Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 21 z 21 Szukanie zajęło 0,02 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: LittleEsma

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-06, 16:39

Odpowiedzi: 10 Czy da się to osiągnąć ? Wyświetlenia: 4 928 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Czy da się to osiągnąć ? W internecie piszą setki bzdur. Jak ktos ewidentnie sie nie zna, nie umie przecedzac informacji. W tej branży jest mnostwo ,,profesjonalistów'' zabierajacych glos w temacie po 2 tygodniowych...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-06, 08:54

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light Oczywiscie ze to NIE jest bez sensu. Bardzo dobrze ze wybraly crossfit a nie machaja przeszczepem na fitnessie. Tak jak pisałam w crossficie kazde cwiczenie sie stopniuje do umiejetnosci danej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-06, 08:33

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light To dobry pomysł;). W grupie cwiczy sie duzo lepiej niz samemu jesli chodzi o treningi w ktorych liczy sie czas. Jest dodatkowa motywacja, kazde cwiczenie w crossficie sie stopniuje do poziomu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-05, 16:02

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light jak najwiecej powtorzen w okreslonym czasie to amrap, i u zuzki ten typ tez wystepuje jak i w crossficie, najczesciej jest zalozona odpowiednia ilosc powtorzen i trzeba je wykonac jak najszybciej(w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-05, 15:17

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light -nazwą x) (zwow- Zuzka's Workout Of Week), crossfitowe treningi to wod'y(workout of the day) - ćwiczeniami: w filmikach zuzki nie ma podciągnięć typowo crossfitowych, widzialam malo kettlebel...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-02, 19:46

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light Dla mnie troszke za lekki. Moze datego, ze rzadko cwicze zwowy i na codzien bazuje na ciezszych treningach, ale ze wzgledu na to, ze robie prace inż. i mam mało czasu odpuściłam siłownie i cwicze w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-01, 21:19

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light Proszę bardzo:). Wszystkiego dobrego w Nowym roku! Własnie wypróbowuję Tabata lifted butt series #1 :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-01, 19:24

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light z oficjalnej strony fejsbukowej Zuzki, korzystajcie póki się da:)(szybko) Happy New Year! Share this pass with your family and friends. The first 500 will get access to the ZGYM™ for a week. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-21, 20:05

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV [QUOTE=fubowa;46979406]na pierwszej stronie masz rozpiskę odnośnie programów. jako zaawansowana możesz zacząć od np. week 3 ripped. zajrzyj na youtube, spróbuj i sama zdecyduj czy nie za łatwe. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-21, 12:05

Odpowiedzi: 2 999 Schudnij z Jillian Michaels - część IV Wyświetlenia: 241 703 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV Czesc dziewczyny:). Jakie programy z Jilian polecicie dla osoby zaawansowanej?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-02, 00:09

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light ZWOW 58 zrobiony, czas 22.05, ale po dolozeniu jeszcze jednej rundy.Bardzo przyjemny polecam, może brzucha jakoś mocno nie czułam, ale napinał się instynktownie i dopiero po zwowie czuje, ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-27, 10:35

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 476 Wysłana przez LittleEsma Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II bo taki stereotyp jest wmawiany na polskich siłowniach.. jak ja się zabrałam za przysiady ze sztangą na siłowni kiedyś, kiedyś to stał obok instruktor gadajac o konsekwencjach, ze bede miec...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-26, 23:23

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 476 Wysłana przez LittleEsma Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II pracują fajnie, ta pani to katka kyptova : http://i2.listal.com/image/3405003/600full-katka-kyptova.jpg http://www.turboimagehost.com/p/11158692/katka_kyptova_031012c.jpg.html# to jak wygląda...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-26, 08:29

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light http://www.bodybuilding.com/fun/tight-abs-in-10-minutes-zuzka-lights-core-workout.html o proszę :) zuzka na bodybuilding.com

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-22, 20:10

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 476 Wysłana przez LittleEsma Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II Rozumiem doskonale bo miałam problemy z samoakceptacja, no i to było inne w środowisku w którym sie obracałam i czesto słyszałam uwagi typu: ale Ty masz tylek i nogi nieproporcjonalne... i większe....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-21, 20:42

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 476 Wysłana przez LittleEsma Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II znajde kabel, do komórki, to prześle,bo zaginął... tymczasowo. wiem, ze nie chudnie mialam 12 lat... skad mialam to wiedziec, jezdzilam na rowerze na najciezszych przezutkach pod górki, z nadzieja ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-20, 10:09

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 476 Wysłana przez LittleEsma Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II serio Wam się coś takiego podoba? mam praktycznie identyczne nogi moze jeszcze bardziej odstajacy tyłek. a takie nogi i tyłek... kwestia genetyki. ja robiłam dużo przysiadów na siłowni ze sztangą i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-17, 17:59

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light Też bym się skusiła, ale nie wysyłają dalej niz USA...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-17, 16:51

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light Jest jeden filmik na którym mówi ,,i spent hours at the gym'' czy jakoś tak i potem mówi, ze opracowała inna metode ktora nie zajmuje az tak duzo czasu i jest bardziej efektywna. poza tym wg mnie(...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-12, 19:34

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light ZWOW 47 jest dość mocno brzuszkowy, też nigdy nie miałam zakwasów przy zwowach na brzuchu, dlatego po treningu zuzki robie co 2-3 dni te ćwiczenia:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-29, 22:59

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 025 Wysłana przez LittleEsma Dot.: Zuzana Light Witajcie :). Dołączam się do Waszego wątku. zwowów wiele nie zrobiłam, ale z tych treningów domowych do robienia w domu, które widziałam jako dostepne w internecie są jedne z lepszych(biorąc...

Pokazuję wyniki 1 do 21 z 21

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia