Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,80 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
coccinelle_88
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-09, 22:55
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Kochanie, plan to plan. Jak zacznę zbyt często kombinować, to w końcu guzik z tego będzie. Modyfikuję- owszem, ale zawsze in plus (no chyba, że obciążenie mam za małe, to wtedy modyfikacja następuję...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-02, 22:55
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
I ja muszę kupić większe obciążenie. Oszukuję samą siebie...
To polecam w takim razie przedwczorajszego hiita na wyprówanie- i serię 4x po 20s star jumps :brzydal:
NIGDY przy wyzwaniu squatowym...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-04-02, 16:17
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nie było tak tragicznie :D
W szczególności, jeśli wybiera się przysiady sumo. Wtedy oprócz tyłka rzeźbi się wewnętrzną stronę ud :love:
10/10.
Dlatego ja ufam długoterminowym rozkładom...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-31, 20:09
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nosz kurde zdecyduj się w końcu :D jak wymyśliłam, że zrobie tylko miesiąc z fb i przerzucę się na Mel, a potem dokończę wyzwanie to mi ten pomysł wybiłaś z głowy twierdząc, że lepiej zrobić całość,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-30, 20:40
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
[1=e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06;58070821]ja u siebie na amazon widzialam hantle regulowane 20 kg za ok 30 euro. w sumie nie drogo ale narazie mi nie potrzebne
fakt, treningi z Danielem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-29, 00:07
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
[1=e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06;58029076]Jeszcze nie robilam. Jak zrobie to na pewno dam znac ;) jeszcze nie wiem co dzisiaj bede cwiczyc. Mam nadzieje ze sasiedzi z dolu gdzies pojada to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-27, 23:44
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
[1=e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06;57985516]Moze i ja bym sobie jutro zrobila te tiffoczki. Zauwazylam ze im bardziej urozmaicony trening tym lepiej. Cwiczenia na brzuch z Jilliam tez...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-26, 00:14
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
No i widzisz- reasumując same plusy znajomości ze mną :D :p:
Tyś jest jednak udana... :brzydal::D:brzydal::D
Cardio to cardio. A hiit, to jednak inna para kaloszy... chociaż powiem Ci, że u mnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-24, 23:01
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Oł mada faka :brzydal: :brzydal: byłam przekonana, że Ty, znana powszechnie jako krynica wiedzy ćwiczeniowej taka wiedzę posiadasz :D high intensity interval training, to po polskiemu swojski...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-23, 19:33
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
A pracujesz tylko nad rzeźbą, czy masz coś do zrzucenia?
Jeśli chodzi o przypadek nr 1, to zanim zobaczysz mięśnie, to niestety musi to trochę potrwać. A jeśli opcja nr 2- to skoro nie widać...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-22, 20:42
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
[1=e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06;57763961]
UUUU, no to do 30 mam jeszcze trochę czasu, więc w sumie dobrze, że ćwiczę z fb, bo solidnie przypakuję, i wystarczy mi do końca życia, haha...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-21, 19:48
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Babo nie dobijaj mnie z tymi porządkami :torba:
Ja mam w domu potworny syf, ale po pierwsze nie mam kiedy sprzątać, a po drugie nawet jeśli uczyniłabym to- mam w planach dzieci na święta, więc dom...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-20, 22:17
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Rozpoczęłam dzisiaj tydzień 5 :brzydal:
Oczywiście modyfikacją, ze względu na brak kettla który miał być dzisiaj gwoździem programu. Zamieniłam więc trening na cardio 37 min, i zmordowało mnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-19, 12:44
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja nadal czekam na relację ;)
A ja zakończyałm wczoraj oficjalnie tydzień 4 beznadziejnym pilatesem z Danielem.
Zdecydowałam, że chyba odpuszczę sobie ten dzień, bo dla mnie to takie trochę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-17, 20:18
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Bo przedobrzyłam :D
To mniej więcej tak, jakbym zadowolona z przebiegnięcia 1km bez zadyszki uznała, że poradzę sobie też z maratonem :D
Ależ oczywiście !!! Niczego mi nie zdradzaj :brzydal:
Ale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-16, 19:32
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dzień 25 wyzwania za mną! Dzisiaj był trening na górne partie ciała, zrobiłam, ale wrażenia absolutnie poniżej poziomu zadowolenia- mam zbyt małe obciążenie by poczuć, że ręce popracowały. No ale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-15, 20:05
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
O BABO :love: to jest właśnie ten trening, którego szukałam, dziękiiii!!! :love:
Zmieniam do tej pory dwa treningi- jeden 15minutowy z kettlem, którego nie posiadam, więc uznałam, że byłby to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-14, 19:25
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Jestem po dniu drugim :torba:
Na dzisiaj zaplanowany był beznadziejny trening siłowy, którego szczerze nienawidzę, gdyż polega na treningu z wykorzystaniem obciążenia ciała, i niestety mocno...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-14, 16:30
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Pseudofeministko, mam do Ciebie pytanie.
Chyba z rok temu rozmawiałyśmy o naszych ulubionych workoutach fb.
Pamiętam, że obydwie zachwalałyśmy jakieś bodajże 40 minutowe cardio. Linki miałam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-13, 18:41
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Rozpoczęłam dzisiaj tydzień 4 :jupi:
Dzisiaj miałam trening na dolne partie ciała (https://www.fitnessblender.com/videos/hiit-cardio-sweatfest-butt-and-thigh-workout), i dorzuciłam sobie jeszcze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-12, 15:27
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Teraz, zjadając pewnie 1500 kcal nie czuję się tak, jakbym była na jakiejkolwiek diecie, i wiem, że mogę więcej. Dlatego nachodzą mnie głupie myśli :brzydal:;) chudnę, czuję po luzie w ubraniach, ale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-11, 20:38
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
[1=e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06;57160521]Coccinelle a ktory trening na brzuch robilas?
Ja jakies efekty na brzuchu widze, ale gdyby nie tluszcz to by bylo o niebo lepiej.[/QUOTE]
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-10, 21:19
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dzien 18 wyzwania za mną :jupi:
Dzisiaj byl dzien na abs. Trudnosc 4, i faktycznie odczułam trening mocno w pozytywnym tego slowa znaczeniu. Potem gdy stanęłam "pod kątem" w stosunku do lustra...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-09, 21:42
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Tak jak przypuszczałam, z wczorajszych ćwiczeń nic nie wyszło, za to weszło do mojego brzucha masę zakazanych potraw :brzydal:
Wróciłam późno, i nawet nie pomyślałam o tym, by walnąć planowy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-07, 19:42
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Melduj się, melduj ;) będzie raźniej ;)
[1=e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06;56925631]A cwiczycie z ciezarkami? Ile kg?[/QUOTE]
Ja ćwiczę kolejno od 1-6kg. Nie mam większych obciążeń. I...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-06, 19:51
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nie przejmuj się! Też miałam takie odczucia po tym treningu :brzydal:
Później będzie dużo lepiej :)
A ja dzisiaj rozpoczęłam tydzień 3.
Tym (https://www.youtube.com/watch?v=hMMLmNvUT0Q)...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-04, 22:39
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Oficjalnie kończę tydzień 2 wyzwania.
Dzisiaj był ten hiito-pilates (https://www.youtube.com/watch?v=G9TSbIrp8qQ). Ląduje na mojej liście ulubionych.
Zupełnie niepotrzebne były moje wczorajsze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-03, 20:37
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Czyli dzisiaj :brzydal: no i jak było? Na co się zdecydowałaś??
Czekamy na raport :brzydal:
I gratki z powodu kg! :oklaski:
Uffff! No to w takim razie zobaczymy jak sobie z nią poradzę po...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-02, 22:07
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Mnie kurde jakoś szybko leci to wyzwanie z fb. Pojutrze kończę już 2 tydzień, i bardzo kusi mnie, by po 4tyg fb na miesiąc spróbować Mel... chociaż z drugiej strony kondycja poszła mi w górę, i nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-03-01, 21:01
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dzień 3 tygodnia drugiego za mną.
