Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 1,28 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: bajons

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-04-27, 08:30

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Dało mi do myślenia to co napisała MagdalenaSzs i cały poprzedni tydzień to było świadome przygotowanie do postu, przeczytałam kolejny raz książkę i przestudiowałam wykłady z YT, powoli wprowadzałam...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2015-04-20, 09:57

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Cześć! Byłam rok temu przez 10 dni na tej diecie, w tym roku również postanowiałam spróbować, tyle, że chciałabym dłużej. Zobaczymy jak wyjdzie. Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-20, 13:47

Odpowiedzi: 3 605 Sonda: callanetics Wyświetlenia: 336 805 Wysłana przez bajons Dot.: callanetics Cześć! Też dołączę! :D Jestem po drugiej godzinie. Biegam trzy razy w tygodniu i potrzebowałam czegoś konkretnego i solidnego, by się dobrze porozciagać. Trafiło na Callan i póki co trzymam się jej...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-03-11, 20:39

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Cześć dziewczęta! Niestety nieplanowany wyjazd i kilka problemów sprawiło, że zaprzestałam diety po 10-ciu dniach :mad: Do tego miałam chwilowy brak dostępu do netu... Szkoda mi baaardzo, tym...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-03-04, 19:19

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Kasmi co do lewatywy to wystarczy woda (przegotowana w temp. 36 st. C) i sok z cytryny lub zaparzona herbatka rumiankowa. Innych metod nie miałam "przyjemności" stosować :D Ja czasem odczuwam głód,...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-03-04, 15:19

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Dziś nie doskwiera mi tak zimno, powiem, że nawet nie było tak źle. Zdecydowanie cieplej się ubrałam i może to też miało swój wpływ. Aga a myślałaś o lewatywie? :confused:

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-03-04, 10:55

Odpowiedzi: 10 Błagam, doradźcie mi co robić Wyświetlenia: 2 221 Wysłana przez bajons Dot.: Błagam, doradźcie mi co robić A może w Twoim przypadku problem leży już znacznie głębiej. Myśli o jedzeniu, o tym na co się ma ochotę, a potem te wyrzuty sumienia - jak dla mnie powinnaś udać się po poradę do specjalisty, mam na...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-03-04, 10:39

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Aga faktycznie to dziwne... a jadłaś grejpfruta? Kiedyś tez miałam takie problemy, ale od kiedy wzięłam się za regularną aktywność fizyczną (już dwa lata) i właśnie grejpfruty jest super.

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-03-03, 18:20

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Jaizabela dzięki serdeczne! Zastosuję się do tych wskazówek :ehem: Na dobre rozgrzałam się dopiero w domu po ciepłym posiłku.

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-03-03, 15:28

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Dziewczyny! Umieram dziś z zimna! :mad:

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-03-01, 10:41

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Kasmi fajnie, że jesteś! I wiesz co przerywany post, w tej sytuacji można to podciągnąć pod tą nazwę uważam, że 11 marca to dobra data, by zacząć zdrowo się odżywiać. :ehem:

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-03-01, 08:38

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Aga zjadł 10 pączków i potem pisał do mnie smsa, że w domu od teściowej jeszcze 5 takich małych. Wariat! :cojest: Codziennie jem sobie tego surowego buraka, takiego mniejszego, bardzo mi smakuje....

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-27, 12:44

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Hehehe Aga uśmiałam się z tego "ślinotoku" :D Buraka pokroiłam w słupki i jadłam trzymając je w ręce. No cóż palce zafarbowały, ale ich smak mnie powalił i zakochałam się w burakach na surowo...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-27, 07:12

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Aga i tak jesteś mega wytrwała i szczerze Cie podziwiam. :cmok: U mnie wczorajszy dzień przeleciał pod znakiem surowego buraka - nie miałam pojęcia, że jest taki pyszny :D Dziś mam zupkę brokułową...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-25, 19:41

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Cześć Agaton chciałam Ci powiedzieć, że jutro oficjalnie wracam do Ciebie. Wczoraj i dziś nieśmiało zrobiłam sobie przygotowanie psychiczne oraz zapasy i od jutra zacznę ponownie swoje niedokończone...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-22, 08:28

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Cześć dziewczęta! Jestem już po chorobie, a i cieplej się zrobiło. Podczytuje Was regularnie i coraz bardziej jestem przekonana by wrócić do diety Pani dr Ewy. W zasadzie nic mi nie było poza tym...

Forum: Dietetyka 2014-02-12, 11:25

Odpowiedzi: 33 Koniec z BYCIEM GRUBASEM od teraz Nowa Ja! Wyświetlenia: 5 257 Wysłana przez bajons Dot.: Koniec z BYCIEM GRUBASEM od teraz Nowa Ja! Źle, źle,źle!!! Sama robisz sobie krzywdę! Ostatni zjedz między 19 a 20, postaw na białko np. serek wiejski z rzodkiewką. Przy odchudzaniu ważna jest regularność posiłków, dieta ma być łatwa i...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-11, 21:06

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Dzięki dziewczyny za dobre słowa, ale okazało się, że mam zapalenie płuc. Wrócę do dr. Dąbrowskiej, obiecuję. Tymczasem trzymam za Was kciuki.

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-10, 15:32

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Mi jest zimno, okropnie zimno. I chce mi się węglowodanów. Nie mam żadnych dolegliwości, właśnie poza uczuciem zimna, które bardzo zaczęło mi przeszkadzać. Poza tym dostałam katar i lekką gorączkę...

Forum: Dietetyka 2014-02-09, 21:19

Odpowiedzi: 33 Koniec z BYCIEM GRUBASEM od teraz Nowa Ja! Wyświetlenia: 5 257 Wysłana przez bajons Dot.: Koniec z BYCIEM GRUBASEM od teraz Nowa Ja! Ja też gratuluję! Będzie dłużej, ale bez szkody na zdrowiu w przyszłości. :ehem: Życzę wytrwałości. :-)

Forum: Dietetyka 2014-02-07, 18:27

Odpowiedzi: 33 Koniec z BYCIEM GRUBASEM od teraz Nowa Ja! Wyświetlenia: 5 257 Wysłana przez bajons Dot.: Koniec z BYCIEM GRUBASEM od teraz Nowa Ja! Okey, zrozumiałam przesłanie. Tylko powiedz po co zakładałaś wątek?? Przecież żadna z nas nie będzie pochwalała zupek chińskich... Zresztą rób ja chcesz, tylko może edytuj pierwszą wiadomość i...

Forum: Dietetyka 2014-02-07, 09:06

Odpowiedzi: 33 Koniec z BYCIEM GRUBASEM od teraz Nowa Ja! Wyświetlenia: 5 257 Wysłana przez bajons Dot.: Koniec z BYCIEM GRUBASEM od teraz Nowa Ja! Rozumiem, że zupki chińskie to przez wygodę, bo nie chce Ci się gotować? Lepiej ugotuj sobie jednak swoją własną, aromatyczną, pachnącą zupkę, np. krupnik, czy ogórkową albo krem z brokułów. Po...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-07, 08:28

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Faktycznie jabłka mają 9,3gr fruktozy na 100 gr owocu. Co dziwniejsze zakazane banany mają 6gr/100gr owocu. Ja jem tylko max 2 dziennie (jabłka), bo jestem po nich głodna - taka anomalia. Ale za to...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-06, 21:58

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej agaton to w takim razie się cieszę :D W zasadzie nie miałam jakichś konkretnych wskazań do diety pani dr Ewy. Czułam jednak, że powinnam zrobić to dla siebie. Dlatego mój cel to tylko i wyłącznie...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-06, 15:38

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Hej agaton, u mnie póki co żadnych wyprysków, żadnych negatywnych oznak... :cool: Nie wiem czy mam się cieszyć czy nie? :confused: Trzeci dzień upływa pod znakiem zupy i surówki z białej kapusty....

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-05, 08:47

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Też bazuję na warzywach, które są aktualnie dostępne - nie jest tego dużo, wiadomo - zima. Ale robiłam zawijasy z kapusty pekińskiej - tak jak gołąbki z tym, że farsz to wiadomo nie był oryginalny. W...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-04, 20:37

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej agaton jasne, że damy radę! :ehem: Co jutro planujesz jeść? Czy w ogóle robisz sobie jakiś plan odnoście menu?

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-04, 20:25

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej U mnie rewolucja żołądkowa... nawiedzanie toalety :cool: - tak określiłabym ten pierwszy dzień. W zasadzie nie czułam większego głodu. Jutro muszę uzupełnić zapasy warzywek. Poza tym przez kontuzje...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-04, 20:13

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej agaton5 i jak Ci przeleciał pierwszy dzień? Czy do tego włączyłaś jakąś aktywność fizyczną?

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-02-04, 13:22

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 776 Wysłana przez bajons Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej agaton5 witaj koleżanko! I zaczynamy razem. Mam nadzieję, że tym sposobem będzie łatwiej i liczę na Twoje wsparcie. W planie mam wytrwać 2 tygodnie, ale nie wykluczone, że będę chciała pociągnąć to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-29, 14:43

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 176 900 Wysłana przez bajons Dot.: Focus T25 ziomkowa dzięki! Wystartuję od jutra pozdrawiam :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-28, 21:37

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 176 900 Wysłana przez bajons Dot.: Focus T25 Cześć dziewczyny! Czy myślicie, że T25 jest dobry na siłę biegową? Szukam czegoś co w dni, kiedy nie biegam i nie robię treningu siłowego (typowa siłownia) pomoże mi w poprawie siły biegowej. (mam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-06, 12:41

Odpowiedzi: 10 zestaw ćwiczeń może być? Wyświetlenia: 971 Wysłana przez bajons Dot.: zestaw ćwiczeń może być? Może tak... Po pierwsze nie jedz poniżej swojego BMR, bo rozwalisz sobie metabolizm Po drugie jedz wszystko: warzywa, owoce po treningu lub do popołudnia, zdrowe tłuszcze (z mięsa również) i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-05, 10:59

Odpowiedzi: 10 zestaw ćwiczeń może być? Wyświetlenia: 971 Wysłana przez bajons Dot.: zestaw ćwiczeń może być? A czemu ma wyrzucić banany?? Przecież banan ma tylko 6g fruktozy na 100g owocu - to dobra przekąska, lepiej sięgać rzadziej po jabłko - to ma 9,3g/100g owocu. Poza tym banan to źródło węglowodanów i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-27, 09:01

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 136 Wysłana przez bajons Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Coś nowego: http://www.styl.pl/raport-show/ludzie/news-ewa-chodakowska-puszczaja-jej-nerwy,nId,1016165 Czytałam wybiórczo, Ewa zaczyna się tłumaczyć z silikonów, okładki i żylastego brzucha.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-19, 22:10

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 136 Wysłana przez bajons Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Hej hej! Dawno tu nie zaglądałam, ale Ewa triumfuje dalej jak widzę http://www.styl.pl/magazyn/w-swiecie-kobiet/news-twoj-ruch,nId,1011121

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-19, 19:07

Odpowiedzi: 275 Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Wyświetlenia: 7 393 Wysłana przez bajons Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Niby ładnie, ale gdzie węglowodany w mąki żytniej razowej - np. makaron pełnoziarnisty albo chlebek na zakwasie, a inne ww z kaszy, ryżu?? :confused: Tłuszcze są potrzebne z diecie, to dzięki nim...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-08-17, 19:58

Odpowiedzi: 275 Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Wyświetlenia: 7 393 Wysłana przez bajons Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Pięknie Jagoda. U mnie tak sobie wagowo, ale buduję mięśnie :cool:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-11, 08:26

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Potrzebny jest taki ekspander: http://www.sport-shop.pl/expander-gumowy-body-sculpture-body-trimmer-22-m-p-2768.html Mój ma 120 cm i był okey do BR

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-10, 07:26

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy 8 na rękę?? :confused: WOW! Arnoldki robię z 4 kg na rękę i 3 seria (po 12) jest już wyzwaniem... Chyba mam jeszcze słabe ręce. Ale wyciskanie na podłodze macham 8 kg. :D Przysiady, wykroki czy MC...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-10, 07:22

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Sprzedający to smjsport. Widzę, że obecnie nie ma ich w ofercie, ale może warto napisać czy będą jeszcze jakieś hantle, sztangielki (10,5 kg). ---------- Dopisano o 08:22 ---------- Poprzedni post...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-09, 14:50

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II To w takim razie przemyślany trening siłowy i rzeźba murowana :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-07, 21:50

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Enna19 , bo siłka jest super! I jak chcesz ćwiczyć z rozpiską na każdy dzień tygodnia to polecam Ci szczególnie ChaLEAN Extreme . Trening jest bombowy, Szalinka eksploduje energią, zrobiłam cały...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-06, 07:34

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Enna chyba jednak jesz za mało, skoro jest to uczucie głodu? Co innego mogłoby go warunkować? W dni, kiedy nie ćwiczę (sobota i niedziela) jem nieco ponad 1500 kcal i jestem najedzona. (moje...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-05, 19:17

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Enna moim zdaniem czas na zmianę... a konkretnie na siłownię. http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1994/piec-powodow-dla-ktorych-kobiety-powinny-cwiczyc-na-silowni Dieta chyba też niespecjalna, co?...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-04, 19:33

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Rozgrzewka 10 min trucht, 8 ćwiczeń (seria rozgrzewkowa, plus po 3 serie właściwe - w zależności od ćwiczenia od 12 do 15 powtórzeń), Na koniec aeroby - trucht 30 minut. Całość zajmuje mi:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-04, 15:06

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Enna19 dzięki za troskę, ale u mnie jest jak najbardziej okey. Jem już prawie 2000 kcal w stosunku (np. z wczoraj) B 32%, T 37%, W 31%. Bardziej chodziło mi o rozsądne podejście do węgli - ukrytych...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-04, 11:42

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Po pierwsze dieta - ogranicz węgle na rzecz białek; Po drugie trening - 2 x w tyg. trucht 30 minut (np. wtorek, czwartek), pon. środa i piątek coś Jillian (krótkie treningi po 30 minut) i będzie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-03, 08:40

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wiesz co Niniczka widać różnicę, a juz szczególnie na zdjęciach pleców, talia Ci się wysmukliła. Może połącz foty "przed" "po" w jedno zdjęcie - sama zobaczysz, że efekty są, a to podbudowuje. Będę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-02, 13:24

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Nooo, racja, chyba tak... Psiapsiółki wizażowe... :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-02, 13:07

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Niniczka gdzie to fotki, bo jestem ciekawa jak się wyrzeźbiłaś?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-28, 19:57

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Jeśli to było do mnie, to dziękuję za odpowiedz, ale ja jestem z lubuskiego (granica z DE)...:cool:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 13:48

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy ruda3d dzięki za odpowiedź. Rozejrzę się zatem u siebie za takim prawdziwym chlebem. U mnie też jakbym upiekła (o ile by wyszedł) jadłabym go sama... :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 10:42

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy ruda3d a sama pieczesz chlebek?? Szukam jakiegoś łatwego przepisu na taki domowy, zdrowy chleb. Masz może jakiś swój sprawdzony przepis??

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 13:27

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Nieee :hahaha: Póki co 8 kg (przysiady). Podnoszę w wiosłowaniu 7 kg, arnoldki (unoszenie w górę ze skrętem 4 kg). Spokojnie nie mam łapy jak Pudzian. :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 08:29

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Moja sztangielka waży 2 kg plus obciążenie 2 x 0,5 kg, 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg Zawsze mogę dokupić coś jeszcze i dowolnie komponować obciążenie. :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 08:19

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Faktycznie można się lekko zanudzić, ale zobacz jak podpasują Ci ćwiczenia, możesz skomponować swój własny tydzień treningowy z Jill. ewwwa trzeba nieco zainwestować, ale warto. Nie chodzę na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 07:47

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Zatem dziś pędzę do biblioteki po Grzędowicza :D To moja rozpiska Trenowano: aeroby, domowe, plecy, naramienne, bicepsy, tricepsy Rower Seria nr 1: czas: 0:12 Przysiady ze sztangielkami Seria...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 22:00

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II A w książce :Opanuj swój metabolizm" pisała, że dla utrzymania wagi i zgrabnej sylwetki chodzi na siłownie i ćwiczy godzinkę 3 razy w tygodniu. Powiem Ci Dorka, że siłka daje wycisk i czuje się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 21:48

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Ja używam te, w których biegam... Są wygodne, stabilne, dopasowane już do mojej stopy. Myślałam o nowych, ale też (gdybym miała kupić) kupiłabym takie do biegania.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 21:45

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Enna19 tak siłowy (z sfd) plus dieta na redukcji.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 20:59

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II o Grzędowiczu słyszałam i dzięki za polecenie. :D No i nr 1 Robin Hobb powaliła mnie na kolana. A Wiedźmina to faktycznie chyba wszyscy czytali... :D Programy Jillian są super jak zaczyna się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 20:25

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ewwwa Te betony przewalam w domu :D jeśli miałabym Ci coś polecać to będą te tytuły: Guy Gavriel Kay "Tigana" Robin Hobb trylogia "Skrytobójca" David Gemmell "Saga Drenajów"

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 19:18

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Mam za sobą już wszystkie programy Jill, aaa oprócz killera ABS... Najlepsze efekty miałam jednak po Shredzie, bo od niego zaczynałam. Potem coraz mniej na mnie działały te ćwiczenia i trener...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 13:25

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Są - bo to ulubione cardio Jillian

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 11:58

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Co racja to racja! Ostatnio "zakochałam" się w wędzonej piersi kurczaka. Idealna do sałatek :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 11:49

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Ja skończyłam 6w6p, ale nie spodziewaj się sześciopaka, choć program sam w sobie jest fajny i daje wycisk. Powodzenia! :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 11:43

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Ja właśnie tak robię, właśnie po treningu, kiedy wiem, że białek było za mało, jedzenia jako takiego nie mam już siły w siebie wepchnąć (tak było w te minione upały).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 10:56

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Moja w porcji (33 gr) ma: Wartość energetyczna 116 kcal Białko 23,1g Węglowodany 4,9g Tłuszcz 0,4g

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 09:52

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Skuszę się na czekoladowy kolejnym razem ;) Na opakowaniu mojej jest napisane, że z mlekiem na masę, z woda na redukcję.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 09:49

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Nooo, za smaczne to one nie są :brzydal: Mój niby wanilinowo-truskawkowy a szału nie robi. :cool: Choć pewnie z mlekiem byłby pyszny, ale na redukcję to tylko z wodą... :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-20, 13:59

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Ja też stawiam na truskawki. Miksuję 150 gr z czterema łyżkami jogurtu naturalnego 1,5%, wkładam do zamrażarki i mam niby lody na deser. Dobre i to. Ale dziś to już zawaliłam totalnie z miską, bo II...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-19, 20:35

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Czy ja wiem, czy dobrze?... Jestem wytrwała i konsekwentna, choć od paru dni męczę się okrutnie przy moich 1700 kcal z groszami. Muszę chyba nad tym popracować i nieco zmodyfikować, by dopasować to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-19, 19:32

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy A ja jestem właśnie po treningu :D Popijam moją odżywkę białkowa. Trzymam się diety, ale przy tych upałach to zmuszam się do jedzenia. Też tak macie?? Co robić??

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-18, 08:00

Odpowiedzi: 275 Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Wyświetlenia: 7 393 Wysłana przez bajons Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu U mnie 71 kg, niewielki spadek, ale właśnie lekko zawiniły truskawki, choć liczę je do posiłków. Wskoczyłam też z kolejnym tygodnie ma wyższy próg kcal. I jak było nieco ponad 1700 kcal, tak teraz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-14, 09:28

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy mayeczka87 spoko, żadnej obrazy, urazy itp. :D Nie chciałam by to był przykład, a raczej pokazanie ilości jaką można komponować posiłki. Co do nabiału, to faktycznie jest go dużo, ale jak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-14, 08:19

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Niniczka rzuć okiem na mój jadłospis: 7:30 Śniadanie 349kcal, 24g białko, 13g tłuszcze, 30g węglowodany Jaja kurze całe 112g - 136kcal, 12g białko, 9g tłuszcze, 1g węglowodany Chleb Just Fit z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-10, 14:28

Odpowiedzi: 275 Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Wyświetlenia: 7 393 Wysłana przez bajons Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Łezka Jagoda ma rację. Nie tędy droga, chyba nie chodzi Ci o chwilowy sukces, a o trwały efekt.

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-10, 10:55

Odpowiedzi: 275 Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Wyświetlenia: 7 393 Wysłana przez bajons Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Nic tylko faszerować się tabletkami... Szkoda gadać. Ale w końcu dostałaś. U mnie jak najbardziej pozytywnie. Zaczynam trzeci tydzień z planem SFD i mam 71,3 kg (kiedy zaczynałam było 73,5 kg)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-09, 21:52

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Jak dołożysz aeroby to pamiętaj o zwiększeniu kcal, bo się wykończysz. Ja też ćwiczę w domu... :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-09, 21:42

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Niniczka ćwiczysz na siłowni? czy w domku?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-09, 21:34

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy A jednak mamy coś wspólnego, też mam dwoje dzieci ( 5 i 3 lata)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-09, 21:18

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Witaj w klubie! Ja mam 32 :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-09, 20:59

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Ja korzystam z planu SFD. Zaczęłam 3 tydzień. Pierwsze dwa tygodnie to dietka na poziomie 1500-1700 kcal na dobę. Teraz mam rozpiskę na kolejne dni i jest nieco ponad 1700 kcal (i dwa dni kiedy ponad...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-09, 08:49

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Dzienniki na potreningu.pl okazały się zbawienne i dla mnie. W końcu jem jak należy, zapisuję każdy posiłek, prowadzę też dziennik treningów, to zdecydowanie ułatwia sprawę i dyscyplinuje.

Forum: Intymnie 2013-06-07, 19:40

Odpowiedzi: 17 Dziwne zachowanie byłego chłopaka. Co powinnam zrobić? Wyświetlenia: 5 017 Wysłana przez bajons Dot.: Dziwne zachowanie byłego chłopaka. Co powinnam zrobić? Skoro nie jest wart, to traktuj wasze możliwe spotkania w tej grupie jak zwyczajne koleżeństwo, tak na dystans, bez rozpamiętywania. Było i się skończyło, zamknięty rozdział i już. Powiedź sobie :...

Forum: Intymnie 2013-06-07, 15:29

Odpowiedzi: 17 Dziwne zachowanie byłego chłopaka. Co powinnam zrobić? Wyświetlenia: 5 017 Wysłana przez bajons Dot.: Dziwne zachowanie byłego chłopaka. Co powinnam zrobić? Cała sytuacja jest dosyć skomplikowana, ale mam wrażenie, że to Ty powinnaś się od tego odciąć. Masz dopiero 19 lat, zatem i sporo czasu by ułożyć sobie życie z kimś kto będzie Cię szanował. Ten typ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-07, 12:52

Odpowiedzi: 275 Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Wyświetlenia: 7 393 Wysłana przez bajons Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Łezka gratulacje! Ja dziś mam szósty trening siłowy. Ogólnie wygląda to tak: siłowy 3 x w tygodniu, bieganie 2 x tygodniu i jeden raz interwałowy - cardio + siłowe. Do tego zbilansowana dieta...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-01, 14:14

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 136 Wysłana przez bajons Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Pani Mariola Bojarska o killerce Polek: http://www.pudelek.pl/artykul/55554/bojarska_o_chodakowskiej_trenerkiller_propaguje_bzdury/

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-06-01, 12:00

Odpowiedzi: 275 Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Wyświetlenia: 7 393 Wysłana przez bajons Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Witaj Jagoda1982 :roza: Gratulacje i wpadaj do nas pochwalić cię swoimi sukcesami.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-31, 12:15

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Dzięki, cenne informacje. Może coś mi polecisz?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-31, 10:46

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Rzabbo chciałbym zakupić sobie sztangielki o wadze 10 kg. Mam prośbę rzucisz okiem na te: http://allegro.pl/markowe-hantle-2x10kg-20-kg-hantla-gratis-i3262334630.html Co sądzisz?

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-30, 11:15

Odpowiedzi: 275 Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Wyświetlenia: 7 393 Wysłana przez bajons Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu No pewnie, że pamiętamy! Widziałam wczoraj na fb, że wróciłaś. Jak udał się wyjazd?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-28, 16:59

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Niniczka robię kółeczko, czyli ćw. I seria 1, ćw. II seria 1 , ćw. III seria 1 itd. Mój trening trał prawie godzinę.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-27, 14:32

Odpowiedzi: 531 Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Wyświetlenia: 54 578 Wysłana przez bajons Dot.: Machania nóżką dosyć mamy więc za ciężary się zabieramy Witam Drogie Panie! Można się dołączyć?? Trenuję z SFD Mój dzisiejszy trening 1. Rower 10 minut, 2. Przysiady ze sztangielkami ( 2 x 4 kg) rozgrzewka x 20 seria 1 x 15 seria 2 x 15

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-05-27, 14:25

Odpowiedzi: 275 Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Wyświetlenia: 7 393 Wysłana przez bajons Dot.: Testowiczki TLF walczą dalej i wspólnie dążą do celu Witajcie Drogie Panie! Jak tam u Was. Jeśli nie macie nic przeciwko temu potraktuję nasz wątek jak swój dziennik treningów i dziennik żywieniowy, bo ostro wzięłam się za siebie. I tak zaczęłam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-27, 13:49

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Rzabbo wiem, że to nieodpowiednie miejsce, ale czy mogłabyś podrzucić wątek na 50 day burpee challenge? To mogłoby być mega...:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-27, 10:32

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Oj męczą, nawet nie wiesz jak. Trudno je omijać, tyle ich tu nasadziłaś. Może sama nam odpuścisz, co? Przypominam, że to wątek o ćwiczeniach Jillian, nie o dietach itp.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-27, 10:08

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II :oklaski: :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-27, 08:27

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 466 Wysłana przez bajons Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II To już nas nie zamęczaj swoim problemem, to takie nudne! W kółko to samo, może nas też to obchodzi jak zeszłoroczny śnieg?? :p:

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia