O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[ridja devojka]

Napisane przez redeyes

wreszcie zakończyłam weidera!!!! hell yeah

kupiłam dziś tylko koszulę z przeceny.. w bardzo ładnym, niebiesko-morsko-miętowym kolorze chciałam kapelusz słomkowy, ale jakoś ładnych nie widziałam.. w dodatku zastanawiam się nad legginsami w kwiatki, bo fajowe widziałam w c&a i tanie help!

Gratki
Ja bym też chciała legginsy w kwiaty, ale mam problem co do nich nosić - musiałaby być gładka góra, no i zakrywająca pupę, mam tylko jedną taką długą koszulę, a wszelkie tuniki mam już we wzory, więc nijak by to nie pasowało.

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Mnie to bardziej śmieszy, ale wiem że ma ogromną wiedzę i doświadczenie, zresztą pracował na siłowni a teraz się przygotowuje do zawodów, zawsze jakbym coś chciała to doradzi, chociaż staram się nie pytać, żeby sonie nie myślał, że jest taki mądry


Wspominałam Wam ostatnio o tym 30 day 6-pack abs klik to też z tego kanału BeFit (jak 30 day butt lift), właśnie ściągam, chociaż na razie i tak nie zacznę, ale będzie na mnie czekało

Ale mimo wszystko fajnie że możesz na tatę liczyć czasem miżesz o coś zapytać niech wie że jest ekspertem i guru ha

[mgielka27]

Hejka
Ja już po ćwiczonkach: superset i Mel B pupa czli standardowy zestaw. Zmierzyłam się dziś jako,że już minęło mi 30 dni ćwiczeń na pupe z Mel B i mam 1 cm na minusie, ale oprócz tego pupa stała się "milsza" w dotyku. W talii też straciłam 1 cm w ciągu 20 dni ćwicząc tylko superset, no i w łydce też mam mniej o 1 cm. Nie wiem czy to dużo czy mało zważywszy na to,że moja dieta pozostawia wiele do życzenia. Kiedyś potrafiłam pilnowac regularnych posiłków i jadłam mniej a teraz jakos nie umiem, zwłaszcza w dni kiedy widze sie z moim T. trudno odmówić sobie słodkości w postaci lodów, ale z drugiej strony jak sie spotykamy to nie jem na noc (czasem jemy pizze, ale to raz na miesiąc).

Napisane przez anqul

Wiem, że to ciężko ogarnąć ale musisz myśleć o rzeczach których pragniesz a nie o tych których nie chcesz.. Przeważnie ludzie narzekają i skupiają się na tych rzeczach, których nie chcą np. mam długi, nie chcę mieć więcej. To błędne myślenie, bo powinno się myśleć np. chcę mieć wszystko spłacone albo np. mam beznadziejny dzień (i tak w kółko) zamiast np. CHCĘ MIEĆ DOBRY DZIEŃ. Skupiając się na pozytywnych rzeczach, myślach, przyciągasz do siebie pozytywnych ludzi i pozytywne sytuacje. Musisz tylko uwierzyć, że już to masz!!

Polecam książkę "The Secret" Rhonda Byrne
lub film http://www.youtube.com/watch?NR=1&fe...&v=wYbzk7CTVbo
<--- część filmu

Może uznacie to za głupotę, ale ta książka naprawdę zmieniła moje życie a raczej wiedza, którą zdobyłam. Polecam

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------




Pracy?? Też szukam... a raczej czekam aż sama mnie znajdzie... nie no żartuję... ale w sumie nigdy nie pracowałam w PL więc nie wiem nawet co bym chciała robić... i do czego się nadaję (jestem tylko po LO) też mam czasem doła... Chociaż ... wierzę, że odnajdę swoją wymarzoną pracę.... (najlepiej jak najszybciej heh...)

widziałam ten film i powiem szczerze,że po nim zmieniłam sposób myslenia
też szukam pracy i ciężko cos znaleźć a poprzednią straciłam przez byłą szefową - miała na moje miejsce kogos z rodziny

Napisane przez smerffie

czesc dziewczyny. wlasnie sie dowiedzialam, ze prawdopodobnie od dwoch lat jestem nieubezpieczona.... 2 lata temu mialam na wakcje umowe o prace, pozniej zaklad mnie wyrejestrowal. a mama twierdzila, że ubezpiecza mnie jej zaklad pracy teraz. jak sie okazalo z fantastycznym systemie EWUŚ (kur wa, ewus? niech sobie poda reke z chodakowska) nie jestem ubezpiecozna. rewelka!

moja mama na początku roku poszła do lekarza i sie dowiedziała,że też nie jest ubezpieczona a wcześniej ubezpieczał ja tata, więc trzeba było jechać do zusu i załatwiać papierek,że jednak ma ubezpieczenie

[69love69]

Jakby ktoś dzisiaj za mną tęsknił to ostro się uczę!Bez kota studenta tym razem

[VeroniczkaA]

sb

[redeyes]

Napisane przez ridja devojka

Gratki
Ja bym też chciała legginsy w kwiaty, ale mam problem co do nich nosić - musiałaby być gładka góra, no i zakrywająca pupę, mam tylko jedną taką długą koszulę, a wszelkie tuniki mam już we wzory, więc nijak by to nie pasowało.

Zawsze mozna dokupic

---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

Ale mam zakwasy na posladach, o mamuniu...

[aniaaxd2]

kurcze , caly czas sie udzielam w klubie a zapomnialam o watku

[uUuAsissuUu]

Napisane przez 69love69

Jakby ktoś dzisiaj za mną tęsknił to ostro się uczę!Bez kota studenta tym razem

ja się nie uczę, a powinnam ten jutrzejszy egzamin to paranoja. wiedza przydatna na 100%, wszystko oczywiście logiczne i łatwe do zapamiętania. odpuszczam

chyba dziś spróbuję bryknąć sobie na rowerku stacjonarnym i zrobić coś na brzuch.

Tak zastanawiam się, że jeśli nie będzie mnie bolało ani nie będę odczuwała dyskomfortu dużego, to za tydzień-dwa pójdę na siłownię. W ramach aero będę jeździć na rowerku, a plecy, biceps, triceps, plecy i brzuch mogę raczej robić

[69love69]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja się nie uczę, a powinnam ten jutrzejszy egzamin to paranoja. wiedza przydatna na 100%, wszystko oczywiście logiczne i łatwe do zapamiętania. odpuszczam

To mój jedyny egzamin, wiedza raczej średnio przydatna dla mnie, ale raczej łatwa, tyle, że po angielsku więc czasem kwestia słownictwa do zapamiętania

[uUuAsissuUu]

Napisane przez 69love69

To mój jedyny egzamin, wiedza raczej średnio przydatna dla mnie, ale raczej łatwa, tyle, że po angielsku więc czasem kwestia słownictwa do zapamiętania

też bym się uczyła ;-)

w piątek mam egz. ze statystyki. biorę się teraz za to. mam nadzieję, że zdam, chociaż tyle słyszałam o X podejściach do niego.

[Nattiv]

Robię pigmentację kosmyka. Puki co pierwszy krok nawet wychodzi. Zobaczymy jak pójdzie reszta

[charlizeee]

Napisane przez aniaaxd2

kurcze , caly czas sie udzielam w klubie a zapomnialam o watku

Hahaha

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

Napisane przez Nattiv

Robię pigmentację kosmyka. Puki co pierwszy krok nawet wychodzi. Zobaczymy jak pójdzie reszta

Trzymam kciuki

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

Zrobiłam barki bicepsy i tricepsy pózniej zrobię ZWOW 73 na brzuch

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

Trzymam kciuki

Jak się uda to jutro robię całe włosy

[uUuAsissuUu]

Ja myślę o zmianie odcienia blondu, chciałabym albo jakiś średni albo jakiś słoneczny Pewnie utrzymywałby się na moim do 2 myć, ale to co

[duska20]

Napisane przez Nattiv

Jak się uda to jutro robię całe włosy

Koniecznie daj znać jak Ci poszło

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja myślę o zmianie odcienia blondu, chciałabym albo jakiś średni albo jakiś słoneczny Pewnie utrzymywałby się na moim do 2 myć, ale to co

Jak testowałam pierwsze pasemko półtorej tygodnia temu, to już właśnie po 2 myciach nic z niego nie zostało. Tylko na odrostach kolor się utrzymał.

[Hoshi94]

Melduję tylko 30 min hula hop... No ale lepsze to niż nic

[Nattiv]

Napisane przez duska20

Koniecznie daj znać jak Ci poszło

Póki co wydaje mi się, że wyjdzie Robię pigmentację wedle wskazówek blogu kokardka-mysi....
Najpierw muszę naturalnym odcieniem wprowadzić barwnik do włosa, a dopiero na to nakładam kolor, który chcę uzyskać

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ----------

Tylko pisze tam, by wybrać farbę o ton jaśniejszą od zamierzonego, ale jak patrzę na to pasemko, to chyba jednak mogłam brać tą ciemniejszą.

---------- Dopisano o 20:27 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

Jeszcze 20 minut i zmywam. Denerwuję się, bo to już 3 próba

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja myślę o zmianie odcienia blondu, chciałabym albo jakiś średni albo jakiś słoneczny Pewnie utrzymywałby się na moim do 2 myć, ale to co

Mi sie podoba kolor Beyonce ale teraz zapuszczam naturalne

[martiit]

Melduję 20 minut hulania, Cassey: Heart on Fire -POP Cardio i Tiffoczki

[redeyes]

jesli mowa o wlosach - uzywal ktos suchego szamponu batiste? bo chce kupic :P

[ridja devojka]

Napisane przez redeyes

jesli mowa o wlosach - uzywal ktos suchego szamponu batiste? bo chce kupic :P

Fajny jest
Ale kupiłam też jakiś inny, skusiła mnie cena i podrażnił mi skórę głowy, mam dość wrażliwą, Batiste jest raczej bezpieczny, jak się obawiasz to kup bezzapachowy

[Nattiv]

Udało się
Jutro robię całą łepetynkę. Przyciemniłam tylko o jeden odcień, ale na początek może być

[anczysko1]

Melduję:
- challenge wall sit 1 min 40 sec
- 50 nożyc pionowych i 50 poziomych
- Mel B ramiona

Mimo że mało jestem z siebie dumna, bo ramiona dziś robiłam z hantlami 1kg, a hantle ostatni raz miałam w ręce ponad rok temu, także ramiona mam wątłe i słabe, także czuję, że jutro będą niezłe zakwasy

[anka1897]

Hej
ale pędzicie

Powiedźcie mi czy ćwicząc shreda - level 1 powinnam jeszcze dołożyć coś później?

[redeyes]

Napisane przez ridja devojka

Fajny jest
Ale kupiłam też jakiś inny, skusiła mnie cena i podrażnił mi skórę głowy, mam dość wrażliwą, Batiste jest raczej bezpieczny, jak się obawiasz to kup bezzapachowy

nie zostawia białego nalotu? bo mam taki raczej średni brąz.. i kusi mnie ten tropical, bo zapach ponoć kokosowy

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Napisane przez anka1897

Hej
ale pędzicie

Powiedźcie mi czy ćwicząc shreda - level 1 powinnam jeszcze dołożyć coś później?

jeśli masz siłę i ochotę to jak najbardziej

[Nattiv]

W sztucznym świetle wyszedł mi mniej więcej taki jak w załączniku. Może ciut jaśniejszy. Ciekawe jak w naturalnym będzie wyglądał
Przyciemniałam wellatonem 9/0 i 9/1

[69love69]

bożeeeeeeee nienawidze sie uczyc

[charlizeee]

Napisane przez redeyes

jesli mowa o wlosach - uzywal ktos suchego szamponu batiste? bo chce kupic :P

Ja używam
Fajny jest tylko kup do ciemnych włosów

[anka1897]

Napisane przez redeyes

nie zostawia białego nalotu? bo mam taki raczej średni brąz.. i kusi mnie ten tropical, bo zapach ponoć kokosowy

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------



jeśli masz siłę i ochotę to jak najbardziej

Polecisz coś może jakaś Zuzka dla początkujących?