Fajny program beachbody

kalija · 2017-12-16, 15:24

Cześć dziewczyny!

Proszę o polecenie jakiegoś fajnego programu beachbody, który mogę wykonywać w domu. Moim celem jest poprawa wydolności i estetyki sylwetki. Kiedyś ćwiczyłam turbo fire, fajne, ale wolałabym teraz coś nowego. Wypadłam trochę z obiegu, nie wiem co się teraz dzieje w fitnessświecie

Przy okazji możecie podrzucić mi coś ze stretchingu.

ps. wiem, że wyszukiwarka nie boli, ale mam dość mało czasu na grzebanie w czeluściach internetu, a Wasza pomoc jest jak zwykle nieoceniona

pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuję

Hei_di · 2017-12-16, 22:23

Tylko ChaLEAN Extreme - Beachbody - PRZEWSPANIAŁA sprawa, babka jest taka super, że można się uzależnić!

Są różne części (Burn, Lean etc.). Jest na chomikuj, znajdziesz bez problemu ;]
/jest to trening siłowy jak coś/

kalija · 2017-12-17, 09:49

Nie znałam tego programu, ale Chalene jest fajną instruktorką ze świetną energią, także pewnie mi się spodoba

Dzięki Hei_di.

Macie coś jeszcze dla mnie? Chodzę na siłkę 3x w tygodniu, więc niekoniecznie zależy mi na programie siłowym, może bardziej cardio, interwały.

Ostatnio grzebiąc na yt znalazłam coś takiego:
30-Minute Sexy Cardio Dance Vixen Workout
https://www.youtube.com/watch?v=Ay3mfQTgBho
bardzo fajna, kobieca instruktorka, przyda mi się, bo po treningu siłowym mam wrażenie, że jestem seksowna jak autobus

ćwiczenia lajtowe, szukam czegoś mocniejszego

beatiska · 2017-12-18, 16:25

Insanity lub Insanity Max30

kalija · 2017-12-30, 12:18

dzięki

aga024 · 2017-12-30, 20:49

Cytat:

Napisane przez Hei_di

Tylko ChaLEAN Extreme - Beachbody - PRZEWSPANIAŁA sprawa, babka jest taka super, że można się uzależnić!

Są różne części (Burn, Lean etc.). Jest na chomikuj, znajdziesz bez problemu ;]
/jest to trening siłowy jak coś/

Z ciekawości odpaliłam pierwszą część Burn i ćwiczenia wydawały mi się dość lekkie, a na drugi dzień zakwasy

czyli działa. Od nowego roku pewnie postawię sobie wyzwanie i zrobię cały program.

2017-12-16, 15:24	#1
kalija Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 1 614	Fajny program beachbody Cześć dziewczyny! Proszę o polecenie jakiegoś fajnego programu beachbody, który mogę wykonywać w domu. Moim celem jest poprawa wydolności i estetyki sylwetki. Kiedyś ćwiczyłam turbo fire, fajne, ale wolałabym teraz coś nowego. Wypadłam trochę z obiegu, nie wiem co się teraz dzieje w fitnessświecie Przy okazji możecie podrzucić mi coś ze stretchingu. ps. wiem, że wyszukiwarka nie boli, ale mam dość mało czasu na grzebanie w czeluściach internetu, a Wasza pomoc jest jak zwykle nieoceniona pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuję __________________ *"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie".* H. Jackson Brown Jr

2017-12-16, 22:23	#2
Hei_di Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 420	Dot.: Fajny program beachbody Tylko ChaLEAN Extreme - Beachbody - PRZEWSPANIAŁA sprawa, babka jest taka super, że można się uzależnić! Są różne części (Burn, Lean etc.). Jest na chomikuj, znajdziesz bez problemu ;] /jest to trening siłowy jak coś/ __________________ Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!

2017-12-17, 09:49	#3
kalija Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 1 614	Dot.: Fajny program beachbody Nie znałam tego programu, ale Chalene jest fajną instruktorką ze świetną energią, także pewnie mi się spodoba Dzięki Hei_di. Macie coś jeszcze dla mnie? Chodzę na siłkę 3x w tygodniu, więc niekoniecznie zależy mi na programie siłowym, może bardziej cardio, interwały. Ostatnio grzebiąc na yt znalazłam coś takiego: 30-Minute Sexy Cardio Dance Vixen Workout https://www.youtube.com/watch?v=Ay3mfQTgBho bardzo fajna, kobieca instruktorka, przyda mi się, bo po treningu siłowym mam wrażenie, że jestem seksowna jak autobus ćwiczenia lajtowe, szukam czegoś mocniejszego __________________ *"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie".* H. Jackson Brown Jr

2017-12-18, 16:25	#4
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Fajny program beachbody Insanity lub Insanity Max30 __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-12-30, 12:18	#5
kalija Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 1 614	Dot.: Fajny program beachbody dzięki __________________ *"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie".* H. Jackson Brown Jr

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)