2010-06-15, 22:06 | #91 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 13
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Odkryłam taką stronkę: odchudzamskutecznie.com.p l, czy któraś z Was coś wie na ten temat?
Pozdrawiam
__________________
"Żyj tak, aby Twoim znajomym zrobiło się nudno, gdy Ty umrzesz" |
2010-06-16, 13:12 | #92 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Mam pytanie dla dziewczyn oglądających "gotuj i chudnij' na tvn style. Autorki programu przyrządzają różne świetne potrawy i opracowuja plan jedzenia dla kolejnych uczestniczek wg następującej zasady: ile chcesz ważyć (w funtach) x 10 = ilość kcal, które powinnas jeść, żeby tę wagę osiągnąć. Ta teoria wydaje mi się bardzo dziwna, czy ma to jakiekolwiek logiczne/naukowe podstawy???
|
2010-06-16, 13:38 | #93 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
Jak już tak liczyć to waga*24*współczynnik aktywności fizycznej, ale wszystkie takie wzory są niedokładne, bo bardzo ciężko ustalić zapotrzebowanie, trzeba obserwować organizm.
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2010-06-20, 08:45 | #94 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 180
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Hej! a więc ja też zadam pytanie bo nurtuje mnie jedna rzecz, zatem:
Jeżdżę na rowerku stacjonarnym z założonym na brzuchu pasem neoprenowym(ten, w którym skóra nie oddycha i szybciej się poci) i tu pojawia się problem... raz spoce się jak przysłowiowa świnia, że z pasa aż kapie, a innym razem jest całkowice suchy... oczywiscie dobrze go przyklejam, nie ma dostępu powietrza... wiecie może dlaczego tak jest?? codziennie pije tyle samo wody 1,5 litra z Aqua slimem... może jedzenie ma na to wpływ? no ja w każdym bądź razie nie wiem i proszę o odpowiedź |
2010-06-20, 16:12 | #95 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 20
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
CześćMam pytanko:czy jeśli nie bede przeliczac żadnych kalorii ale bede zdrowo się odzywiać czyli zero słodyczy,tłustych potraw,serów żółtych i ogranicze produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu to schudne?Chce poprostu normalnie jesc ale unikac niektórych rzeczy...Czy jest taka możliwośc żebym nie musiała przeliczać tych kalorii bo doprowadza mnie to do szału?
|
2010-06-21, 13:50 | #96 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 351
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
http://www.darkthorn.republika.pl/ Mam na myśli dziennik posiłków, który tam się znajduje. Po krótkiej wprawie będziesz poświęcała max 10-15 minut na cały dzień do podliczania kcal. dell87 Jakakolwiek by odpowiedź nie była - takie pasy nie pomagają w gubieniu tłuszczu |
|
2010-06-21, 15:08 | #97 |
Przyczajenie
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Witam,
Stosuję dietę według indeksu glikemicznego (od tygodnia) ze względu na grzybicę pochwy. Tylko że ja nie chcę schudnąć jedynie unikać tych "złych" produktów. Ale już widzę że sechnę nie wiem co mam zrobić żebym się nie wychudziła... A przez to wszystko dopadła mnie jakaś niechęć do życia a diety nie mogę odstawić bo grzybicy wtedy nie wyleczę... Proszę o pomoc... ---------- Dopisano o 16:08 ---------- Poprzedni post napisano o 16:07 ---------- No i dodam, że jem już z przymusu.... nie mam ochoty nawet buzi otwierać |
2010-06-21, 15:29 | #98 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2010-06-22, 09:18 | #99 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 180
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
moim zdaniem pomaga |
|
2010-06-22, 09:26 | #100 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
nieprawda. tłuszcz spala się przy zwiekszonej termogenezie, ale to nie ma raczej związku z poceniem się. W ten sposób pozbywasz sie po prostu wody z organizmu i może się wydawać, że schudłaś, ale to nie tłuszcz spadł
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2010-06-23, 11:24 | #101 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
witam
Sprawa wygląda tak - jestem na diecie od 2 miesięcy - schudłam do tej pory 11 kg, ale w ciągu ostatnich 2 tygodni moja waga nie rusza się, a nawet przytyłam kg. Nie wiem co się dzieje - dodam, że moja dieta wciąż wygląda tak samo - nie zmieniłam nawyków żywieniowych, wciąż też ćwiczę. Wcześniej też zdarzały się chwile, że waga stała, ale nie do takiego stopnia jak teraz - żebym dodatkowo przytyła Co może być przyczyną? |
2010-06-23, 12:51 | #102 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 719
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
1. Lekki spadek wagi. Przy ograniczeniu pokarmu i spożywaniu większej ilości warzyw, przyspieszających perystaltykę jelit, przewód pokarmowy jest prawie pusty, co natychmiast odzwierciedla waga. 2. Waga nie zmienia się. Stosujesz dietę ale masa ciała nie zmienia się. W tym czasie organizm chroni jeszcze zmagazynowany tłuszcz. 3. Lekki spadek wagi. Organizm rozpoczął czerpać zapasy z tkanki tłuszczowej. 4. Waga znów się nie zmienia. Uruchomienie mechanizmów obronnych organizmu. Oszczędne spalanie energii. 5. Nagły spadek wagi. Organizm przystosował się do nowych warunków czerpiąc energię z zapasów. 6. Waga nie zmienia. Organizm przestawia się na jeszcze oszczędniejsze gospodarowanie energią. 7. Waga stoi w miejscu. Przyzwyczajanie organizmu do aktualnej wagi. 8. Nagły spadek wagi. Organizm korzysta jednak ze zgromadzonej energii w tkance tłuszczowej. 9. Waga nie zmienia się. Organizm przyzwyczaił się do nowej wagi. Zaakceptował zmniejszone zapasy energii.''
__________________
|
|
2010-06-23, 14:25 | #103 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
no ok, ale w takim razie mam bezczynnie siedziec i czekac (to juz 3 tydzien, kiedy tak sie dzieje, a czasu do wakacji mało) czy moze cos zmienic? moja waga nie stoi w miejscu - przytylam kilogram |
|
2010-06-23, 16:59 | #104 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
to może powiedz coś wiecej o Twojej diecie i treningu, bo trudno zgadywac jaki jest powód zatrzymania wagi
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2010-06-23, 19:10 | #105 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 6
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Witam! Skoro można tu kierować swoje pytania to ja też mam. Brzmi ono następująco: Jak utyć?! Wszyscy chcą chudnąć a ja chce utyć i to nie jest żadna moja fanaberia, tylko już mam dość komentarzy typu: "jaka ty chuda". Dodam, że jestem wysoka, mam 178cm wzrostu, ważę 64kg, więc BMI mam w normie ale pomimo to wyglądam jak wyglądam. POMOCY!!!
__________________
Mickey Rourke mawiał o kobietach: To tak jakbym kupował konia. Nie chcę chudej szyi ani krótkich nóg... |
2010-06-23, 19:23 | #106 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2010-06-23, 22:04 | #107 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
ograniczenie produktów - makaron, ziemniaki, tłuste potrawy do jednego dnia w tygodniu staram się, aby większość posiłków była bogata w białko (najbardziej skupiam się na kolacji) warzywa, owoce ogólnie małe porcje przykładowy jadłospis: śniadanie kawa z mlekiem 0.5% + omlet z 2 białek i jednego żółtka z serkiem wiejskim II śniadanie koktajl z truskawek i jogurtu naturalnego obiad pierś z kurczaka z warzywami na patelnię kolacja sałatka z tuńczykiem pomiędzy posiłkami, gdy napada mnie głód najczęściej sięgam po owoce i warzywa, np. marchewkę, jabłko, brzoskwinię, grejpfruta jeśli chodzi o wysiłek fizyczny - 3 razy w tygodniu godzina na basenie, 2 razy w tygodniu bieganie, codziennie mały aerobik + ćw. rozciągające mam nadzieję, że trochę przybliżyłam to Wam |
|
2010-06-28, 07:43 | #108 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Ja się chciałam zapytać co do wagi. Mam 158 cm, 45 kg, jestem w okresie dojrzewania. I mam taki problem, że ręce mam cienkie jak patyczki, ale za to moje nogi to masakra, szczególnie uda I nie wiem, cy jakieś dietki itp. czy może ćwiczenia, bieganie etc., żeby te nogi schudły same?
