Wspólne odchudzanie do Sylwestra :) cz.2

[sysa09]

Alez tu ruch dzisiaj, fajnie 😊

Dzisiaj mam wolne, zwazylam sie i niestety waga poszla lekko do gory. 57,6kg.
Ale dalej mieszcze sie w swoich wymarzonych 58kg wiec jest ok.
Walczymy dalej tej wiosny !!

Uciekam robic sniadanko 😊

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

Ja melduję zaliczone ćw. z Mel B: pośladki, abs, ramiona i Tiffany. W sumie 46min. Uciekam robić domowe spa

---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

Wczoraj byli u nas też znajomi na urodzinach i przy okazji znajoma obcięła mojego TŻ (ona jest fryzjerką), a mnie zachwalała jak mi teraz szybko włosy rosną W końcu sama widzę, że mam co raz dłuższe, a tyle lat to miałam tak, że to co mi odrosło to końcówki mi się wykruszyły. Obcięła mi chyba jakiś rok temu włosy zniszczone, gdzieś na wysokość brody, a teraz mam trochę poniżej ramion. Nigdy moje włosy nie były dłuższe niż do ramion, a teraz proszę Może kiedyś będę miała do pasa

[natalkaa7522]

Napisane przez Zuza_kg

No nie lubię - nic nie poradzę.
U nas już dziś ładnie, słoneczko się pokazuje i wiatr siada.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

spoko, ja też tak mam cynamonu nie cierpię. ogólnie wielu rzeczy nie lubiłam a moj TZ mnie do tego przekonał. Na przykład - papryka. Nie lubiłam a teraz mogę jeść codziennie

Napisane przez Butterfly_27

ooo a tu z rana jeszcze nikogo nie ma ?

Daguś hehe to jedziemy na tym samym wózku. Ja też dawno tyle nie ważyłam co teraz, mam 63,3kg, ale troszkę moja waga jest zawyżona przez @.
Aguś Koniecznie zapytaj lekarza. Mojego kurcze też często bolą nerki, lekarz zlecił mu badania i nic nie wyszło, a nerki jak go bolały tak bolą
Syska Jeden duży kawał ciasta? Ja ci wybaczam, bo zeżarłam w sumie z 5 przez weekend :brzudal:

Ja melduję dzisiaj zaliczony rowerek 75min (32,8km) i do tego Killer.
A mój w końcu idzie dzisiaj pooglądać i zapisać się na jakąś siłownię razem z kolegą

Miłego dnia

moj TZ dołącza do mnie od kwietnia i będziemy razem chodzić na siłownię

ja melduję sniadanko i zaliczone ćwiczenia

[Zuza_kg]

Napisane przez natalkaa7522

spoko, ja też tak mam cynamonu nie cierpię. ogólnie wielu rzeczy nie lubiłam a moj TZ mnie do tego przekonał. Na przykład - papryka. Nie lubiłam a teraz mogę jeść codziennie


moj TZ dołącza do mnie od kwietnia i będziemy razem chodzić na siłownię

ja melduję sniadanko i zaliczone ćwiczenia

No ja ciężki przypadek jestem - dziewczyny mogą cos na ten temat powiedzieć


Ale super że Tż dołącza! O wiele fajniej tak z kimś. Mój ma zakwasy od samego patrzenia na mnie hahaha - ale na szczęście mam Was

[aza3994]

Zuza ale Twój TZ dosyć szczupły chyba? Mój niby chodzi i ma brzuszek - ale jakoś nie może to zrzucić

Madzia super, że wreszcie udało się zapuścic włosy ja też zapuszczam i wielkie za trening ładny



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sysa09]

Moj tz tez z tych grubszych
Dzisiaj zapisal sie na silownie 😊

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

No no - panowie wiosnę poczuli!
Daga - mój przez ten rok ze mną to się zrobił taki hmmmm ...solidny Mógłby tez brzuszka troszkę zgubić

[agafisia]

Hejo☺
Mój jest dlugonogim chudym pajakiem niestety tylko ja taka kulka mała przy nim😊
Łeb mnie cmi lekko i jakoś chyba ciśnienie mam słabe. ..nie mam dziś siły na nic ani nastroju-ktoś powinien mnie kopnac w dupke na zaped ☺
O wadze się nie wypowiadam nawet...ważyłam się na wadze mamy. Masakra.
Buziaki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aza3994]

Hehe to widzę wszyscy nasi panowie mają za dobrze ż nami ale ponoć właśnie po brzuszku można poznać, że mężczyzna ma dobra kobietę

Aga a Ty cały czas gotujesz pysznosci a TZ chudzinka - toz to skandal biedna, odpocznij ż ta główka i nie mów tak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

