Polecamy:

BBlondyneczkAA · 2012-10-30, 16:18

dziewczyny a ten nowy shape z cwiczeniami ewy to jaki poziom zaawansowania?

anetamiki2104 · 2012-10-30, 16:26

Co o tym myślicie? Czy to działa?

http://www.google.pl/imgres?hl=pl&sa...:17,s:21,i:190

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

Cytat:

Napisane przez BBlondyneczkAA

dziewczyny a ten nowy shape z cwiczeniami ewy to jaki poziom zaawansowania?

U mnie jeszcze nie było listopadowego numeru Shape, mam nadzieje, że jutro dostanę. Też jestem ciekawa tych ćwiczeń.

duska20 · 2012-10-30, 16:34

Cytat:

Napisane przez anetamiki2104

Co o tym myślicie? Czy to działa?

http://www.google.pl/imgres?hl=pl&sa...:17,s:21,i:190

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

U mnie jeszcze nie było listopadowego numeru Shape, mam nadzieje, że jutro dostanę. Też jestem ciekawa tych ćwiczeń.

Dziewczyny ten nowy Shape to będzie wywiad z Ewką. Nowe ćwiczenia mają być w numerze grudniowym, czyli wyjdzie na koniec listopada.
To z FB z 27 z września :
SHAPE BACKSTAGE VOL 4 ♥
Pozdrowienia z dzisiejszego planu filmowego

Dzien był wyjątkowo intensywny,ale też niezwykle ekscytujący

NA KOLEJNEJ PŁYCIE POJAWIĘ SIĘ W TOWARZYSTWIE KILKU ZDETERMINOWANYCH KOBIET

OCZYWIŚCIE NIE RUSZAM SIE NIGDZIE BEZ PUZLA ♥
Licze na to,ze i tym razem miło Was zaskoczę

Photo by Olivia Konicka Photography
KOLEJNĄ PŁYTE DOSTANIECIE POCZĄTKIEM GRUDNIA

WYPRZEDZĘ SAMEGO MIKOŁAJA

i jeszcze to :
Dla osób,które nie miały jeszcze okazji spróbować swoich sił z moim programem na płycie jak i dla osób, które nie lubią monotonii i szukają urozmaiceń MAM DOBRE WIEŚCI

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dziś nakręcam 4-TA PŁYTĘ Z SHAPE ♥
NIE MOGĘ ZDRADZIĆ WSZYSTKICH SZCZEGÓŁÓW ALE MOGĘ POWIEDZIEĆ,ZE KAŻDA Z WAS ZNAJDZIE W NIEJ COŚ DLA SIEBIE

TRZY 15 MINUTOWE CZĘŚCI:
-BALANS(koordynacja)
-KARDIO-DYNAMIC(shock trening-spalanie)
-SUPERSET(wzmocnienie mięśni brzucha i pleców dla osób prowadzących siedzący tryb życia/pracy)

BĘDZIESZ MOGŁA WYBRAĆ SWOJE ULUBIONE 15MIN LUB POŁĄCZYĆ WSZYSTKIE CZĘŚCI W JEDNĄ CAŁOŚĆ ♥

W każdej części,będzie mi towarzyszył GOŚĆ SPECJALNY

ale to już niespodzianka ♥♥♥
Reszty dowiecie się już początkiem GRUDNIA wraz z wydaniem płyty ♥

smerffie · 2012-10-30, 16:38

Cytat:

Napisane przez anetamiki2104

Co o tym myślicie? Czy to działa?

http://www.google.pl/imgres?hl=pl&sa...:17,s:21,i:190

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

U mnie jeszcze nie było listopadowego numeru Shape, mam nadzieje, że jutro dostanę. Też jestem ciekawa tych ćwiczeń.

ja nie wierze w zadne tabletki/plastry/herbatki na odchudzanie

borczus88 · 2012-10-30, 16:47

Cytat:

