Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,54 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: JolciaKKK

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-11, 15:42

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI u mnie podobnie - nie chce mi się liczyc Ale jestem przeziębiona - mam zapchany nos że oddycham przez usta - tragedia ....

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-29, 10:00

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Dziweczynki - u mnie chłodny wiatrek powiewa ale za oknem słońce się wysuwa zza chmurek :) Mo_Nika; ruciaaa - dzieki :) U Was też nieźle :D Czy na maj będzie większe wyzwanie? Kocie -...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-29, 06:43

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Gryzelda życzę spokoju i szybkiego powrotu do zdrowia... Witam po dłuższej przerwie. Ukończyłam wyzwanie na kwiecień :ehem: Jestem dumna. Dziś po kawusi szykuje się do pracy... Miłego...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-25, 08:29

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Dziękuję

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-25, 08:18

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Dzień dobry. Ja dzisiaj zapraszam na tort urodzinowy 🎂 Ale nie zamierzam dziś leniuchowac mam mnóstwo planów i nie są związane z obzarstwem

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-24, 23:53

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Ha. Ale się porobiło. Ja dzisiaj kolejny dzień rano i wieczorem ćwiczenia: Rano Turbo Wyzwanie a w nocy Secret do tego dieta... Za tydzień powiem wam czy było warto.... KOCIE prawie cie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-23, 23:02

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Sectert zrobiony więc mogę iść spać z czystym sumieniem. Kocie Lisbona - ach super sprawa ;) a ten bidet hahah:hahaha:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-23, 09:48

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Cześć. ja dzisiaj po turbo wyzwaniu jak się uda to zrobię dziś Secret ale wieczorem. A efekt po dzisiejszym 614kcal poszło :-) Teraz trochę ogarnę dom i do pracy Miłego dnia

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-22, 20:45

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Pozdrawiam z pracy :) Karolinek, Tubisiowy, Mo_Nika - jestem po ślubie hmmm 14 lat - pomimo że nie ma tego czegoś,to i tak warto mieć przy sobie kogoś na kogo można nakrzyczeć i po chwili sie do...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-21, 19:57

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Chciałam jechac z mężem do Zakopanego - tylko we dwoje ale wizja stania w korkach po 9-10 godz oddaliła ode mnie te myśli Też mam zabiegany tydzień - i wcale nie zapowiada sie że będzie lepiej... A...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-21, 18:03

Odpowiedzi: 5 000 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI Wyświetlenia: 116 441 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VI dobra jestem i ja :) Dopisąlam ale pomiary zrobie dopiero w domku i to jurto bo dzisiaj zreztą mjak i cąły tydz. jestem do 23 poza domem :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-18, 08:13

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Oj tez bym potańczyła hahaha Witam, z kawusią i po śniadanku- u mnie chlebek z jajkiem sałata i pieczonym samodzielnie schabikiem.

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-16, 14:42

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Ja ostanio przez przypadek kupiałam 24 tulipany i rozładożyłam na dwa wazony tak żeby w kazdym było nieparzyście - ilość parzysta podobno tylko na groby

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-15, 22:02

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V wizualnie jest znaczna poprawa.

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-15, 21:33

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V a ja sobie dzisiaj ćwiczyłam king boxing i turbo spalanie z filmikami na YT Wg pulsometru poszło 598 kcal :jupi: leje się ze mnie jak po killerze i choć ewka jest bliska to odskocznia jest wskazana...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-15, 15:19

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V haha chyba sama zaczne :) [1=d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f;51050129]Ależ mi niedobrze :):jupi: Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka ;)[/QUOTE] ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-14, 22:00

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V no to 3mam kciuki oby osiagniecie celu się udało ;) Ja po ćwiczeniach - 40 min Lece lulu - miłego wieczorku. Kocie - udanego wyjazdu i zabawy na weselu :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-14, 14:08

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Kocie - współczuję alergii Już 15:00 gdzie informacje od Gryzeldy ?