Aga to Ty nie wiesz ze nie można na czyichś wagach się ważyć? Na pewno kłamała!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sysa09]

Agus, co jest kochanie? Biedna, dopadl Cie dolek
Wlasnie, Ty tak dobrze gotujesz a Twoj tz taki szczypior, szczesciarz

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

Poniedziałkowe podsumowaniu:
1. Dwie kromki swojego chleba z twarogiem i rzodkiewka
2. Jogurcik Zuzy
3. Kanapka z Emilki, sałata lodową i chudą wędliną
4. Zupa kalafiorowa
5. Białko ciasteczkowe

Do tego Orbi- 45 minut, mokra koszulka tak jak lubię!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sysa09]

U mnie:
- omlet owsiany z maslem orzechowym, bananem i cynamonem
- zurek z ziemniakami i biala kielbaska
- trzy kromki grahama z salata lodowa i jajkiem
- dwie kromki grahama z maslem orzechowym
- kefir z wiorkami kokosowymi

Uwaga: z aktywnosci Skalpel 😊
I bez slodyczy 😊

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Aniaa_89]

Hej

A moj tz szczuplutki,przez co ja przy nim wyglądam na jeszcze grubszą
Ale on ma dobry metabolizm,a do tego zawsze duzo sportu u niego. I nawet jak je zle to dzieki ruchowi spala. Gra w piłkę, silka itd
Choć mial okres ze byl kontuzjowany, ruch zerowy praktycznie przez kilka msc i wtedy przytyl.
Ale podleczyl sie,wrocil do treningow,przypilnowal diete i w 2msc zrzucil 10kg.
Teraz ogolnie je zdrowo itd choc zdarzaja sie grzeszki,trenuje regularnie i nawet jak ma jakies dluzsze okresy rozpusty to wage trzyma
A ja cale życie bujam się z odchudzaniem

Moje podsumowanie:

1. 2parówki(87% mięsa), papryka, oliwa z oliwek
2. Bieluch naturalny z pomarańcza i orzechami ziemnymi
3. Sałatka (pierś z kurczaka, mix salat, papryka, pomidor, słonecznik)
4. Ciemna bułka z serkiem wiejskim i szczypiorkiem; sok warzywny z żeń-szeniem

+50min bieżni

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

Aniaa - Twoje menu zawsze mnie zawstydza!

Syska- brawa za Skalpel mała!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

Daguś Trochę końcówki włosów już mam słabsze, ale nie takie jak dawniej. Marzą mi się włoski do pasa lub dłuższe Moja siostra zawsze takie miała i do dzisiaj ma.
Aguś Twój to ma dobrze, może jeść takie pyszności od ciebie a taki szczupły. A nie chciałby on trochę mięśni nabrać? Mój brat też był zawsze wysoki i szczuplutki, jadł wszystko. A jak chciał nabrać mięśni to kupił sobie odżywkę (białko) nie jakieś dopingi czy coś, przybrał ponad 10kg na wadze i wyrobił mięśnie. Teraz wygląda fajnie. A tak to zawsze ważył tylko pare kilo więcej ode mnie, a jest sporo wyższy.

No proszę, nasi faceci też zaczynają lub zaczną o siebie dbać Mój miał się dzisiaj na siłownię zapisać, ale kolega z którym miał iść, powiedział że chce dopiero pójść po świętach Wygonię mojego niech idzie tutaj na jedną siłownię, jest okres próbny 2 tygodnie, spróbuje sam przez ten czas to będzie widział, czy mu się podoba.

Ja się zmachałam dzisiaj na walkach na poduszki z dzieciakami. Synek to po godzinie takiej zabawy teraz leży i dyszy

[sysa09]

Madzia, o to mialas dodatkowy ruch z dzieciakami a widzisz, faceci tez graja na czas z silka, haha, uff

Ania89, mega menu ! Nie pojadlabym

U mnie domowe SPA, kapiel z pianka, peeling twarzy i calego ciala, maseczka 😊

Dobranoc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Dzieki ze o mnie myslalyscie w czasie moich egzaminów. Wykończyło mnie to psychicznie. Dzisiaj byłam średnio zadowolona ale cóż. Juz jest po wszystkim.
Na wyniki trzeba czekać i kolejny powod do świętowania.