W planie był hiit o trudności 5, więc po 15h na nogach stwierdziłam, że nie podołam, i zdecydowałam się z marszu na łatwiejszą alternatywę w postaci tego...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-29, 20:05
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Właśnie tak mi się wydawało, że format ćwiczeń z Mel jest podobny do np Jillian. Ale Ona jest superowa, można się nieźle uśmiać przy jej ćwiczeniach :D
Ja jestem po dniu 2, drugiego tygodnia...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-28, 21:32
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
No nie do końca, gdyż:
Chodzi o to, że mam pewne obserwacje, ale Wy utwierdziłyście mnie w tym przekonaniu. Skoro Mel jest ciekawą alternatywą... to po co mam puchnąć 2 miesiące, skoro mogę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-28, 14:03
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
NOOO! :pala:
Czekam na Ciebie lasencjo, wykuruj się szybko, i dołączaj do nas. W kupie siła :brzydal:
Yyyyy, ale ja bynajmniej nie obawiam się tego, że w 2 miesiące po tym programie będę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-27, 22:41
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
[1=e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06;56450248]a no wlasnie - jak dla mnie zbyt grube uda i pupa. wyglada to jak tluszcz a nie miesnie. z kolei patrzac na cwiczenia sprzed 3-4 lat wygladala za...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-27, 13:32
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Oooooojjjj, serio??? :yyyy: Ty, weteranka tego forum nie wiedziałaś? tiffany to ta laska od słynnych tiffoczków na boczki :D
Tutaj (https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=631779) jest jej wątek;...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-26, 23:05
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Właśnie skończyłam tydzień 1 wyzwania dla zajętych.
Dzisiaj miałam dzień 6, czyli pilates i jogę. Boże, co za ulga!!!
Wczorajszy trening nóg był po prostu koszmarny, kilka rund ćwiczeń z uwagą...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-24, 22:47
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Tyłki to poważna sprawa- w szczególności latem :brzydal:
Kurde, czemu nikt się nie melduje?! :pala:
Nikt nie ćwiczy??? Co to ma być?
Ja jestem po 3 dniu, myśle se "ooo, dzisiaj lajtowe cardio z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-24, 20:26
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
O tak. Tez superowe, i bardzo lubię, ale nie powiedziałabym, że działają bardziej na nogi niż pupę, bo zmiany na korzyść zauważyłam przede wszystkim na tyłku :) super się uniósł i nabrał kształtu.
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-23, 21:55
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Przysiady dobra rzecz- można sobie wypracować naprawdę fajny tyłek- czego jestem przykładem ;) :brzydal: polecam też sumo squatsy- na pupę działają równie dobrze z tym, że nie powoduja rozrastania...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-02-22, 20:50
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Witajcie cześć i czołem :brzydal:
Czy ktoś mnie tu jeszcze pamięta? Z fb ćwiczyłam bardzo regularnie jakiś czas temu- mam za sobą kilka programów, kilkanaście przećwiczonych tysiaków i 2...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-05-06, 20:38
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
A czy przypadkiem nie 3 tygodnie?? :D
Brawo!!! :oklaski: taki plan mi sie podoba :ehem:
Ja jestem na podobnym wtapie co Ty, tzn koncze teraz rundę 5, od poczatku roku cwiczylam rundę 1, a teraz...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-05-01, 12:43
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Wielkie brawa, ze mimo trudnosci dajesz radę!!!! :oklaski:
Poczatki zawsze sa trudne- stad te zakwasy. Ale nie przejmuj sie, to minie :) Ja cwicze od stycznia, i nie pamietam co to bol plecow ani...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-29, 23:33
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
To fakt, jest krotki, ale jesli dolozy sie do niego to cardio, ktore przykleilam, a krote proponuja D&K to te 30 min moim zdaniem daje radę :brzydal: wymeczylo mnie te 8 minut bardziej, niz cale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-27, 23:55
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
I 29 dzien za mna!
