Dieta TYLKO na brzuch.

klada · 2010-05-29, 15:38

Witam

Mój problem jest taki, że jestem ogólnie chudą osobą. Przydałoby się nawet jeszcze przytyć w rękach i nogach. Ale za to mój brzuch jest okropny. Zbudowany jest z tłuszczu. Wszystko, co jem, idzie w ten tłuszcz, a nie całe ciało.
Wiem, że jest pełno diet odchudzających, ale właśnie mi chodzi o to, że ja nie chcę schudnąć na całym ciele, tylko chcę zlikwidować jedynie ten tłuszcz... Dlatego założyłam ten wątek.
Czy ktoś pomoże mi?

Mam jeszcze cellulit na nogach. Zamierzam pic wodę mineralną, jednak nie cierpię jej smaku. Mogę coś do niej dodawać (syrop, cytrynę), aby była lepsza, czy straci ona swoje dobre właściwości?

Życzę na życzliwość i dobre rady

milllllla88 · 2010-05-29, 16:17

Cytat:

Napisane przez klada

Witam

Mój problem jest taki, że jestem ogólnie chudą osobą. Przydałoby się nawet jeszcze przytyć w rękach i nogach. Ale za to mój brzuch jest okropny. Zbudowany jest z tłuszczu. Wszystko, co jem, idzie w ten tłuszcz, a nie całe ciało.
Wiem, że jest pełno diet odchudzających, ale właśnie mi chodzi o to, że ja nie chcę schudnąć na całym ciele, tylko chcę zlikwidować jedynie ten tłuszcz... Dlatego założyłam ten wątek.
Czy ktoś pomoże mi?

Mam jeszcze cellulit na nogach. Zamierzam pic wodę mineralną, jednak nie cierpię jej smaku. Mogę coś do niej dodawać (syrop, cytrynę), aby była lepsza, czy straci ona swoje dobre właściwości?

Życzę na życzliwość i dobre rady

Przykro mi ale nie ma innej możliwości niż pozbycie się tłuszczu z brzucha inną metodą niż odsycanie tłuszczu. Możesz owszem ćwiczyć i przejść na dietę, ale sam brzuch ci od tego nie schudnie. Ale skoro jesteś szczupła to chyba już nie ma co chudnąć z innych parti ciała niż brzuch. Jedyne co ci pozostało to tylko smarować się balsamami wyszczuplającymi, poprzedzonymi regularnym peelingiem, masażem i owijanie się folią po aplikacji. A co do wody mineralnej cellulit ci od niej nie zniknie, niestety. Jedyna skuteczną metodą wg mnie są tabletki cellasene, sama stosuję już 2 opakowanie i już prawie nie widzę pomarańczowej skórki. A dodanie do wody soku z cytryny itp nie zmniejszy jej właściowości

kolorowatecza · 2010-05-29, 16:18

Nie ma diety spalającej tłuszcz miejscowo.
Polecam lekturę działu 'dietetyka'.

klada · 2010-05-29, 16:31

Cytat:

Napisane przez kolorowatecza

Nie ma diety spalającej tłuszcz miejscowo.
Polecam lekturę działu 'dietetyka'.

No właśnie czytałam kilka wątków w tamtym dziale.
Czyli jeżeli chcę zlikwidować tłuszcz na brzuchu, to muszę schudnąc też na całym ciele?

cerveza · 2010-05-29, 16:33

Cytat:

Napisane przez milllllla88

Przykro mi ale nie ma innej możliwości niż pozbycie się tłuszczu z brzucha inną metodą niż odsycanie tłuszczu. Możesz owszem ćwiczyć i przejść na dietę, ale sam brzuch ci od tego nie schudnie. Ale skoro jesteś szczupła to chyba już nie ma co chudnąć z innych parti ciała niż brzuch. Jedyne co ci pozostało to tylko smarować się balsamami wyszczuplającymi, poprzedzonymi regularnym peelingiem, masażem i owijanie się folią po aplikacji. A co do wody mineralnej cellulit ci od niej nie zniknie, niestety. Jedyna skuteczną metodą wg mnie są tabletki cellasene, sama stosuję już 2 opakowanie i już prawie nie widzę pomarańczowej skórki. A dodanie do wody soku z cytryny itp nie zmniejszy jej właściowości

no i po co takie bzdury wypisujesz? nudzi Ci sie?

---
klada, tłuszczu nie spala się miejscowo. Dieta, siłka, aeroby i schudniesz, ale równomiernie.

A na cellulit na nogach polecam hiit, genialne ćwiczenie. + to co wyżej.

klada · 2010-05-29, 16:40

Cytat:

Napisane przez cerveza

no i po co takie bzdury wypisujesz? nudzi Ci sie?

---
klada, tłuszczu nie spala się miejscowo. Dieta, siłka, aeroby i schudniesz, ale równomiernie.

A na cellulit na nogach polecam hiit, genialne ćwiczenie. + to co wyżej.

Czyli zwykła dieta odchudzająca? No ale nie chcę kurczę jeszcze bardziej schudnąc...

A co to są te aeroby? Bo czytam o nich i nie mogę do tego dojsc

Asilos Magdalena · 2010-05-29, 16:56

a może bierzesz jakieś leki, które to powodują? ja biorę sporo leków i łykam Lacidofil, który przywraca prawidłową florę bakteryjną jelit, pomogło na "wzdęty" brzuszek.

kolorowatecza · 2010-05-29, 17:02

aeroby to np. bieganie, jazda na rowerze..

klada · 2010-05-29, 17:14

Cytat:

Napisane przez Asilos Magdalena

a może bierzesz jakieś leki, które to powodują? ja biorę sporo leków i łykam Lacidofil, który przywraca prawidłową florę bakteryjną jelit, pomogło na "wzdęty" brzuszek.

nie, nie biorę żadnych leków

Kolorowatecza- dzięki za wyjaśnienie

sss7 · 2010-05-29, 17:20

Tak jak dziewczyny na górze pisały - nie da sie zchudnąć tylko w jednym miejscu.
Ja radze zrezygnowac z fast foodów, śmieciowego jedzenia, jedz pokarmy bogate w błonnik i unikaj produktów wzdymajacych - moze to jest własnie Twój problem, a nie tłuszcz?. Wsmacniaj mięśnie brzucha - mocne mięśnie będa trzymały trzewia na własciwym miejscu.

kardamon · 2010-05-29, 18:24

Czyli żeby pozbyć się tłuszczu z brzucha trzeba schudnąć na całym ciele i jeszcze ćwiczyć właśnie mięśnie brzucha.

Poza tym słyszałam, że po operacjach odsysania tłuszczu tłuszcz powraca właśnie w miejsca, z których był odsysany.

Rena · 2010-05-30, 10:06

Cytat:

Napisane przez klada

Witam

Mój problem jest taki, że jestem ogólnie chudą osobą. Przydałoby się nawet jeszcze przytyć w rękach i nogach. Ale za to mój brzuch jest okropny. Zbudowany jest z tłuszczu. Wszystko, co jem, idzie w ten tłuszcz, a nie całe ciało.
Wiem, że jest pełno diet odchudzających, ale właśnie mi chodzi o to, że ja nie chcę schudnąć na całym ciele, tylko chcę zlikwidować jedynie ten tłuszcz... Dlatego założyłam ten wątek.
Czy ktoś pomoże mi?

Mam jeszcze cellulit na nogach. Zamierzam pic wodę mineralną, jednak nie cierpię jej smaku. Mogę coś do niej dodawać (syrop, cytrynę), aby była lepsza, czy straci ona swoje dobre właściwości?

Życzę na życzliwość i dobre rady

Nie wiem czy dobrze pamietam z innych watkow, ale zdaje sie jestes nastolatka.
Jak bylam nastolatka to tez tak mialam, ze cala byla chudzielcem, ale jak cos przytylam to tylko w brzuchu. Pozniej dopiero to sie rozchodzilo na cale cialo, ale niezbyt szybko.

Na pewno powinnas wiecej cwiczyc - polecam jazde na rowerze w Twoim przypadku. No i wyrzucic z diety jedzenie, ktore "nadmuchuje" brzuch - fasole, kapuste, napoje gazowane itp.

Ogranicz tez slodycze.

Aha bardzo wazne - jedz na spokojnie, nigdy w biegu i jak idziesz na szybko. Siadz spokojnie i zjedz. Bo inaczej wpompowujesz powietrze do brzucha, a potem masz taki balonik.