Jutro do pracy. Pozniej mam duzo przed sobą wiecie, teraz mam popołudnia wolne

[natalkaa7522]

Ania bieluch z orzechami i pomarańczą? to dla mnie za duzo

Butterfly ja też zawsze chcialam dlugie a odkad mam dlugie (juz 3 lata) to często myślę żeby je podciąć bo mi trochę przeszkadzają

[agafisia]

Daga- mój to wogole nie tyje...nie wiem jak to robi...
Główka bardzo lekko cmila a wiem że normalnie bym umierala z migreny...plasterki super pod tym kątem ☺
Zuza-nie mam swojej wagi... a i przyznam że wogole ostatnio nie kontroluje co jem i jem co dzień sporo słodkiego. .. wcale bym się nie zdziwila😕
Ania- jak ja cię rozumiem... ja to Pyza przy moim😊
Madzia- mój ma trochę miesni☺ trochę ćwiczy na silowni😊 to nie taki wieszak. Ale jak dla mnie jest chudy. Ma 176 cm i 70 kilo... zaraz go dogonie😕 jakby się postarał to nawet brzuszek ma. Ale całokształt to pająk - ma bardzo chude długie nogi😀 nie nadazam za nim chodzic😀
A te twoje włosy na pewno w lepszym stanie odkąd przestalas farbowac na jasny blond. Blondy niszczą i wyruszają. ..
Natalka-ja średnio co 3-4 lata zmieniam z długich na Boba potem znowu zapuszczam i tak w kolko😊 to tylko włosy -odrosna



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aza3994]

Padam na ryjek. Zakręcony dzień dziś miałam, jejku ale dobrze, że już za nami

Dziś:
1. Twarożek grani, rzodkiewka, pomidor
2. Kromka pełnoziarnistego chleba ż hummusem (chyba nowa miłość), sałata, papryka
3. Ciastko francuskie z czekoladą
4. Zupa pomidorowa niezaprawiona ż makaronem, Pawełek śmietankowy

Nie wiem jak mam odejść od slodyczy. Jestem uzależniona, nawet nie jestem głodna a sięgam po nie nawet nie przepadam za pawelkiem ale był w domu to zezarlam. Masakra

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

: dzien dobry
Wstaje
Miłego dnia Wam

[sysa09]

Czesc !
Dla mnie to dopiero poniedzialek, byle do soboty...

Dagus, znam to, jak mnie zlapie to koniec. Nie skonczy sie na jednej kostce czekolady nigdy. Biedna, czujesz obrzydzenie slodyczowe do siebie

Beti, witaj mala,
opowiadaj !

Zuza, myslalam sobie po 5:30 "oo, Zuza teraz je sniadanie"

Gotuje wode na inke i siadam do swojego sniadanka po 7 😊

Milego dnia.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

Hejka witam z rana
Melduję zaliczony dzisiaj rowerek 48min (20,2km) i do tego Rewolucja (częściowo w wersji podstawowej częściowo w zaawansowanej), ledwo żyję Z rozciąganiem i rozgrzewką wychodzi to 66min Jestem cała czerwona jak burak
Syska Facecie też się ociągają. Mój nie będzie na kolegę czekał i pójdzie może na okres próbny na te 2 tygodnie, ja go wykopię brzucha trochę dostał to niech spala
Też wczoraj robiłam domowe SPA, peeling, maseczka na twarz i włoski itd
Beatka Ja wierzę, że zdałaś rewelacyjnie, pewnie na 100% lub prawie 100%

Natalka Ja pomimo to jakbym już miała długie włosy to za nic bym nie ścięła Zawsze chciałam mieć długie a nigdy nie miałam, moje włosy z natury są słabe i cienkie i ich mało, a potem od rozjaśniaczy to jeszcze gorzej wyglądały, teraz kupuję ciemnie farby i o wiele lepiej wyglądają.
Aguś Nie należy warzyć się na czyjejś wadze, bo ci może całkiem co innego pokazać Aaa to nie jest aż taki chudy jak mój brat był Mój też ma ok 176-178 wzrostu a ważył niewiele więcej ode mnie, ok 65kg, jak ja wtedy miałam 60kg A teraz on waży ponad 70, może nawet 75.
Wiem wiem z tymi włosami, dlatego się przestawiłam
Hihih a kolega mi w niedziele powiedział, że do dzisiaj nie może się przyzwyczaić do moich ciemnych włosów, zawsze blondyneczka i drobna a teraz? Ciemne włosy i grube babsko, chyba to miał na myśli
Syska Mnie się do soboty nie śpieszy, nie chcę jeszcze świąt, chcę cokolwiek schudnąć, ale ciebie kochana rozumiem
A ja nie raz tu grzeszyłam ale nie rzucam się na słodycze jak kiedyś i nie pochłaniam wszystkiego, także z tego jestem dumna

[Zuza_kg]

Dzień dobry wiosennie!


Beatka - najważniejsze, że już po wszystkim, na pewno zdasz śpiewająco! No w końcu troszkę odpoczniesz Kochanie


Daga- ze słodyczami Cię rozumiem jak nikt. ja codziennie walczę ze sobą - często przegrywam niestety. I tak jak Syska pisze - jak już zacznę to koniec.
A humus sama robisz? Tez mnie kusiło spróbować ale te kupne to chyba słabe składy mają


Aga - to trzeba się wziąć za siebie, nie szukać wymówek, że kuchni nie ma czy coś. Decyzja musi być w głowie.


Syska - i bardzo dobrze myślałaś - to moja stała pora śniadaniowa w tygodniu


Miłego dnia!!!

[natalkaa7522]

Aza dasz radę żeby odstawić slodycze wystarczy trochę samozaparcia.

Butterfly oklaski za ćwiczenia jaki z Ciebie poranny ptaszek

A z wlosami ja mam na odwrót - mam dużo włosów i po prostu przy takiej długości sa problematyczne bo jak robię kucyka to często bola mnie cebulki bo jest ciężki, jest mi gorąco w plecy a nie chce myśleć co znowu będzie latem ale z drugiej strony dlugie wlosy sa suuuper ah, ciężko byc kobietą

[aza3994]

Dzień dobry !
Ja już jestem po prezentacji na uczelni - trochę stresik był, ale dobrze poszło!

Zuza a mnie to się wydaje, że Ty nie masz problemu że słodyczami, zawsze masz takie ładne jedzonko. Kurczę, wuem, że to niemiłe ale pocieszylas mnie
A hummus jadłam pierwszy raz - pyszny! Kupiłam w Lidlu - skład w miarę Ok, Ale następnym razem robię sama

Syska no dokładnie, że człowiek jest taki słaby slodyczowo...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

Zuzka hehe ja w końcu nauczyłam się wziąć tylko 1 pralinkę lub kostkę czekolady lub garść orzechów. Wczoraj TŻ mnie poczęstował pralinką (dostał na urodziny), chciał mi wcisnąć 2 i 3 a ja powiedziałam, że 1 wystarczy. Jestem z siebie dumna. 2 lata nie potrafiłam czegoś takiego powiedzieć, a ostatnio proszę
Natalka Ja zawsze zazdrościłam innym dziewczynom tych długich włosów a jeszcze jak miały ich dużo. Może sama w końcu kiedyś doczekam się takich Hmm nie wiedziałam, że włosy czy cebulki mogą boleć/od tego obciążenia, ale i tak bym ich nie oddała Moja mama jak była młoda to miała włosy do kostek, obcięła do pasa czy ramion, nie wiem dokładnie, wiem tylko, że przeze mnie, bo ją ciągłam za bardzo za te włosy i się w nie zaplątywałam

[sysa09]

Madzia, a dopiero pisalas, ze tyle kawalkow ciasta zjadlas przez weekend

Dagus, nigdy nie jadlam hummusu, Beatka chyba wcina czesto

Natalkaa, zazdroszcze gestych wlosow !!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[natalkaa7522]

Napisane przez Butterfly_27

Zuzka hehe ja w końcu nauczyłam się wziąć tylko 1 pralinkę lub kostkę czekolady lub garść orzechów. Wczoraj TŻ mnie poczęstował pralinką (dostał na urodziny), chciał mi wcisnąć 2 i 3 a ja powiedziałam, że 1 wystarczy. Jestem z siebie dumna. 2 lata nie potrafiłam czegoś takiego powiedzieć, a ostatnio proszę
Natalka Ja zawsze zazdrościłam innym dziewczynom tych długich włosów a jeszcze jak miały ich dużo. Może sama w końcu kiedyś doczekam się takich Hmm nie wiedziałam, że włosy czy cebulki mogą boleć/od tego obciążenia, ale i tak bym ich nie oddała Moja mama jak była młoda to miała włosy do kostek, obcięła do pasa czy ramion, nie wiem dokładnie, wiem tylko, że przeze mnie, bo ją ciągłam za bardzo za te włosy i się w nie zaplątywałam

grunt to umiar


pewnie dlatego wiele kobiet obcina wlosy przy dziecku

oj, uwierz ze moga bo po prostu kucyk jest ciężki.

Napisane przez sysa09

Madzia, a dopiero pisalas, ze tyle kawalkow ciasta zjadlas przez weekend

Dagus, nigdy nie jadlam hummusu, Beatka chyba wcina czesto

Natalkaa, zazdroszcze gestych wlosow !!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Musze sie pochwalić! zwazylam sie dzisiaj i schudlam 0.7 kg coo uwaga daje mi wynik 100.7 czyli do 99.9 kg brakuje mi 0.8 kg pozegnam ta straszna 3cyfrowa wagę i nigdy do niej nie wrócę i melduje 25 min rowerka