|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2009-07-24, 20:19
|
#61 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
uaremyheroine: jestes szczuplutka! i ta talia
 Myslisz, ze aeroby pomoga przy zrzucaniu cm z okolic brzucha? talii?dodam, ze niestety mam sklonnosci do przybierania na wadze wlasnie w tych okolicach. Biodra podobno mierzy sie na wysokosci posladkow, jak stoisz z boku to w najszerszym miejscu/ale spotkalam sie z tym dopiero tu na wizazu/. Jeszcze jedno: malo jest dziewczyn, ktore przy takiej wadze cwicza dalej. Raczej osiadaja na laurach... Nie zalezy im na rzezbie. Szczerze Ci kibicuje! 
|
|
|
2009-07-24, 21:16
|
#62 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z polnocy
Wiadomości: 834
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Cytat:
 aeroby napewno pomoga w zrzuceniu cm z calego cialka. jezeli zalezy ci,aby zrzucic mniej z nog a wiecej z brzucha to moze w sportowym poszukaj pasa neoprenowego? ja osobiscie staram sie 1-2 razy w tyg (czasem czesciej) biegac - tak juz od 4 lata (czyt. 6 klasy podstawowki) i napewno w pozytywny sposob wplynelo to na moj brzuch ;P a od biegania duzo osob mi mowi, ze mam baaardzo szczuple nogi. jak mierze to stoje z wyprostowanymi i mam 48 cm, ale jak np. zrobie krok to sie miesnie tak ukladaja, ze mam jeszcze chudsze - szczegolnie nad kolanem. a i szczerze powiedziawszy brzuch zaczelam cwiczyc dopiero od pocz. czerwca dzieki temu, ze zaczelam szperac po wizazu :P albo pod koniec sierpnia, albo wrzesnia postaram sie na watek o brzuchach wstawic foto. a na wciecie w talii jak najbardziej hula hop ajjj dziekuje   az milo sie zrobilo :P i nie zamierzam osiadac na laurach  naszczescie co miesiac moj brat kupuje gazete, ktora jest moja motywacja - men's health- zawsze go czytamedit: a co do brzuszka, to pamietaj, ze wegle ida najczesciej w brzuch.
__________________
go on little girl, feet twirl, go and make him smile.  Edytowane przez uaremyheroine Czas edycji: 2009-07-24 o 21:19 |
|
|
|
|
2009-07-24, 21:35
|
#63 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Przepiękne 154cm się melduje
Każdego dnia dziękuje Bogu że nie dał mi ani centymetra więcej Waga niecałe 50kg Na figure nie narzekam pupa moją dumą Sport uprawiam codziennie bez kompromisów. Wczoraj w pierwszym dniu okresu pokonałam 25km na rowerze Jeśli naprawdę chcę się byc FIT można przy każdym wzroście Widziałam rozmowę na temat spodni. O dziwo na 5 par kupionych spodni skracać muszę jedną Tak więc jakoś mi sie udaje bez częstych wizyt u krawcowej życ
|
|
|
|
2009-07-25, 23:42
|
#64 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 5 093
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Witam wszystkie kobietki^^
Widze ze powoli sie tutaj gromadzicie, tak wiec postanowilam dolaczyc;]] Choc jestem niska (164cm) to jednak ciesze sie z tego co mam ;] Jak wczesniej czytalam ktoras z Was napisala ze u niskich dziewczyn widac kazdy zbedny kilogramm..zgadzam sie z tym..okropne..a ja tak lubiee sloodkosci..Mm.. )Moje wymiary prezentuja sie nastepujaca: Talia:67 cm Biodra:82 Uda-50 Łydki-34 I waze 52 kg. Hmm..dla mnie to nie wyglada za ciekawie ale zle tez nie jest )No ale na dodatek mam okragla buźke, przez co musze jeszcze bardziej uwazac, zeby nie zrobic z niej pileczki^^ A co do cwiczen..to od jakiegos czasu zaczelam biegac..jezdzic na rowerku..robic brzuszki;D i sa rezultaty.!! xDD schudlam 3 kg.!!;]] Z tego jestem poprostu dumna ))No ale te moje boczki..biodra..aj..fee;]]] hehe Ale dolaczam sie do WAs..i mam nadzieje ze bedziemy sie wspieraly nawzajem..bo ja sama nie dam rady..leniuch ze mnie ;D ;*
__________________
"Chodziliśmy nie szukając się, ale wiedząc, że chodzimy po to, żeby się znaleźć. " 
Edytowane przez ludwila Czas edycji: 2009-07-26 o 11:25 |
|
|
|
2009-07-26, 11:25
|
#65 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
uaremyheroine: dzieki serdeczne za rady! tak juz mam wszystko idzie mi w talie i uda
dlatego pytam ...Pas juz zakupilam, a co do hh mam watpliwosci. Podobno tylko ubija tluszcz. Nie ma szans na jakies spektakularne efekty. justcassie i ludwila : witam i zapraszam do dyskusji 
|
|
|
|
2009-07-27, 20:20
|
#66 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 1 067
  |
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Super wątek! Witam się ładnie z wszystkimi
 Ja mam 150cm wzrtostu  i waźę 62 kg.Teraz robiłam 14 dni I fazy diety South Beach ale dziewczyny lekko mi po papierach pojechały i miałam doła więc odechciało mi się wszystkiego. Straciłam całą siłę walki i motywację. Moje wymaźone 55 kg odpływa ale muszę się jakoś zabrać za pupę i uda. Skaczę na skakance i tyle. Nie mam motywacji na więcej. Cytat:
Cytat:
 A oto mój ideał http://www.gamemag.ru/pics/13653-rachelweisz9cs.jpg Rachel Weisz choć wiem, źe nigdy go nie osiągnę. Zawsze inspirują mnie również jej fryzury.  Pozdrawiam
__________________
"The eyes can mislead, the smile can lie, but the shoes always tell the truth". by House M.D.
Edytowane przez Elfik333 Czas edycji: 2009-07-27 o 20:21 |
||
|
|
|
2009-07-28, 10:15
|
#67 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Elfik: witam serdecznie
Cytat:
|
|
|
|
|
2009-07-28, 11:22
|
#68 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 555
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Elfik nie sluchaj innych uwierz w siebie i walcz...podobaj sie sobie w swoim ciele...dasz rade musisz popatrz co osiagnely dziewczyny na forum...
__________________
www.pieseczki.com |
|
|
|
2009-07-28, 11:44
|
#69 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 20
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
witam,
Vette: wage to może i ma fajną, ale przez te moje biodra  to jestem nieproporcjonalna, chociaz i tak jest lepiej niż na początku roku, foto wkleję jak jescze trochę popracuję nad sobą, a może Ty wkleisz fotkęElfik: nie poddawaj się, a osiągniesz swój cel A czytałyście może to: http://media.wp.pl/kat,1022939,wid,8...wiadomosc.html |
|
|
|
2009-07-28, 12:38
|
#70 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Wiecie co ja wychodzę z założenia że bez sensu jest sie wzorować na osobach nad którymi pracuje sztab ludzi
Najlepiej jest patrzec na siebie. Robić zdjęcia w każdej fazie i porównywać i czerpać satysfakcję z efektów Wczoraj 75km na rowerze dzisiaj też były takie plany ale póki co nam sie rozpadało A żeby nie byc gołosłownym lekki zarys mojej nogi 
|
|
|
|
2009-07-28, 12:47
|
#71 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 5 093
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Cytat:
ajj..jakie nóżki...opalone..zgrabne. ..;] Tez chce taakie.!!! xD naprawde..piękne..(teraz się bede nimi zachwycała) aa..no i tak spojrzalam na nie..i nie widac jakbys byla niska..nogi wygladaja na dluugie  Zazdrość mnie zrzera...
__________________
"Chodziliśmy nie szukając się, ale wiedząc, że chodzimy po to, żeby się znaleźć. "
|
|
|
|
|
2009-07-28, 13:49
|
#72 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Ja też jestem z tych niewysokich
Tyle że ja kocham swój niewielki wzrost za to nie kocham swoich zbędnych kg  Moje wymiary: wzrost 157 waga 55kg biust 93 talia 62 biodra 90 udo 50 łydka 35 Uważam, że mam zbyt masywne nogi jak na taki wzrost chociaż ja akurat cała jestem dość masywna i wygląda to wszystko dość proporcjonalnie czyli masywnie! Wciąż walczę z tłuszczykiem którego mam zbyt dużo a poza tym staram się ujędrnić i umięśnić ciało. Aha, tak jak Dog in the wood urodziłam 2 dzieci. Edytowane przez ines25 Czas edycji: 2010-03-18 o 09:24 |
|
|
|
2009-07-28, 14:53
|
#73 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Cytat:
A nogi kobietooo masz boskie! chyba nigdy nie mialas wiekszych problemow z dodatkowymi kg?. Wklej tez zdjecia calej sylwetki... zaaaaazdroszczeeee Cytat:
Figura bardzo podobna do mojej ladny brzuszek , talia nie widac tluszczyku, o ktorym mowisz...a juz w ogole nie widac, ze rodzilas?! ladne, jedrne cialko.Nie zgodze sie, ze jestes "cala masywna"... masz podobnie do mnie : wystarczy wysmuklic nozki i bedzie pieknie. No i oczywiscie rzezba c.d. a6w dal b.ladny efekt. Cwicz dalej. p.s ile masz w ramionach? kubusia: swietny artykul! moje zdjecie juz niebawem
Edytowane przez vette Czas edycji: 2009-07-28 o 14:56 |
||
|
|
|
2009-07-28, 15:07
|
#74 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Cytat:
Poza tym tak jak już tu zostało powiedziane, u nas maluszków niestety każdy kg bardzo widać... Trzeba się pilnować bardzo Specjalnie dla Ciebie zmierzyłam się w ramionach i jest ok 95-96cm . Czekam niecierpliwie na Twoje fotki! JustCassie piękne nóżki! : ehem: Bardzo zgrabne.
|
|
|
|
|
2009-07-28, 15:32
|
#75 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Wiem o czym mowisz. Mam tak samo...z tym tluszczykiem...szczegolni e w okolicach talii i ud.
Niby nie ma ale jest...i to sporo! Dlatego ostatnio przekonalam sie do skakanki... co mi z miesni skoro jeszcze tluszczu sie nie pozbylam. Ja mam w ramionach 97 i baaaaardzo mi sie to podoba ... Jesli chodzi o proporcje moje i Twoje to duzo sie nie pomylilam... Moje zdjecia wkleje blizej 10 sierpnia... wtedy akurat mija 4 miesiace. Szkoda tylko, ze nie zrobilam zdjec na samym poczatku...a moze to i lepiej....w kazdym razie nie bylo sie czym chwalic  .p.s chcialabym tak wygladac po 2 ciazach  i ten biuuuust
|
|
|
|
2009-07-28, 15:44
|
#76 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 555
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
ines i vette jednak jestesmy podobnej budowy ja w ramionach mam 97...ale w biuscie 86 ale to wyssane po dzieciach...zreszta nigdy nie mialam duzo....Ines piekne cialko i wcale nie widac ze masz masywne cialo....
__________________
www.pieseczki.com |
|
|
|
2009-07-28, 15:54
|
#77 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
No jak po dwóch ciążach to ciało niesamowite
Fakt nóżki bym wysmukliła ale reszta całkowity ideał To prawda nigdy nie miałam problemów z dodatkowymi kilogramami czasami było coś na plusie +2 max 3 ale podobno dodawało mi tylko uroku nie mam dzisiaj pogody ani do rolek ani do roweru i jestem mega zła
|
|
|
|
2009-07-28, 16:04
|
#78 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Dziewczyny ile macie w ramionach? wypowiedzcie sie ...
bo nie wierze, ze wszystkie mamy 97/96 justcassie: na poludniu piekna pogoda nic nie stoi na przeszkodzie, zeby pojsc na rolki sama chetnie bym poszla....
|
|
|
|
2009-07-28, 16:41
|
#79 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
ja w ramionach mam90
o no to gratuluje pogody :P i popędzam na rolki ;D |
|
|
|
2009-07-28, 18:41
|
#80 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 1 067
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
vette
No i jest bardzo dobra tylko niektórzy nie rozumieją, źe moźesz na coś nie mieć czasu albo ochoty albo, że w ogóle nie masz ochoty nic zjeść. dog in the wood & kubusia1 Dzięki, juź mi lepiej. Postaram się znów zabrać się za swoje trójwymiarowe pośladki. Ines25 & JustCassie Dziewczyny macie naprawde super figury! Jej gdybym osiągnęła taki efekt Ja dziś byłam w pracy od 7 - 17 i musiałam posprzątać samochód więc nie miałam siły juź na nic. Mój dzisiejszy jadłospis teź karygodny. Najgorsze jest, że w sobote ide na imieniny kuzynki i pewno będą jakieś kremowe ciasta. Jak uniknąć pokusy? A Wy jak radzicie sobie z suto zastawionym stołem u kogoś?
__________________
"The eyes can mislead, the smile can lie, but the shoes always tell the truth". by House M.D.
Edytowane przez Elfik333 Czas edycji: 2009-07-28 o 18:44 |
|
|
|
2009-07-28, 18:58
|
#81 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 5 093
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Cytat:
Ja nie potrafie. Moim zdaniem nie zjedzenie choćby kęsa moze byc obrazliwe...no i raczej ciezko jest sie opanowac kiedy na stole jest pelno smakolykow  Ja np. Kiedy jestem u kogos to jem tak jak kazdy, ale mniejsze porcje..duuzo mniejsze. Potem nie mam wyrzutow sumienia, bo nastepnego dnia podwojna ilosc cwiczen.Da sie wytrzymac
__________________
"Chodziliśmy nie szukając się, ale wiedząc, że chodzimy po to, żeby się znaleźć. "
|
|
|
|
|
2009-07-28, 19:12
|
#82 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Cytat:
To nie jest taka udawana skromność tylko naprawdę pracuję nad tym by lepiej wyglądac bo ja zachwycona nie jestem Vette czy mi się coś wydaje czy wstawiałaś juz gdzieś jakieś swoje fotki? Bo tak kojarzę, że gdziesz widziałam chyba Twoje nogi i tak mi się wydawało że masz podobną budowę do mnie tylko ciało dużo jędrniejsze Wstawiam jeszcze jedną fotkę bardziej naturalną z wakacji gdzie ramiona troszkę widać http://img252.imageshack.us/i/p1030444z.jpg/ Kiedyś miałam kompleksy, że mam szerokie ramiona i plecy a od jakiegoś czasu co raz bardziej mi się to podoba (moje plecy są też w wątku o pleckach "pokaż tyły" czy jakoś tak)Edit: Vette przejrzałam szybciutko wątek o pleckach i znalazłam Twoje! Są super, szczególnie ramiona
Edytowane przez ines25 Czas edycji: 2009-07-28 o 19:21 |
|
|
|
|
2009-07-28, 20:20
|
#83 | ||||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Cytat:
. Trzeba sie pilnowac to po pierwsze, a po drugie wszystko w rozsadnych ilosciach. 2/3 godziny przed snem. Latwo napisac, trudniej wykonac Cytat:
Tak trzymaj. Cytat:
Cytat:
. Nawet nie wiem, w ktorym momencie dorobilam sie takiej "muskulatury". Bo moja przygoda ze sportem trwa juz baaaardzo dlugo, a ramiona to jakby efekt uboczny zamilowania do sztangi. Kazdemu polecam i powtarzam, ze nie ma co sie obawiac cwiczen z obciazeniem. No chyba, ze ktos ma wyrazne przeciwskazania.
|
||||
|
|
|
2009-07-28, 20:52
|
#84 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 555
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Ines ja krocej cwicze niz ty i troche mi brakuje do twojej obecnej figury ale wiem ze budowe mamy podobna takze z vette. No ja caly czas w ramionach mam 97-98cm.
Jezeli chodzi o pokusy to kwestia samozaparcia. Ostatnio bylam na urodzinach wj restauracji we Wloszech. I zjadlam doslownie 2 kawalki pizzy nie ruszylam w ogole owocow morza poza jednym kawaleczkiem miesa. A u nich kolacja sklada sie z 3 dan pierwszych i drugiego i jeszcze cos a na koncu ciastka. Zeby nie jesc wyszlam na dwor na papierosa
__________________
www.pieseczki.com |
|
|
|
2009-07-28, 21:17
|
#85 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Cytat:
Mam troszkę niedyskretne pytanie Vette, Dog ile macie lat?
|
|
|
|
|
2009-07-28, 21:20
|
#86 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
prawie 27
a Ty? |
|
|
|
2009-07-28, 21:21
|
#87 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 406
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Ulec pokusie ciężko ale wystarczy odpowiedziec sobie na pytanie co lepsze czy chwilowa "rozkosz" z jedzenia czy długofalowa "rozkosz" kiedy zobaczysz swoje piękne ciało w odbiciu w witrynie sklepowej, kiedy widzisz zazdrośc w oczach koleżanek lub kiedy twój TŻ patrzy na Ciebie jak na 8 cud świata
No chyba nie musze sie was pytac co wybieracie
|
|
|
|
2009-07-28, 21:24
|
#88 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 794
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Cytat:
|
|
|
|
|
2009-07-28, 21:33
|
#89 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
justcassie: swietnie to ujelas!
pochwal sie fotkami potrzebuje motywacji do porannych cwiczen Cytat:
|
|
|
|
|
2009-07-28, 22:14
|
#90 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 1 964
|
Dot.: P o K a Z się, czyli jak przy niskim wzroscie byc F I T ?!
Dołączam się, aktualnie nieziemsko sfrustrowana po lekturze wątku
Mam 21 lat i 161 cm (rok temu miałam jeszcze 158 - późno mi się urosło) Ramiona:94 Biust:80 cm Talia: 65 Biodra: 90 Udo:51 łydka: 35 A teraz zonk, który mnie tak sfrustrował. Ważę 45 kg!!!! To ile ja muszę ważyć, żeby moje nogi nie były masywne?!  40? Toż to anoreksja... Cwiczyłam aerobic, biegałam, teraz jestem na diecie - nic nie rusza moich wymiarów Jak ważyłam 49 to były identyczne. 4 kg i żadnej różnicy....Odrobinę mi lepiej ;* ale co ja mam zrobić ze sobą? Vette - marzę o wysmukleniu ud i talii - to podobnie jak Ty prawda?
__________________
I will marry melody... neitka
Edytowane przez neitka Czas edycji: 2009-07-28 o 22:20 |
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:18.
