|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-09-18, 10:57 | #4201 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 09:55 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 09:57 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ---------- Cytat:
|
|||
2018-09-18, 11:17 | #4202 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
O wlasnie a bierzecie picie tak na co dzien do biegów? Ile mniej wiecej?
No wlasnie myslałam o tym etiu na ramie ale nie wiem w sumie... Nie chce sie zrazic na poczatku... Na razie to mój plan wyglada tak: Biegam przez miesiac. A potem kupuje dobre buty, coś na telefon, klucze, jakis mały bidonik ktory dobrze sie trzyma w rece. Po nowym roku inwestuje w zegarek. Bo ja czasami mam tak, ze chce czegos bardzo, kupuje wszystko a potem rezygnuje. Tak jak z hulahopem mialam kupiłam a nie krece Przez ten tydzien bede robic ciągle taka sama trase, chce zobaczyc jak mi idzie z czasem. |
2018-09-18, 11:23 | #4203 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Co do biegania na treningach. Czasami biorę wodę. Zależy od treningu i pogody. Wodę biorę jak idę biegać tak na min. 14 km. W lato jednak bralam też na krótsze dystanse, ale było bardzo gorąco. I wtedy biorę wodę do Bidon, który trzyma się w rece, ale najlepsza dla mnie jest dziecięca butelka z wodą 0,33 litrowa, choć nie każda, musi mieć określony kształt Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-09-18, 12:15 | #4204 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;85879158]O wlasnie a bierzecie picie tak na co dzien do biegów? Ile mniej wiecej?
No wlasnie myslałam o tym etiu na ramie ale nie wiem w sumie... Nie chce sie zrazic na poczatku... Na razie to mój plan wyglada tak: Biegam przez miesiac. A potem kupuje dobre buty, coś na telefon, klucze, jakis mały bidonik ktory dobrze sie trzyma w rece. Po nowym roku inwestuje w zegarek. Bo ja czasami mam tak, ze chce czegos bardzo, kupuje wszystko a potem rezygnuje. Tak jak z hulahopem mialam kupiłam a nie krece Przez ten tydzien bede robic ciągle taka sama trase, chce zobaczyc jak mi idzie z czasem.[/QUOTE] Tak powyżej 7-8 km ( zakezy od pogody) juz potrzebuje pić wiec biorę. Ja jednak wolę plecak niż trzymać w ręce bidon. ---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ---------- U mnie stacje co ok 5 km. Banany woda herbata cola |
2018-09-18, 13:18 | #4205 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cola?
|
2018-09-18, 13:25 | #4206 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;85879747]Cola? [/QUOTE]
cukier krzepi |
2018-09-18, 13:35 | #4207 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2018-09-18, 13:43 | #4208 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;85879834]Ja wiem ale cola moim zdaniem nie jest zdrowa. Tym bardziej gazowane przy biegach [/QUOTE]Podobno wygazowana cola pomaga przy dolegliwościach żołądkowych
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-09-18, 13:54 | #4209 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja to przy wymagającym biegu doladowalym się cola, nie wiem jak potem żołądek, ale już sobie wyobrażam, jak orzeźwiające to by było
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-09-18, 13:56 | #4210 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mi chodziło bardziej o ten gaz.
Cola jest dobra na wszystko... serio na biegunke tez pomaga |
2018-09-18, 14:48 | #4211 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 5
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
też słyszałam , że cola jest polecana na różne dolegliwości , ale na pewno nie powiedziałabym , że jest ona zdrowa . Oczywiście raz jak się wypije to generalnie nic się nie stanie ale na dłuższą metę raczej nikomu nie polecam . Dużo chemii , gaz , poza tym cola jest niezdrowe na zęby itp .
|
2018-09-18, 15:12 | #4212 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cola na pewno jest dobra na wymioty, mdłości
A dlaczego jest na biegu to nie wiem, widocznie niemieccy biegacze piją |
2018-09-18, 18:33 | #4213 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dziękuję za odpowiedzi odnośnie oddychania muszę poszukać tych filmików, bo ewidentnie z tym mam problem.
dzisiaj melduję 5,8km w 50min ALE kilka minut wspinałam się pod prawie pionową górkę jutro zamierzam atakować równe 6km, ale po normalnej trasie. a na górce sobie jeszcze kiedyś poćwiczę. ja biegam z opaską na ramię z Decathlonu, trzymam w niej telefon. klucz zwykle mam w kieszonce w legginsach. myślałam nad tym niby zegarkiem Xiaomi, nie pamiętam teraz nazwy. kosztuje ok 100-120zł i ma dobre opinie, ale na razie jakoś nie jest mi koniecznie potrzebny. |
2018-09-18, 18:57 | #4214 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja chciałam iwatch 3 Nike ale myśle tez nad polar M430 te dwa mnie interesują.
Ale to wszystko zalezy od tego jak zobaczę je na żywo. I poczytam sobie o nich dogłębnie. Jutro mam dzien wolny od biegania wiec stwierdziłam, ze poćwiczę. Edytowane przez f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0 Czas edycji: 2018-09-18 o 19:00 |
2018-09-18, 19:41 | #4215 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja dzis lekko ponad 6 km, jutro i pojutrze też trening. Za to weekend wyjazdowy wiec od biegania odpoczne, ale za to dużo pochodzę
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-09-19, 13:19 | #4216 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;85879158]O wlasnie a bierzecie picie tak na co dzien do biegów? Ile mniej wiecej?
.[/QUOTE] nie biorę, chociaż zaczynam ostatnio biegać dłuższe dystanse i powinnam chyba brać. Zapomniałam napisać, podczas ostatniego tego spontanicznego biegu 16,5km nie wzięłam wody bo wyszłam tylko na 5km, i musiałam żebrać wodę od spootkannego fellow biegacza w lesie na szczęście koleś rozumiał moje położenie i wodą się podzielił, nota bene było to przy źródełku (w lesie jest kilka źródełek), tylko akurat to jest z wodą niepitną. A co do dolegliwości żołądkowych to wczoraj mi się przydarzyło, że po 3,7km musiałam wrócić do domu, bo zaczęło mi napinać żołąd podczas biegu i myślałam, że zwymiotuję. W sobotę zawody na 4km, zobaczymy jak mi pójdzie, chciałabym 22min
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2018-09-19, 16:38 | #4217 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
blotowlosa trzymam kciuki za zawody
ja dzisiaj 6,4km w 52 minuty. ale źle mi się biegło, byłam zmęczona po wczoraj, trochę jeszcze za ciepło było i dużo przechodziłam do marszu. ale nie poddaję się, teraz dwa dni przerwy i w weekend powtórka |
2018-09-20, 08:07 | #4218 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
u mnie podobnie dziś 6 km, ale mi się wstać nie chciało i w efekcie wybiegłam 15 minut za późno :/ już miałam odpuścić ale sobie przypomniałam że i tak włosy musze umyć i wstałam
|
2018-09-20, 08:20 | #4219 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja sie nie potrafie zmusić do biegania rano a tak bym chciała !
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-09-20, 08:48 | #4220 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mieliśmy wypad w góry, nie potrafię się ruszać, mam same zakwasy, chyba nie pójdę dzisiaj biegać, choć tak mi wypadać trening
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-09-20, 08:58 | #4221 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja właśnie lecę na moje 30 min
|
2018-09-20, 09:01 | #4222 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-09-20, 09:03 | #4223 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-09-20, 09:20 | #4224 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie lało od rana Resztkami zdrowego rozsądku zmusiłam się, by zostać w domu
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-09-20, 09:42 | #4225 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja planuje w deszcz biegać nie odpuszczę sobie. Bo jak raz odpuszczę na początku to mogę cześciej odpuszczać
Ja powoli do celu. Dzisiaj juz prawie 4km zabrakło mi dosłownie troszczkę Załącznik 7639527 |
2018-09-20, 09:44 | #4226 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;85888412]Ja planuje w deszcz biegać nie odpuszczę sobie. Bo jak raz odpuszczę na początku to mogę cześciej odpuszczać
Ja powoli do celu. Dzisiaj juz prawie 4km zabrakło mi dosłownie troszczkę Załącznik 7639527[/QUOTE] zazdroszczę lasu |
2018-09-20, 09:47 | #4227 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Niestety ale aby tam biegać muszę dojechać rowerem. Tak wiec rower to moja rozgrzewka 🤣
Jak długo juz biegacie? |
2018-09-20, 09:56 | #4228 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 6 667
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;85888447]Niestety ale aby tam biegać muszę dojechać rowerem. Tak wiec rower to moja rozgrzewka 🤣
Jak długo juz biegacie?[/QUOTE] oo ja już ładnych parę lat, endomondo mówi że sierpień 2015, wcześniej była bieżnia na siłowni, ale ja zaliczam się do antysportów więc jakiś osiągnięc specjalnych brak |
2018-09-20, 10:04 | #4229 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mi historia na endemondo mowi, ze jeżdzę na rowerze od 2015 ale nie zawsze brałam tel ze soba. Nie zawsze włączałam Apke.
Nawet 2 lata temu jak jezdzilam bardzo duZo to nie włączałam... ale do biegów juz nie robie tego błędu. Zmęczyłam sie trochę dzisiaj. Ale jestem zadowolona. |
2018-09-20, 10:05 | #4230 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Jak długo juz biegacie?[/QUOTE]Od lutego 2015, ruszyłam prosto z kanapy wczesniej byłam antysportem Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:46.