|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2013-03-28, 19:00 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 6
|
Czy to już zaburzenia odżywiania?
Nie mogę trwale schudnąć. Najpierw potrafie przez miesiąc jeść po 600 kcal na dzień a pózniej przez następny rzucam sie na jedzenie i nadrabiam wszystko co schudłam albo jeszcze z nawiązką. Przez ostatni miesiąc schudłam 6 kg. Zaczynałam od 1000 kcal bo tym razem postanowiłam schudnąć zdrowo ale po dwóch tygodniach znowu zeszłam do 600/700.. A teraz znowu zaczęły się te przeklęte napady. Wczoraj zjadłam rano dwa jajka na miękko, później czekolade a wieczorem się zaczęło na dobre: jedna kanapka z nutellą, pól kromki z pasztetową, 3 kanapki z grubą warstwą dżemu śliwkowego, pół słoika dżemu wiśniowego, kromka chleba z serkiem topionym i jeszcze jedna kanapka z dżemem wiśniowym, 3 smażone udka. Czy może mi ktoś policzyć ile to mogło mieć kalorii? Bo ja sie boje... później strasznie bolał mnie żołądek, troche zwymiotowałam ale to było pewnie zaledwie 1/10 tego co zjadłam. I zastanawiam się jeszcze czy po takiej restrykcyjnej diecie, jedząc teraz przez tydzień po około 1500-2000 kcal na dzień ile moge przez ten czas przytyć?
|
2013-03-29, 11:29 | #2 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 187
|
Dot.: Czy to już zaburzenia odżywiania?
Cytat:
__________________
mój suwaczek: http://www.przewodnikmp.pl/img-070420060493.png Jeśli trzymasz miłość zbyt słabo, odleci. Jeśli ją ściśniesz za mocno, umrze. - T. Hall |
|
2013-04-04, 08:40 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Czy to już zaburzenia odżywiania?
Tak, masz już niezły problem...
Co do Twojego sposobu jedzenia poczytaj te dwa artykuły - http://dobrydietetyk.pl/czytelnia/4/diety-glodowkowe/ http://dobrydietetyk.pl/czytelnia/35...tem-na-diecie/
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
2013-04-25, 21:47 | #4 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Czy to już zaburzenia odżywiania?
Cytat:
jak będziesz jadła normalne zdrowe zbilansowane posiłki i będziesz się ruszac to pewnie trochę przytyjesz ale waga Ci się ustabilizuje (nie mówię tu o tygodniu ale o stałym odżywianiu się w takim przedziale kalorii), natomiast jak będziesz jadła taki SYF jak wymieniłaś to będziesz tyła dalej w niekontrolowany sposób. naprawdę żeby schudnąć nie musisz drastycznie ograniczać jedzenia ani stosowac jakichś konkretnych diet, dukanów, kopenhaskich itp. wystarczy że będziesz się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. chleb z dżemem czy pasztetem to nie jest normalne jedzenie, to nie dostarcza żadnych wartościowych składników odżywczych.
__________________
be my only, be the water where i'm wading/you're my river running high, run deep run wild |
|
2013-04-26, 10:40 | #5 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 27
|
Dot.: Czy to już zaburzenia odżywiania?
Jedz normalnie i więcej ćwicz! W sieci krąży świetny mem, pokazujący laskę odchudzającą się samą dietą i tę która odchudzała się ćwicząc, efekty są niesamowite. W każdym razie nie ma co liczyć kalorie, i katować się tymi dietami 600kcal. W szczególności, że zazwyczaj idąc na dietę masz je rozpisane na 1000kcal czy 1200kcal. Taki sposób odchudzania doprowadzi Cię tylko do nawracającego efektu jojo i zaburzeń układu pokarmowego.
|
2013-04-27, 22:19 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 25
|
Dot.: Czy to już zaburzenia odżywiania?
Wystarczy, że zaczniesz wprowadzać w życie zrównoważoną dietę (możesz o tym poczytać w linku z mojej stopki, bo sama się tym zajmuję ostatnimi czasy) Potrzeba trochę mobilizacji, wytrwałości i samozaparcia. Ale jest to możliwe - będziesz utrzymywała odpowiednią wagę, zdrowo się odżywiała, a co najważniejsze - będziesz zadowolona ze swojego wyglądu, a to właśnie o to chodzi nam kobietom, przy wprowadzaniu w życie jakiejkolwiek diety dasz radę kochana ;*
|
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:23.