Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 71 z 71
Szukanie zajęło 0,09 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: rekann
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-12, 23:48
Odpowiedzi: 2 507
Wyświetlenia: 226 637
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 4

Witam bardzo bardzo serdecznie
Pojawiam się ponownie po 6 latach przerwy. W pierwszym wątku bylo mnie pełno, a teraz w czwartym.... zobaczymy...
Najpierw było pierwsze dziecko,potem powrót do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-08-02, 06:50
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Trzymam zatem kciuki za nowe dziewczyny i stałe bywalczyni tego topiku.Pozdrawiam ciepło:cmok:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-25, 09:24
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

gratulacje,i wszysytkim powodzenia zycze..ja juz mysle tylko o urlopiku:jupi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-18, 08:20
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

TAK JAK PISAŁA CI MORIAM OCZYWIŚCIE MOŻESZ TAK SOBIE ZMODYFIKOWAC ĆWICZENIE JEŚLI CZUJESZ ZE PODCZAS KSIAZKOWEJ WERSJI BOLI CIE BARDZO KRĘGOSŁUP-JEST TO ŁAGOSNIEJSZA WERSJ ALE JA I TAK STALE...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-18, 08:02
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

tak myslałam;):cool: powodzenia i mam nadzieje ze wszysytko o twojej mysli sie ułoży
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-17, 08:28
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

co tak nieśmiało:D gratulujemy
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-17, 08:26
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

wielkie gratulacje:cmok:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-17, 08:25
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Suzana jestem pod wrażeniem,gratuluje nie tylko brzuszka ale także jasnych celi...powiedz tak między wierszami cóz to za testy fizyczne Cie czekają.W każdym razie trzymam kciuki.:cmok:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-17, 08:13
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

:cmok:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-14, 10:32
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

najlepszym rozwiązniem jest dorzucenie do szósteczki ćwiczen aerobowych czyli rowerek, rolki lub pływanie itp, ale kazdy ten wysiłek ma aktywować przeminay tlenowe w Twoim organiźmie czyli musi trwac...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-14, 08:14
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

duża buźka i trzymam kciukasy za twoją powtóreczke z rozrywki:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-14, 08:13
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

to źle było napisane,ponieważ to nie jest kwestia być w stanie lub nie być tylko kwestia umiejetności liczenia...a wytrzymywać trzeba koniecznie 2 lub 3 sekundy....a skaracac przerwy...tak jak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-14, 08:07
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

:hahaha:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-14, 08:06
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Kochana Kasiu mit był juz dawno obalony,ale oczywicie wierze, że wątek jest zbyt długi aby przejrzec go całego.Natomiast nie zgadzam sie z Twoim jednym wyliczeniem.W cw. 5 wykonanie 3 serii po 22...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-12, 12:24
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

ja dziekuje za takie tabelki,skacze ja zając po wierszach bo nigdzie nie ma mojego modelu :D :D :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-12, 08:43
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

ŁOMATKO,JUZ TO WIDZE JAK SIE ZE MNIE MOJ TŻ SMIEJE:D :D :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-12, 08:41
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

OWOCNEGO FINISZU;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-12, 08:12
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

a ile czasu i po ile sobie kreciłaś?:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-12, 07:36
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

masz bardzo ładna talie na tych trzech zjdeciach ale na tych pierwszysch to nic nie widać:(ale rozbawił mnie twój uroczy siniaczek :):):):):)to pewno od hula hop...aha i chciałam powiedzieć, ze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-12, 07:31
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

wytrwałości i mnostwa radośi:cmok:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-12, 07:28
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

dziekuje ci słonecznie;) rzeczywiście bioderka mam nieotłuszczone ,ale za to moja talia niedługo bedzie chyba miała podobne wymiary jak bioderka i bede takim kołeczkiem z piersiami:D jesli chodzi o...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-12, 07:19
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

tak jak mowiłam niesttey nie am zdjatek przed,ale uczciwie mówie,że miałam tak na stojąco dwie fałdki na brzuszku, brak zarysowań mięśni na górnej stronie brzuszka no i znacznie większa...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-11, 13:03
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

chyba mi sie udało...załączam dwa zdjęcia bo trzecie jest za ciemne...oczywiście to nie rewia mody wiec nie wciągnęłam brzuszka aby nie pokazywać sztucznie żeber, ale pokazać efekt w stosunku do tego...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-11, 12:56
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

no dobra...poniewaz mój chłop pracuje razem ze mna został namowiony do strzelenia trzech fotek telelefonem..i zaraz je zgra...nie pytajcie jakze był zdumiony przechodzac od arkusza excela do robienia...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-11, 12:34
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

:cmok: również pozdrawiam wrocławianke, a brzuszek to niby moge pokazac,ale i tak nie mam zdjątka przed no i tak jak mowiłam ja jestem zachwycona bo waże teraz 53 kg przy wzroście 162 a wazyłam 4 kg...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-11, 12:31
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

ja tez własnie zawsze myslałam ze biodra to tam gzie pupa najbardziej odstaje czyli tym metrem to sie tak mierzy nieco wyzej z przdu a nieco w dół z tyłu:D ach te wymiary nasze cudne:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-11, 07:21
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

ojeje suzanko, ty mowisz o obwodzie bioder czy o rozstawie bioder,bo to dwa rózne wymiary,a ja zdurniałam....całe .zycie byłam pewna ze biodra to własnie tak jak anniaa mowi tam gdzie najszerzej:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-11, 06:58
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

aha...gwarantuje Ci ze w poźniejszym czasie czas wytrzymań mozna spokojnie skrócić do 2 sek i podnoszenie w 5 i 6 ćwiczeniu będzie nieco mniej zaangażowane:) po prostu w 5 ćwiczeniu nie wytrzymasz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-11, 06:54
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

biodra to tam gdzie masz najszerzej...czyli właśnie w najbardziej wypukłym miejscu pupci mierzysz a nie pod:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-11, 06:53
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

slicznie dziekuje...zleci Wam to jak z płateczka;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-10, 13:22
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Julia a roleczki kupione?:cmok:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-10, 10:11
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

trzymam zatem kciuki mocniej niz nawet wcześniej..niech cie nie dopadnie nuda...pusc sobie jakąs muzyczke albo połóz sie bokiem i cos sobie ogladaj bo mój TŻ ODPADŁ WAŁSNIE POWODU RUTYNY TEGO...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-10, 07:51
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Suzana...to nie jest w tej chwili najwazniejsze czy ty masz siły czy ich nie masz i czy masz chęci czy masz ich brak...ale u Ciebie w tej chwili może byc powazniejszy problem....bół zakwasów mięsni...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-10, 07:48
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

:D :D :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-10, 07:47
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

oczywiście ze sie da...jeśli sie robi właśnie takie szybkie prześcia z cwiczenia do ciwczenia to przy wytrzymywaniu 2-3 sekundy trening kończy sie w 20-30 minutach..moriam trzymam kciuki za brak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-10, 07:31
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Informuje że zakończyłam szósteczkę z wynikiem sqtysfakcjonującym:D Ocxywiście wszysytkim Paniom i Panom trenującym będę kibicować i pomagać w miarę swoich możliwości:)Pozdrawiam
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-07, 08:44
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Więc tak:te mięśnie które "dochodzą z tyłu nogi do posladków" to mięśnie które na codzień absolutnie nie są aż tak używane jak np mięsień czworogłowy który masz z przodu uda i dla którego własnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-07, 08:15
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

A może Ciebie nie bolą żebra,ale mięśnie pod żebrami-to jest bardzo złudne i często mylone przez osoby ćwiczące...co gorsza bół mięśni aktywuje sie podczas spoczynku, a juz podczas ćwiczeń cały ten...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-07, 06:58
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

