Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

[niby nic]

A śledz w oleju, ale odsączony w papierowe ręczniki np z jakimiś warzywami, bez węgli może być? Powinnam to traktować jako te 1o% czy można uznać, ze to normalny posiłek?

[mil33nka]

Makaron z semoliny z pszenicy durum - listki (LIDL) nadaje się ?

[Kalakiria]

Nadaje się

[mil33nka]

o to dobrze ma się rozumieć , że najlepiej bez dodatków ?

[Kalakiria]

Lepiej z dodatkami, ale nie tłustym sosem tylko np. z kurczakiem czy pieczarkami. Takie makarony (durum lub razowe) to węgle złożone więc mogą być elementem zbilansowanych posiłków.

[sorellla]

hej! czy na redukcję nadaje sie:
- 150g jogurtu naturalngo + 3 łyżki otrębów +łuskany słonecznik+ migdały? chyba niee?
- żółty ser - około 2 plastry dziennie na śniadanie
- groszek konserwowy
- i moja zmora - kawa z mlekiem w ilości 4 dziennie czasami latte machiato...
porażka, moje nałogi...

[niczka87]

Napisane przez sorellla

hej! czy na redukcję nadaje sie:
- 1. 150g jogurtu naturalngo + 3 łyżki otrębów +łuskany słonecznik+ migdały? chyba niee?
- 2. żółty ser - około 2 plastry dziennie na śniadanie
- 3. groszek konserwowy
- 4. i moja zmora - kawa z mlekiem w ilości 4 dziennie czasami latte machiato...
porażka, moje nałogi...

1.tak
2.ma dużo tłuszczu, więc należy go unikać, ale od czasu do czasu może być
3. chyba tak
4. kawa z mlekiem może być, ale czy w takich ilościach to nie wiem

[Rena]

Napisane przez Gorzałka

Hej,
sledz wiem, ze tak.
Ale sledz na kolacje? Mam wapliwosci
pomocy

ryby tak, ale jak na kolacje to jem same.

Napisane przez mil33nka

Makaron z semoliny z pszenicy durum - listki (LIDL) nadaje się ?

moim zdaniem durum to gatunek przenicy, a nie makaron razowy. Wiec chyba nie. Chociaz nie wydaje sie to byc jakis szczegolnie ciezki grzech

Napisane przez sorellla

hej! czy na redukcję nadaje sie:
- 150g jogurtu naturalngo + 3 łyżki otrębów +łuskany słonecznik+ migdały? chyba niee?
- żółty ser - około 2 plastry dziennie na śniadanie
- groszek konserwowy
- i moja zmora - kawa z mlekiem w ilości 4 dziennie czasami latte machiato...
porażka, moje nałogi...

- tak
- nie
- nie wiem, ale wiem ze fasolowate sa nie zalecane. Ja nie jem na redukcji, bo i tak nie jestem fanka groszku. A poki co sama jestem ciekawa odpowiedzi, bo pewnosci nie mam.
- Ja pije kawe z mlekiem, do tego 3,2. Kondesowane juz raczej nie i nie slodz cukrem. Aczkolwiek troche udalo mi sie ograniczyc kawe, mimo iz to wlasnie ona jest jedynym nalogiem do ktorego sie przyznaje.

[gusia12345]

groszek konserwowoy ma duzo wegli wiec chyba raczej nie...zobacz na puszcce
a jakie zupy na redukcje?

[liquefy]

Napisane przez Rena

ryby tak, ale jak na kolacje to jem same.

moim zdaniem durum to gatunek przenicy, a nie makaron razowy. Wiec chyba nie. Chociaz nie wydaje sie to byc jakis szczegolnie ciezki grzech

- tak
- nie
- nie wiem, ale wiem ze fasolowate sa nie zalecane. Ja nie jem na redukcji, bo i tak nie jestem fanka groszku. A poki co sama jestem ciekawa odpowiedzi, bo pewnosci nie mam.
- Ja pije kawe z mlekiem, do tego 3,2. Kondesowane juz raczej nie i nie slodz cukrem. Aczkolwiek troche udalo mi sie ograniczyc kawe, mimo iz to wlasnie ona jest jedynym nalogiem do ktorego sie przyznaje.

makaron durum jak najbardziej sie nadaje, tak samo jak razowy.

groszek konserwowy jezeli nie ma cukru w zalewie, też da radę.

[Rena]

Napisane przez gusia12345

groszek konserwowoy ma duzo wegli wiec chyba raczej nie...zobacz na puszcce
a jakie zupy na redukcje?

zupy to w sumie sporo pasuje, wszystko zalezy od przyrzadzania - na pewno nie mozna zabielac smietana czy zageszczac biala maka - ale tu dobrze sie sprawdza jogurt naturalny i otreby zamian. No i nie dodawajcie boczku, golonki itp. Ale na zwyklym miesnym lub warzywnym wywarze ok. Nalezy zapomniec tez o grochowce, fasolowej, ziemniaczance, grzankach do zupy czy kulkach ptysiowych czy jak sie one nazywaja. No i ryzu tez nie wolno dawac, przynajmniej tego bialego. Nie wiem jak z kaszami.

Moje propozycje na szybko:
- rosol z piersi kurczaka np z makaronem razowym lub solo - dobra baza tez do innych zup
- zupa pomidorowa - moze byc w stylu wloskich czyli z ziolami i odrobina oliwy z oliwek.
- kapusniak chyba tak - wlasciwie to sama wole sie upewnic, bo jeszcze nie robilam.
- jarzynowa - taka klasyczna z selerem, pietruszka itp.
- ogorkowa - dobrze smakuje z koperkiem.
- rybna - jak ktos lubi rzecz jasna - ja lubie ale tylko dobrze zrobione.
- barszcz czerwony i chlodnik z buraka
- szczawiowa i z botwinki jak ktos lubi te warzywa
- kalafiorowa i brokulowa. Mozna mieszac te warzywa
- nie wiem jak z zurkiem - dobre pytanie i krupnikiem na kaszy jeczmiennej?
- zupa paprykowa, lub paprykowo-pomidorowa
- barszcz ukrainski
- strogonow ale bez maki, dla niektorych do jednak drugie danie
- zupa z pora - jak ktos lubi
- chlodnik z ogorka i jourtu, mozna dodawac czosnek do smaku
- szpinakowa (koniecznie zabielana i koniecznie jogurtem)
- zupa czosnkowa - jak ktos lubi
- zupa orientalna z krewetkami
- zupa cukiniowa
- zupa chrzanowa wg tego przepisu - http://www.mojegotowanie.pl/przepisy...zupa_chrzanowa tylko bez ziemniakow, na pewno z jogurtem i chuda kielbasa, a lepiej zamienic na szynke


Jak cos jeszcze sobie przypomne to dopisze.

[gusia12345]

Napisane przez Rena

zupy to w sumie sporo pasuje, wszystko zalezy od przyrzadzania - na pewno nie mozna zabielac smietana czy zageszczac biala maka - ale tu dobrze sie sprawdza jogurt naturalny i otreby zamian. No i nie dodawajcie boczku, golonki itp. Ale na zwyklym miesnym lub warzywnym wywarze ok. Nalezy zapomniec tez o grochowce, fasolowej, ziemniaczance, grzankach do zupy czy kulkach ptysiowych czy jak sie one nazywaja. No i ryzu tez nie wolno dawac, przynajmniej tego bialego. Nie wiem jak z kaszami.

Moje propozycje na szybko:
- rosol z piersi kurczaka np z makaronem razowym lub solo - dobra baza tez do innych zup
- zupa pomidorowa - moze byc w stylu wloskich czyli z ziolami i odrobina oliwy z oliwek.
- kapusniak chyba tak - wlasciwie to sama wole sie upewnic, bo jeszcze nie robilam.
- jarzynowa - taka klasyczna z selerem, pietruszka itp.
- ogorkowa - dobrze smakuje z koperkiem.
- rybna - jak ktos lubi rzecz jasna - ja lubie ale tylko dobrze zrobione.
- barszcz czerwony i chlodnik z buraka
- szczawiowa i z botwinki jak ktos lubi te warzywa
- kalafiorowa i brokulowa. Mozna mieszac te warzywa
- nie wiem jak z zurkiem - dobre pytanie i krupnikiem na kaszy jeczmiennej?
- zupa paprykowa, lub paprykowo-pomidorowa
- barszcz ukrainski
- strogonow ale bez maki, dla niektorych do jednak drugie danie
- zupa z pora - jak ktos lubi
- chlodnik z ogorka i jourtu, mozna dodawac czosnek do smaku
- szpinakowa (koniecznie zabielana i koniecznie jogurtem)
- zupa czosnkowa - jak ktos lubi
- zupa orientalna z krewetkami
- zupa cukiniowa
- zupa chrzanowa wg tego przepisu - http://www.mojegotowanie.pl/przepisy...zupa_chrzanowa tylko bez ziemniakow, na pewno z jogurtem i chuda kielbasa, a lepiej zamienic na szynke


Jak cos jeszcze sobie przypomne to dopisze.

dzieki
qrde fasoli nie mozna takiej gotowanej samej tylko w wodzie?

[SzpiegZKrainyDeszczowców]

Napisane przez Rena

zupy to w sumie sporo pasuje, wszystko zalezy od przyrzadzania - na pewno nie mozna zabielac smietana czy zageszczac biala maka - ale tu dobrze sie sprawdza jogurt naturalny i otreby zamian. No i nie dodawajcie boczku, golonki itp. Ale na zwyklym miesnym lub warzywnym wywarze ok. Nalezy zapomniec tez o grochowce, fasolowej, ziemniaczance, grzankach do zupy czy kulkach ptysiowych czy jak sie one nazywaja. No i ryzu tez nie wolno dawac, przynajmniej tego bialego. Nie wiem jak z kaszami.
(...)
- barszcz ukrainski

No w tym jest fasola...

[niby nic]

Czemu nie można fasoli? Ja czytałam ze niektórym utrudnia chudnięcie, ale innym nie przeszkadza więc jak to jest? ja bardzo często jem rośliny strączkowe, głownie przez zawarte w nich białko

[Rena]

Napisane przez SzpiegZKrainyDeszczowców

No w tym jest fasola...

To chyba zalezy od przepisu. Ja jeszcze takiego z fasola barszczu ukrainskiego nie jadlam.

[liquefy]

Napisane przez niby nic

Czemu nie można fasoli? Ja czytałam ze niektórym utrudnia chudnięcie, ale innym nie przeszkadza więc jak to jest? ja bardzo często jem rośliny strączkowe, głownie przez zawarte w nich białko

chodzi chyba tylko o to, że są ciężkostrawne. ja tam spokojnie jem na redukcji, byle nie przesadzać

[ar22]

a taka kolacja ok 3 h przed snem: kilka lisci sałaty, pomidor, ogórek zielony, rzodkiewka, szczypiorek, tuńczyk wsw i troche wieśniaka jako to wszystko sałatka????jest to kolacja białkowa???

[venomik]

Kolacja ok. Możesz taką jeść nawet 30 minut przed snem.

[xxcherry90xx]

czy takie danie nadaje sie na redukcje....

ugotowany ryz podsmazona piers warzywa z torebki ugotowane i do tego korzen pietruszki?

[gusia12345]

a takie nalesniki na sniadanko:
2 jajka,j toche mleka, slodzik, otreby pszenne i owsiane i zarodki pszenne siemie lniane...dalam jeszcze olejek rumowy i troche budyniu ale to troszke....moze byc cos takiego?zjadalm z 3 lyzkami naturalnego jogurtu i kawaleczkiem jablka...moze byc?i czy na porcje to duzo czy ok?

[cerveza]

Napisane przez xxcherry90xx

czy takie danie nadaje sie na redukcje....

ugotowany ryz podsmazona piers warzywa z torebki ugotowane i do tego korzen pietruszki?

ryż brązowy.
pierś upiekłabym bez tłuszczu, smażona jednak sporo go wciąga.
warzywa ugotowałabym na parze i to naturalne, nie z torebki - te z torebki często są uprzednio podsmażane - chyba, że te akurat nie, to ok.

Napisane przez gusia12345

a takie nalesniki na sniadanko:
2 jajka,j toche mleka, slodzik, otreby pszenne i owsiane i zarodki pszenne siemie lniane...dalam jeszcze olejek rumowy i troche budyniu ale to troszke....moze byc cos takiego?zjadalm z 3 lyzkami naturalnego jogurtu i kawaleczkiem jablka...moze byc?i czy na porcje to duzo czy ok?

no na śniadanie fajne, sama myślałam, żeby za jakiś czas podobne zrobić fajne by były z twarożkiem, od razu więcej białka.

[xxcherry90xx]

zdecydowalam sie ze piers ugotuje z kostka rosolowa do smaku ...ryz tak oczywiscie ze brazowy

ok dzieki

[sorellla]

słuchajcie, a jak to jest ze słonecznikiem łuskanym? można nie można? i kwestia otrębów, granulowane z jabłkiem, śliwką, żurawiną dostępne w sprzedaży czy najzwyklejszy sypkie? oczywiscie R

[cerveza]

Napisane przez sorellla

słuchajcie, a jak to jest ze słonecznikiem łuskanym? można nie można? i kwestia otrębów, granulowane z jabłkiem, śliwką, żurawiną dostępne w sprzedaży czy najzwyklejszy sypkie? oczywiscie R

słonecznik można. otręby najzwyklejsze, granulowane mają cukier.

[mil33nka]

a ten makaron ?

[Djapira]

Napisane przez cerveza

Na pewno lepiej zrobić samemu, w tej kupnej pewnie jest sporo cukru, choć tego nie czuć. Więcej roboty, ale myślę, że warto.

Hm, ale właśnie w składzie nie ma cukru. Patrzyłam na słoiczki innych firm i cukier był podany. Myślę, że nie zatajali by, gdyby tam był Chociaż te przyprawy smakowe nic nie mówią

[gusia12345]

a ile jajek mozna dziennie zjesc?tygodniowo?i czy cale?sa jakies ograniczenia?

[Mortadella]

Czy można na redukcji pic Kubusia? Np. na drugie śniadanie?

[halfsara]

Napisane przez Djapira

Hm, ale właśnie w składzie nie ma cukru. Patrzyłam na słoiczki innych firm i cukier był podany. Myślę, że nie zatajali by, gdyby tam był Chociaż te przyprawy smakowe nic nie mówią

chrzany w Polsce maja cukier

[Gorzałka]

Napisane przez gusia12345

a ile jajek mozna dziennie zjesc?tygodniowo?i czy cale?sa jakies ograniczenia?

Czytala gdzies, ze jesli nie je sie duzo czerwonego miesa to spokojnie mozna jesc do 2 jajek dziennie, nawet na codzien.
Ale niech sie lepiej wypowie ktos bardziej zorienowany