Napisane przez Emocja20

Można łatwiej - ściągnąć program JDownloader i go otworzyć, następnie na yt kliknąć na dany film polecenie kopiuj adres odnośnika i plik pojawi się w JD. Wybieramy wersję FLV z największą cyferką ( chyba 360) i dodajemy do listy ściąganych i już

dzięki

musze spróbować

VeroniczkaA · 2012-10-30, 16:55

no dziewczynki my tu pitu pitu, a Ewka z turbo czeka

)

jlys · 2012-10-30, 17:45

ja tez nie wierze w zadne takie odchudzające cuda

melduję wykonanie skalpela i tiffoczków

iwonkap19 · 2012-10-30, 18:03

kolejny skalpel za mną ehh

czuję się świetnie i mam pełno energii

mephala2 · 2012-10-30, 18:09

Za mną dzisiaj killer i Tiffoczki

Killer coraz lepiej mi idzie

Prawie do końca wytrwałam. Ale po wczorajszym skalpelu i Tiff mam okropne zakwasy na boczkach i udach.
Endorfinki szaleją

maneo444 · 2012-10-30, 18:16

nie mam ostatnio wogole czasu na cwiczenia

wracam codzien po 20 do domu i na dodatek jeszcze sie troche pochorowałam

smerffie · 2012-10-30, 20:53

Pięknie melduję turbodoładowanie

antidotum89 · 2012-10-30, 21:03

boze moja kondycja jest tragiczna,.... skalpel tylko 32minuty... i 4 przerwy, myslalam ze zwymiotuje.. wstyd.

jlys · 2012-10-30, 21:23

dlaczego? może ćwiczyłas zaraz po jedzeniu?

antidotum89 · 2012-10-30, 21:32

nie nie, poprostu ze zmeczenia:P kiepsko ze mna;p naprawde:P

ale mam nadzieje ze jutro będzie lepiej

ale czuje ze nozkami nie rusze

ciekawe kiedy uda mi sie przejsc na etap "killera" mam nadzieje ze jakos za 2 tyg

a ze tak zapytam, filmik turbo jest trudniejszy niz killer? wiem ze tam mieszanka cardio jest ale czy np dałabym rade co 2 dzien robic turbo na zmiane ze skalpelem? czy to w ogole poza moim zasiegiem patrzac na dzisiejszy wynik

smerffie · 2012-10-30, 21:44

Cytat:

Napisane przez antidotum89

nie nie, poprostu ze zmeczenia:P kiepsko ze mna;p naprawde:P

ale mam nadzieje ze jutro będzie lepiej

ale czuje ze nozkami nie rusze

ciekawe kiedy uda mi sie przejsc na etap "killera" mam nadzieje ze jakos za 2 tyg

a ze tak zapytam, filmik turbo jest trudniejszy niz killer? wiem ze tam mieszanka cardio jest ale czy np dałabym rade co 2 dzien robic turbo na zmiane ze skalpelem? czy to w ogole poza moim zasiegiem patrzac na dzisiejszy wynik

jak dla mnie turbo ejst latwiejsze od killera, bo wiecej jest w nim cwiczen zasadniczych, ktore owszem tez wymagaja kondycji, ale mnie skakanie na cardio w killerze męczy bardziej

damon · 2012-10-30, 21:50

Chciałabym dołączyć. Co prawda pierwsze kroki dopiero stawiam i na razie tylko dwa tygodnie z Ewa ćwiczeń

Ale nie od razu Rzym zbudowano, no nie?

na razie ćwiczeń co drugi dzień podstawowa wersje, ale coraz bardziej mi się podoba i zakwasy już minęły ,więc jestem pozytywnej myśli

mija_n · 2012-10-30, 21:59

Cytat:

Napisane przez damon

Chciałabym dołączyć. Co prawda pierwsze kroki dopiero stawiam i na razie tylko dwa tygodnie z Ewa ćwiczeń

Ale nie od razu Rzym zbudowano, no nie?

na razie ćwiczeń co drugi dzień podstawowa wersje, ale coraz bardziej mi się podoba i zakwasy już minęły ,więc jestem pozytywnej myśli

Witamy

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ----------

Witajcie dziewoje

trochę mnie nie było, ale wczoraj wrócilam z rocznicowego-weekendowego wyjazdu z TŻ, ale było bosko

No ale nie ćwiczyłam przez ostatnie 4,5 dni, bo miałam max zawalony tydzień

(baciki dla mnie

) no ale się poprawiłam i dziś już melduję Turbo

od razu lepiej

smerffie · 2012-10-30, 22:18

Cytat:

Napisane przez damon

Chciałabym dołączyć. Co prawda pierwsze kroki dopiero stawiam i na razie tylko dwa tygodnie z Ewa ćwiczeń

Ale nie od razu Rzym zbudowano, no nie?

na razie ćwiczeń co drugi dzień podstawowa wersje, ale coraz bardziej mi się podoba i zakwasy już minęły ,więc jestem pozytywnej myśli

Witamy

Cytat:

Napisane przez mija_n

Witamy

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ----------

Witajcie dziewoje

trochę mnie nie było, ale wczoraj wrócilam z rocznicowego-weekendowego wyjazdu z TŻ, ale było bosko

No ale nie ćwiczyłam przez ostatnie 4,5 dni, bo miałam max zawalony tydzień

(baciki dla mnie

) no ale się poprawiłam i dziś już melduję Turbo

od razu lepiej

Poopowiadaj troszke o tym weekendzie

za 5 dni przerwy i

za zameldowane turbo

ja dziś też poturbowana

anetamiki2104 · 2012-10-31, 06:54

Dziewczyny ja też nie wierze w cuda, na pewno nie łykałabym jakiś tam tabsów i czekała na cud. Tylko się zastanawia czy nie zaszkodzi zdrowiu? No i czy przy ćwiczeniach to może one choć ciutkę działają, bo czy były by tak popularne gdyby nie działały. Tak samo jest jeśli chodzi o cellulit, do ćwiczeni dodaję intensywne masaże kremami na to okropieństwo. Rezultaty są widoczne.
Mam mały problem z kręgosłupem mam nadzieję, że nie będzie mi przeszkadzał w ćwiczeniach, bo bym się chyba załamała gdybym nie mogła ćwiczyć.

damon · 2012-10-31, 07:04

Cytat:

Napisane przez anetamiki2104

Dziewczyny ja też nie wierze w cuda, na pewno nie łykałabym jakiś tam tabsów i czekała na cud. Tylko się zastanawia czy nie zaszkodzi zdrowiu? No i czy przy ćwiczeniach to może one choć ciutkę działają, bo czy były by tak popularne gdyby nie działały. Tak samo jest jeśli chodzi o cellulit, do ćwiczeni dodaję intensywne masaże kremami na to okropieństwo. Rezultaty są widoczne.
Mam mały problem z kręgosłupem mam nadzieję, że nie będzie mi przeszkadzał w ćwiczeniach, bo bym się chyba załamała gdybym nie mogła ćwiczyć.

Twój podpis zachęca do działania

Gratuluję wyników

mija_n · 2012-10-31, 07:04

Cytat:

Napisane przez smerffie

Witamy

Poopowiadaj troszke o tym weekendzie

za 5 dni przerwy i

za zameldowane turbo

ja dziś też poturbowana

hehe dzięki za baciki

no po przerwie trzeba się szybko wziąć, bo potem coraz truniej, a co do wyjazdu:
Pojechaliśmy z TŻ do Jeleniej Góry do Pałacyku na rocznice. Hotel przecudny, w sumie lekkie SPA, butelka wina na przywitanie

Jedzonko świetnie, na drugi dzień pojechaliśmy do Szklarskiej Poręby trochę pochodziliśmy (w sumie dużo) ale aura była istnie bajkowa, tym bardziej że było z 20cm śniegu w niektórych miejscach. Bajkowo. Tym bardziej że przed wyjazdem miałam z TŻ lekki kryzys, ale wyjazd nadrobił wszystko jeszcze na plus

było romantycznie, sexownie i dziko

hehehe

Szkoda że w pon już wracaliśmy, byliśmy od soboty, ale co tam jutro znów wolne i w pt

antidotum89 · 2012-10-31, 07:11

dziewczyny jak Wam sie udaje kontrolowac napiecie brzucha?

próbuje sie na tym skupic ale ciezko idzie :P

smerffie · 2012-10-31, 07:13

Cytat:

Napisane przez mija_n

hehe dzięki za baciki

no po przerwie trzeba się szybko wziąć, bo potem coraz truniej, a co do wyjazdu:
Pojechaliśmy z TŻ do Jeleniej Góry do Pałacyku na rocznice. Hotel przecudny, w sumie lekkie SPA, butelka wina na przywitanie

Jedzonko świetnie, na drugi dzień pojechaliśmy do Szklarskiej Poręby trochę pochodziliśmy (w sumie dużo) ale aura była istnie bajkowa, tym bardziej że było z 20cm śniegu w niektórych miejscach. Bajkowo. Tym bardziej że przed wyjazdem miałam z TŻ lekki kryzys, ale wyjazd nadrobił wszystko jeszcze na plus

było romantycznie, sexownie i dziko

hehehe

Szkoda że w pon już wracaliśmy, byliśmy od soboty, ale co tam jutro znów wolne i w pt

lepsze takie 2 cudowne dni niż tydzien kłotni. albo w ogole brak wyjazdu. zazdroszcze romantycznej zimowej atmosfery

zapomnialam dodac, ze rozgrzeszam Cie z brau cwiczen wywolanym wyjazdem.z tego co piszesz i tak tam pocwiczyłas, tyle, ze ciut inne partie ciała

ewwwa · 2012-10-31, 07:23

Cześć!

Można się przyłączyć?

Zaczęłam moją przygodę z treningami Ewy od Skalpela (wczoraj), a dziś z racji że mam zakwasy zrobiłam dwa powtórzenia Szok treningu 7, żeby je rozruszać

Ale z drugiej strony cieszę się z tych zakwasów, bo czuję je w tych miejscach na których wymodelowaniu mi zależy

I mam do Was pytanie: Czy ćwiczycie codziennie? Czy dajecie swojemu ciału dzień lub dwa na regenerację?

laylusiaa · 2012-10-31, 07:42

cześć, mam pytanie

jeżeli będę ćwiczyć skalpel 1-2 razy w tygodniu, to uzyskam jakieś efekty?
studiuję dziennie w mieście oddalonym o 50 km od mojej miejscowości, nie raz mam zajęcia od rana do wieczora, wracam to jestem wykończona i po prostu żywcem nie mam czasu żeby ćwiczyć więcej razy

a pytam o sam skalpel, bo killer jakoś tak mi nie podchodzi, trochę nudnawy ;D

traicionera · 2012-10-31, 08:11

Witam nowe Ewofanki

ją dziś już po skalpelu, teraz jadę do pracy
o wiele fajniejszy jest ten system y porannymi cwiczeniami, wtedy wieczorem nie mam njuz stresu, gdy młoda spać nie chce, a na mnie czeka niezrobiony trening. no i rano zawsze jednak więcej energii ma człowiek, niż po całym dniu pracy.

ewwwa · 2012-10-31, 08:18

Cytat:

Napisane przez traicionera

Witam nowe Ewofanki

ją dziś już po skalpelu, teraz jadę do pracy
o wiele fajniejszy jest ten system y porannymi cwiczeniami, wtedy wieczorem nie mam njuz stresu, gdy młoda spać nie chce, a na mnie czeka niezrobiony trening. no i rano zawsze jednak więcej energii ma człowiek, niż po całym dniu pracy.

Pewnie

Poza tym ja wolę mieć to co mam do zrobienia w danym dniu szybko za sobą

Ale czasami ranki odpadają

antidotum89 · 2012-10-31, 08:56

ja wlasnie czekam na tz, a pozniej po drugim sniadanku, czyli ok 13 dopiero skalpel podejscie drugie, dzis sie nie poddam, o nie! a mam andzieje ze na tym nie poprzestane

duska20 · 2012-10-31, 09:03

Cytat:

Napisane przez antidotum89

dziewczyny jak Wam sie udaje kontrolowac napiecie brzucha?

próbuje sie na tym skupic ale ciezko idzie :P

Wyobraź sobie że ktoś chce uderzyć Cię w brzuch. Wtedy napina się prawidłowo

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Cześć!

Można się przyłączyć?

Zaczęłam moją przygodę z treningami Ewy od Skalpela (wczoraj), a dziś z racji że mam zakwasy zrobiłam dwa powtórzenia Szok treningu 7, żeby je rozruszać

Ale z drugiej strony cieszę się z tych zakwasów, bo czuję je w tych miejscach na których wymodelowaniu mi zależy

I mam do Was pytanie: Czy ćwiczycie codziennie? Czy dajecie swojemu ciału dzień lub dwa na regenerację?

Witamy

Ja ćwiczę codziennie ale 5 dni w tygodniu. Dwa dni na regenerację. Jeżeli ćwiczyć turbo koniecznie 48 godzin przerwy. Za to na drugi dzień możesz poćwiczyć sobie coś lżejszego.

A ja dzisiaj jestem mega niewyspana. Całą noc przekręcałam się z bólem z boku na bok

Tak mi coś wlazło w krzyż , że prawie ryczałam z bólu. W dzień jakoś idzie ale w nocy leżąc-tragedia.
Dzisiaj chyba przymusowa przerwa bo nie dam rady nic zrobić.

dygotka8 · 2012-10-31, 09:04

hej
a dziś Ewa była w PnŚ??
i ile kosztuje Shape??

2012-10-30, 16:18	#4141
BBlondyneczkAA Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Domek Wiadomości: 9 879	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 dziewczyny a ten nowy shape z cwiczeniami ewy to jaki poziom zaawansowania? __________________ Żona Zakochana

2012-10-30, 16:55	#4146
VeroniczkaA Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1 143	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 no dziewczynki my tu pitu pitu, a Ewka z turbo czeka ) __________________ http://fresh-temptation.blogspot.com/

2012-10-30, 17:45	#4147
jlys Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 5 340	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ja tez nie wierze w zadne takie odchudzające cuda melduję wykonanie skalpela i tiffoczków __________________ razem 01.01.2008 zaręczyny 13.03.2011 ślub 09.06.2012

2012-10-30, 18:03	#4148
iwonkap19 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: K-P Wiadomości: 1 175	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 kolejny skalpel za mną ehh czuję się świetnie i mam pełno energii __________________ Doceń to co masz,walcz o to czego pragniesz

2012-10-30, 18:09	#4149
mephala2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 345	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Za mną dzisiaj killer i Tiffoczki Killer coraz lepiej mi idzie Prawie do końca wytrwałam. Ale po wczorajszym skalpelu i Tiff mam okropne zakwasy na boczkach i udach. Endorfinki szaleją __________________ http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE]

2012-10-30, 18:16	#4150
maneo444 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 6 293	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 nie mam ostatnio wogole czasu na cwiczenia wracam codzien po 20 do domu i na dodatek jeszcze sie troche pochorowałam __________________

2012-10-30, 20:53	#4151
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 514	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Pięknie melduję turbodoładowanie __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2012-10-30, 21:03	#4152
antidotum89 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 2 797	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 boze moja kondycja jest tragiczna,.... skalpel tylko 32minuty... i 4 przerwy, myslalam ze zwymiotuje.. wstyd. __________________ "Cause I may be bad but I'm perfectly good at it "

2012-10-30, 21:23	#4153
jlys Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 5 340	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 dlaczego? może ćwiczyłas zaraz po jedzeniu? __________________ razem 01.01.2008 zaręczyny 13.03.2011 ślub 09.06.2012

2012-10-30, 21:32	#4154
antidotum89 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 2 797	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 nie nie, poprostu ze zmeczenia:P kiepsko ze mna;p naprawde:P ale mam nadzieje ze jutro będzie lepiej ale czuje ze nozkami nie rusze ciekawe kiedy uda mi sie przejsc na etap "killera" mam nadzieje ze jakos za 2 tyg a ze tak zapytam, filmik turbo jest trudniejszy niz killer? wiem ze tam mieszanka cardio jest ale czy np dałabym rade co 2 dzien robic turbo na zmiane ze skalpelem? czy to w ogole poza moim zasiegiem patrzac na dzisiejszy wynik __________________ "Cause I may be bad but I'm perfectly good at it " Edytowane przez antidotum89 Czas edycji: 2012-10-30 o 21:34

2012-10-30, 21:50	#4156
damon Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: The Frosty Far North Wiadomości: 5 194	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Chciałabym dołączyć. Co prawda pierwsze kroki dopiero stawiam i na razie tylko dwa tygodnie z Ewa ćwiczeń Ale nie od razu Rzym zbudowano, no nie? na razie ćwiczeń co drugi dzień podstawowa wersje, ale coraz bardziej mi się podoba i zakwasy już minęły ,więc jestem pozytywnej myśli __________________ insta It's gonna be a good day

2012-10-31, 06:54	#4159
anetamiki2104 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 243	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Dziewczyny ja też nie wierze w cuda, na pewno nie łykałabym jakiś tam tabsów i czekała na cud. Tylko się zastanawia czy nie zaszkodzi zdrowiu? No i czy przy ćwiczeniach to może one choć ciutkę działają, bo czy były by tak popularne gdyby nie działały. Tak samo jest jeśli chodzi o cellulit, do ćwiczeni dodaję intensywne masaże kremami na to okropieństwo. Rezultaty są widoczne. Mam mały problem z kręgosłupem mam nadzieję, że nie będzie mi przeszkadzał w ćwiczeniach, bo bym się chyba załamała gdybym nie mogła ćwiczyć. __________________ Żyj tak by w życiu niczego nie żałować

2012-10-31, 07:11	#4162
antidotum89 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 2 797	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 dziewczyny jak Wam sie udaje kontrolowac napiecie brzucha? próbuje sie na tym skupic ale ciezko idzie :P __________________ "Cause I may be bad but I'm perfectly good at it "

2012-10-31, 07:23	#4164
ewwwa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 9 249	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Cześć! Można się przyłączyć? Zaczęłam moją przygodę z treningami Ewy od Skalpela (wczoraj), a dziś z racji że mam zakwasy zrobiłam dwa powtórzenia Szok treningu 7, żeby je rozruszać Ale z drugiej strony cieszę się z tych zakwasów, bo czuję je w tych miejscach na których wymodelowaniu mi zależy I mam do Was pytanie: Czy ćwiczycie codziennie? Czy dajecie swojemu ciału dzień lub dwa na regenerację? __________________ F. Herbert Diuna f.

2012-10-31, 07:42	#4165
laylusiaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 40	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 cześć, mam pytanie jeżeli będę ćwiczyć skalpel 1-2 razy w tygodniu, to uzyskam jakieś efekty? studiuję dziennie w mieście oddalonym o 50 km od mojej miejscowości, nie raz mam zajęcia od rana do wieczora, wracam to jestem wykończona i po prostu żywcem nie mam czasu żeby ćwiczyć więcej razy a pytam o sam skalpel, bo killer jakoś tak mi nie podchodzi, trochę nudnawy ;D

2012-10-31, 08:11	#4166
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 Witam nowe Ewofanki ją dziś już po skalpelu, teraz jadę do pracy o wiele fajniejszy jest ten system y porannymi cwiczeniami, wtedy wieczorem nie mam njuz stresu, gdy młoda spać nie chce, a na mnie czeka niezrobiony trening. no i rano zawsze jednak więcej energii ma człowiek, niż po całym dniu pracy. __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2012-10-31, 08:56	#4168
antidotum89 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: okolice Krakowa Wiadomości: 2 797	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 ja wlasnie czekam na tz, a pozniej po drugim sniadanku, czyli ok 13 dopiero skalpel podejscie drugie, dzis sie nie poddam, o nie! a mam andzieje ze na tym nie poprzestane __________________ "Cause I may be bad but I'm perfectly good at it "

2012-10-31, 09:04	#4170
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5 hej a dziś Ewa była w PnŚ?? i ile kosztuje Shape?? __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)