:] tak jest:D :D :D

ale jednego to Wam nie polecam...nie polecam robić przedostatniego dnia tzn kiedy juz jest 24 powtórzeń do zrobienia, kiedy ktoś opowiada kawały,...a wczoaja tak właśnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-07, 06:48
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Szczerze mówiąc ja nigdy nie miałam z tym problemów,ale wiem na pewno ,że czasem powodem zawrotów głowy jest to że wzrokiem pragniemy śledzić ruch i dązyć za nim-czyli najprościej mówiąc przewracamy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-06, 12:16
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

wow,ale fajnie....zamieniłam sie z przyczajenia na raczkowanie...tak wiem moja euforia jest spowodowana tylko tym że nie znam regulaminu...juz wystawiam pupcie do batów):):)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-06, 12:13
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

dziekuje bardzo:cmok: , tak naprawde to przerwy juz nie powinnam robić bo z lenistwa to juz zrobiłam 6 przerw no i tak sobie pomyslałam ze to taka magiczna liczba nie do przekroczenia skoro szósteczk...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-06, 08:55
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

nospa kolezanko jest dobra,ale to Ty sama musiasz ocenić czy jesteś w stanie podczas miesiączki wykonywac ćwiczenia-nic na siłę,bo potem bół jest niewyobrażalny I PAMIĘTAJCIE O ODDYCHANIU-ODDYCHANIE...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-06, 06:50
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

a ja dostałam zakwasów na mięsniach klatki piersiwej...az trudno mi w to uwierzyć:( bół przenikliwy,a jeszczce tylo 2 dni do końca.TŻ odpadł bo stwierdził, że nie jest w stanie zrobić prawie 500...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-05, 13:16
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

i minie Ci jak z płatka...obiecuje:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-05, 13:14
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

jeszcze tylko trzy dni:p: :jupi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-04, 13:29
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Dzis po raz pierwszy bede robić 24 powtórzenia...jeszcze tylko 4 dni!!!!!!!!!!!!!Ja miałam w sumie 6 dni przerwy ale nie pod rząd, a i tak efekt jest niesamowity.Oczywisie nie chce przeczyc sama...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-03, 07:30
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Absolutnie kochana nie zwiekszaj ilosci cwiczeń tylko skonsultuj się z fizjoterapetą-do ogólnego lekarza nie masz po co iść tylko od razu poproś albo kompetentnego wuefiste aby obejrzał twoje plecki...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-07-03, 06:54
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

:hahaha: dobre,podziwiam
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-30, 13:11
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

to co ty kochana robisz na necie...sio opijać sukces:):):)gratuluje bardzo...ja uwielbiam to uczucie..teraz w marcu broniłam sie na drugich studiach i zawsze najbardzije lubie to uczucie "po"całuje
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-30, 06:54
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

A mnie zostało 8 dni i ma nadziej ze jeszczce starczy mi zapału aby ładnie finiszować.Mój TŻ ma taki brzuszek że naprawde wierzę ze szósteczka ma sens;)Jeste taaaaaki smakowity:p:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-29, 12:13
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

otóż to ja przez to "wypadanie" ciągle jestem na 9 dniu...juz wiem ze mój trening jest całekim rozstrojony:(,ale i tak zamierzam dobrnąc do końca.Wczoraj byłam na Tańcu z gwiazadmi i jak usłyszłam tą...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-28, 14:20
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

polecam,bo w sumie to frajda jest jak sie jest już kadego dnia "po" :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-28, 11:22
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

zacznij zacznij kochana,ale najlepiej teraz jest robić albo wczesnym rankiem przed kapielą albo wieczorkiem przed spankiem,a jak do tego dołozysz wymarzone roleczki tak dla przyjemności to efekt dla...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-28, 11:17
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Jesteś Boska:):):)Mój TŻ (własnie poweidzcie mi czemu TŻ)natomiast robi mi taki wycisk na rowerze ze potem łAdnie na mnie patrzy wieczorkiem i mówi....to co nie robimy dziś?no i dlatego od trzech dni...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-28, 07:30
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Suzana mnóstwo kopniaczków na szczęście Ci śle,ale obiecuje Ci e to będzie dla Ciebie przyjemność i doskonale sie to potem wspomina;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-28, 07:28
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Wielkie gratulacje!!!!!Jesteśmy z Ciebie bardzo dumne.Ja mam jeszcze 9 dni do końca bo cosik wesele na którym byłam wydłużyło mi nieco szósteczkę;),ale sie tym w ogóle nie przejmuje.Dla wszysytkich...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-23, 10:09
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Absolutnie sie nie dołuj...bo kazdy skłon dla brzusia to pozywka dla slicznego wyglądu.JA MAM DZIŚ 31 DZIEŃ I NAPRAWDE CZUJE SIE BOSKO.Nie wiem czy to te upały i to ze moze troszke mniej jem,ale za...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-22, 13:15
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

to trzymaj mocniutko ...pozdrawiam
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-22, 07:51
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Ponieważ szosteczka jest trningiem interwałowym czyli polega na takim schodkowym zwiekszaniu intensywnoci ciwczen z dnia na dzien to musisz sobie zrobić przerwe,przed rozpoczeciem jej od nowa.Twój...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-21, 06:45
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Niestety musze byc kolejną kobietą,która troszkę zneguje to co napisałeś..Otóż nie potrzebuje nawet sie powoływac na moje wykształecenie (AWF) ale na to że kiedyś tam zdawałam mature z matematyki i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-19, 12:37
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

ojej:(mój refleks nie pozowlił mi napisac wczesniej a teraz widzę ze juz zrezygnowałaś...szkoda...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-19, 12:34
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Nie powinno sie robic głębokich skłonów i dotykac łokciami kolan,ale własnie łokcie trzymać odiwedzione na boki i tylko odrywac łopatki podczas skłonu.Tak wiec nie matw sie że masz tłuszczyk-ja też...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-14, 06:53
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Kaloryfer mam dopiero od wczoraj:D czyli po pierwszej 16
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-14, 06:52
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Dokładnie MYSZA!.Naprawde podziwiam takie zaparcie.
U mnie to jest mały problemik.Mimo sporej wiedzy nawet w naśmielszych snach nie myslałam, że bede wygladać ta jak wyglaam teraz:/Poniewaz sie nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-13, 11:54
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

:D be one self ::)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-13, 08:41
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Rady radami ale czas sie kurcze zmobilizować.Wczoraj jeżdziłam trzy godziny na rolkach i "po" czułam sie jak bitwie.Dlatego też wczorja był ZONK:(Nie miałam siły nawet na rozwiązanie bucików a...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-12, 12:11
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Ja tez tak robię,ja tez:):):)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-12, 09:01
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Mysza - Prosze myszeczko;)
Puniax - A jesli chodzi o bóle szyji to sa trzy rzeczy na które mozesz zwrocic uwage
po pierwsze kiedy opierasz głowe na rękach to łokcie maksymalnie odwiedzione na bok,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-09, 09:01
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Witam po raz drugi i oczywiście jak sie tylko zorientuje jak sie wkleja zdjątka to na pewno bzuszk pokaże.Jedank tak jak wpsominałam ja nie nalezłam do osóbke szupłych z talią osy i z łaskim...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2006-06-08, 12:37
Odpowiedzi: 8 319
Wyświetlenia: 648 579
Wysłana przez rekann
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Witam serdecznie po raz pierwszy :-)Ponieważ miałam problemy z pocztą nie mogłam się wcześniej zalogować, a dziś....jestem juz chyba przy 14 powtórzeniach.Rzeczywiście mam problemy z motywacją,ale...
Pokazuję wyniki 1 do 71 z 71

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:10.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra