|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-10-16, 08:59 | #3331 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cześć!!
Dobre! No a ja się melduje po dłuższej przerwie Nie ćwiczyłam, bo oczyszczam organizm i nie miałam siły. Poza tym przyszedł @ i na serio w weekend ledwie żyłam. Cieszyłam się, że to w weekend, a nie w środku tygodnia. W ogóle w piątek spotkałam się z przyjaciólmi, na drinka. Ale że nie wolno mi pić alkoholu cały wieczór piłam wodę Jestem dumna z siebie, ze potrafiłam sie zawziąć Wracam myślami i nastawienie do ćwiczeń i dzisiaj chyba już dam radę jakiś skalpel chociaż strzelić albo inne turbo
__________________
|
2012-10-16, 09:09 | #3332 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
osobiście polecam,trwa to max 10 minut,ale przynajmniej spokój an jakiś czas,a jak regularnie to coraz mniej boli
__________________
|
|
2012-10-16, 09:53 | #3333 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Tak, mam ręczny podgrzewacz do wosku, więc zrobiłam sama w domu. Nie wiem, czy dałabym radę zejść niżej niż zrobiłam, dlatego poszukam jakiegoś salonu na miejscu. Ale zrobię sama chociaz 1 podejście
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
2012-10-16, 09:55 | #3334 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
valentine-ale samej nie ma co próbiować,na prawde wprawiona kosmetyczka zrobi to prawie bezboleśnie tylko włoski muszą mieć odpowiednią długość.no i tam gdzie sobie sama depilowałaś boli najbardziej
__________________
|
2012-10-16, 10:10 | #3335 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
uff ja już o turbo. No teraz to jestem rozgrzana hi hi
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2012-10-16, 10:12 | #3336 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
ja po rowerku i pije kawke
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-10-16, 10:21 | #3337 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
To jeżeli to co sobie zrobilam bylo największym bólem... to już się nie boję Co nie zmienia faktu że pewnie będę się krępować strasznie...
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 Edytowane przez valentine205 Czas edycji: 2012-10-16 o 10:24 Powód: literówka |
2012-10-16, 10:44 | #3338 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 535
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
A ja w pracy i totalnie zasypiam,ale dzis mam przerwe od cwiczen. Choc jal nie cwiczylam przez weekend to sie mega dziwnie czulam:P
__________________
Ćwiczę z Ewą od 23.09.2012r. Skalpel: 24 Killer: 5 Turbo: 24 TzG: 5 Insanity od 18.01.2013r.: Workout day: 62 "Co mnie nie zabije to mnie wzmocni" |
2012-10-16, 11:28 | #3339 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Nie ćwiczyłam chyba tydzień, dziś będzie mój pierwszy dzień po przerwie
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
2012-10-16, 11:31 | #3340 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
co we mnie jest takiego, że nawet w zakładzie pogrzebowym mnie nie chcą?
nawet nikt nie oddzwonił, nie poinformował, że cv dotarło, sama w końcu zadzwoniłam i się okazało, że kogoś przyjęli. ja pi......., jak ja mam znaleźć pracę? mam już dość
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-10-16, 11:31 | #3341 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
moze byc ciezko, mi jest zawsze gorzej po przerwie
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
2012-10-16, 11:32 | #3342 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Ja dzis zrobie turbo
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
2012-10-16, 11:32 | #3343 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
pewnie to nie byla praca dla Ciebie, badz cierpliwa, a z pewnoscia cos znajdziesz lepszego
__________________
http://fresh-temptation.blogspot.com/ |
2012-10-16, 11:33 | #3344 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 1 289
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
Nie martw się, ja tez wysyłam w wiele miejsc i nigdzie mnie nie chcą Jutro idę do sądu na praktyczny sprawdzian umiejętnosci :d |
|
2012-10-16, 11:34 | #3345 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 595
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
ja wracam od jutra, bo miałam taki bolesny @ że nic mi się nie chciało.....
__________________
Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny |
2012-10-16, 11:38 | #3346 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
ja jak chodze na laser to dostaje takie jednorazowe stringi i pani na gorze sobie tylko odsuwa miejsca, w ktore teraz ma strzelac. a na dole to nic nie musi odsuwac, bo nie ma co :d a jesli chodzi o ból: kiedys bikini robilam depilatorem, ale tylko wzgorek, bo nizej nie dalam rady. na laserze dół mnie tez boli bardziej niz wzgorek, kwestia indywidualna
|
2012-10-16, 11:39 | #3347 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
Cytat:
może to nieskromne, ale jestem inteligentna, obrotna, pracowałam od 17 roku życia, przerwę miałam dopiero na czas ciąży do teraz, mogę iść nawet do pracy fizycznej, bo w moim zawodzie to ciężko. jestem po studiach, ale tak jak pisałam, nie musi być praca w zawodzie. a mimo to, nie mogę znaleźć pracy. to jest jakieś chore!
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
||
2012-10-16, 11:56 | #3348 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
2012-10-16, 12:11 | #3349 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 169
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
Cytat:
Co do ćwiczeń zaś, to nie było tak, że całkiem nic nie robiłam - raz w tygodniu chodziłam na zumbę, potem dołączyłam do tego siłownie - przez miesiąc, i wtedy zaczęłam z Ewą (zaczęły się studia, nie mam czasu chodzić na siłownie, więc postawiłam na ćwiczenia w domu). I nie oczekuję cudów po 3 tygodniach, ale chociaż minimalny spadek, żeby mi to dało więcej motywacji do działania, bo tak to tylko podcina skrzydła |
||
2012-10-16, 12:11 | #3350 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
brat mnie namawia, oferuje pomoc finansową, ale to wielka odpowiedzialność i ryzyko, a ja chciałabym mieć pewną pracę i pewne pieniądze, choćby te mniejsze..
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
|
2012-10-16, 12:23 | #3351 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Ide robic turbo
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
2012-10-16, 12:48 | #3352 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
a dzisiaj tylko 20 min treningu poniewaz dawno nie cwiczylam i nie chcialam sie forsowac jutro bedzie pelny trening i zumba
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz |
2012-10-16, 13:07 | #3353 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Zrobiłam drugie turbo jestem z siebie dumna hehe
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
2012-10-16, 13:16 | #3354 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: uk
Wiadomości: 87
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
dzien dobry dziewczyny
wlasnie skonczylam robic cwiczenia bodyrocka link http://www.bodyrock.tv/2012/10/15/ho...egasm-workout/ ale mam jeszcze w planach zrobic Ewuske dzis wieczorem. zobaczymy czy bedziemy miec czas na to dzisiaj... miejmy nadzieje ze tak
__________________
zaczelam cwiczyc z Ewa Chodakowska 24.09.2012 skalpel-12 killer -5 turbo- 10 bodyrock-4 miesiace(5) tiffoczki-4 www.kuchareczkaagusia.blogspot.com |
2012-10-16, 15:30 | #3355 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Ja wrociłam z uczelni, zaliczyłam kawkę u koleżanki Teraz muszę się trochę pouczyć a koło 20 przymierzam się do turbo, tak żeby przed prawem Agaty zdążyć Trzymajcie kciuki bo chyba ducha wyzionę
ja sie panicznie boje wosku a tak chcialabym miec spokoj na dluzej |
2012-10-16, 15:33 | #3356 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Mnie dziś czeka skalpel Jutro chciałabym killera, albo killera +skalpel :P
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
2012-10-16, 16:01 | #3357 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
kurcze a ja chce skalpel.. ale mam cos z zoladkiem i az mnie skreca z bolu co robic??
__________________
Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek... |
2012-10-16, 16:18 | #3359 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 016
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
witam
zrobiłam dzisiaj po raz pierwszy turbo spodziewałam się czegoś bardziej hardcorowego większy wycisk daje mi na pewno killer niż turbo
__________________
Ćwiczę: Skalpel:71 Killer:16 Turbo: 6 Skalpel II: 2 Szok: 2 Biegam:194,2 km Hula hop:32/100 Skakanka:10/100 Abs8minMelB:9 Mel B: 1 |
2012-10-16, 16:53 | #3360 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
a skalpel dziś za mna
__________________
Zdrowe odżywianie, regularne treningi... Nauka angielskiego... Dietetykowanie... Czytanie książek... |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:34.