionaire Hoy znajoma mi podlinkowana ten to ma pare do cwiczen

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

thalia666 · 2018-08-23, 18:40

Cytat:

Napisane przez pseudofeministka

Ja nie przepadam za Chodakowska, ale Monika Kolakowska tez nie skradla mojego serca

Czasami lubie siegnac po niektore treningi Oli Zelazo , a ostatnio wrocilam do Fitness Blendera i Lumowell

Ja lubię i Monikę, i Olę. Monika na "ostro", Ola jak potrzebuję czegoś spokojnego. Fb bardzo lubię, często do nich wracam jak nie wiem, co wybrać, bo mają super wyszukiwarkę treningów.
A to ostatnie to co?

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

Czekoladowe_Serce · 2018-08-23, 18:43

Lumowell tez nie znam

ja dziś z fitness blender poleciałam z obciazenim na całe ciało endo mi pokazało ze
Spaliłam... loda którego zjadłam wczesniej

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Eluvtus · 2018-08-24, 06:44

A ja wczoraj pocisnelam trening z hantlami i ciezarkami na kostki

lacznie +13 kg.
Dzisiaj z synem w domku, mam dzien wolny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

pseudofeministka · 2018-08-24, 16:23

Wpiszcie sobie na YT co to Lumowell to bedziecie wszystko wiedzialy

Maja niezle cwiczenia na posladki i brzuch.

Czekoladowe_Serce · 2018-08-24, 17:38

Zastanawiam się nad ciezarkami na kostki super opcja na interwały albo jakieś kardio

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Idę pocwiczyc z mini band z Alicja Janowicz

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Eluvtus · 2018-08-25, 06:05

Cytat:

Napisane przez Czekoladowe_Serce

Zastanawiam się nad ciezarkami na kostki super opcja na interwały albo jakieś kardio

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Idę pocwiczyc z mini band z Alicja Janowicz

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Jak dla mnie beznadziejna. Nie znalazlam jeszcze ciezarkow z dobrymi rzepami ktore serii beda sie trzymac podczas podskokow i szybkich ruchow. Te z biedronek itp w ogole sa do luftu - rzep rozwala sie po tygodniu. Teraz mam z decathlona i sa duzo lepsze, ale do cwiczen cardio nie nadaja sie jak dla mnie. Dlatego urozmaicam nimi tylko cwiczenia wzmacniajace

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-25, 09:13

A ok. Ja dziś mam już weekend wolny i dziś wieczorem jakiegos cheata zrobię piwko plus chipsy

w ogole
To muszę się zamierzył jak co miesiac i porównać zdjecia co dało mi więcej siłowych cwiczen. W czerwcu do interwalow dodawałam ćwiczenia na pośladki to trochę za bardzo je wzmocniłam przy delikatnym spięcia wyglądały jak męskie 🤦☠♀️. Ps jestem na redukcji cały czas

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 09:39 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Kup mini bandy

powiem ci ze pajace daja popalic itp

tez się rolują ale są super jeżeli chodzi o ćwiczenia nog i pośladki

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Ja ćwiczę wypady nog z podporu z minibandami albo z ciezarkami

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 10:13 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ----------

W ogole o jakim obciążeniu masz te obciążniki na kostki?

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Eluvtus · 2018-08-25, 14:45

Po 1.5 kg. Jeszcze w nich troche pocwicze, ale juz rozgladam sie za dwojkami, albo 2.5 jak sa. Bo wszedzie widze tylko 0.5-2.
A lubie takie treningi wlasnie z kostkami i hantlami w rekach

teraz wiem, co to znaczy lubic ciezary...
No i zapomnialabym! Moja sztanga 20 kilogramowa! Tylko ze zywa, wiec niestabilna

moj kochany Synek

Ja mam dzisiaj 10 h w pracy, to moj 7 dzien pracy w tym tygodniu i staram sie nie zwariowac

Przerwa na owsianke z truskawkami

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-25, 18:43

No ja zaczelam z hantlami od 2.5kg na hantle i chciałabym dokupic krazki po jednym kg albo 2kg na każda hantle wczoraj akurat robiłam przysiady z Janowicz miniband plus hantla tez daje moc

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Eluvtus · 2018-08-25, 18:50

Noooo, przysiady z hantlami sa mega

a jaaakie efekty

jeszcze lubie do cwiczen z unoszenia biodrr dorzucac co najmniej jedna piatke. Mozna sie uzaleznic

Jestem hiper giga zmeczona

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-25, 19:05

Ja jestem swiezak w obciążeniu szczerze mówiąc

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Eluvtus · 2018-08-26, 09:51

Ja okolo roku dodaje ciezary. Na tym poziomie co jestem troche jeszcze pobede, bo na silownie nie chce chodzic, a samemu kupic to jest koszt. Dlatego tez je dodaje do i interwakow (same hantle).
15 min hiita od razu przybiera nowy wymiar

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Czekoladowe_Serce · 2018-08-26, 13:51

Na siłownie to kepiej iść jak się wieksze ciężary podnosi albo o pomoc poprawieniu swojej techniki

tez jestem tego zdania

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Eluvtus · 2018-08-26, 14:35

Cos dzisiaj robicie?

Ja w tym tyg mam chillout. W sob scinam wlosy, do tego czasu odpoczywam, mam dosyc swedzenia skory.

Zostaja rolki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-08-21, 23:34	#1051
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Hej mogę dołączyć ? __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-22, 08:30	#1053
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja niedawno z dzieciakami wstałam. Niedługo wrzesień i skończy spanie do 9 🤣 Może coś o sobie napisze Mama dwójki dzieci. Młodszy 2lata, starszy 7 idzie od września do szkoły. Uwielbiam ćwiczyć i książki. Ćwiczę w domu ale dzięki zdrowszemu odżywianiu plus ćwiczeniom z yt udało mi sir wrzucić kilkanaście kg. Obecnie probuje utrzymać figurę i zaczęłam ćwiczyć z hantlami i mini band. Drugim zainteresowaniem to książki. Uwielbiam mojego kundelka i czytam na nim prawie cały czas. Najbardziej lubię kryminały, jakieś książki historyczne dotyczące drugiej wojny światowej co działo się w obozach koncentracyjnych itp. __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-22, 09:00	#1054
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ojej. Ja nirnawidze tematyki wojennej, mam gdzies z tylu glowy paniczny strach przed wojna. Moj synek konczy 5 lat we wrzesniu dzieciaki za szybko rosna... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2018-08-22, 09:03	#1055
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Dokładnie. Najgorsze ze nie mam wyprawki i tylko ciuchy, plecak piornik i worek kupiłam, bo nie wiem co tam we wrzesniu pani zażyczy żeby kupić konkretnie. Jeszcze widziałam ze wyrósł ze spodni eleganckich wiec tez trzeba kupić i trampki na wf oczywiście wszedzie z dziecmi chodzę bo Tz non stop pracy co mnie bardzo wkurza. Co do rosska to ja nic nie kupuje ale muszę kupić mleko owsiane na promocji uwielbiam Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-22, 11:11	#1057
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja nie lubię chody 🤣 Na początku z nią ćwiczyłam ale teraz wole inne dziewczyny typu Monika Kolakowska, Marta Hennig fitness blender czy Gym break Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk ---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ---------- Jeszcze do przedszkola jak do przedszkola ja składki już panietam opłacałam przed za kończenie roku ba kolejny rok przedszkolny. Teraz nawet nie wiem jakie zeszyty mu kupić czy z kolorowa linia czy jednokolorowa itp Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-22, 11:14	#1059
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Dla mnie jest sztuczna no ale co kto woli Agi Dziedzicowej jakoś tez nie trawie nie wiem czemu Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk ---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ---------- Wczoraj znajoma mi podlinkowana godzinny trening z ta babka i facetem z hantlami myślę czy zrobić czy jakiś szybki i krotki interwał z Monika Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-23, 07:24	#1061
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja jestem zapisana na grupie fitnesski Moniki i z nią najczęściej cwiczylam do momentu zakupu hantli teraz roznie Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-23, 07:57	#1062
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja lubie robic chodakowskiej treningi z hantlami wlasnie. Duzo jest u niej miejsc na urozmaicenie musze kiedys posprawdzac innych. Motywuje mojego Meza, ale tak opornie mu to idzie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2018-08-23, 08:00	#1063
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Nie ma co się zamykać tylko na Ewke. Ja czasem do interwalow bez sprzętu dodaje coś. Mini band albo z hantlami wlasnie. Wczoraj robiłam z kanału Pauli Trening fitness kardio z hantlami ćwiczenia typu interwalowego polecam spocisz się jak świnka w ogole to uwielbiam hantle te co można dokładać krazki. Muszę dokupic 4po 0.5kg i 4 po 1kg bo dostała w zestawie 4po 1kg i 4 po 2.5kg trochę za duża Przepaść między tymi ciężarami 🤦☠♀️ Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-23, 09:33	#1065
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Nie ma co zarzucac zamykania sie przy mobilnym internecie i ograniczonych srodkach Skoro mi to odpowiada - nie widze powodu do dyskusji Zrobilam kim chi jeszcze nie cuchnie, ale jutro bedzie masakra Jem sniadanko i lece z hantlami. Ja dodaje po 1.5 na kostki i po 5 w lapki Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2018-08-23, 09:52	#1066
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja dziś wolne od cwiczen za to zrobiłam rundkę po lidlach za ciuchami dla dzieci Ja teraz mniej Moniki robię lubię treningi obciążeniem. Fitness blender tez ostatnio robiłam albo Milionaire Hoy znajoma mi podlinkowana ten to ma pare do cwiczen Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-23, 18:43	#1068
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Lumowell tez nie znam ja dziś z fitness blender poleciałam z obciazenim na całe ciało endo mi pokazało ze Spaliłam... loda którego zjadłam wczesniej Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-24, 06:44	#1069
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II A ja wczoraj pocisnelam trening z hantlami i ciezarkami na kostki lacznie +13 kg. Dzisiaj z synem w domku, mam dzien wolny Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2018-08-24, 16:23	#1070
pseudofeministka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 7 333	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wpiszcie sobie na YT co to Lumowell to bedziecie wszystko wiedzialy Maja niezle cwiczenia na posladki i brzuch. __________________ Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843

2018-08-24, 17:38	#1071
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Zastanawiam się nad ciezarkami na kostki super opcja na interwały albo jakieś kardio Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk ---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ---------- Idę pocwiczyc z mini band z Alicja Janowicz Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-25, 09:13	#1073
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II A ok. Ja dziś mam już weekend wolny i dziś wieczorem jakiegos cheata zrobię piwko plus chipsy w ogole To muszę się zamierzył jak co miesiac i porównać zdjecia co dało mi więcej siłowych cwiczen. W czerwcu do interwalow dodawałam ćwiczenia na pośladki to trochę za bardzo je wzmocniłam przy delikatnym spięcia wyglądały jak męskie 🤦☠♀️. Ps jestem na redukcji cały czas Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk ---------- Dopisano o 09:39 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ---------- Kup mini bandy powiem ci ze pajace daja popalic itp tez się rolują ale są super jeżeli chodzi o ćwiczenia nog i pośladki Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk ---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ---------- Ja ćwiczę wypady nog z podporu z minibandami albo z ciezarkami Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk ---------- Dopisano o 10:13 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ---------- W ogole o jakim obciążeniu masz te obciążniki na kostki? Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-25, 14:45	#1074
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Po 1.5 kg. Jeszcze w nich troche pocwicze, ale juz rozgladam sie za dwojkami, albo 2.5 jak sa. Bo wszedzie widze tylko 0.5-2. A lubie takie treningi wlasnie z kostkami i hantlami w rekach teraz wiem, co to znaczy lubic ciezary... No i zapomnialabym! Moja sztanga 20 kilogramowa! Tylko ze zywa, wiec niestabilna moj kochany Synek Ja mam dzisiaj 10 h w pracy, to moj 7 dzien pracy w tym tygodniu i staram sie nie zwariowac Przerwa na owsianke z truskawkami Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2018-08-25, 18:43	#1075
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II No ja zaczelam z hantlami od 2.5kg na hantle i chciałabym dokupic krazki po jednym kg albo 2kg na każda hantle wczoraj akurat robiłam przysiady z Janowicz miniband plus hantla tez daje moc Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-25, 18:50	#1076
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Noooo, przysiady z hantlami sa mega a jaaakie efekty jeszcze lubie do cwiczen z unoszenia biodrr dorzucac co najmniej jedna piatke. Mozna sie uzaleznic Jestem hiper giga zmeczona Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2018-08-25, 19:05	#1077
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja jestem swiezak w obciążeniu szczerze mówiąc Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-26, 09:51	#1078
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja okolo roku dodaje ciezary. Na tym poziomie co jestem troche jeszcze pobede, bo na silownie nie chce chodzic, a samemu kupic to jest koszt. Dlatego tez je dodaje do i interwakow (same hantle). 15 min hiita od razu przybiera nowy wymiar Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

2018-08-26, 13:51	#1079
Czekoladowe_Serce Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 22 625	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Na siłownie to kepiej iść jak się wieksze ciężary podnosi albo o pomoc poprawieniu swojej techniki tez jestem tego zdania Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk __________________ Włosomaniaczka od listopada Z moim A

2018-08-26, 14:35	#1080
Eluvtus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 045	Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Cos dzisiaj robicie? Ja w tym tyg mam chillout. W sob scinam wlosy, do tego czasu odpoczywam, mam dosyc swedzenia skory. Zostaja rolki Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Out here I'm judge, jury and executioner.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)