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-14, 13:44

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V po 2 miesiach :mad:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-14, 13:16

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V uuu troche mnie nie było. Musze podczytać trochę wstecz bo tu jakieś nowinki widzę :) Gryzelda - teścik - no to daj znać jak posżło Karolinek - tez nie lubie liczenia ważenia ale zawsze sobie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-11, 20:25

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V ooo proszę jogurty zamrozić nie próbowałam, całkiem sprytne i hehe na to można sorbet wrzucić i lody z polewą w wersji light Dzieki

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-11, 20:09

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V No to i jak się przywitam z wieczorka: właśnie skończyłam killera. Teraz chwilę odpocznę bo mnie nogi już bolą - pierwszą część dnia przechodziłąm po sklepach później zakupy jedzeniowe rower i rolki...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-11, 08:13

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Hej. Wczoraj był dzień tragiczny jadłam tyle słodkiego że aż do teraz czuje słodki posmak. Echhh. A le killer był to chociaż tyle. No nic dziesiaj będzie lepiej. Właśnie wstałam Jakie piękne...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-10, 19:08

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V oj strasznie bym chciała móc biegać bez przerwy przez godzinkę, ale podejrzewam że to nie możliwe dla mnie ... ale cieszę się że pogoda dopisuje bo może uda mi się na rowerek wyskoczyć ?:D

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-10, 17:29

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V oj to i ja spróbuję :ehem: 40 miln to ja nie chcę - może być milion i tez będzie ok;) Ja juz dzisiaj po kolacji - właśnie popijam herbatkę , ale jakaś śpiąca jestem, ale ćwiczeń nie odpuszczę ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-10, 06:24

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Hej. Witajcie. U mnie piękny dzień i do tego piątek - w prezencie założę dziś moje mietowe buciki a co mi tam niech się lampia ma mnie WAGA 66 więc spoko zwłaszcza że to po świętach :-)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-09, 20:28

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Karolinek - no właśnie zależy jak spojrzeć - 17 godz to taka niepełna doba na 31 dni to mało, fajnie wygląda 17 godz a w efekcie widać że wyciągnięcie 1000 min widać nie jest szalonym wyzwaniem ale...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-09, 20:21

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Karolinek- no właśnie niby tak często a jak niewiele w skali całego miesiąca

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-09, 20:15

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V udało się dzisiaj 60 min :jupi: - dostałam zestawienie z endomodo za miesiąc marzec ilość ćwiczeń 17 h 43min - nieźle czyli jakieś 1063 min ;) Dzisiaj koleżanka powiedziała że widac że sporo...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-09, 17:13

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V cześć dziewczynki Miałam mega dień w parcy - oj już dawno tak nie było :cool: Angielski- dzisiaj 11/15 pkt - więc warto było chilke posiedzieć. Co do waszych TŻ - to mój ma 40 i ... niestety...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-08, 19:56

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V a ja dzisiaj muszę się pouczyć więc na ćwiczenia najzwyczajniej nie straczy mi czasu - nie wiem tylko skąd ten moralniak echhhh

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-08, 11:27

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Pozazdrościć - też mi się by przydła taki dzień bo warcze na wszytkich, a przechodzi mi dopoero jak się wyżyję przy ćwiczeniach. Melduję wczorajsze 60 min :jupi:- pisałyście tak o Gacekiej to...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-07, 11:55

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Hej a wy co dzisiaj tak slabiutko? Spodziewałam się co najmniej 2 stron do nadrobienia

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-07, 06:39

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Tibisiowy jedzenie królów :-) Smacznego Niebieska - ja uwielbiam zakupy więc doskonale cie rozumiem :-)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-07, 06:12

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Witam wszystkie porannym zdrowym śniadaniem i pachnąca kawą. Do dzieła dziś już wstał nowy dzień co było to było a teraz czas na nowy lepszy scenariusz dnia. U mnie całkiem ładny dzi Dzień Dobry za...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-06, 21:06

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Kocie - ja mam po ciążach flaczek, który chyba wcale się nie zredukuje ale jeszcze się łudzę, podobno roll/masaż daje fajne efekty Ruciu - Już z nią kilka razy ćwiczyłąm, zawsze jakaś odmiana :)...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-06, 20:36

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Kocie Ty masz oponkę? Nie wierzę :nie: Karolinek - okres międzyświąteczny to maskara dla diet i ćwiczeń, chociażby dlatego że nie bardzo jest możliwość u kogoś w domu ćwiczyć a bieganie odpada...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-06, 20:17

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Jaki poniedziałęk taka reszta tygodnia - a więc dzisiaj Turbo + 20 min Skalpela :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-04, 11:07

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V cześć, Wczoraj się ważyłam wyszło mi 65,9 haha a dzień wcześniej 68 - to chyba z moją wagą coś nie tak .... Jutro u rodziców, a więc będę miała sporo zajęcia... stokronetko - zakwasy to przyjaciel...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-03, 13:25