btw. nie wiem czy dobrze z tym pytaniem trafiam, ale korzystając z okazji - czy macie jakieś ćwiczenia na wyprostowanie krzywych kolan? Z góry dzięki |
2010-06-28, 11:54 | #109 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 109
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Mam pytanie a propos suplementacji: czy ktoras z was miala stycznosc moze z preparatem Lipo Trim?? Nie chodzi mi o jakies saszetki zamiast posilkow tylko o to
http://www.nowfoods.com.pl/produkty/lipotrim-24.html czyli zestaw enzymow... W diecie ktora chce zaczac (Plan wyplukiwania tluszczu) te enzymy sa polecane ale mam watpliwosci: czy jesli zaczne wprowadzac je egzogennie to czy nie zahamuje to mojej normalnej pracy ukladu pokarmowego?? Czy bedac chora na SM ryzykowac wprowadzanie obcych subst do organizmu? (wiem ze przy interferonie nie ma wielkich przeciwwskazac co do diety, zwlaszcza jesli jest bogata w tluszcze nienasycone, ale mimo wszystko). Czy preparaty tej firmy sa godne polecenia?? Z gory dziekuje za odpowiedz |
2010-06-28, 21:22 | #110 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 3
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Witam. Ja mam takie pytanko, które mnie męczy już od dłuższego czasu i niby chodzę i szukam i dalej mam tylko mętlik w głowie. Jestem wegetarianką (laktoowo) i chcę przejść na dietę redukcyjną, jednak mam problem z białkiem. Zapotrzebowania niby mogę pokryć poprzez odpowiednie łączenie produktów, tyle, że np. dobrym połączeniem może być fasola + mąka pszenna, dobre są też połączenia z ziemniakami, czy kukurydzą, a właśnie na redukcji powinno się je wykluczyć z diety, więc co zrobić w takim wypadku? Czy kiedy będę jeść takie właściwe połączenia, będę wspomagać dostarczanie białka, czy jednak będzie to traktowane jako węglowodany proste i odbije się to na wadze?
|
2010-06-28, 21:49 | #111 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2010-07-09, 09:35 | #112 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
Układając sobie trening zwróć uwagę na te partie ciała, które wymagają szczególnej uwagi i poświęć im najwięcej czasu. Jeżeli w Twoim przypadku są to nogi/uda polecałabym wszelkiego rodzaju przysiady, szczególnie przysiad PLIE (Stajemy w szerokim rozkroku, kolana i palce stóp kierujemy na zewnątrz, pięty wypychamy jak najmocniej do przodu (stopy stoją na jednej linii). Teraz napinamy mięśnie brzucha, uginamy kolana i obniżamy tułów jak najbliżej do podłogi, nawet do wysokości kolan. Napinając pośladki oraz mięśnie nóg wracamy do pozycji wyjściowej - 3 serie po 15 powtórzeń) wypady nóg do przedu lub do tyłu, nożyce A jeżeli chodzi o koślawość kolan to sama mam ten problem. Z tym, że gdy byłam jeszcze dzieckiem (tudzież w okresie dojrzewania) nikt zbytnio nie zajął się pomocą dla mnie w tym temacie i dziś już bardzo trudno jest mi nad tym zapanować. Najlepsza jest jazda konno. Rewelacja. Przyjemność i chyba najskuteczniejsza forma walki z koślawymi kolanami. Możesz też wykonywać takie małe kroczki w tym temacie - np siedząc przed telewizorem usiądź po turecku i lekko ramionami "rozpychaj" kolana. Trzymam kciuki ---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ---------- Cytat:
