|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-26, 18:14 | #4741 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 217
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
puk puk.l Dziewczyny ćwiczycie jeszcze??
ja dzisiaj 3 dzień 3 tygodnia i trochę go zmieniłam zamiast sculp zrobiłam rozgrzewkę z carido i do tego bum bum, ale wiecie co zamiast coraz lepiej mi iść to teraz bardzo szybko się męczę, macie tez tak?? czy to ze mną coś nie tak? |
2012-09-26, 19:16 | #4742 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 102
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
widzisz jakieś efekty?
__________________
Dbam o włosy... od-01.2012 zdrowe odżywianie....walczę od dwóch lat i nadal nic ćwiczę! udo: 60-58-54 cm mój blog |
|
2012-09-27, 08:23 | #4743 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 168
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2012-09-27, 16:57 | #4744 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 217
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
oj to aż miło że nie jestem sama
|
2012-09-27, 16:59 | #4745 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja się przeproszę z BBL od poniedziałku
|
2012-09-27, 17:38 | #4746 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 217
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dzisiaj znowu zmieniłam sobie i zrobiłam tummy zamiast bum bum, zawsze to lepiej niż nic , bo od ostatniego bum kiedy mnie złapał skurcz to trochę mnie zniechęca
|
2012-09-28, 10:44 | #4747 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 31
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Czy ktoś widzi jakieś efekty? I po jakim czasie? Ja zaczęłam program od poniedziałku, pierwszy dzień najgorszy i tak jak niektóre z Was - nienadążałam gubiłam rytm kroki a potem i tak nie mogłam się ruszać na razie miałam tylko stycznosc z BumBum i High&Tight to pierwsze to jakaś masakra ledwo wczoraj pożegnałam zakwasy a już wieczorem przy bumbum wróciły na nowo! Jak nie będzie po tym programie efektów to się załamie...
|
2012-10-01, 12:29 | #4748 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Jestem na 8 tygodniu insanity jak skończę to dołączam do was. Jeżeli ktoś chce znać efekty mojej ciężkiej pracy to straciłam około 30 cm (miałam 3 tygodnie przerwy z przyczyn nie zależnych ode mnie). Jestem bardzo zadowolona ze swojego ciała. Za 2 tygodnie będę ćwiczyć razem z wami
|
2012-10-01, 16:03 | #4749 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 31
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2012-10-01, 20:00 | #4750 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2012-10-02, 15:45 | #4751 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 14
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Znalazłam linka którego tu umieściłyście,zrobiłam 20min bum bum,nogi mi się plątały jak pijanemu zającu.Nie dałam rady więcej po 20 min myślałam że zniosę jajo
Edytowane przez deissy Czas edycji: 2012-10-02 o 17:29 |
2012-10-02, 16:45 | #4752 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 217
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Mantide, czy te ćwiczenia o o których mówisz sa z serii BBL czy to zupełnie coś innego?? można to znaleźć w necie??
|
2012-10-02, 18:04 | #4753 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2012-10-02, 19:20 | #4754 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 217
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja teraz ostatni tydz BBL ale go trochę zmieniłam, i coś innego właśnie bym chciała bo nie widzę efektu
---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:28 ---------- jest szansa dostania jakiejś rozpiski od Ciebie, bo szukałam w innym wątku ale nic nie znalazłam |
2012-10-02, 21:29 | #4755 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2012-10-03, 16:01 | #4756 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 14
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A mogłaby mi któraś podać pełną wersje booty basics
|
2012-10-03, 16:17 | #4757 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 217
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
znalazłam te ćwiczenia, właśnie je ściągam, może się podejmę
|
2012-10-03, 16:19 | #4758 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 14
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2012-10-03, 19:46 | #4759 |
Rozeznanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja tez moge przylaczyc sie z prosba o te cwiczenia ??
|
2012-10-04, 14:59 | #4760 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2012-10-04, 19:29 | #4761 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 217
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziewczyny zalogowałam się na 4shared i tam szukałam, są wszystkie cwiczenia ale sciagam je juz drugi dzien, moze na poniedziałek zdąże bo chce zacząć.
ps. dziękuje za pocieszenie |
2012-10-05, 13:27 | #4762 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 517
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam czy ktoś ma jakieś efekty tych ćwiczeń na zdjęciach? Bardzo chciałabym zobaczyć
__________________
♥
|
2012-10-06, 09:26 | #4763 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 168
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2012-10-06, 11:57 | #4764 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 517
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Byłoby super
__________________
♥
|
2012-10-06, 15:03 | #4765 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 217
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
http://www.4shared.com/folder/ObPAQ5...Butt_Lift.html link do pobrania cwiczeń
|
2012-10-10, 09:24 | #4766 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dziewczyny jakim cudem wy tracicie wagę? Bo ja początkowo ważyłam 62 kg a teraz 60 kg, sporo cm w dół ale ta waga mnie dobija:/. Najchętniej ważyłabym z 55 kg, obawiam się niestety, że to mięśnie tyle ważą heh...
|
2012-10-10, 09:26 | #4767 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
spokojnie kg tez pojda w dol
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
2012-10-10, 18:12 | #4768 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
2012-10-11, 07:34 | #4769 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 517
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ale skoro jesteś chuda, masz wyrzeźbione ciało to po co Ci patrzeć na wagę
__________________
♥
|
2012-10-11, 10:23 | #4770 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
To zalezy co chcesz osiagnac ?? Jesli chodzi ci o zmniejszenie rozmiaru ubran to jestes na odpowiedniej drodze a jesli chesz schudnac do odpowiedniej wagi to cwiczeniami tylko zwiekrzysz mase miesni ktore beda spalac wiecej kalori no i przyspieszysz metabolizm. Pod uwage musisz tez brac jakie masz kosci. Ja np. cwicze i staram sie zdrowo odzywiac ale moja masa jest nadal kolo 70 kg choc wygladam na mnie. Tylko ze ja jestem grubo koscista. Edytowane przez aanetaa007 Czas edycji: 2012-10-11 o 10:24 |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:36.