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty To prawda ja tak robię od pocżatku. Ostanio z Gacką ćwiczyłam , wczoraj z Chodakowską i dzisiaj też Sklapel Wyzwanie przede mną w sobotę Gacka a niedziela no coż wolny dzień :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-03, 13:21

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V stokronetko mam te same obawy - zwłaszcza że nawet jak nie chce to siedzą mi nad głową i tylko no jedz no jedz no jedz dlaczego nie jesz grrrr:mad: a mnie się ulewa od tego :14fp: i zawsze mam zły...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-02, 21:04

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V A mnie się nie chce nic robić jestem padnieta Miłego wieczorku Dobranoc

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-02, 19:02

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Aj tam ta waga ma jakieś odchylenia

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-02, 19:00

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Zrobiłam KILLERA. Bieganie zostawiłam na ładniejsze dni. avantasia jakoś ostatnio i ja miałam mały zapęd do ćwiczeń przez tą pogodę Może jakąś komedie sobie obejrzyj na lepszy humor :-)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-02, 18:47

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Hej zrobiłam Killera czyli pierwsze 40min na koncie ;-) jak to się stało że rano na wadze było 68 a po południu 67,1?

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-02, 13:49

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Ta jasne - :D Obiad pyszny był - muszę sobie zrobić powtórkę bo to tylko dusimy kurczaka 2 palstry ananasa z żurawiną i nic więcej a syte też było

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-02, 10:02

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V cześć, Ale sobie przepisy przekazujecie - pyszności... A ja 2 tydz bez zmian na wadze a właściwie dzis było 68 kg ku***wa I nie uwierzę że z powodu 1 dnia przybyło mi 0,5 zwłaszcza że to było w...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-04-01, 19:40

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Hej mam na głowie projekt i nie bardzo mam czas Na forum ale poczytuje sobie. A POMYSŁ Z NLESNIKSMI MNIAM waga pewnie nie drgnie bo codziennie coś grzesze :-(

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-30, 19:10

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Oj tam oj tam, chyba wytrzymałaś najdłużej bez słodkiego :) A ja dzisiaj zjadłam babakę wielkanocną w parcy i pizze hahaha . I miałam zdriwe żarcie w lodówce a i tak zżarłąm jak to powinnam dostać...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-30, 05:46

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V O matko jaka brzydka pogoda deszcz i zimno buuu A gdzie wiosna?

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-29, 14:00

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Kocie no fajny patent. Też używam ziaja kozie mleko. A balsamu też nie lubię wklepywac. U mnie pogoda piękna. Pójdę dziś pobiegać za jakąś godzinę bo właśnie wszamalam obiad albo że 2 godz. Aby...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-29, 12:37

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Jovisie Wszystkiego dobrego sto lat

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-29, 11:42

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Hej. I u mnie sobota nie była najlepsza. Dzisiaj już lepiej. Na śniadanie pasta z avocado i kromka razowego ii śniadanie: truskawki a teraz robię obiadek pieczone udka z ziemniakami i surówka z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-28, 20:51

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V wiem, ze temat był poruszany, ale zastanawiam sie nad dietą bebio. Ktoś chciał kupić czy koś już próbował?

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-28, 20:07

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V rucia- na pewno piękny cel - może jak wytrwam kiedyś spotkamy się na takim biegu ? :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-28, 19:57

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Kocie zbawienie dla mojej niewiedzy :cmok: A czy powinnam ćwiczyć tego samego dnia ? - mam ochotę na Gacką ale w planach tereningowych dla amatorów podają że kolejny dzień po treningu musi być...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-28, 19:04

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Ewa Chodakowska - czy polecacie ćwiczenie z nią? Wasze efekty Pozazdrościłam ci biegania i dzisiaj sama poszłam sobie na pobiegać. Jestem amatorem, więc u mnie 2/3 było ale zaskoczona byłam że na 40 min biego-marszu endomodo policzył mi 72 kcal, a podobno...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-28, 18:35

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V dzisiaj poszłam pobiegać - no a że jestem początkująca to było 2 min biegania i 3 min marszu x 6 serii a endomodo policzył mi 72 kcal/ 40 min- myślałam ze przy biegach dużo się spala kalorii a tu...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-28, 08:41

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V tUBISIOWY - DZIĘKUJĘ :CMOK:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-28, 07:48

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Kocie, ruuciu - i jak przeyłacze się do wolno chudnących bo jak tak dalej pójdzie to schudnę ale dopiero na przyszłe lato :ehem: Ja dzisiaj wstałam o 5, 6.20 i ostatecznie o 7. Tragedia kiedy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-28, 07:33

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Hej, Pochmurno i smutno i jeszcze mam doła... ech avantasia - i ja wczoraj sobie zrobiłam mega odstępstwo od diety wyrównamy ćwiczeniami a co ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-27, 14:28

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V ZAPRASZAM WSZYTKIE - pomieścimy się :winko:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-27, 14:18

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Karolinek - nic nie spadło mi z wagi :( Tubisiowy - zapraszam , Mąż na noc idzie to urządzimy baski wieczór

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-27, 13:47

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Kocie - ja mam doła i tez zaplanowąłam brzydki wieczór - zaraz po ćwiczerniach zmierzam napic się winka 2 kieliszki na pewno. i może loda sobie zjem i tak nie chudnę :( ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-27, 10:35

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) avanatsia - gartuluję - u mnie wczorj padłao więc nie miałam ochoty na bieganie - a dziaij słoneczko0 - jak sie utrzyma do 18 to lece pobigac dzisiaj i ja:) chociaż dzisiaj moja motywacja mocno po...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-27, 09:13

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Ja juz po drugim sniadanku, ale bardzo kiepsko mi dzisiaj ta dieta wchodzi jak wiem że nic nie schudłam :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-27, 07:43

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Porażka przez tydzień nic nie schudłam :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-26, 21:50

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Dobranoc ruciu - będziemy świętować [ kurcze zżarło mi posta]

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-26, 21:42

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Karolinek- nie u mnie w pracy nam 2 razy w tyg godz. języka. Więc chodze i szlifuje, bo nigd nie wiadomo co mnie może spotkać w życiu, a kurs mam za całkowitą darmochę więc grzech by było nie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-26, 21:28

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V 35 lat skończę za równiutki miesiąc :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-26, 21:21

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V stokronetko - jeżeli była zabielana śmietana i gotowana na mięsie to pewnie sporo, ale zawsze zupy mają mniej kalorii niż drugie danie ;) Karolinek- ano trzeba - nawet próbopwąłam tylko mój synek...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-26, 21:13

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V No cóż phrasal verbs - kiepsko mi poszło Ja seler naciowy kupiłam niedawno po raz pierwszy ma wspaniałe właściwości - a z owocami jego smak nie jest niekiedy wyczuwalny - aczkolwiek samego jeszcze...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-26, 20:56

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Cześć dziewczynki, cały czas nie mogłam do Was zajrzeć, i co zjadłam dzisiaj zapiekanke w pracy, bo makaronem i słałatką się nie najadłam... baa po zapiekankach też miałam głoda i wypiłam kawę i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-25, 20:59

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Hej, Właśnie skończyłam Exstra Figurę z małymi modyfikacjami - teraz tylko kąpiel i lulu Jakoś ciężko mi ostatio wstać więc postanowiłam wcześniej sie położyć. Przyznam że strasznie się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-25, 20:40

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Ja tam wolę czasami coś zmienić, albo dodać cos do treningu z Ewą jak czuję niedosyt:-) Dziś jestem po Extra Figura lekko zmodyfikowałam [ w przerwach robiłam pajacyki] i na koniec zrobiłam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-25, 16:01

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Karolinek - gratuluję :oklaski: Ja się zważe w piątek a zmierzę na koniec kwietnia i planuję zacząc biegac od przyszłego tyg ale palny ufff oby się powiodły :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-25, 15:58

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) avantasia - i ja sie zbieram do biegania - ale mysle że już niebawem zacznę :ehem: póki co chodakowska i melb i tomeczek na zmianę 6 razy w tyg, ale ja mam sporo do zrzucenia. Wczoraj zrobiłam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-25, 14:59

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V ja kawe pije : 1 x parzona czrana 1 x rozpuszczalna czarna niesłodzona bez mleczka itd :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-25, 13:36

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V często - ale nie dziś :) Nie :nie: Kupuję gotowe - ale tylko dlatego że najbardziej mi samkuje takie kupne Stokronetko - jak się trzymasz - bo ja przyznam ze duużo lepiej jak ostanio -...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-25, 11:10

