|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-10-17, 07:10 | #4471 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 06:10 ---------- Poprzedni post napisano o 06:08 ---------- [1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;86001261]Ale plany! super! Ja waśnie sie zastanawiam czy nie zmienić sobie moich planów aby biegać juz na dystans a nie czas? Co myślicie? Tak mi brakuje biegow, ze moze pójdę jutro na chociaż kilometr tak powolutku aby nie przemęczyć nogi a jednak ja rozruszać. Jak myślicie?[/QUOTE] Ja bym poszła na nordic walking |
|
2018-10-17, 07:49 | #4472 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Czas i dystans 🤣 chciałabym biegać długo ale tez czasowo dość dobrze
Wiem, ze powinnam sie skupić na jednym. ---------- Dopisano o 07:49 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ---------- Nie mam kijków a bez kija Ani rusz chyba? Poczytam sobie. Ja spacery mam do szkoły i do domu 40 min |
2018-10-17, 09:04 | #4473 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
melduje wczorajsze 6,5km, back in track po chorobie, biegało się całkiem nieźle.
Muszę się pochwalić! Dostałam na urodziny FitBitki więc śmiegam już w zegarku, oraz rejestrrację na półmaraton w kwietniu! (mój pierwszy ever) teraz tylko biegać biegać biegać!
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2018-10-17, 09:31 | #4474 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Beatiska, ambitny plan
Mon Cherry, ja bym poszła, gdybym czuła, że z nogą już ok. Blotowlosa, świetnie, to teraz możesz śledzić progres łatwiej.
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-10-17, 14:16 | #4475 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ---------- Melduje 6,2 km |
|
2018-10-17, 19:33 | #4476 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
ja chcę na półmaraton w Poznaniu. Widzę, że on też w kwietniu bardzo fajnie, więcej czasu na przygotownaie bo zimą to nie wiadomo jak będzie z bieganiem Ale najpierw jakaś dycha I melduje 7 km Na żadnym kilometrze nie przekroczyłam 6min/km więc jestem bardzo zadowolona. Oby machnąć takie tempo na dyszce!
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2018-10-17 o 19:35 |
|
2018-10-17, 19:42 | #4477 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;86001669]Czas i dystans 🤣 chciałabym biegać długo ale tez czasowo dość dobrze
Wiem, ze powinnam sie skupić na jednym. ---------- Dopisano o 07:49 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ---------- Nie mam kijków a bez kija Ani rusz chyba? Poczytam sobie. Ja spacery mam do szkoły i do domu 40 min [/QUOTE]Jak je do u drugie, to zakładaj na jednym treningu cel czasowy, a na drugim odleglosciowy Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-10-18, 07:16 | #4478 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jeszcze mam pytanie. Przymierzam się powoli do wymiany butów, bo moje mają już hoho lat. Teraz mam asics i jestem z nich mega zadowolona. Jakie macie buty, możecie coś polecić ? W sumie zawsze biegałam w ascics, poprzednie też miałam tej firmy.
__________________
|
2018-10-18, 08:36 | #4479 | |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Super dziewczyny to będziemy się motywować w zimie Jedyne czego się obawiam to biegać po zmroku... teraz jeszcze jakoś mi się udaje naplanować bieganie o 17, żeby wrócić za widna, ale poo zmianie czasu to będzie koszmar. Do lasu to już w ogóle, chyba jedynie w weekendy. I trzewiki muszę kupić nowe na zimę do biegania, może Mikołaja poproszę.
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
|
2018-10-18, 11:11 | #4480 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
A dlaczego chcesz wymieniać na zimę buty? Ja biegam w tych samych |
|
2018-10-19, 11:51 | #4481 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje, ze nie mogę nadal biegać bo poszłam na rower i ból powrócił nie taki ostry jak wcześniej ale daruje sobie aby próbować biegać chociaż kilometr
|
2018-10-19, 12:09 | #4482 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;86013421]Melduje, ze nie mogę nadal biegać bo poszłam na rower i ból powrócił nie taki ostry jak wcześniej ale daruje sobie aby próbować biegać chociaż kilometr[/QUOTE]
Ojjjj, szkoda, no ale w tej sytuacji musisz się wstrzymać. U mnie dziś 13.9 km ze średnim tempem 5:20 Aż w szoku byłam, ale biegło mi się super Wg Stravy nowy rekord na 10k poniżej 53 min. Zupełnie się nie spodziewałam.
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-10-19, 16:45 | #4483 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 559
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja też się zastanawiam od pół roku nad nowymi butami, bo w przyszłym roku nie da rady -trzeba będzie kupić nowe Do jakiegoś czasu biegałam w lidlowych, potem ze 2-3 lata temu weszłam w ascicsy i chyba już nie zmienię zdania, prawdopodobnie przy nich zostanę.
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie... |
|
2018-10-20, 07:39 | #4484 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Trzymajcie za mnie kciuki o 14. Mam ten big, boje się bo trudny. Ale w limicie się raczej zmieszcze
Tż odebrał wczoraj nr startowy. Pogoda juz nie tak gorąco, wiec jak dla mnie dobrze |
2018-10-20, 10:29 | #4485 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-10-20, 11:06 | #4486 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-10-20, 11:55 | #4487 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2018-10-20, 16:03 | #4488 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje żyje. Nie było tak strasznie. Ten podbieg na początku, którego się najbardziej bałam chyba coś się splaszczyl przez ostatni rok.
Na 3 kilometrach wyprzedził mnie koleś chwaląc się bardzo ze ma 80 lat. Pogratulowałam formy po czym go wyprzedziłam. Minął mnie jakiś km przed meta chwaląc się wszem i wobec swoim wiekiem. innym biegaczom, kibicom,przypadkowym przechodniom. Wyprzedziłam go przed sama meta. Żeby nie było, szacun dla dziadka za formę, ale przesadzal z tym chwaleniem się wszem i wobec. Irytujące to. I nie wyglądał na 80 lat. 60 bym mu dala. może bieganie odmładza. I wyzerka dobra była na trasie. Cola, herbata,pokrojone Liony W końcu Lwi bieg ( tak się nazywa). Niewiele brakowało bym pomyliła bieg. Coś mi się pomerdalo z godzinami i ustawiłem się na połowce, a dycha startowała 15 min później. Ale bym się zdziwiła. ---------- Dopisano o 15:03 ---------- Poprzedni post napisano o 15:01 ---------- Czas ok 1,15. Nie ma jeszcze wynikow Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2018-10-20 o 16:02 |
2018-10-21, 14:53 | #4489 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Są wyniki. 1 godz 13 min 35 s. Było 10.5 km, nie równo 10. Tempo lepsze niż poprzednio.
Mimo wszystko za mną było aż 5 osób Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2018-10-21 o 15:06 |
2018-10-21, 15:39 | #4490 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dziunkowa gratulacje
ja się za niedługo zbieram na 7km, ale strasznie mi się nie chceeee |
2018-10-21, 15:45 | #4491 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Calore kciuki.
|
2018-10-21, 17:41 | #4492 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
uff, zrobiłam 7km w 53min. 2 min szybciej niż poprzednio, ale też lepiej mi się biegło, mniej przerw robiłam. najgorszy początek, potem to jakoś leci. ale zmarzłam trochę pod koniec. dopijam herbatę i lecę do kąpieli.
też tak macie, że pierwsze kilometry to "po co ja to robię, zawracam, też sobie wymyśliłam", a końcówka to "ale się dobrze biegnie, mogłabym więcej itp"? |
2018-10-21, 17:54 | #4493 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Nie, ja mam raczej odwrotnie jak już
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-10-21, 18:28 | #4494 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dziunkowa gratulacje
Ja od wtorku wracam do biegania
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-10-21, 19:47 | #4495 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Calore zdarza mi się ze tak mam.
|
2018-10-21, 20:18 | #4496 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-10-22, 09:07 | #4497 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje 7,6 km. Juz się chyba lato skończyło, chłodno.
---------- Dopisano o 08:07 ---------- Poprzedni post napisano o 08:06 ---------- Cytat:
|
|
2018-10-22, 10:27 | #4498 | |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
dziunkowa gratulacje za bieg Melduję z zeszłego tygodnia czwartek 11km i sobota 18,5km (z przewyższeniem 750m), ta sobota mnie zabiła, cały weekend potem leżałam jak zbita...
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
|
2018-10-23, 08:29 | #4499 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dziunkowa gratuluję biegu!
blotowlosa 18 km chyba bym tydzień leżała. Zapisałam się na 10 km 11.11 u mnie w mieście. Biegam mało ostatnio, no ale co mi tam Dyche chyba przebiegne
__________________
|
2018-10-23, 08:56 | #4500 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 21
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja biegam już od ponad tygodnia. Za pierwszym razem 2 km to był dla mnie dystans, po którym już miałam dość. Teraz już jestem w stanie przebiec ponad 4 km i jestem z siebie niesamowicie dumna.
Myślicie, że to dobry wynik? Aktualnie korzystam sobie z planu w aplikacji "Running for beginners" i wydaje się całkiem w porządku. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:21.