2011-07-08, 09:46 | #121 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 50
|
Dot.: Być piękna do września!!
Dziewczyny, polecam wam - jak dla mnie - najprzyjemniejszą forme ruchu - taniec
Nie trzeba znać kroków, nie trzeba umieć tańczyć. Po prostu włączacie muzyke, zamykacie oczy i działacie hip hop, salsa, taniec brzucha [mój ulubiony, idealny na oponke] czy kurcze oberek;d no cokolwiek Polecam strone : http://pl.delicast.com/radio na której znajdziecie stacje radiowe z całego globu. Szukacie wg państw albo tego co was interesuje : techno, reggae, rock .... itd Miłej zabawy ) |
2011-07-08, 13:10 | #122 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
|
|
2011-07-08, 13:18 | #123 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 40
|
Dot.: Być piękna do września!!
Ja niby mam rolki, ale tak samej jeździć to by mi się nie chciało. Znajomych raczej na tę formę aktywności nie wyciągnę. Za to skakanka jest dla mnie zbawieniem. Dużo się spala i skacze się bardzo przyjemnie. Dodatkowo jakieś ćwiczenia na brzuch z internetu + hulahop i będzie myśle poprawa
|
2011-07-08, 14:15 | #124 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 2 531
|
Dot.: Być piękna do września!!
Ja dziś oprócz MŻ jeszcze nic nie zrobiłam, za ciepło na to, ale wieczorkiem na pewno pohulam
|
2011-07-08, 14:21 | #125 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 6 461
|
Dot.: Być piękna do września!!
Ja o 7 rano biegalam, za godzine wsiadam na rowerek i jade na hiszpanski, czyli ok. 15 km bedzie, a przy meczu Polski sobie pokrece HH
__________________
Sooner or later you have to stop being a victim and be a victor. You have to stop being a whiner and start being a winner. Take control of your shit, regardless of your circumstances. If it’s more difficult for you that's good, cause that makes your story better.
|
2011-07-08, 14:34 | #126 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 2 342
|
Dot.: Być piękna do września!!
Ja po wczorajszym meczu ze znajomymi, to myślałam że umre. Tyle chipsów, piwa, a ja wiernie tylko popcorn.. Ale dzisiaj wstałam TurboFire i jazda. A przed chwilą na rowerach byłam z nimi, bo nad wodę jechaliśmy, więc kolejna aktywność zaliczona.
Callitus, ja też będę robić tylko HIIT'y, bo mam ten sam problem co Ty...
__________________
28.05 66,7kg 31.07 - kongres - 61 kg ! 28.08 59,9kg! marzenie |
2011-07-08, 14:43 | #127 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 129
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
Lavendaa- skąd jesteś ?
__________________
But I set fire to the rain... |
|
2011-07-08, 14:55 | #128 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Być piękna do września!!
A to prawda... samemu się nie chce jeździć ja jeżdżę z kumpelą... ale szkoda, że nie mam kogoś na troszkę dłuższe trasy...
Ja dzisiaj rwałam cały dzien wisnie ;p mam nadzieję że trochę się przy tym spaliło... i to nie tylko kalorii, plecy mam zjarane że aż strach ;/ a za to zjadłam 2 lody mniaaamm |
2011-07-08, 16:42 | #129 |
Przyczajenie
|
Dot.: Być piękna do września!!
Matko! wyglądasz rewelacyjnie!!! Mnie to bardzo zmotywowało, tym bardziej że mam taką samą wagę jak Ty na poczatku miałaś i wzrost się zgadza... ja chce tak wyglądać! Piękne nogi masz Aniu! SUPER SUPER SUPER!!
__________________
"Jeżeli problem ma rozwiązanie, to nie ma co sie martwić, Jeżeli jednak nie ma, to martwienie się niczego nie zmieni" To dla Ciebie to wszystko!
62 zamień na 52!! |
2011-07-08, 16:44 | #130 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 40
|
Dot.: Być piękna do września!!
Katarzyna91 Ja z Lublina, do Poznania daleko, więc Cię nie wyrwę na tour de Lublin na rolkach po mojej okolicy:p
Za godzinkę biorę się za HH i skakanke. Nie ma co się obijać. |
2011-07-08, 16:50 | #131 |
Przyczajenie
|
Dot.: Być piękna do września!!
O koleżanka z Lublina... ja z okolic pochodzę, wiec w środę możemy spotkać się w połowie drogi na rolkach ;D nie wiem tylko jak przejadę po obwodnicy :P a obecnie mieszkam we Wrocławiu
__________________
"Jeżeli problem ma rozwiązanie, to nie ma co sie martwić, Jeżeli jednak nie ma, to martwienie się niczego nie zmieni" To dla Ciebie to wszystko!