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Tubisiowy klem - mocno zasiskam :cmok:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-25, 10:58

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V woooow są dłuuugaśnie - ale piękne kolory :) Na pewno będzie super :) Ha a ja dzisiaj jadąc do pracy myślałam o Tobie żeby ci powiedzieć żebyć jała spore śnaidnie - ja tak dzisiaj...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-24, 21:24

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Dobranoc

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-24, 21:09

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V U mnie spoko - tylko ciut za dużo - ale wszytko zdrowo . Dziś zrobiłam pierwszy raz Killera. dobra dobra jak to 3 krówki - nice ma przpuść za karę 30 przysiadów z wyskokiem ;) ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-24, 15:10

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V stokronetko - tez mi się jeść ostanio chcce jakos częściej chyba kupie sobie aptiblock - może pomoże wcześniej tak nie maiłam :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-24, 12:16

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V :D w kiwetniu i ja dołacze a co :) ruucia ja tez 9-17, ale mi pasuje, nie musze zrywac się o 5 rano i jak wracam mam wieczór i noc dla siebie - nie siedzę w rohbocie albo co gorsza nie pracuję na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-24, 12:11

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) No po miesiącu da osię wizualnie odczuć zmianę ,a le nikt nie mówi o cudach - na ciało Chodakowskiej pracuje sie na pewno z rok co najmniej ... Tak pryzznam że na brzuch to lepsza melB brzuch ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-24, 10:13

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V cześć, Kocie pytałaś o extra Figure: https://www.youtube.com/watch?v=7ox61vrNmto&list=PL5sqjyEhewMPH_xe3d4EPW2a3v4hOnU3K&index=7 stokronetko - zawsze są plusy i munusy - takie życie w ciągłym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-24, 10:00

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Avantasia - na pewno ci sie uda , a czy oprocz ternigów zEwa chodzisz gdzies na siłkę albo biegasz? Mnie raczej do wakacji nie uda się osiągnąć super figury, ale na pewno bede lepiej wyglądąc niż...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-23, 21:58

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 661 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) coś w tym jest :love:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-23, 21:54

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Uff udało się wreszcie zasiadłam hahah stokronetko - brawo - jadłospis super - też dzisiaj jadłam kasze gryczaną z kurczakiem i fasolką szpargową :D Mo_Nika - ja też nic słodkiego chociaż jak tylko...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-23, 14:38

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Oj na samych jabłkach bym nie dotrwała do końca dnia Ja rownież korzystam z przepisow ewy Chodakowskiej na FB - ale lubie tez z neta stronke gdzie są najrózniesze koktajle ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-23, 07:16

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V a ja już w pracy - lęce do kichni na kawusię bo później nie będzie czasu

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-23, 06:07

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Ja wejdę na wagę po@ ale też nie spodziewam się rewelacji

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-23, 06:04

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Ja wchodzę do 1 kwietnia Bez słodyczy. Dzień dobry wszystkim.

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-22, 21:38

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V :nie: nie mogę - ale fajny pomysł

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-22, 21:34

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Moje menu na jutro 1. jaglana z mlekiem sojowym + żurawina i suszona śliwka 2. jogurt nat z suszonymi owoacami 3. duszona pierś z kurczaka z kaszą gryczana i zieloną fasolką szparagową 4 sałatka...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-22, 21:23

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Kocie/kAROLINEK - policzyłam swoje min z ciekawości i wyszło mi ok 720 do końca marca przy zachowaniu obecnych standardów powinno być 1040 min a ćwiczę 1 raz dziennie po 40 min przez 6/7 dni to...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-22, 21:13

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V To fakt ale nie jesteś sama przecież mam podobny wzrost i ważę więcej do góry głowa :cmok: Wchodzę - choć zasada ta ma pokrycie prawie zawsze to jednak podoba mi się i już To nie licz...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-22, 19:48

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V to i ja się przyłącze - to u mnie dziś kiepsko - zjadłam trzy cukierki czekoladowe i 4 sezamki na podwieczorek do owocowej herbatki :( Kocie Karolinek - a może 1 zł do słoiczka za każdy cheet...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-03-22, 07:43

Odpowiedzi: 5 047 PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V Wyświetlenia: 124 243 Wysłana przez JolciaKKK Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.V U mnie jest 0st ale słońce się pokazało też

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia