Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 4
1
2
3
4
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 351
Szukanie zajęło 0,48 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
venomik
Forum:
Dietetyka
2010-07-16, 11:43
Odpowiedzi:
23
wzdęcia a dieta ;/
Wyświetlenia:
7 896
Wysłana przez
venomik
Dot.: wzdęcia a dieta ;/
Odstaw na 3-4 dni wszelkie produkty mleczne, a białko jedz z mięs, ryb czy jaj. Może w tym problem :)
Forum:
Dietetyka
2010-07-15, 21:48
Odpowiedzi:
75
problem z piwem a dieta
Wyświetlenia:
29 196
Wysłana przez
venomik
Dot.: problem z piwem a dieta
Dębowe i pilsner to typowe piwa jasne.
Rozróżnienie na jasne/ciemne w kwestii odchudzania jest zbędne.
Alkohol to puste kalorie i większym problemem stanowi fakt, że to jest toksyna, a nie wartość...
Forum:
Dietetyka
2010-07-15, 21:37
Odpowiedzi:
23
wzdęcia a dieta ;/
Wyświetlenia:
7 896
Wysłana przez
venomik
Dot.: wzdęcia a dieta ;/
A płynów sporo?
Bo duża ilość błonnika bez odpowiedniej ilości płynów prowadzi do takich problemów.
Forum:
Dietetyka
2010-07-14, 21:24
Odpowiedzi:
751
szczuplej do wakacji! ;))
Wyświetlenia:
30 109
Wysłana przez
venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))
Na czczo się nie ćwiczy, bo się pali mięsnie i obniża metabolizm.
A czy Kasia Figura w ogóle może się pochwalić ładną sylwetką? :)
Forum:
Dietetyka
2010-07-14, 21:21
Odpowiedzi:
4
ślub i upragniona waga;(
Wyświetlenia:
1 084
Wysłana przez
venomik
Dot.: ślub i upragniona waga;(
Zbilansowana z ćwiczeniami siłowymi i interwałowymi.
Możesz jeść banany rano i/lub po treningu, a dodatkowym źródłem potasu będa płatki owsiane, siemię, kasza gryczana.
I rozejrzyj się za rybami...
Forum:
Dietetyka
2010-06-30, 23:25
Odpowiedzi:
2 684
Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy!
Wyświetlenia:
2 083 481
Wysłana przez
venomik
Dot.: Venom
Bywa zdecydowanie za mocny na początek. Ten nadmiar siły nie da Ci większych korzyści, ale może się źle odbić na zdrowiu.
Poza tym organizm się przyzwyczaja.
Primo: możesz mieć większy problem...
Forum:
Dietetyka
2010-06-30, 09:24
Odpowiedzi:
2 684
Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy!
Wyświetlenia:
2 083 481
Wysłana przez
venomik
Dot.: Venom
THII czy aqua slimy to nie są nawet prawdziwe spalacze. Venom się na poczatek nie nadaje. Wiem, że będziesz sama sobie tłumaczyła, że to, że tamto, nie ma kopa, itp. Nie tak to działa.
Po pierwsze -...
Forum:
Dietetyka
2010-06-29, 13:54
Odpowiedzi:
5
Jestem niewymiarowa pomocy!!!
Wyświetlenia:
1 736
Wysłana przez
venomik
Dot.: Jestem niewymiarowa pomocy!!!
Przysięgam, że jak jeszcze raz ktoś mnie tu nazwie dziewczyną, to wiecej nie ani litery tutaj nie napiszę :ehem:
Forum:
Dietetyka
2010-06-29, 09:36
Odpowiedzi:
2 684
Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy!
Wyświetlenia:
2 083 481
Wysłana przez
venomik
Dot.: Venom
od 'kopa' to są inne środki, nie spalacze ;) Brak pobudzenia nie oznacza, że produkt nie działa. A po 2 tygodniach nie można skuteczności sprawdzić.
Inna sprawa, że by mieć pewność trzeba kupić w...
Forum:
Dietetyka
2010-06-28, 18:11
Odpowiedzi:
5
Jestem niewymiarowa pomocy!!!
Wyświetlenia:
1 736
Wysłana przez
venomik
Dot.: Jestem niewymiarowa pomocy!!!
Hula-hop to jak najbardziej ćwiczenie aerobowe.
Rekompozycję ciała możemy opierać na budowaniu mięśni w tych partiach ich pozbawionych. Najladniej to pozniej wyglada.
Forum:
Dietetyka
2010-06-22, 01:46
Odpowiedzi:
9
Nogi.
Wyświetlenia:
1 225
Wysłana przez
venomik
Dot.: Nogi.
Na 95% najlepszym wyjściem będzie porzucenie dziecinnego zachowania ;)
Forum:
Dietetyka
2010-06-21, 13:51
Odpowiedzi:
22
Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
Wyświetlenia:
12 028
Wysłana przez
venomik
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
To skąd łatwiej/trudniej to indywidualna kwestia organizmu.
A jaka dieta? Czytać posty podwieszone.
