2011-07-07, 09:30 | #91 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
Mój cel do końca sierpnia to myślę że 58-59kg. Za to długoplanowy cel to szczupłe ciało i wyrzeźbione mięśnie. Narazie muszę skupić się na redukcji, ale jak zjade do powiedzmy 56kg to zaczne intensywniejsze ćwiczenia siłowe. Myślę że dzisiaj już się zbiorę w sobie i ruszę tyłek do biegania z pieskiem, który bardzo tego potrzebuje. TF nie będę narazie zaczynać bo muszę oddać sraptopa na gwarancję wiec nie bede miała na czym sobie puszczać filmików Ale... narazie ide poleżeć troche na słonku bo musze być do 11 sierpnia brązowiutka xD (jedziemy z TŻ nad jeziorko) Cytat:
__________________
Po Turbo Fire ... ...ZUZKA LIGHT 69 -> 68 -> 67 -> 66 -> 65 -> 64 -> 63 -> 62 -> 61 -> 60 -> 59 -> 58 Edytowane przez wkroplideszczu Czas edycji: 2011-07-07 o 09:41 Powód: dopisek |
||
2011-07-07, 10:47 | #92 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 953
|
Dot.: Być piękna do września!!
Chryjka moim zdaniem świetne motywacje, też nie chce żadnych mięśni tylko troszke sie wysmuklić
Katarzyna - również gratuluje pracy! i nie przejmuj sie, ja tez tak zawsze mam ze jak zaczynam jakąś nową, dorywczą to przez pierwszy tydzień umieram ze zmęczenia. Podejrzewam ze wiele osób tak ma |
2011-07-07, 10:56 | #93 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 81
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
Tak z ciekawości Chryjko ile masz kg do zrzucenia? Ja ok 6 |
|
2011-07-07, 11:07 | #94 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Okolice Białegostoku
Wiadomości: 107
|
Dot.: Być piękna do września!!
Ale mnie zmotywowałaś tymi zdjęciami <3 Jak skończę jeść II śniadanie to idę sobie hula hop może pokręcić albo coś
|
2011-07-07, 11:10 | #95 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Miasto Gołębi
Wiadomości: 2 753
|
Dot.: Być piękna do września!!
Dołączam. Mam do zrzucenia jakieś 5-8 kg. Obecnie waże 62 chciałabym około 55. Wzrost: 162. Przede wszystkim zależy mi na ujędrnieniu bo waga to dla mnie rzecz drugorzędna.
Póki co jeżdżę na rowerze i masuje się Syrenką. Kilka razy w tygodniu twister i agrafka. I jestem na diecie niskowęglowej |
2011-07-07, 12:05 | #96 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 124
|
Dot.: Być piękna do września!!
Witam
Można się dołączyć?? Moim celem jest pozbyć się oponki i zrzucić 5 kg, czyli ważyć 53 kg przy wzroście 162.... Zaczynam A6W i brzuszki plus rowerek stacjonarny |
2011-07-07, 12:26 | #97 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 50
|
Dot.: Być piękna do września!!
Czy mogę się dołączyć do ekipy ?:d
Chciałabym ważyć 60 kg do 1 września [dziś waże 64] Myślałam o 58 ale nie wiem czy dam rade... Mam 170 cm wzrostu Od dziś radyjko typu italiano i tańczę coś co przypomina salse :d stepper/rower/bieganie/taniec Zależy mi na wyszczupleniu ud i spłaszczeniu brzuszka. No i usunąć pomarańczke z ciała (jest jej mase i cholernie widać) a! i te nieprzyjemne bańki chińskie co 3 dni + zwykly masaż jak najczesciej Edytowane przez BladaMary Czas edycji: 2011-07-07 o 12:29 |
2011-07-07, 12:35 | #98 |
Przyczajenie
|
Dot.: Być piękna do września!!
Przeglądając dziś znaną stronkę....
http://demotywatory.pl/3241923/Mozna Co powiedzie na taką motywację kochane? zazdroszczę tej lasce....
__________________
"Jeżeli problem ma rozwiązanie, to nie ma co sie martwić, Jeżeli jednak nie ma, to martwienie się niczego nie zmieni" To dla Ciebie to wszystko!
62 zamień na 52!! |
2011-07-07, 12:36 | #99 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 50
|
Dot.: Być piękna do września!!
Konkretny cel czyli 58 kg
|
2011-07-07, 12:47 | #100 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 16
|
Dot.: Być piękna do września!!
Ja dzisiaj na obiad zjadłam rybkę, i surówke z kiszonej kapusty, tak się objadłam tej surówki że teraz ledwo żyjęa poza tym dużo owoców dzisiaj sobie zaserwuję Chryjka pytam tak z ciekawości pijesz wodę z cytryna na oszyszczenie organizmu?
---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ---------- Cytat:
|
|
2011-07-07, 12:51 | #101 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 2 531
|
Dot.: Być piękna do września!!
fabelachtig ok. 5-6 kg potem się zobaczy co jeszcze trzeba poprawić
agnieszka87221 na rozruszanie układu trawiennego, bo on sam nie chce działać, chodzenie do wc raz na tydzień to normalka :/ (a cytryna jakoś daje radę) |
2011-07-07, 13:01 | #102 |
Przyczajenie
|
Dot.: Być piękna do września!!
Ja też! Dlatego mój cel to --->z 62kg do 52kg i utrzymanie tej wagi a poza tym,
* Ujędrnienie ud, pośladków, ramion i brzucha (to moje najgorsze miejsca)
__________________
"Jeżeli problem ma rozwiązanie, to nie ma co sie martwić, Jeżeli jednak nie ma, to martwienie się niczego nie zmieni" To dla Ciebie to wszystko!
62 zamień na 52!! |
2011-07-07, 13:50 | #103 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 953
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
|
|
2011-07-07, 17:33 | #104 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Być piękna do września!!
Dopisałam, mam nadzieję, że się nie pomyliłam, jak coś to zwróćcie mi uwagę
...i przepraszam, że tak długo, ale nie miałam na to wczesniej czasu |
2011-07-07, 17:38 | #105 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 129
|
Dot.: Być piękna do września!!
[1=53a79fa446cdfb8869bfead 901fb105f1bedb9e1_5f7ba57 211d4f;27993182]
Katarzyna - również gratuluje pracy! i nie przejmuj sie, ja tez tak zawsze mam ze jak zaczynam jakąś nową, dorywczą to przez pierwszy tydzień umieram ze zmęczenia. Podejrzewam ze wiele osób tak ma [/QUOTE] dzięki i nie mówcie do mnie Katarzyna! jestem Kaśka nick mam taki bo wszystkie 'kasiowe' były zajęte @wkroplideszczu: w Poznaniu, jestem kelnerką w takiej małej restauracyjce przy rynku moja pierwsza praca btw. namnożylo sie nas i dobrze a z racji tego ze tytuł wątku brzmi "być piękna do września" to zrobię zobie dzisiaj maseczke na twarz, masaż i nałoze nakładki wybielające na zęby. a co!
__________________
But I set fire to the rain... Edytowane przez Katarzyna91 Czas edycji: 2011-07-07 o 17:45 |
2011-07-07, 17:52 | #106 |
Przyczajenie
|
Dot.: Być piękna do września!!
Kasiu i ja razem z Tobą! tylko plastrów nie nałożę bo aparat noszę a wieczorem piling z masażem na uda ale wcześniej... pójdę pobiegać stworzyłam już swoją listę piosenek - muszę sobie czymś umilić wysyłek
__________________
"Jeżeli problem ma rozwiązanie, to nie ma co sie martwić, Jeżeli jednak nie ma, to martwienie się niczego nie zmieni" To dla Ciebie to wszystko!
62 zamień na 52!! |
2011-07-07, 18:29 | #107 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 16
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
---------- Dopisano o 19:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:27 ---------- lece ćwiczyć |
|
2011-07-07, 19:10 | #108 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Być piękna do września!!
W załączniku dałam swoje zdjęcia sprzed roku i teraz... Pierwsze to 62 kg, 160 wzrostu, drugie aktualne 52,5 kg )
Mam nadzieję, że troszkę widać różnicę i że was to zachęci |
2011-07-07, 19:23 | #109 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 6 461
|
Dot.: Być piękna do września!!
Wow, świetne nogi
__________________
Sooner or later you have to stop being a victim and be a victor. You have to stop being a whiner and start being a winner. Take control of your shit, regardless of your circumstances. If it’s more difficult for you that's good, cause that makes your story better.
|
2011-07-07, 19:24 | #110 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 50
|
Dot.: Być piękna do września!!
Jesteś moją idolką !! Ja też chce takie świetne nogi! Boże, to moje marzenie
Napisz, co zrobiłaś i w jakim czasie. Mam dokładnie takie jak te z pierwszego zdjęcia |
2011-07-07, 19:32 | #111 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Być piękna do września!!
Kurczę, jest mi bardzo miło :P:P
Nie mam wcale takich fajnych nóg 36 cm w łydce ;/ ale uwielbiam za to chodzić w miniówkach :P często słyszę, że mam fajne, ale mnie się wydaje inaczej Hmm... zaczełam dużo mniej jeść, zdrowo... aerobik do tego... z internetu oczywiście w domku , minimalnie jazdy na rowerze. No i teraz troszki biegam. To nie jest mój ideał, dąże do 49 kg i szczuplejszych nóg ;/// |
2011-07-07, 20:26 | #112 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 38
|
Dot.: Być piękna do września!!
Woww brawo świetne nóżki i wodac duzo z brzuszka spadło
|
2011-07-07, 20:55 | #113 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 40
|
Dot.: Być piękna do września!!
aneczka828 jak nie fajne jak fajne Ja dziś mogłam więcej poćwiczyć, bo tylko 20min skakanką podziałałam, ale czasu brakowało. Za to jutro wyskoczę na rower, bo pogoda się poprawiła. Będę ważyc się co tydzień, więc 14.07 napiszę wam ile spadło;p
|
2011-07-07, 23:50 | #114 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 129
|
Dot.: Być piękna do września!!
Anka! jest mega różnica! schudłas 5 kilo? jeśli po 5 kg jest taka różnica to ja sie zabieram ostro za siebie zeby to swoje 5 kilo tez osiągnąć
a że tak zapytam... nie denerwuje was bieganie? ja wręcz nie znoszę :p ale chyba bede musiała zacząc bo widziałam po nim niezłe efekty na jutro planuje rolki i robienie zdrowych zakupów... musze tez zdobyc jakąs tanią kawe do peelingów
__________________
But I set fire to the rain... Edytowane przez Katarzyna91 Czas edycji: 2011-07-07 o 23:52 |
2011-07-08, 01:04 | #115 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 163
|
Dot.: Być piękna do września!!
Dziewczyny, dołączam mam 175 cm wzrostu, waga ok 59-60 (w zależności od dnia). Generalnie wszystko byłoby ok, gdyby nie ten nieszczęsny brzuszek i boczki Nie zależy mi na spadku wagi, tylko spaleniu boczków i brzuszka. A podobno to najtrudniej zrzucić
Mój deadline- 21 sierpnia. Zaczynam za 5 minut - przygnieciona ogromnymi wyrzutami sumienia po pożarciu tony chipsów w ciągu dnia :/ Planuję przejść całą A6W, dużo pływać co podobno dobrze rzeźbi sylwetkę. Macie jeszcze jakieś propozycje na walkę z brzuszkiem?
__________________
|
2011-07-08, 01:57 | #116 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 282
|
Dot.: Być piękna do września!!
ja chcę ważyć 48 kg i mieć w pasie znacznie mniej niż teraz... bo teraz mierząc od pępka mam 83cm załamka :< jak mam się tego pozbyć? dieta i brzuszki pomogą? jeśli nie to w jaki sposób pozbyć się tłuszczyku?
|
2011-07-08, 05:09 | #117 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 6 461
|
Dot.: Być piękna do września!!
Hula hop, bieganie, skakanka - na mnie dziala
__________________
Sooner or later you have to stop being a victim and be a victor. You have to stop being a whiner and start being a winner. Take control of your shit, regardless of your circumstances. If it’s more difficult for you that's good, cause that makes your story better.
|
2011-07-08, 07:07 | #118 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 16
|
Dot.: Być piękna do września!!
Aneczka828 naprawdę widać zmianęJa niestety biegania również nie trawie, ale za to basen i wodę uwielbiam.
|
2011-07-08, 07:14 | #119 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Być piękna do września!!
Schudłam z 62 chyba :P do 52... około ) wiec 10 kilo
Polecam rolki ! Jeżdżę już od dawna i właśnie dzięki temu spaliłam chyba te straszne ;/ nogi. Aaa no i bieganie też mnie wkurza ;p wczoraj biegłam... 30 stopni, wiem głupia jestem ;/ w taki gorąc się raczej nie powinno... byłam mokra dosłownie. Edytowane przez aneczka828 Czas edycji: 2011-07-08 o 07:15 |
2011-07-08, 08:41 | #120 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 129
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
idę na zakupy
__________________
But I set fire to the rain... |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:43.