2015-09-23, 18:46 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 479
|
Schudniemy do świąt :)
Dajmy sobie trzy miechy od 24 września do 24 grudnia Taki świąteczny prezent, który przyda się również na sylwestra! No przyznać się, która się znów zapuściła? Może teraz będzie git!!!
__________________
~ Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt. ~ 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 1 z 20 |||||||||||||||||||||||| loading
|
2015-09-23, 19:41 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Wchodzę w to, masz jakiś plan ?
|
2015-09-23, 19:45 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 415
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Tez chętnie dołączę ;-)
|
2015-09-23, 20:05 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 364
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Hej ja mam właśnie taki plan żeby do świąt zejść do idealnej wagi zapuściłam się przez te wakacje
|
2015-09-23, 21:52 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cześć. Ja też chętnie dołączę.
|
2015-09-23, 21:53 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Hej hej
Ja też chętnie dołączam, co to od jutra działamy dziewczyny i na świeta jesteśmy szczupłe rybki |
2015-09-23, 21:53 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-23, 21:56 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Mindless
No to może niech każda z nas napiszę coś o sobie i rozkręcamy ten wątek |
2015-09-23, 22:08 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
To ja zacznę. Obecnie ważę 79,3kg. Jestem na diecie i ćwiczę drugi tydzień. Zaczynałam z wagą 81,5kg. Tragedia. Odchudzam się od zawsze i zawsze popełniałam ten sam błąd - za bardzo się ograniczałam, a potem wracałam do starych nawyków i kilogramy wracały z nadwyżką. Teraz podchodzę do tego mądrzej, bo chcę żeby to było moje ostatnie odchudzanie. Mój cel świąteczny to 6 z przodu, czyli +/- 10kg w 3 miesiące. Myślę, że jest to realne. Nie mam żadnej z góry ustalonej diety, jem zdrowo i rozsądne porcje. Ćwiczę skalpel E. Chodakowskiej 6 razy w tygodniu, a 7 dnia odpoczywam. Ogółem chcę zrzucić około 25 kilogramów, bo od zawsze marzę o wadze 55, ale na razie ustalam sobie mniejsze cele. Chciałabym do 25 urodzin osiągnąć swój cel ostateczny (maj 2016).
Teraz reszta niech pisze! |
2015-09-23, 22:17 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
To teraz ja Ja odchudzam się już w sumie od 5 lat i ciągle albo tyję albo chudnę aktualnie waże ok 69kg, rok temu miałam o zgoro na liczniku 79kg Chciałabym teraz raz a porządnie schudnąć, mój cel do świąt to waga 65kg i mniej, zacząć jeść więcej warzyw i zdrowsze zamienniki i przestać objadać się na noc.
Teraz czas na kolejne osoby |
2015-09-24, 06:02 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Dzień dobry no co od dzisiaj działamy ja zaraz wstaje i muszę coś wykonbinowac zdrowego i dietetycznego na śniadanko
|
2015-09-24, 07:09 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Można ?
__________________
M |
2015-09-24, 08:10 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Jasne witaj napisz coś więcej o sobie
|
2015-09-24, 08:18 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
No wiec tak w skrócie... zebrałam w końcu tyłek żeby się nie bujać z tą waga w góre i w dół obecnie waże jakieś 68 kg 168 wzrostu
Postanowiłam zrobić ze sobą porządek raz a porządnie Kręce hula hop, jeżdżę na rowerku, zaczęłam z Ewka ćwiczyć 4 treningi metamorfozy w 21 dni za mna Dodatkowo mam karte Multisporta i chce zacząc z niej korzystać w końcu Co do diety to hmm nie mam jakiejś specjalnej, odstawiłąm słodycze fast foody białe pieczwo zastąpiłam ciemnym, makaron tylko brązowy, ryż tez , owoce do 13:00 , dużo warzyw , kolacje typowo białkowo najczęściej shake białkowy Jedyne na co sobie pozwalam to czasami cola zero, ale to ciii Myśle ze 3 miesiące do świąt to będzie idealny okres na taka porządna zmian, nie lubie świąt , wiec może chociaż raz będę miała dobry humor podczas ich trwania jak będę w lusterko patrzeć Miało być w skrócie a się rozpisałam
__________________
M Edytowane przez aguniaaaaa041986 Czas edycji: 2015-09-24 o 08:22 |
2015-09-24, 08:27 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Ja jestem po wielu dietach, już mi się zbrzydło słowo dieta. Zawsze chudłam a potem JOJO. W tym roku cały styczeń ćwiczyłam z Chodakowską, 4 miesiące biegałam systematycznie a teraz od czerwca nic a nic nie robiłam....
1.Zamierzam jeść 5 posiłków o 8,11,14, 17.30 i 20 2.Od dzisiaj nie słodzę kawy (zawsze była 1 łyżeczka) 3.Będę codziennie kręciła hula hopem co najmniej pół godz. 4.Będę starała się wchodzić na 8 piętro po schodach a nie windą. 5. Będę codziennie robić ćwiczenia na brzuch. 6. Będę ograniczać alkohol 7. Więcej warzyw, mniej mięsa |
2015-09-24, 08:30 | #16 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 364
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Ja mam dokladnie tak jak Promyczek. Brakuje mi chyba motywacji żeby wprowadzić na dłużej zmiany. Jak uda mi się trzymać dietę i ćwiczyć to wtedy sobie odpuszczam i waga wraca. Gubią mnie też napady na słodkie, bo wtedy potrafię pochłonąć naprawdę duże ilości jedzenia
Ale od miesiąca jakoś udaje mi się trzymać. W miarę Po wakacjach waga pokazała 56 kilo więc uznałam, że trzeba porządnie się wziąć za siebie bo brak ćwiczeń i zła dieta ewidentnie mi nie służy. Po tym miesiącu waga pokazała 53,7 kilo. A że mam 158 to do ideału mi jeszcze daleko |
2015-09-24, 08:38 | #17 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Melduję zdrowo śniadanko, teraz kawka i zaraz jadę na zakupy spożywcze, bo brak dietetycznych produktów w domku |
|||
2015-09-24, 08:41 | #18 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Cytat:
__________________
M |
||
2015-09-24, 08:45 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Aguniaaaaa kilka łyżeczek mieszanki otrębów, zalanych jogurtem mały naturalnym do tego troszkę wiórek kokosowych, cynamon i banan
|
2015-09-24, 08:47 | #20 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Ja dzisiaj byłka ciemna z szynka drobiowa i ogórkiem
__________________
M |
|
2015-09-24, 08:51 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-24, 08:55 | #22 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Z domu wychodzę o 6:35 , nie ma opcji zebym zdażyła się wyszykować i zjeść sniadanie dlatego w pracy jak tylko przyjdę jem
__________________
M |
|
2015-09-24, 08:59 | #23 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 364
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Z moim leniem to bym nigdy nie poszła po bułki do sklepu z rana. Zresztą ja bardzo często budzę się głodna więc u mnie to odpada
Idę myć włosy i posprzątam trochę w domu, bo mama niedługo wraca i jak kuchnie zobaczy to się przerazi |
2015-09-24, 09:01 | #24 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Oj to co Ty w tej kuchni robiłaś Miłego dzionka Wam życzę i uciekam się ogarniać, bo to już 10 a ja w piżamce gniję |
|
2015-09-24, 09:02 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 53
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Ajaj... no ja sobie też postanowiłam i dwa dni temu zapisałam się na siłownię! Ciekawe czy wytrwam :P
|
2015-09-24, 09:05 | #26 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Cytat:
Jak się uprzesz to tak
__________________
M |
|
2015-09-24, 09:16 | #27 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 364
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
Agunia nic takiego. Śniadanie tylko. A że nie mogłam orzechów włoskich znaleźć to przekopałam wszystkie bakalie
|
2015-09-24, 09:24 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
2015-09-24, 09:44 | #29 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 148
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
też z miłą chęcią się dołączę. teraz ważę niecałe 76 mam nadzieję, że do końca roku uda się zrzucić chociaż te 6 kg.
|
2015-09-24, 09:57 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Schudniemy do świąt :)
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:22.