Forum:
Dietetyka
2010-06-21, 13:50
Odpowiedzi:
4 065
Od redakcji:
Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Wyświetlenia:
697 468
Wysłana przez
venomik
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Skorzystaj z tego:
http://www.darkthorn.republika.pl/
Mam na myśli dziennik posiłków, który tam się znajduje. Po krótkiej wprawie będziesz poświęcała max 10-15 minut na cały dzień do podliczania...
Forum:
Dietetyka
2010-06-18, 00:18
Odpowiedzi:
2 914
Cała prawda o czerwonej herbacie!!!
Wyświetlenia:
545 138
Wysłana przez
venomik
Dot.: Cała prawda o czerwonej herbacie!!!
Jeśli ta herbata w kosteczkach jest taka sama jak moja, o której pisałem wcześniej, to zostawia podobne fusy co normalna czerwona. Bo to w zasadzie sprasowana herbata i tyle.
Do zaparzania na więcej...
Forum:
Dietetyka
2010-06-18, 00:15
Odpowiedzi:
39
Dieta TYLKO na brzuch.
Wyświetlenia:
4 838
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta TYLKO na brzuch.
Jeśli mówimy o samym tłuszczu to już właśnie kwestia tego gdzie są te komórki tłuszczowe, bo nie są rozlokowywane tak samo. Niektórzy mają ich więcej na brzuchu, inni na udach - i tam mają tendencje...
Forum:
Dietetyka
2010-06-17, 13:46
Odpowiedzi:
39
Dieta TYLKO na brzuch.
Wyświetlenia:
4 838
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta TYLKO na brzuch.
Tak się akurat składa, że czytam wiele - ale nie książki, bardziej artykuły z naciskiem na anglojęzyczne, bo ciężko o tłumaczenia sensownych artykułów w Polsce. W żadnym nie spotkałem się ze...
Forum:
Dietetyka
2010-06-17, 12:49
Odpowiedzi:
8
Niskokaloryczne jedzenie
Wyświetlenia:
3 505
Wysłana przez
venomik
Dot.: Niskokaloryczne jedzenie
Pytanie o niskokaloryczność jest źle postawione.
Chleb biały ma tyle samo kcal co razowy.
Płatki kukurydziane mają tyle samo kcal co owsiane.
Makaron zwykły ma tyle samo kcal co kasza.
A jednak...
Forum:
Dietetyka
2010-06-17, 12:47
Odpowiedzi:
39
Dieta TYLKO na brzuch.
Wyświetlenia:
4 838
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta TYLKO na brzuch.
Ja chętnie te dowody przeczytam. Jakikolwiek dowód na to, że kwasy tłuszczowe spalą tłuszcz właśnie z brzucha, pomijając inne części ciała.
Forum:
Dietetyka
2010-06-16, 00:35
Odpowiedzi:
6
Dieta bez mięsa zwierzęcego ale z rybami.
Wyświetlenia:
3 885
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta bez mięsa zwierzęcego ale z rybami.
1:1:2 też pasuje ;)
Forum:
Dietetyka
2010-06-16, 00:34
Odpowiedzi:
2 914
Cała prawda o czerwonej herbacie!!!
Wyświetlenia:
545 138
Wysłana przez
venomik
Dot.: Cała prawda o czerwonej herbacie!!!
To masz błędy w diecie. Może też w ćwiczeniach.
Czerwona herbata do dodatek. Mały procent w efektach.
Forum:
Dietetyka
2010-06-16, 00:30
Odpowiedzi:
5 008
Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wyświetlenia:
298 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Powidzmy tak: truskawki, jak na owoce, nie zawierają tak wiele cukrów w przeliczeniu na kilogram. Ale jednak 4 kilogramy w tydzień to lekka przesada.
Kilogram truskawek to koło 75g cukrów - i to...
Forum:
Dietetyka
2010-06-15, 01:18
Odpowiedzi:
5 008
Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wyświetlenia:
298 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wafle ryżowe nie są nawet w połowie tak dobre na redukcje jak się zwykło mówić.
Forum:
Dietetyka
2010-06-14, 22:55
Odpowiedzi:
2 914
Cała prawda o czerwonej herbacie!!!
Wyświetlenia:
545 138
Wysłana przez
venomik
Dot.: Cała prawda o czerwonej herbacie!!!
Też pierwszy raz widzę, żeby ktoś po czerwonej herbacie miał problemy z wypryskami. Jesteś pewna, że to po niej?
CO do pu-erh to uprzedzam, że takie ze zwykłęgo sklepu mają baaaardzo ograniczoną...
Forum:
Dietetyka
2010-06-14, 22:39
Odpowiedzi:
6
Dieta bez mięsa zwierzęcego ale z rybami.
Wyświetlenia:
3 885
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta bez mięsa zwierzęcego ale z rybami.
Da się zbudować niezłą dietę na bazie ryb i jaj, choć źródła białka będą monotematyczne.
Ale nie ma powodu by rezygnować z każdego rodzaju mięsa. Wręcz przeciwnie.
Forum:
Dietetyka
2010-06-10, 11:22
Odpowiedzi:
10
Ilość posiłków??
Wyświetlenia:
1 255
Wysłana przez
venomik
Dot.: Ilość posiłków??
Jedzenie mocno poniżej zapotrzebowania spowalnia metabolizm. Czy to będą dwa posiłki po 400 kcal czy 4 posiłki po 200 kcal to niewielka różnica.
Nie. Źle wpływa na redukcje oczywiście, bo...
Forum:
Dietetyka
2010-06-01, 23:19
Odpowiedzi:
12
Ból brzucha ;/
Wyświetlenia:
1 341
Wysłana przez
venomik
Dot.: Ból brzucha ;/
Daj spokój dziewczyno. Po to się odprowadza co miesiąc sporą składkę na ubezpieczenie zdrowotne (czy raczej Twoi rodzice odprowadzają), żeby się nie przejmować idąc do lekarza.
Bóle brzucha to może...
Forum:
Dietetyka
2010-05-30, 11:10
Odpowiedzi:
39
Dieta TYLKO na brzuch.
Wyświetlenia:
4 838
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta TYLKO na brzuch.
Faktycznie jedynym sposobem na zrzucenie tłuszczu miejscowo jest liposukcja, co nie zmienia faktu, że to idiotyczne zabiegi.
Każdemu kto rozpoczyna walkę z tłuszczem przydałaby się odrobina teorii....
Forum:
Dietetyka
2010-05-28, 11:39
Odpowiedzi:
30
Problem natury dietetycznej
Wyświetlenia:
2 119
Wysłana przez
venomik
Dot.: Problem natury dietetycznej
Z tym magnezem to fajna wymówka ;)
Z jednej kostce są tego śladowe ilości. Zwłaszcza w porównaniu do tego co znajdziesz w kaszy gryczanej czy płatkach owsianych, jedząc takowych 100 gram dziennie...
Forum:
Dietetyka
2010-05-28, 11:34
Odpowiedzi:
28
Dieta ryżowa
Wyświetlenia:
32 106
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta ryżowa
Kolejna bzdura. Ryż nie jest żadnym magicznym produktem by na nim opierać redukcję. Nie ma to najmniejszego sensu.
Zwłaszcza, że takie chlebki ryżowe mają mało składników odżywczych.
Forum:
Dietetyka
2010-05-25, 16:30
Odpowiedzi:
30
Problem natury dietetycznej
Wyświetlenia:
2 119
Wysłana przez
venomik
Dot.: Problem natury dietetycznej
Z mlekiem nie przesadzaj.
Jogurty, maślanki, kefiry - naturalne jak najbardziej.
Jest caly temat o tym co jest dozwolone a co nie na redukcji. Przejrzyj ;)
Forum:
Dietetyka
2010-05-25, 10:05
Odpowiedzi:
5 008
Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wyświetlenia:
298 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
To, że są tam konserwanty jeszcze nie oznacza, że to (posłużę się cytatem):
bo inaczej praktycznie wszystko co kupujemy do jedzenia w sklepie byłoby 'samą chemią'.
Forum:
Dietetyka
2010-05-22, 17:08
Odpowiedzi:
5
majowe odchudzanie! Kto chętny??
Wyświetlenia:
920
Wysłana przez
venomik
Dot.: majowe odchudzanie! Kto chętny??
Przecięty trener na siłowni, nawet lepszej, nic nie wie o odżywianiu.
Aeroby nie są najlepszym sposobem na gubienie tłuszczu, nawet jeśli ktoś dba o odpowiednie tętno przez cały czas wykonywanych...
Forum:
Dietetyka
2010-05-21, 01:17
Odpowiedzi:
30
Problem natury dietetycznej
Wyświetlenia:
2 119
Wysłana przez
venomik
Dot.: Problem natury dietetycznej
Na zdrowej diecie nie występuje nic takiego jak posiłek bez pełnowartościowego białka. Owoc posiłkiem więc być nie może.
Generalnie wbrew obiegowej opinii liczy się przede wszystkim dzienny...
Forum:
Dietetyka
2010-05-20, 14:31
Odpowiedzi:
132
Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.
Wyświetlenia:
7 783
Wysłana przez
venomik
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.
Nie bardzo łapię.
Piszesz, że lało się z Ciebie - czyli traciłaś wodę. To, że ją uzupełniałaś (chwali się) nie oznacza absolutnie niczego. Spodenki tego typu, pasy i inne takie nie pomagają w...
Forum:
Dietetyka
2010-05-18, 13:53
Odpowiedzi:
83
Wasze wyniki w odchudzaniu ?? ja sie mam juz czym pochwalic
Wyświetlenia:
11 289
Wysłana przez
venomik
Dot.: Wasze wyniki w odchudzaniu ?? ja sie mam juz czym pochwalic
Jeśli zamienisz ćwiczenia z tych, które w minimalnym stopniu wspomagają odchudzanie na te, które są dla redukcji najlepsze to się nie nabawisz jo-jo od tego :mur:
Raczej przeciwnie.
Wierzę, że Ci...
Forum:
Dietetyka
2010-05-18, 09:48
Odpowiedzi:
83
Wasze wyniki w odchudzaniu ?? ja sie mam juz czym pochwalic
Wyświetlenia:
11 289
Wysłana przez
venomik
Dot.: Wasze wyniki w odchudzaniu ?? ja sie mam juz czym pochwalic
Ćwiczenia masz głupie.
A to że dieta ta sama nie ma nic do rzeczy. Jak jest mizerna to da się zejść do pewnego poziomu i tyle.
Forum:
Dietetyka
2010-05-17, 12:20
Odpowiedzi:
83
Wasze wyniki w odchudzaniu ?? ja sie mam juz czym pochwalic
Wyświetlenia:
11 289
Wysłana przez
venomik
Dot.: Wasze wyniki w odchudzaniu ?? ja sie mam juz czym pochwalic
Błędy w diecie i ćwiczeniach pewnie.
CKD jak najbardziej jest dla zwykłych śmiertelników - ale cholernie wymagająca. Sam nigdy nie próbowałem, do tak niskiego %bf nigdy nie schodziłem, więc nie...
Forum:
Dietetyka
2010-05-14, 23:15
Odpowiedzi:
9
Błonnik i Chrom
Wyświetlenia:
5 896
Wysłana przez
venomik
Dot.: Błonnik i Chrom
Chrom - bez różnicy pewnie.
Błonnik - jak wyżej, otręby. Te granulowane jednak zwykle mają cukier.
Forum:
Dietetyka
2010-05-14, 23:14
Odpowiedzi:
2
upss obzarstwo napad cos teraz
Wyświetlenia:
1 007
Wysłana przez
venomik
Dot.: upss obzarstwo napad cos teraz
1. Jeśli masz problemy z napadami obżarstwa to może być znak, że coś nie tak z dietą. Może za mało jesz (przelicz kcal ostatniego dnia). Może za dużo węgli prostych w diecie. Jeśli na nich opierasz...
Forum:
Dietetyka
2010-05-13, 12:24
Odpowiedzi:
9
Zabieg elektrostymulacji, czy masaż wyszczuplający?
Wyświetlenia:
2 124
Wysłana przez
venomik
Dot.: Zabieg elektrostymulacji, czy masaż wyszczuplający?
Rozumiem.
Ale i tak olej takie środki. Żyw się zdrowo, spaceruj, itp.
I nie stawiaj sobie wymagań w stylu 'schudnąć xxx w miesiąc' nawet jeśli za ten miesiąc coś ważnego się dzieje. To do niczego...
Forum:
Dietetyka
2010-05-13, 09:10
Odpowiedzi:
9
Zabieg elektrostymulacji, czy masaż wyszczuplający?
Wyświetlenia:
2 124
Wysłana przez
venomik
Dot.: Zabieg elektrostymulacji, czy masaż wyszczuplający?
Dlaczego nie możesz ćwiczyć?
Forum:
Dietetyka
2010-05-12, 21:33
Odpowiedzi:
9
Zabieg elektrostymulacji, czy masaż wyszczuplający?
Wyświetlenia:
2 124
Wysłana przez
venomik
Dot.: Zabieg elektrostymulacji, czy masaż wyszczuplający?
jedno i drugie o kant tyłka rozbić. jak wyżej - karnet na siłownię.
Forum:
Dietetyka
2010-05-12, 21:32
Odpowiedzi:
873
Wege??
Wyświetlenia:
30 038
Wysłana przez
venomik
Dot.: Wege??
oraz to, że papierosy szkodzą też chciałbym włożyć między bajki.
mój dziadek palił 40 lat i ani raka nie dostał, ani nie kaszlał za bardzo, z płucami problemów nie miał :ehem:
Forum:
Dietetyka
2010-05-12, 21:28
Odpowiedzi:
482
Dobry dietetyk - kogo polecamy? (różne miasta)
Wyświetlenia:
312 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dietetyk - poznań
Obawiam się, że zadawanie takiego pytania na forum nie będzie skuteczniejsze od wybierania na chybił trafił ;)
Forum:
Dietetyka
2010-05-12, 21:27
Odpowiedzi:
6
robaki?
Wyświetlenia:
1 022
Wysłana przez
venomik
Dot.: robaki?
To może być wada zgryzu - kierunek stomatolog
pasożyt układu pokarmowego - kierunek lekarz rodzinny
Bądź przewlekły stres, itp.
Forum:
Dietetyka
2010-05-04, 23:20
Odpowiedzi:
157
Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....
Wyświetlenia:
22 122
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....
O rety. Odrobinę czytania ze zrozumieniem.
Napisałem przecież, że Dukan NIE wprowadza nawyków żywieniowych na całe życie. Gdzie Ty tu widzisz sprzeczność?
A skoro zostałem spytany o owe nawyki, to...
Forum:
Dietetyka
2010-05-04, 10:51
Odpowiedzi:
157
Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....
Wyświetlenia:
22 122
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....
Słusznie. Zaczynać i nie kończyć to źle o mnie świadczy :]
Przede wszystkim Dukan nie buduje żadnych nawyków żywieniowych, bo 'jedz białka ile chcesz, a węgli w ogóle' to nie zdrowy nawyk...
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2010-05-04, 10:13
Odpowiedzi:
23
Idealna waga
Wyświetlenia:
9 196
Wysłana przez
venomik
Dot.: Idealna waga
Nabrać ciała w określonym miejscu można poprzez ćwiczenia siłowe. Jeśli chcesz nabrać tłuszcz - nie masz większego wpływu na to gdzie on się ulokuje. Czy będziesz robiła brzuszki, czy nie - pojawi...
Forum:
Dietetyka
2010-05-04, 10:10
Odpowiedzi:
9
regularne posiłki
Wyświetlenia:
2 139
Wysłana przez
venomik
Dot.: regularne posiłki
Jedzenie o tych samych godzinach nie ma szczególnie sensu - raz wstajesz o 6, raz o 8, itp.
Raczej chodzi o to, by śniadanie zjeść, dajmy na to, 30 minut po przebudzeniu a później jeść posiłki co...
Forum:
Dietetyka
2010-05-02, 00:39
Odpowiedzi:
10
Pytania dotyczące warzyw na patelnie
Wyświetlenia:
2 078
Wysłana przez
venomik
Dot.: Pytania dotyczące warzyw na patelnie
Tluszcze tluszczami, ale to nie smazony olej ma być ich źródłem
Wystarczy trochę jajek, tłusta rybka, garść nasion i oliwa do sałatki - całe zapotrzebownie na dzien wykorzystane.
Forum:
Dietetyka
2010-05-01, 22:31
Odpowiedzi:
29
Jak często można jeść JAJKA ?
Wyświetlenia:
37 146
Wysłana przez
venomik
Dot.: Jak często można jeść JAJKA ?
Nie masz się czym przejmować.
Forum:
Dietetyka
2010-05-01, 22:22
Odpowiedzi:
157
Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....
Wyświetlenia:
22 122
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....
Jeśli chodzi o budowanie nawyków to są dużo lepsze diety niż dukan.
Asia__
Biologicznie nie jest możliwe ani przytycie, ani schudnięcie 5kg tłuszczu w nieco ponad tydzień.
Forum:
Dietetyka
2010-05-01, 22:06
Odpowiedzi:
10
Pytania dotyczące warzyw na patelnie
Wyświetlenia:
2 078
Wysłana przez
venomik
Dot.: Pytania dotyczące warzyw na patelnie
A żeby Ci wszystkie kalorie w tyłek szły :p: Za to 'dzięki dziewczyny', oczywiście ;)
Ale tak, dobrze zrozumiałaś ;)
Forum:
Dietetyka
2010-05-01, 19:46
Odpowiedzi:
10
Pytania dotyczące warzyw na patelnie
Wyświetlenia:
2 078
Wysłana przez
venomik
Dot.: Pytania dotyczące warzyw na patelnie
Jak wyżej - na patelnię, zalać wodą i jak wyparowuje to dolewać.
A mam starą i tanią patelnię, nie żaden teflon ;)
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2010-05-01, 17:14
Odpowiedzi:
23
Idealna waga
Wyświetlenia:
9 196
Wysłana przez
venomik
Dot.: Idealna waga
Nie wiem czy coś się zmieniło od czasów jak byłem w szkole, ale stwierdzenie 'nie aż tak patykowaty' oznaczałoby za moich czasów - patykowaty, ale nie do przesady :]
Poza tym się gubię. Chcesz...
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2010-05-01, 14:20
Odpowiedzi:
23
Idealna waga
Wyświetlenia:
9 196
Wysłana przez
venomik
Dot.: Idealna waga
Żeby z sylwetki patykowatej wejść na szczupłą i zgrabną to nie wystarczy więcej jeść - potrzebne są odpowiednie ćwiczenia rzeźbiące ciało. Potrzebne są mięśnie (to właśnie one różnią zwyczajne patyki...
Forum:
Dietetyka
2010-05-01, 12:51
Odpowiedzi:
15
Staram się i staram a waga stoi.
Wyświetlenia:
1 802
Wysłana przez
venomik
Dot.: Staram się i staram a waga stoi.
"Nie napiszę ile ważę, ile ważyłam, jak długo zastój, co jem, co jadłam wcześniej - proszę o opinię dlaczego mam zastój"
Ehh... :rolleyes:
Forum:
Dietetyka
2010-04-28, 11:28
Odpowiedzi:
157
Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....
Wyświetlenia:
22 122
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....
Nie bardzo rozumiem dlaczego fazowość miałaby jakoś skutecznie chronić przed jo-jo? Prędzej przed okresami zatrzymania wagi może chronić.
Znów nie rozumiem określenia 'trudno im ruszyć za pomocą...
Forum:
Dietetyka
2010-04-27, 09:40
Odpowiedzi:
20
Ćwiczenia / uprawianie sportu podczas diety
Wyświetlenia:
1 475
Wysłana przez
venomik
Dot.: Ćwiczenia / uprawianie sportu podczas diety
Jeśli ktoś wykonuje ćwiczenia siłowe 2-3 razy w tygodniu to w ich trakcie robi się także brzuch. Najlepsze miejsce :)
Forum:
Dietetyka
2010-04-27, 09:37
Odpowiedzi:
157
Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....
Wyświetlenia:
22 122
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....
Przestoje to problem, który większość ludzi sama sobie szykuje.
1. Mocno tnąc kalorie i wprowadzając organizm na stan oszczędnościowy
2. Nie robiąc ładowań
3. Kiepsko ćwicząc. Do zwykłych aerobów...
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2010-04-26, 13:13
Odpowiedzi:
123
8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Wyświetlenia:
18 385
Wysłana przez
venomik
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
mięśni przy ujemnym deficycie kcal się nie da zrobić, choćby się jadło samo białko i podnosiło ogromne ciężary. Na redukcji można (i powinno) się jeść go dużo.
Co do serków one mogą, nie muszą mieć...
Forum:
Dietetyka
2010-04-26, 11:53
Odpowiedzi:
8
biust 70b a odchudzanie?
Wyświetlenia:
1 985
Wysłana przez
venomik
Dot.: biust 70b a odchudzanie?
Piszesz tak, jakby dla Ciebie dieta wiązała się z głodzeniem się. Otóż nie, nie na tym dieta polega.
Poza tym nie mamy praktycznie wpływu na to z czego nam poleci najszybciej tłuszcz. To już kwestia...
Forum:
Dietetyka
2010-04-26, 11:49
Odpowiedzi:
5 008
Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wyświetlenia:
298 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Z tymi jajkami to jest zdaje się tak, że nowsze badania coraz wyżej i wyżej podnoszą poprzeczkę w ilości jedzenia jajek dziennie. I mówię o całych.
Kiedyś mówiło się, że ze względu na tłuszcze i...
Forum:
Dietetyka
2010-04-24, 23:13
Odpowiedzi:
22
Ślub
Wyświetlenia:
1 625
Wysłana przez
venomik
Dot.: Ślub
Przedkładam skuteczność rad nad kulturę ;)
A tak poważnie - zdanie wypowiadam stanowczo, ale nic brutalnego w tym nie widzę.
Artykuły na podstawie których powinnaś się wzorować są spisane i...
Forum:
Dietetyka
2010-04-24, 18:44
Odpowiedzi:
5 008
Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wyświetlenia:
298 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Kolacja ok. Możesz taką jeść nawet 30 minut przed snem.
Forum:
Dietetyka
2010-04-24, 18:43
Odpowiedzi:
4 065
Od redakcji:
Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Wyświetlenia:
697 468
Wysłana przez
venomik
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
1. Napisałabyś jak się żywisz, zamiast na wzór eRek z wątku NCJ bo tam jadłospisy są bardzo różnej jakości.
2. W redukcji co 2-3 tygodnie robi się ładowanie - czyli dzień w którym swoje...
Forum:
Dietetyka
2010-04-24, 14:02
Odpowiedzi:
4
Jak wrócic do normalnego jedzenia po chorobie?
Wyświetlenia:
875
Wysłana przez
venomik
Dot.: Jak wrócic do normalnego jedzenia po chorobie?
Heh.
Ty nie masz czego utrzymywać.
Przez tydzień tłuszczu mogłaś z gubić z 500g, a pewnie nawet tego nie było. To tylko tradycyjna dla chorób utrata wody.
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2010-04-24, 10:52
Odpowiedzi:
123
8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Wyświetlenia:
18 385
Wysłana przez
venomik
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))
Ja mam nadzieję, że czegos w ostatnim poście nie rozumiem. Bo w pewne rzeczy nie chce mi się wierzyć.
A propos Zeliksy - do sprawdzianów/egzaminów też się uczysz na amfetaminie?
Forum:
Dietetyka
2010-04-24, 10:45
Odpowiedzi:
22
Ślub
Wyświetlenia:
1 625
Wysłana przez
venomik
Dot.: Ślub
Brzuszki NIE spalają tłuszczu. Więc i nie spalą tłuszczu z brzucha.
Hantle - najlepiej z regulowanym ciężarem - ale żeby można było założyć minimum (!) 5kg na hantle. I w przyszłości rozwinąć. Nic...
Forum:
Dietetyka
2010-04-23, 13:52
Odpowiedzi:
6
Jestem szczupła,uprawiam sport a fałdka uparcie siedzi,wdf?
Wyświetlenia:
1 757
Wysłana przez
venomik
Dot.: Jestem szczupła,uprawiam sport a fałdka uparcie siedzi,wdf?
1. Możesz być przewrażliwiona - jak się siada i pochyla do przodu to fałdki są naturalne.
2. Może to faktycznie być skóra po zbyt szybkim chudnięciu. Na to pomagają kremy ujędrniające, masowanie...
Forum:
Dietetyka
2010-04-22, 23:20
Odpowiedzi:
22
Ślub
Wyświetlenia:
1 625
Wysłana przez
venomik
Dot.: Ślub
Tylko, żeby te hantle nie okazały się hanteleczkami - po kilogram na jedną ;)
Albo i na obie :]
Forum:
Dietetyka
2010-04-22, 12:21
Odpowiedzi:
22
Ślub
Wyświetlenia:
1 625
Wysłana przez
venomik
Dot.: Ślub
To kup sobie hantle.
I biegaj interwałowo.
Rety, to Twój ślub - więc zabierz się do tego porządnie ;)
Tylko pamiętaj, że tłuszczu Ci to nie spali.
Forum:
Dietetyka
2010-04-22, 03:09
Odpowiedzi:
22
Ślub
Wyświetlenia:
1 625
Wysłana przez
venomik
Dot.: Ślub
Jak pisane wyżej. Zamiast dresu i butów - karnet na siłownie.
Forum:
Dietetyka
2010-04-20, 16:26
Odpowiedzi:
44
Skąd w alkoholu biorą się kalorie?
Wyświetlenia:
27 965
Wysłana przez
venomik
Dot.: Skąd w alkoholu biorą się kalorie?
Absolutnie KAŻDA tabela kaloryczna jest opatrzona tym błędem, poniważ został on popełniony wczesniej. To znaczy 'spalono w tygielku' gram białka, węgli i tłuszczu i wyszło 4kcal/g dla dwóch...
Forum:
Dietetyka
2010-04-20, 15:03
Odpowiedzi:
44
Skąd w alkoholu biorą się kalorie?
Wyświetlenia:
27 965
Wysłana przez
venomik
Dot.: Skąd w alkoholu biorą się kalorie?
Jaki jest sens przeliczania na litr objętościowo? :confused:
Wszak człowiek decydując się co będzie pić nie wybiera pomiędzy 0,5l wódki a 0,5l piwa ;)
Forum:
Dietetyka
2010-04-20, 14:04
Odpowiedzi:
751
szczuplej do wakacji! ;))
Wyświetlenia:
30 109
Wysłana przez
venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))
A co jadasz?
Forum:
Dietetyka
2010-04-20, 13:58
Odpowiedzi:
44
Skąd w alkoholu biorą się kalorie?
Wyświetlenia:
27 965
Wysłana przez
venomik
Dot.: Skąd w alkoholu biorą się kalorie?
Po staropolsku zagryzaj białą wódkę ogórkiem kiszonym :)
Forum:
Dietetyka
2010-04-18, 22:18
Odpowiedzi:
92
Kuracja Neera, lemon detox
Wyświetlenia:
120 922
Wysłana przez
venomik
Dot.: Kuracja Neera, lemon detox
Skąd takie założenie?
Tylko prosze, nie pisz, że z ulotki środka ;)
Co to jest stara komórka tłuszczowa? :)
Forum:
Dietetyka
2010-04-18, 18:08
Odpowiedzi:
751
szczuplej do wakacji! ;))
Wyświetlenia:
30 109
Wysłana przez
venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))
Ogranicza się kaloryczność ;)
Powiedzmy tak: jednego dnia zjesz mały słoiczek nutelli. Dostarczysz 2000 kcal i będziesz chodzić głodna.
Drugiego dnia będziesz jadła dużo warzyw, wypijesz zupę...
Forum:
Dietetyka
2010-04-18, 16:03
Odpowiedzi:
2 237
Dieta dla nastolatki
Wyświetlenia:
145 148
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta dla nastolatki
megie - nie chcę znów być czarnym krukiem przynoszącym złe wieści, ale... z aerobami jest ten problem, że organizm się do nich szybko adoptuje. Tzn spala coraz mniej kalorii. Dodawanie minuty, dwóch...
Forum:
Dietetyka
2010-04-18, 14:16
Odpowiedzi:
4 991
Nasze codzienne jadłospisy, część XI
Wyświetlenia:
370 458
Wysłana przez
venomik
Dot.: Oceń mój jadłospis. 1200kcal, prosze o pomoc ;-)
Gwarancji nie da Ci niestety nic.
Chodzi o to, że im szybciej chudniesz, tym mniejszy jest w tym procentowy udział tłuszczu, a większy wody (to jeszcze ujdzie) i mięśni (to już nie).
Z...
Forum:
Dietetyka
2010-04-18, 14:00
Odpowiedzi:
132
Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.
Wyświetlenia:
7 783
Wysłana przez
venomik
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.
Zgadzam się z każdym pojedynczym słowem na temat diety, które napisała bossy, Idealnie i przystępnie wszystko rozpisane.
Zgadza się ze wszystkim, co ja jadłem jak zrzucałem wagę :)
A co do...
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 22:02
Odpowiedzi:
751
szczuplej do wakacji! ;))
Wyświetlenia:
30 109
Wysłana przez
venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))
Lepiej wychodzić z założenia, że jeśli na diecie musisz zabijać uczucie głodu, to z dietą jest coś nie tak.
To niestety zdradza spis tego co jadłaś - mało tego bardzo.
A gumę możesz śmiało rzuć :)
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 22:00
Odpowiedzi:
4 991
Nasze codzienne jadłospisy, część XI
Wyświetlenia:
370 458
Wysłana przez
venomik
Dot.: Oceń mój jadłospis. 1200kcal, prosze o pomoc ;-)
1200 kcal na 10 tygodni odpada. Poza tym zgubisz wodę i mięśnie, waga będzie lepiej wyglądała niż Ty. Nie o to w redukcji chodzi.
Jadłospis po poprawkach koleżanek będzie ok - tylko jeśli chcesz...
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 21:57
Odpowiedzi:
5 008
Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wyświetlenia:
298 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Ja sobie czasem robię coś takiego:
Bułka (może być stara) krojona na pół, palcem uciskam, by się zrobiła wklęsła. Wlewam delikatine mleka, wrzucam cebulę na spód, wbijam na to jajko, a na wierzch...
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 16:24
Odpowiedzi:
5 008
Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wyświetlenia:
298 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Ale ja to wiem :>
Ja tej sałatki nie jadam ;)
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 15:44
Odpowiedzi:
5 008
Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wyświetlenia:
298 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Jeśli dobrze pamiętam, to w składzie jest:
warzywo1, warzywo2, warzywo3, warzywo 4, konserwanty, olej
Tylko nie napisali ile czego ;)
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 15:26
Odpowiedzi:
5 008
Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wyświetlenia:
298 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Jeśli mówimy o tym samym produkcie, to one są z olejem zdaje się.
Nie mówię, żeby nie jeść nigdy. Ale nie brałbym tego jako podstawowe źródło warzyw na diecie.
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 15:02
Odpowiedzi:
132
Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.
Wyświetlenia:
7 783
Wysłana przez
venomik
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.
Przepraszam, a jakich skutków ubocznych się spodziewasz? :confused:
Zawrotów głowy? Omdleń? Krwotoków z nosa?
Duże obcięcie kcal sprawia, że:
- tracisz więcej mięśni i wody, a mniej tłuszczu....
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 12:13
Odpowiedzi:
132
Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.
Wyświetlenia:
7 783
Wysłana przez
venomik
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.
Bardzo mało.
Zwłaszcza jeśli zamierzasz ćwiczyć godzinę.
1400 to minimalna uznawana ilość, jaką może jeść na redukcji kobieta. Ale taka, co to ma 55kg, a nie 30kg więcej.
By zgubić 25kg potrzeba...
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 11:44
Odpowiedzi:
15
Dieta oczyszczająca organizm
Wyświetlenia:
3 264
Wysłana przez
venomik
Dot.: Dieta oczyszczająca organizm
i prawdziwie :)
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 11:27
Odpowiedzi:
5 008
Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Wyświetlenia:
298 742
Wysłana przez
venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?
Z tego co pamiętam, to miewa to różne znaczenia.
Owe wyszczególnione cukry to mogą być cukry proste. Ale może być też tak, że będzie to ilość dosłodzonego zwykłego cukru (sacharoza jest dwucukrem ;)...
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 11:13
Odpowiedzi:
132
Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.
Wyświetlenia:
7 783
Wysłana przez
venomik
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.
Mało, kobieto... najgłupsze co można zrobić na początku długiej redukcji to drastycznie obciąć kcal. Tylko wypatrywać szybkiego zastoju, a później efektu jo-jo.
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 11:08
Odpowiedzi:
1 537
co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu?
Wyświetlenia:
128 957
Wysłana przez
venomik
Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu?
Przy takiej ilości żółtego sera nie można jeść tego nazbyt regularnie. Ser żółty jest ok, jak się je go trochę i 1-2 razy w tygodniu.
A potrawa nadaje się idealnie na śniadanie ;)
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 11:03
Odpowiedzi:
751
szczuplej do wakacji! ;))
Wyświetlenia:
30 109
Wysłana przez
venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))
To, że śniadanie w diecie zbilansowanej musi zawierać węglowodany, a kolacja powinna ich unikać to absolutnie sama podstawa zdrowego odżywiania, wytłuszczona w postach podwieszonych (ktoś widzę ich...
Forum:
Dietetyka
2010-04-17, 00:00
Odpowiedzi:
1 537
co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu?
Wyświetlenia:
128 957
Wysłana przez
venomik
Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu?
Moja ciocia robi pyszne udka i skrzydełka w płatkach (ale kukurydzianych). Smakuje świetnie, ale kaloryczne strasznie, to zapiekane w tłuszczu :)
Forum:
Dietetyka
2010-04-16, 23:30
Odpowiedzi:
5
Pomóżcie;) Dieta :D
Wyświetlenia:
794
Wysłana przez
venomik
Dot.: Pomóżcie;) Dieta :D
Ciężko powiedzieć. Nie konkretyzujesz ile czego jesz. Z ryżu może być 150, a może być i 350 kcal. Podobnie z chlebem, mięsem.
Ogólnie mało białka, dużo węgli, mało zdrowych tłuszczy.
Ostatni...
Forum:
Dietetyka
2010-04-16, 17:33
Odpowiedzi:
751
szczuplej do wakacji! ;))
Wyświetlenia:
30 109
Wysłana przez
venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))
Pozbywanie się mięśni przez głodową dietę wierząc, że po tym się będzie ładniej wyglądać jest bardzo... naiwne.
Forum:
Dietetyka
2010-04-16, 13:02
Odpowiedzi:
751
szczuplej do wakacji! ;))
Wyświetlenia:
30 109
Wysłana przez
venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))
Szybko pewnie tak, bo woda i mięśnie Ci polecą.
Skutecznie nie bardzo, bo tłuszczu w tym będzie niewiele, a metabolizm sobie zniszczysz tylko.
Daj spokój z takim żywieniem, chcesz tu wrócić za...
Forum:
Dietetyka
2010-04-16, 13:00
Odpowiedzi:
37
ciągle głodna
Wyświetlenia:
25 255
Wysłana przez
venomik
Dot.: ciągle głodna
Ja Ci powiem dlaczego.
Po prostu mało jesz :]
Całość szacuję na jakieś 1000 kcal, a jak na obiad zamiast ryżu masz tylko rybę z warzywami to jeszcze mniej.
Poza tym jesz źle. Śladowa ilość...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 351
Strona 1 z 4
1
2
3
4
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
22:32
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra