Polecamy:

sylwusia3688 · 2009-03-19, 18:21

Cytat:

Napisane przez anniaa

strona super-sylwetka = trening siłowy w warunkach domowych

poisonous17 na forum dietetyka u góry jest podwieszony artykuł 10 przekazan zywnosciowych poczytaj.

Dziękuję za stronkę

Anula123 · 2009-03-19, 18:47

Cytat:

Napisane przez anniaa

strona super-sylwetka = trening siłowy w warunkach domowych

Dzięki, znam ten trening, ale nie wiedziałam, że to o niego chodzi

Ania002 · 2009-03-19, 19:10

Ja też proszę o przesłanie tego treningu, jeśli można

anniaa · 2009-03-19, 19:12

wyżej podałam strone na której znajduje sie link.

Ania002 · 2009-03-19, 19:19

Cytat:

Napisane przez anniaa

wyżej podałam strone na której znajduje sie link.

Nie zauważyłam. Dziękuję bardzo

ewelcialex · 2009-03-28, 15:12

Widze ze na forum sa jakies slawne cwiczonka

moglabym tez prosic o taki trening?? bardzo prosze o pomoc

z gory dzieki

---------- Dopisano o 16:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

prosze niech ktos mi wysle na PW

dzieki

Abigail123 · 2009-03-28, 15:43

Link z ćwiczeniami jest podany kika stron wcześniej.
Wystarczy poczytać.

nikakg · 2009-04-08, 17:34

Kurczaki pieczone, a ja jakos nie moge znalezc tego linka z treningiem. Czy jakas dobra duszyczka moglaby mi go przeeslac na maila? Please nika_kg@wp.pl

Nesia1197 · 2009-04-22, 21:48

Nie lubie chodzic w obcislych spodniach ani w spodniczkach bo mam grube nogi

Jestem raczej młodą osobą i mam możliwość tylko do ćwiczeń które można wykonać w domu ( nie posiadam ani roweru stacjonarnego ani steppere ( czy jakos tak) ). Kochane wizażanki może pomogłybyście mi?

gasolina84 · 2009-04-23, 00:46

Cytat:

Napisane przez Nesia1197

Nie lubie chodzic w obcislych spodniach ani w spodniczkach bo mam grube nogi

Jestem raczej młodą osobą i mam możliwość tylko do ćwiczeń które można wykonać w domu ( nie posiadam ani roweru stacjonarnego ani steppere ( czy jakos tak) ). Kochane wizażanki może pomogłybyście mi?

dziewczyno chyba jeszcze nie widziałas grubych nóg, masz szczupłe nogi tylko pewnie troszkę zaniedbane, troszkę ruchu i nabiorą ładniejszych kształtów

Nesia1197 · 2009-04-23, 08:02

A czy jazda na rowerze się nada?

**alexiana** · 2009-04-23, 08:51

Masz świetne nogi, zazdroszcze, sama chcialabym mieć takie, śmiało wskakuj w spódniczki i szorciki. Więcej spaceruj, skacz na skakance, nawet nie musisz mieć skakanki, tylko udawaj, że ją masz

Od tego super się wyrzeźbiają łydki, wiem po sobie, miałam takie grudkowate, a teraz mam już świetne. Trochę opalenizny+białe szorty= oczy facetów na Twoich nóżkach

snowflakee · 2009-04-23, 14:24

sama mam takie nogi i właśnie mam na sobie mini

więc bez oporów wskakuj w spódniczki i pokazuj nóżki ^^

---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

w awatarze mam swoje zdjęcie więc tam widać

czarownicafromvenus · 2009-04-24, 12:42

oochhh jak ja bym chciala miec takie nogi

(

gośka2810 · 2009-04-24, 13:05

To są grube nogi??????Chyba sobie żartujesz??Marzę o takich.

anolipa · 2009-04-24, 13:49

kurde!! ja tu komus wleje w dupine! Jakie grube nogi ?? ja w najlepszej swojej "karierze" nie miałam tak szczupłych nóg :P. Nie mam pojęcia do czego dążysz, ale przez ćwiczenia to by sie jeszcze zwiększył obwód - co prawda byłyby ładnie napięte i wyrzeźbione, ale nie wiem czy by to Ciebie usatysfakcjonowało moja droga. Moim zdaniem powinnaś zmienić kanon piękna

- ot co

layla_lbn · 2009-04-24, 14:03

Psycholog by tu sie przydał, a nie cwiczenia...

phony · 2009-04-24, 14:05

Mysle ze wystarczy tak trzy razy w tygodniu pojezdzic godzine na rowerze (: do tego mozesz dorzucic kilka dluzszych spacerow albo skakanie 2 razy w tygodniu po jakies pol godziny- tylko nie wolno przesadzac bo zamiast sobie pomoc tylko pogorszysz sprawe

vadi · 2009-04-24, 14:19

no bo się kiedyś naprawdę wścieknę, w wyszukiwarce znalazłam 71 wyników ze słowem nogi i min. 3 o identycznym tytule - tak cięzko znaleźć?

łączę.

pxx123 · 2009-04-26, 12:36

Witam

moje pytanie jest następujące.
Jakie ćwiczenia musze wykonywać, lub po prostu

co muszę zrobić, żeby mieć takie nogi

:http://wgrajfoto.pl/pokaz/img0409/sh...spo52385c7.jpg
moje są niestety grubsze, a marzą mi się dokładnie takie jak na zdjęciu

z góry dziękuję za odpowiedź.

onlyyhope88 · 2009-04-26, 12:50

Rób to samo co ta dziewczyna na zdjęciu:P

P.S.
i po co w ogóle tyle wątków założyłaś??

Kiss xd · 2009-04-26, 13:01

Z tego co mi się wydaję jest wiele wątków na ten temat.
Więc nie potrzebne zakładałaś nowy.

anniaa · 2009-04-26, 17:12

wyszukiwarka

winyl · 2009-04-26, 19:49

Od czasu do czasu potrzebny jest nowy wątek, bo przekopywać się przez setki stron, w poszukiwaniu jednej informacji jest ciężko

.

85stokrotka · 2009-04-26, 21:52

hej czy ja tez moge prosic o trenning stokrotka1_85@o2.pl
tez mam ten problem masywne uda, cwicze 3 razy w tyg ,dieta i nic:/
dzieki

olguska · 2009-04-27, 08:23

pewnie i tak mi nikt nie odp, ale co moge zrobic zeby miec takie nogi

wsiowy_gupek · 2009-04-27, 10:26

To chyba jest uzaleznione od tego jakie masz teraz

pxx123 · 2009-04-27, 13:58

Cytat:

Napisane przez winyl

Od czasu do czasu potrzebny jest nowy wątek, bo przekopywać się przez setki stron, w poszukiwaniu jednej informacji jest ciężko

.

dokładnie ;]

godess · 2009-04-27, 14:01

Jeśli naturalnie nie masz długich, smukłych nóg to będzie ciężko

Na nogi jednak dobre jest tae-bo, czyli wszelkie kopniaki

, przysiady, wypady, siatkówka plażowa.

olguska · 2009-04-27, 16:07

hmm mam długie nogi i smukłe łydki z przodu, ale z tyłu trochę obwisłe i chciałabym się tego pozbyć. a uda to mam grube

2009-03-19, 19:10	#663
Ania002 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 772	Dot.: MOje UDa... nogi... Help ;( Ja też proszę o przesłanie tego treningu, jeśli można

2009-03-19, 19:12	#664
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: MOje UDa... nogi... Help ;( wyżej podałam strone na której znajduje sie link. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-03-28, 15:12	#666
ewelcialex Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2	Dot.: Super ćwiczenia na nogi i pośladki !!! Ćwicz ze mną :) Widze ze na forum sa jakies slawne cwiczonka moglabym tez prosic o taki trening?? bardzo prosze o pomoc z gory dzieki ---------- Dopisano o 16:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ---------- prosze niech ktos mi wysle na PW dzieki

2009-03-28, 15:43	#667
Abigail123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 526	Dot.: Super ćwiczenia na nogi i pośladki !!! Ćwicz ze mną :) Link z ćwiczeniami jest podany kika stron wcześniej. Wystarczy poczytać. __________________ www.szkla.com/164183 zapraszam!

2009-04-08, 17:34	#668
nikakg Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 189	Dot.: Super ćwiczenia na nogi i pośladki !!! Ćwicz ze mną :) Kurczaki pieczone, a ja jakos nie moge znalezc tego linka z treningiem. Czy jakas dobra duszyczka moglaby mi go przeeslac na maila? Please nika_kg@wp.pl

2009-04-23, 08:02	#671
Nesia1197 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 2	Dot.: Grube nogi:(:( A czy jazda na rowerze się nada?

2009-04-23, 08:51	#672
alexiana BAN stały Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 354	Dot.: Grube nogi:(:( Masz świetne nogi, zazdroszcze, sama chcialabym mieć takie, śmiało wskakuj w spódniczki i szorciki. Więcej spaceruj, skacz na skakance, nawet nie musisz mieć skakanki, tylko udawaj, że ją masz Od tego super się wyrzeźbiają łydki, wiem po sobie, miałam takie grudkowate, a teraz mam już świetne. Trochę opalenizny+białe szorty= oczy facetów na Twoich nóżkach

2009-04-23, 14:24	#673
snowflakee Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 22	Dot.: Grube nogi:(:( sama mam takie nogi i właśnie mam na sobie mini więc bez oporów wskakuj w spódniczki i pokazuj nóżki ^^ ---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ---------- w awatarze mam swoje zdjęcie więc tam widać

2009-04-24, 12:42	#674
czarownicafromvenus Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: za gora, za lasem Wiadomości: 49	Dot.: Grube nogi:(:( oochhh jak ja bym chciala miec takie nogi( __________________

2009-04-24, 13:05	#675
gośka2810 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 22	Dot.: Grube nogi:(:( To są grube nogi??????Chyba sobie żartujesz??Marzę o takich.

2009-04-24, 13:49	#676
anolipa Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 104	Dot.: Grube nogi:(:( kurde!! ja tu komus wleje w dupine! Jakie grube nogi ?? ja w najlepszej swojej "karierze" nie miałam tak szczupłych nóg :P. Nie mam pojęcia do czego dążysz, ale przez ćwiczenia to by sie jeszcze zwiększył obwód - co prawda byłyby ładnie napięte i wyrzeźbione, ale nie wiem czy by to Ciebie usatysfakcjonowało moja droga. Moim zdaniem powinnaś zmienić kanon piękna - ot co __________________ wzrost: 163 cm start 2.08 - 56.1 aktualnie - 54.2 cel - 50

2009-04-24, 14:03	#677
layla_lbn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Warszawa (czasem Lublin) Wiadomości: 17 437	Dot.: Grube nogi:(:( Psycholog by tu sie przydał, a nie cwiczenia... __________________ Gdy już posmakowałeś lotu, zawsze będziesz chodzić po ziemi z oczami utkwionymi w niebo, bo tam właśnie byłeś i tam zawsze będziesz pragnął powrócić. Chciałbym poznać człowieka, który wymyślił seks, żeby zobaczyć nad czym teraz pracuje

2009-04-24, 14:05	#678
phony Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 2 170	Dot.: Grube nogi:(:( Mysle ze wystarczy tak trzy razy w tygodniu pojezdzic godzine na rowerze (: do tego mozesz dorzucic kilka dluzszych spacerow albo skakanie 2 razy w tygodniu po jakies pol godziny- tylko nie wolno przesadzac bo zamiast sobie pomoc tylko pogorszysz sprawe __________________ Bohemian like you

2009-04-24, 14:19	#679
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Okropne nogi !! no bo się kiedyś naprawdę wścieknę, w wyszukiwarce znalazłam 71 wyników ze słowem nogi i min. 3 o identycznym tytule - tak cięzko znaleźć? łączę.

2009-04-26, 12:36	#680
pxx123 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2	nogi... Witam moje pytanie jest następujące. Jakie ćwiczenia musze wykonywać, lub po prostu co muszę zrobić, żeby mieć takie nogi :http://wgrajfoto.pl/pokaz/img0409/sh...spo52385c7.jpg moje są niestety grubsze, a marzą mi się dokładnie takie jak na zdjęciu z góry dziękuję za odpowiedź.

2009-04-26, 12:50	#681
onlyyhope88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: okolice Łodzi - Łask:) Wiadomości: 1 407	Dot.: nogi... Rób to samo co ta dziewczyna na zdjęciu:P P.S. i po co w ogóle tyle wątków założyłaś??

2009-04-26, 13:01	#682
Kiss xd Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 15 811	Dot.: nogi... Z tego co mi się wydaję jest wiele wątków na ten temat. Więc nie potrzebne zakładałaś nowy.

2009-04-26, 17:12	#683
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: nogi... wyszukiwarka __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-04-26, 19:49	#684
winyl Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Gdn Wiadomości: 8 404	Dot.: nogi... Od czasu do czasu potrzebny jest nowy wątek, bo przekopywać się przez setki stron, w poszukiwaniu jednej informacji jest ciężko . __________________ XOXO

2009-04-26, 21:52	#685
85stokrotka Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 87	Dot.: Okropne nogi !! hej czy ja tez moge prosic o trenning stokrotka1_85@o2.pl tez mam ten problem masywne uda, cwicze 3 razy w tyg ,dieta i nic:/ dzieki

2009-04-27, 08:23	#686
olguska Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 165	Dot.: nogi... pewnie i tak mi nikt nie odp, ale co moge zrobic zeby miec takie nogi __________________ jeśli chcesz być szczęśliwy to bądź ! Edytowane przez olguska Czas edycji: 2012-04-18 o 15:22

2009-04-27, 10:26	#687
wsiowy_gupek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Piekło Wiadomości: 10 954	Dot.: nogi... To chyba jest uzaleznione od tego jakie masz teraz __________________ I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem!

2009-04-27, 14:01	#689
godess Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 61	Dot.: nogi... Jeśli naturalnie nie masz długich, smukłych nóg to będzie ciężko Na nogi jednak dobre jest tae-bo, czyli wszelkie kopniaki , przysiady, wypady, siatkówka plażowa.

2009-04-27, 16:07	#690
olguska Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 165	Dot.: nogi... hmm mam długie nogi i smukłe łydki z przodu, ale z tyłu trochę obwisłe i chciałabym się tego pozbyć. a uda to mam grube __________________ jeśli chcesz być szczęśliwy to bądź !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)