62 zamień na 52!! |
2011-07-08, 16:55 | #132 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
Fakt, taniec jest super, ale dla mnie osobiście górą są biegi. ! Już po 30 min. spala się tkanka tłuszczowa, widzę w tym same zalety oprócz tego, ze ludzie patrzą na Ciebie jak na głupią. W końcu nic dziwnego przecież człowiek się męczy i jest czerowny na twarzy, ale ja na nich nie patrze obijają się tyłka nie chcę im się ruszyć, to niech tyją, a ja wzamian tracę na wadzę
__________________
Jeszcze rok i jasny blond. ! ~~ Przedłużam włosy |
|
2011-07-08, 17:00 | #133 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 38
|
Dot.: Być piękna do września!!
Hej dziewczyny jestem załamana dzisij rano odkryłam ze nie mieszcze sie w wiekszosc moich ubrań ;( musialam przytyc nie wiem jakim cudem dzisiaj jeszce godzina na rowerku i 500 brzuszków heeh ja chce chudnąććććććććććććć
|
2011-07-08, 17:05 | #134 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 129
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
jedzeniowo nie zgrzeszyłam
__________________
But I set fire to the rain... |
|
2011-07-08, 17:42 | #135 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 38
|
Dot.: Być piękna do września!!
Hmm moze tez zaczne biegac? w sumie to kiedys biegalam codzinnie rano i pomoglo mi to w zrzuceniu zbednych kilogramów wypróbuje od nowego tygodnia
|
2011-07-08, 17:42 | #136 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Być piękna do września!!
Widzę, że jesteście już zwartą grupą, ale czy moglabym się dolączyć?
50kg/164wzrostu nie chcę schudnąć, lecz się ujędrnić, moje ciało to galareta Nie zamierzam stosować żadnej diety, jedynie ćwiczenia. I właśnie z nimi jest problem - sama znajdę milion sposobów na odłożenie ćwiczeń na bok i zajęcie się czymś innym Dlatego chcę się motywować z Wami
__________________
P U L L Y O U R S E L F T O G E T H E R
|
2011-07-08, 17:44 | #137 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 38
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
|
|
2011-07-08, 17:48 | #138 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 953
|
Dot.: Być piękna do września!!
Dziewczyny, bo ja już mam kryzys, przeokrutnie nic mi sie nie chce
|
2011-07-08, 17:50 | #139 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 38
|
Dot.: Być piękna do września!!
[1=53a79fa446cdfb8869bfead 901fb105f1bedb9e1_5f7ba57 211d4f;28025575]Dziewczyny, bo ja już mam kryzys, przeokrutnie nic mi sie nie chce [/QUOTE]
A ja wlasnie złapałam siłe i idem porobić ćwiczenia na brzuszek a na meczu bede jezdzila na rowerku |
2011-07-08, 17:54 | #140 |
Raczkowanie
|
Dot.: Być piękna do września!!
[1=53a79fa446cdfb8869bfead 901fb105f1bedb9e1_5f7ba57 211d4f;28025575]Dziewczyny, bo ja już mam kryzys, przeokrutnie nic mi sie nie chce [/QUOTE]
Uff... Kryzys, mówisz że potrzebujesz motywacji. ? Znam sposoby, zawsze przed lustrem sobie mówię: ,, O Boże jak Ty wyglądasz dziewczyno w końcu się gdzieś rusz, bo jak tak dalej pójdzie skończysz w Ameryce '' No Kochana, wiadomo na każdego to nie działa Ale jak chcesz zrób sobie mały kalendarzyk i zaznaczaj dni w których biegasz i z tyłu wklej kopertę i pisz swoje odczucia i jakie efekty widzisz Ja tak robię i to działa. ! I co prawda nie ma to jak znajomi dzwonią do Ciebie punkt 6 i wypędzają na biegi Pozdrawiam. ! ---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ---------- Super, ja siły odkładam na rano No to 3maj się nie mogę się doczekać efektach jakie przyjdą po wakacjach...
__________________
Jeszcze rok i jasny blond. ! ~~ Przedłużam włosy |
2011-07-08, 17:57 | #141 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 129
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
__________________
But I set fire to the rain... |
|
2011-07-08, 18:02 | #142 |
Raczkowanie
|
Dot.: Być piękna do września!!
Biegaj, biegaj Na pewno nie będziesz żałować, na początku też nie było mi za łatwo ale znalazłam zdjęcie dziewczyny, jakie efekty przed i po jak zobaczyłam te nogiii.... Normalnie pobiegłam do obuwniczego kupiłam porządne buty strój miałam. Zadzwoniłam do Roki iii pędem na biegi są efekty Pupa nie ,wisi' jest ładnie podniesiona nie mam tkanki tłuszczowej (zawsze się znajdzie, ale widoczna jak wcześniej nie jest ! ), nogi smuklejsze normalnie cudoo.. Polecam, polecam bo naprawdę warto i co najważniejsze znajomi u mnie to zauważyli i pytali się z jakiej diety korzystam...
__________________
Jeszcze rok i jasny blond. ! ~~ Przedłużam włosy |
2011-07-08, 18:05 | #143 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 953
|
Dot.: Być piękna do września!!
Lady stanęłam przed lustrem, podniosłam bluzkę w górę, kryzys minął, wskakuje na rowerek, dzięki !
|
2011-07-08, 18:26 | #144 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 129
|
Dot.: Być piękna do września!!
Lady, biegałas codziennie? i ile jednorazowo? spowiadaj sie
__________________
But I set fire to the rain... |
2011-07-08, 18:28 | #145 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 2 531
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
Tylko zjadłam dużo bobu na masełku i jestam zla na siebie. ---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:27 ---------- U mnie tak samo, własnie przyjechałam na krótkie wakacje do rodziców i jest tragedia z tym jedzeniem.. |
|
2011-07-08, 19:03 | #146 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Być piękna do września!!
Pojechałam do sklepu rowerek - ok. 5-6km w jedną stronę. W obie strony zasuwalam jak glupia - w jedną stronę bo zbierało się na deszcz, a w drugą bo już padało
W każdym razie jestem piekielnie zmęczona Dzisiaj jeszcze planuję jakieś 8-minutówki zrobić lub coś w tym stylu
__________________
P U L L Y O U R S E L F T O G E T H E R
|
2011-07-08, 19:10 | #147 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 50
|
Dot.: Być piękna do września!!
Ja będe biegała rano bo ludzie się dziwnie gapią ;/ jak na debilke
Kiedyś biegalam codziennie ale przyszła zima i jakoś od nowa nie pykło jeszcze |
2011-07-08, 19:14 | #148 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 376
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
Dlatego nie życzę Ci, żebyś wyglądała jak ja :P życzę Ci po prostu powodzenia Kiedyś byłam tragiczna ;P jeszcze mam kręcone włosy, pełną, okrągłą twarz i taką śmieszną loczkowatą kacapkę ;D koszmar... Kurczę, zjadłam dzisiaj 2 lody, upiekłam ciasto więc też zjadłam ;D z połowę... szok... nie chcę znowu tak wyglądać jak wtedy !! buu ;((((( |
|
2011-07-08, 19:42 | #149 | |
Przyczajenie
|
Dot.: Być piękna do września!!
Cytat:
A ja dziś bardzo zdrowo i aktywnie rano 2 kanapki z szynką z indyka+pomidorki i hebrata z cytrynką, obiad rybka_gotowane brokuły z sezamem i za chwilę zabieram się za sałatkę owocową - PRZEPYSZOTA! do tego pół godz hulania i klika ćwiczeń a hula i pół godz skakania przy muzyce A właśnnie, laski mam dla Was fajny link do poruszania się właśnie! po kilku minutach byłam morka :P http://www.youtube.com/watch?v=UpdZWr2GWLI
__________________
"Jeżeli problem ma rozwiązanie, to nie ma co sie martwić, Jeżeli jednak nie ma, to martwienie się niczego nie zmieni" To dla Ciebie to wszystko!
62 zamień na 52!! |
|
2011-07-08, 19:47 | #150 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 163
|
Dot.: Być piękna do września!!
Dziewczyny, jak ja Wam zazdroszczę tych rolek.... Kiedyś śmigałam nałogowo, w chwili obecnej rolek nie posiadam nad czym bardzo ubolewam
Ja dziś czuję się jak pulpecik. Rano porozciągałam się troszkę i poćwiczyłam brzuszek, chciałam popływać, ale po tym jak pół dnia latałam z mopem i sprzątałam dom (na marginesie- baaardzo dobre ćwiczenie ;P) czuję się zmęczona. w sumie jeszcze przede mną pół dnia, może najdzie mnie ochota na pływanie A i dziś po śniadaniu wyjęłam fusy od kawy z ekspresu i zamiast do kosza- do torebeczki wieczorem planuję zrobić ten osławiony peeling kawowy.
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:41.