To absolutnie normalne co u siebie zaobserwowałaś. Gratuluję Ci ze szczerego serca Twojego wyniku - od tego powinnam zacząć - 11 kg w dwa miesiące - rewelacja.! A waga - w szczególności u kobiet - wacha się praktycznie cały czas (nwet gdy jest względnie stała). Jednego dnia ważysz 59, następnego 60. Za trzy dni 58,5. 2 kilogramy różnicy na wadze nie powinny być bardzo niepokojące. Przyczyny takiego zjawiska są różne - a to okres, a to po okresie, a to przed okresem... Wody się nabiera, wodę się traci.. Uf, można by wymieniać i wymieniać. Trwaj w swojej diecie i nie przejmuj się, gdy waga będzie płatała Ci psikusy Wszystkiego dobrego Edytowane przez Mirabeth Czas edycji: 2010-07-09 o 09:36 |
||
2010-07-09, 19:22 | #113 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Dziekuję za rady napewno będę się do nich stosować
|
2010-07-12, 21:06 | #114 |
Zadomowienie
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Kiedyś dietetyczna powiedziała mi, że najlepiej unikać białego pieczywa, ale jeśli już muszę, to żeby jeść je czerstwe. Tylko właśnie nie pamiętam jak mi to wyjaśniła. Słyszałyście o tym?
|
2010-07-14, 14:53 | #115 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 2 797
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
durne pytanie, ale trudno: czy moge uzyc słodzika do czerwonej herbaty? tak ciutke!
__________________
"Cause I may be bad but I'm perfectly good at it " |
2010-07-16, 06:00 | #116 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 3
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Witam. Jestem juz na końcu diety. Udało mi się schudnąc 21 kg (chcę jeszcze 2). Dokonałem tego w przeciągu jakiś 5 miesięcy (od 8 marca). W pasie ubyło mi 23 cm, a w udzie 7cm. Jestem z siebie dumny. Mam 64 kg, chcę 62. Mam nadzieję, że do końca lipca jeszcze uda mi się schudnąc te 2 kg. Jestem chłopakiem. Mam 15 lat
Oto moja dieta: śniadanie 8:00 1 kanapka chleba razowego lekko posmarowana margaryną z sałatą szynka serem i papryką; niesłodzona herbata za pół godziny 2 śniadanie 12:00 jabłko, gruszka lub banan, kiedyś w szkole jadłem kanapkę, na początku wakacji jogurcik jogobella obiad 14:30 to co przyrządza mama, talerz zupy lub 6 ziemniaków z sosem, chudym mięsem i mizerią podwieczorek 17:00 znowu owoc lub sałatka z pokrojonego jabłka i banana polanego lekko jogurtem włożonych do lodówki kolacja 19:00 2 kanapki tj na śniadanie + herbata 21:00 soczek kubuś w czasie diety pozwalałem sobie w niedzielę i święta na odstępstwo, jadłem lody i ciastka, ciasta i kg nie przybywało z wiczeń to biegałem codziennie 2 km tak szybko a xczasami z 5 truchtem, ciężarki i gimnastyka, a teraz to 10X po 100 skakanka, ciężarki 1000 podskoków i godzinka spaceru boję się efektu jo-jo. POMÓZCIE MI! |
2010-07-22, 17:51 | #117 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Kielce/Łódź
Wiadomości: 2 442
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
dobrze, ze znalazłam ten wątek zanim założyłam własny mam nadzieje, ze mi pomożecie.
przez pierwsze dwa tygodnie wakacji byłam na wczasach za granicą i spadła mi waga, koło sześciu kilo. Niby przy mojej wadze (było koło 67, jest 61) i gabarytach to niewiele, a sylwetka wygląda może i lepiej, ale ja chciałabym wrócić do dawnej wagi... i rozmiaru biustu - z pełnego D/F zostało mi B/małe C Więc co powinnam jeść, żeby przybrać na wadzę? należy wziąć pod uwagę też to, że mam trądzik, a niektóre produkty, jak czekolada, mogą pogorszyć stan skóry; po drugie, jestem wegetarianką. Na co powinnam zwrócić uwagę w codziennej diecie? może któreś owoce są bardziej tuczące? proszę, pomóżcie, ja chcę z powrotem swoje pełne D |
2010-07-24, 09:47 | #118 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Łódź.
Wiadomości: 4 127
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Mam pytanie. Ile powinnam jeśc węglowodanów, białka i tłuszczy na kg jeśli chce schudnąc?
|
2010-07-26, 06:48 | #119 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 98
|
Czy to normalne, że po schudnięciu jem wszystko a nie tyję?
Witam. Ja mam chyba trochę nietypowe pytanie na forum dietetycznym, ponieważ dziwi mnie to że nie tyję, a nawet nadal spadam na wadze mimo, że jem ile mam ochotę.
Ale zacznę od początku. Od wielu już lat (mam 30 lat) miałam wagę wahającą się pomiędzy 59-60 kg i przy moich 171 cm wzrostu niby byłam szczupła, ale ciągle nie podobały mi się lekko zaokrąglone okolice brzuszka i bioder. Nigdy nie ćwiczyłam ani nie stosowałam żadnej diety, która miałaby na celu odchudzenie mnie, jedyne co robiłam było to, że zimą starałam się zjadać ostatni posiłek najpóźniej o godz. 18. Mimo tego ciągle ważyłam ok. 60 kg. Aż do momentu kiedy jakieś 2 miesiące temu zeszczuplałam 4 kg. Miałam wtedy nogę w gipsie co jak wiadomo ogranicza poruszanie się ,więc przeraziła mnie myśl, że teraz gdy będę miała jeszcze mniej ruchu niż zazwyczaj na pewno przytyję. Postanowiłam do tego nie dopuścić i ograniczyłam wielkość spożywanych posiłków. Tzn. śniadania jadłam normalnie, obiady przez pół, na kolację czasem nic, czasem 1 kromkę chleba nie później niż o 18. Po 3 tygodniach spodnie stały się zbyt luźne, zaczęłam sie sobie podobać w okolicach bioder. Gdy po 4 tyg. sciągnięto mi gips, stanęłam na wadze i ku mojemu zaskoczeniu i radości zobaczyłam 56,5 kg. Byłam w szoku, gdyż ostatnio tyle ważyłam 10 lat temu. Bałam się efektu jo-jo więc jeszcze jakiś czas nadal nie jadłam kolacji, co nie znaczy że czasem nie pokusiłam się na drobną przyjemność w postaci lodów czy kawałka ciasta. O piwie już nie wspomnę, gdyż mamy upalne lato i uwielbiam czasami napić się zimnego piwka z sokiem malinowym, albo i dwa Minęło już kilka tygodni, jem już normalnie, pełny obiad, kolacja o godz 19 złożona z 2 kromek co mi w zupełności wystarcza, faktem jest że chodzę późno spać bo pomiędzy 24 a 1, ale u mnie zawsze tak było. Staję na wadze co kilka dni i o dziwo pokazuje ona od 55, 8 do 56,2 kg. Z jednej strony cieszy mnie to, ale cały czas nie mogę uwierzyć że tak mało ważę mimo że praktycznie niczego sobie nie odmawiam na co mam ochotę. Oczywiście nie objadam się, ale ja nigdy nie byłam wielkim łasuchem, a na słodycze mam ochotę średnio raz na tydzień. Byłabym wdzięczna, gdybyście napisały drogie wizażanki co o tym wszystkim myślicie...bo ja na prawdę nie znam się na dietetyce i nie mam pojęcia czy to normalna rzecz, że jak raz się zeszczupleje to taka waga nam już pozostanie.
__________________
|
2010-07-29, 12:32 | #120 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 65
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Szukam jakiegos dobrego rozwiązania na zdazające sie [chyba kazdemu] napady ochoty na cos slodkiego. Znalazłam galaretkę [zwykla, owocowa] - czy to jest dobry wybor? [tzn lepszy niz np. ciastka] Czy ma jakies skladniki, ktore moga sie przydac organizmowi?
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:17.