Podsumowujac. Przypuszczam, ze przytylas tylko na brzuch bo u nastolatek bez tendencji do tycia, bardzo wolno tyje cale cialo. Albo/i nadmuchalas sobie zoladek szybkim jedzeniem w biegu, gazowymi produktami.

W kazdym przypadku zalecam rower, jedzenie TYLKO na siedzaco powoli. Wyrzucenie z diety produktow gazowych.

venomik · 2010-05-30, 11:10

Faktycznie jedynym sposobem na zrzucenie tłuszczu miejscowo jest liposukcja, co nie zmienia faktu, że to idiotyczne zabiegi.
Każdemu kto rozpoczyna walkę z tłuszczem przydałaby się odrobina teorii. Po pierwsze - nie gubimy z ciała komórek tłuszczowych. Jeśli ktoś Wam to wmawia w różnego rodzaju masażach, to lepiej od razu olać takich ludzi.
Ciało ludzkie ma przez życie tę samą ilość komórek tłuszczowych, one się tylko powiększają/zmniejszają w zależności od zgromadzonej w nich energii.
Nie zmienia się też ich położenie oczywiście, stąd nie można chudnąć miejscowo.
Stąd też tendencja różnych ludzi do gromadzenia tłuszczu w różnych miejscach (kwestia rozłożenia komórek tłuszczowych).

klada · 2010-05-30, 11:27

Cytat:

Napisane przez Rena

Nie wiem czy dobrze pamietam z innych watkow, ale zdaje sie jestes nastolatka.
Jak bylam nastolatka to tez tak mialam, ze cala byla chudzielcem, ale jak cos przytylam to tylko w brzuchu. Pozniej dopiero to sie rozchodzilo na cale cialo, ale niezbyt szybko.

Na pewno powinnas wiecej cwiczyc - polecam jazde na rowerze w Twoim przypadku. No i wyrzucic z diety jedzenie, ktore "nadmuchuje" brzuch - fasole, kapuste, napoje gazowane itp.

Ogranicz tez slodycze.

Aha bardzo wazne - jedz na spokojnie, nigdy w biegu i jak idziesz na szybko. Siadz spokojnie i zjedz. Bo inaczej wpompowujesz powietrze do brzucha, a potem masz taki balonik.

Podsumowujac. Przypuszczam, ze przytylas tylko na brzuch bo u nastolatek bez tendencji do tycia, bardzo wolno tyje cale cialo. Albo/i nadmuchalas sobie zoladek szybkim jedzeniem w biegu, gazowymi produktami.

W kazdym przypadku zalecam rower, jedzenie TYLKO na siedzaco powoli. Wyrzucenie z diety produktow gazowych.

Tak, dobrze pamiętasz, jestem nastolatką

Rowerem zamierzam niedługo już jeździć do szkoły (mam 3 km), na razie rano rodzice mnie wożą, a na pieszo wracam.

Staram się unikać słodyczy. Najgorzej jest przed okresem, bo aż mną telepie, muszę zjesc coś słodkiego.

A gdy chce mi się właśnie zjeść coś słodkiego, ostatnio ciągle zastępuje to jabłkami. Nie wiem, czy to dobry pomysł, ale działa

cynnamon · 2010-05-30, 13:18

Mam ten sam problem, a nastolatką już niestety nie jestem.
Mam warstwę tłuszczyku na brzuchu, reszta ciała to skora i kości.
Nie wiem co Ci poradzić, ćwiczyłam brzuszki ale nic nie dało. Chyba trzeba się z tym pogodzić

cerveza · 2010-05-30, 13:53

Cytat:

Napisane przez cynnamon

Mam ten sam problem, a nastolatką już niestety nie jestem.
Mam warstwę tłuszczyku na brzuchu, reszta ciała to skora i kości.
Nie wiem co Ci poradzić, ćwiczyłam brzuszki ale nic nie dało. Chyba trzeba się z tym pogodzić

nic dziwnego, w końcu brzuszki nie spalają tłuszczu.

loko roko · 2010-05-30, 15:25

Też mam ten problem, jeszcze nigdy jak się odchudzałam i nawet ćwiczyłam po kilka miesięcy, nie udało mi się zgubić tej dolnej partii brzucha...ale wiem już czemu...słyszałam, że najbardziej widoczne efekty są jak robisz ćwiczenia na konkretne partie brzucha, te które najbardziej obrosły w tłuszczyk

ja niestety przez zły dobór ćwiczeń wyrzeźbiłam sobie górną partie brzucha, a dolna nie drgnęła..

Rena · 2010-05-30, 18:23

Cytat:

Napisane przez klada

Staram się unikać słodyczy. Najgorzej jest przed okresem, bo aż mną telepie, muszę zjesc coś słodkiego.

a to przed samym okresem jak sobie pozwolisz na male ciastko to nic wielkiego sie nie stanie. W koncu to tylko raz w miesiacu jest. Co innego gdybys stale sobie pozwalala.

gagateczkaaa · 2010-05-31, 09:10

Może i nie da się schudnąć z jednego miejsca, ale przecież możesz "ulepszyć" swój brzuszek i wtedy na pewno trochę z niego spalisz. Jakieś ćwiczenia tylko na brzuch, może picie/jedzenie activi, ujędrniające kremy, hula-hop... Myślę, że wiele możesz dla niego zrobić.

cynnamon · 2010-05-31, 13:52

Cytat:

Napisane przez cerveza

nic dziwnego, w końcu brzuszki nie spalają tłuszczu.

ale wzmacniają mięśnie, które mogą przyczynić się do poprawy wyglądu brzucha

cerveza · 2010-05-31, 14:22

Cytat:

Napisane przez cynnamon

ale wzmacniają mięśnie, które mogą przyczynić się do poprawy wyglądu brzucha

owszem, dlatego robi się je przy niskim otłuszczeniu brzucha, bo inaczej nie widać efektów.
A w ogóle to brzuszków się już nie robi, teraz jest modne ABS, ABSII - ćwiczenia na praktycznie wszystkie mięśnie brzucha, świetnie modelują polecam.

cynnamon · 2010-05-31, 20:37

Cytat:

Napisane przez cerveza

owszem, dlatego robi się je przy niskim otłuszczeniu brzucha, bo inaczej nie widać efektów.
A w ogóle to brzuszków się już nie robi, teraz jest modne ABS, ABSII - ćwiczenia na praktycznie wszystkie mięśnie brzucha, świetnie modelują polecam.

nie wiem skąd masz takie newsy, że brzuszków się nie robi, passe są czy jak?

robiłam ABS i A6W, moim zdaniem te drugie są bardziej hardcorowe, i faktycznie umacniają mięśnie brzucha, szkoda, że u mnie nie widać tego ładnego "sześciopaku"

cerveza · 2010-05-31, 21:33

Cytat:

Napisane przez cynnamon

nie wiem skąd masz takie newsy, że brzuszków się nie robi, passe są czy jak?

robiłam ABS i A6W, moim zdaniem te drugie są bardziej hardcorowe, i faktycznie umacniają mięśnie brzucha, szkoda, że u mnie nie widać tego ładnego "sześciopaku"

ABS działa na praktycznie wszystkie mięśnie okolic brzucha, a brzuszki na mniejszy obszar, więc po co robić same brzuszki? ;-)
A6W dobrze rzeźbi, jak jest w czym rzeźbić.

milllllla88 · 2010-06-07, 18:28

Cytat:

Napisane przez cerveza

no i po co takie bzdury wypisujesz? nudzi Ci sie?

---
klada, tłuszczu nie spala się miejscowo. Dieta, siłka, aeroby i schudniesz, ale równomiernie.

A na cellulit na nogach polecam hiit, genialne ćwiczenie. + to co wyżej.

Ja bzdury piszę???????!!!!!!!!!!! To chyba dobrze żeś nie przeczytał/a postu autorki, która chciała się pozbyć tłuszczu TYLKO z BRZUCHA, a nie całego ciała. A na SAM BRZUCH to jedynie odsycanie

cerveza · 2010-06-07, 18:44

Cytat:

Napisane przez milllllla88

Ja bzdury piszę???????!!!!!!!!!!! To chyba dobrze żeś nie przeczytał/a postu autorki, która chciała się pozbyć tłuszczu TYLKO z BRZUCHA, a nie całego ciała. A na SAM BRZUCH to jedynie odsycanie

Ciężko polemizować z osobą, która pisze "żeś".

charliee · 2010-06-10, 14:23

Ja tam kiedyś parę lat temu robiłam codziennie tradycyjne brzuszki i brzuch zrobił się dużo mniejszy, a w pasie z 70 cm zgubiłam do 62 cm, choć zajęło mi to z kilka miesięcy. Ah, stare dobre czasy...

Z czasem znów trochę mi przybyło, przestałam regularnie ćwiczyć ale wyglądam normalnie, nie za szczupło, ani nie za grubo.
Teraz na mój brzuch dobrze działa nie jedzenie po 19, a jem normalnie ponad 2000 kalorii dziennie. Dodatkowo co 2-3 dzień robię brzuszki i nie tyję już w pasie, choć nie mogę też powiedzieć, że chudnę...

milllllla88 · 2010-06-15, 18:09

Cytat:

Napisane przez cerveza

Ciężko polemizować z osobą, która pisze "żeś".

No to masz problem...

albatros · 2010-06-16, 14:40

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1071545193
Kup to i zacznij dużo biegać, jeździć na rowerze (biegaj wolno ale duże dystanse) ogranicz się jedzenia fast foodów, słodyczy, kolorowych napoi) ułóż sobie dietę niekoniecznie niskokaloryczną ale zawierającą mało tłuszczy (podobno wysokobiałkowa dieta pomaga w spalaniu tłuszczu) no i przytyjesz też w rękach i nogach

cerveza · 2010-06-16, 16:20

Cytat:

Napisane przez albatros

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1071545193
Kup to i zacznij dużo biegać, jeździć na rowerze (biegaj wolno ale duże dystanse) ogranicz się jedzenia fast foodów, słodyczy, kolorowych napoi) ułóż sobie dietę niekoniecznie niskokaloryczną ale zawierającą mało tłuszczy (podobno wysokobiałkowa dieta pomaga w spalaniu tłuszczu) no i przytyjesz też w rękach i nogach

O matko, przecież pas neoprenowy tylko powoduje pocenie się i nie ma absolutnie żadnego związku ze spalaniem tłuszczu. Żadnego.
Ludzie to wszystko kupią, tylko im ściemę rzucić, że schudną

A tłuszcze trzeba jeść.

albatros · 2010-06-16, 20:56

A jak się pocisz to Ci spada brzuch

dziwne że nie wiesz o tym.

2010-05-29, 15:38	#1
klada Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 16 740	Dieta TYLKO na brzuch. Witam Mój problem jest taki, że jestem ogólnie chudą osobą. Przydałoby się nawet jeszcze przytyć w rękach i nogach. Ale za to mój brzuch jest okropny. Zbudowany jest z tłuszczu. Wszystko, co jem, idzie w ten tłuszcz, a nie całe ciało. Wiem, że jest pełno diet odchudzających, ale właśnie mi chodzi o to, że ja nie chcę schudnąć na całym ciele, tylko chcę zlikwidować jedynie ten tłuszcz... Dlatego założyłam ten wątek. Czy ktoś pomoże mi? Mam jeszcze cellulit na nogach. Zamierzam pic wodę mineralną, jednak nie cierpię jej smaku. Mogę coś do niej dodawać (syrop, cytrynę), aby była lepsza, czy straci ona swoje dobre właściwości? Życzę na życzliwość i dobre rady __________________ Języki! Angielski B1/B2 Francuski A1 Hiszpański A1 Włosomaniaczka Moje włosy.

2010-05-29, 16:18	#3
kolorowatecza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 244	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. Nie ma diety spalającej tłuszcz miejscowo. Polecam lekturę działu 'dietetyka'. __________________ Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!

2010-05-29, 16:56	#7
Asilos Magdalena Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 1 588	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. a może bierzesz jakieś leki, które to powodują? ja biorę sporo leków i łykam Lacidofil, który przywraca prawidłową florę bakteryjną jelit, pomogło na "wzdęty" brzuszek. __________________ Rozmawiając ze mną wcale nie musisz być świrem... Ale miałbyś dużo łatwiej! K.V. odzyskuję serce do życia

2010-05-29, 17:02	#8
kolorowatecza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 244	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. aeroby to np. bieganie, jazda na rowerze.. __________________ Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!

2010-05-29, 17:20	#10
sss7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Cambridge Wiadomości: 1 320	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. Tak jak dziewczyny na górze pisały - nie da sie zchudnąć tylko w jednym miejscu. Ja radze zrezygnowac z fast foodów, śmieciowego jedzenia, jedz pokarmy bogate w błonnik i unikaj produktów wzdymajacych - moze to jest własnie Twój problem, a nie tłuszcz?. Wsmacniaj mięśnie brzucha - mocne mięśnie będa trzymały trzewia na własciwym miejscu. __________________ Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg

2010-05-29, 18:24	#11
kardamon Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 227	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. Czyli żeby pozbyć się tłuszczu z brzucha trzeba schudnąć na całym ciele i jeszcze ćwiczyć właśnie mięśnie brzucha. Poza tym słyszałam, że po operacjach odsysania tłuszczu tłuszcz powraca właśnie w miejsca, z których był odsysany.

2010-05-30, 11:10	#13
venomik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 351	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. Faktycznie jedynym sposobem na zrzucenie tłuszczu miejscowo jest liposukcja, co nie zmienia faktu, że to idiotyczne zabiegi. Każdemu kto rozpoczyna walkę z tłuszczem przydałaby się odrobina teorii. Po pierwsze - nie gubimy z ciała komórek tłuszczowych. Jeśli ktoś Wam to wmawia w różnego rodzaju masażach, to lepiej od razu olać takich ludzi. Ciało ludzkie ma przez życie tę samą ilość komórek tłuszczowych, one się tylko powiększają/zmniejszają w zależności od zgromadzonej w nich energii. Nie zmienia się też ich położenie oczywiście, stąd nie można chudnąć miejscowo. Stąd też tendencja różnych ludzi do gromadzenia tłuszczu w różnych miejscach (kwestia rozłożenia komórek tłuszczowych).

2010-05-30, 13:18	#15
cynnamon Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 257	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. Mam ten sam problem, a nastolatką już niestety nie jestem. Mam warstwę tłuszczyku na brzuchu, reszta ciała to skora i kości. Nie wiem co Ci poradzić, ćwiczyłam brzuszki ale nic nie dało. Chyba trzeba się z tym pogodzić __________________ paradoks kobiecej szafy - nie ma co włożyć, nie ma gdzie powiesić

2010-05-30, 15:25	#17
loko roko Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 12	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. Też mam ten problem, jeszcze nigdy jak się odchudzałam i nawet ćwiczyłam po kilka miesięcy, nie udało mi się zgubić tej dolnej partii brzucha...ale wiem już czemu...słyszałam, że najbardziej widoczne efekty są jak robisz ćwiczenia na konkretne partie brzucha, te które najbardziej obrosły w tłuszczyk ja niestety przez zły dobór ćwiczeń wyrzeźbiłam sobie górną partie brzucha, a dolna nie drgnęła..

2010-05-31, 09:10	#19
gagateczkaaa Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 2 683	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. Może i nie da się schudnąć z jednego miejsca, ale przecież możesz "ulepszyć" swój brzuszek i wtedy na pewno trochę z niego spalisz. Jakieś ćwiczenia tylko na brzuch, może picie/jedzenie activi, ujędrniające kremy, hula-hop... Myślę, że wiele możesz dla niego zrobić.

2010-06-10, 14:23	#26
charliee Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 743	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. Ja tam kiedyś parę lat temu robiłam codziennie tradycyjne brzuszki i brzuch zrobił się dużo mniejszy, a w pasie z 70 cm zgubiłam do 62 cm, choć zajęło mi to z kilka miesięcy. Ah, stare dobre czasy... Z czasem znów trochę mi przybyło, przestałam regularnie ćwiczyć ale wyglądam normalnie, nie za szczupło, ani nie za grubo. Teraz na mój brzuch dobrze działa nie jedzenie po 19, a jem normalnie ponad 2000 kalorii dziennie. Dodatkowo co 2-3 dzień robię brzuszki i nie tyję już w pasie, choć nie mogę też powiedzieć, że chudnę...

2010-06-16, 14:40	#28
albatros Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 103	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1071545193 Kup to i zacznij dużo biegać, jeździć na rowerze (biegaj wolno ale duże dystanse) ogranicz się jedzenia fast foodów, słodyczy, kolorowych napoi) ułóż sobie dietę niekoniecznie niskokaloryczną ale zawierającą mało tłuszczy (podobno wysokobiałkowa dieta pomaga w spalaniu tłuszczu) no i przytyjesz też w rękach i nogach

2010-06-16, 20:56	#30
albatros Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 103	Dot.: Dieta TYLKO na brzuch. A jak się pocisz to Ci spada brzuch dziwne że nie wiesz o tym.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)