Ktos narzekal ostatnio na kickboxing- ja dzis mialam takie (https://www.fitnessblender.com/videos/cardio-kickboxing-workout-to-burn-fat-at-home-kickboxing-cardio-interval-workout)...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-27, 21:08
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
NIE, NIE MOŻEMY :D
No taaaak. W naszym wieku.... :D :D :D hahaha, nie kopie sie lezacego :brzydal:
Ja mysle ze kpc bylby pomocny w niektorych cwiczeniach na gorne partie ciała :ehem: wagowo dla...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-27, 21:07
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
E tam, kpa jest spoko. Gorzej z ppsa. A moj wykladowca od admina byl w porzadku- do momentu egzaminu, gdyz wspanialomyslnie wpadl na pomysl, aby nie rozdzielac egzaminow od siebie (tzn ppsa od kpa)...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-26, 23:56
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
NARESZCIE WROCILAS :D :D :D cosik sie dluzylo :brzydal:
Trzymamy kciuki!!!!
Ja dzis cwiczylam nawet nie tyle na kacu, ile na bani :D I pokonala mnie rozgrzewka tego...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-23, 22:55
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Workout 27 za mną!!!
Sprobujcie tego, co ja dzisiaj. Masakraaaa!!!
http://www.fitnessblender.com/videos/hiit-cardio-and-abs-workout-insane-at-home-fat-burner-interval-cardio-training-and-core
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-22, 00:04
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja powracam po 4 dniach przerwy od cwiczen- o masakra, nie bede miec w tym tyg przerwy w sobotę, bo musze nadrabiac zalegle workouty :cool:
Dzis zamienilam sobie kolejnosc i bylo to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-22, 00:03
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nie mam wlasnych, ale duzo widzę, jestem bacznym obserwatorem otoczenia :brzydal: zreszta jak wspominalam bardzo lubie dzieci- czasem przylaza do mnie jakies, ostatnio taka mala niunia rozwalila mi...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-16, 22:14
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dzien 21 zaliczony!!! Co prawda nie tysiakiem, ale hiitem (http://www.fitnessblender.com/videos/total-body-tabata-workout-45-min-hiit-and-toning-routine) ktory Ci pseudofeministko polecam :) mowisz-...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-16, 15:27
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Zawsze staram sie wklejac bardziej interesujace linki, jednak w tych programach duza role odgrywa jednak silowka :brzydal: ale jasne, bede pamietac :)
Nie!!!!! Nie mam dziecka, i nie planuje w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-16, 14:54
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
U mnie tez przychodzi refleksja dotyczaca zarcia tyle, ze poniewczasie- najczesciej podczas cwiczen :torba: musze naprawde wziac sie za to na powaznie. Nie mam do stracenia 50kg, zeby rozkladac to na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-15, 21:03
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja tez robilam ten z Danielem,i tez nie moglam nadazyc za nim. Postaram sie poszukac tego z Kelli (ale juz nie dzis, bo zdycham)- tez jest meczace ale ze tak powiem choreografia bardziej do...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-15, 12:44
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Tak, jednakze na pierwszy rzut oka hantle, unoszenia... trening rak.
To cardio nasze ulubione jest super, ale to ktore wkleila dzis pseudofeministka jest tez zaâ☠â☠â☠iste :)
Ooooo,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-14, 22:57
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Tak! Rund 8-tygodniowych jest poki co 5. Spojrz prosze (http://www.fitnessblender.com/page/meal-plans-and-workout-programs).
1 jest wklejona w pdf-ie na pierwszej stronie tego watku, ja zdecydowalam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-13, 23:02
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
HAHAHA :D napisze do nich i upomne sie o profity z okazji tego, iz naganiam im biznes reklamowaniem wlasnego zadka na popularnym forum kobiecym w Pl :D
Widze wymiary, ale wiesz- czasem ktoś ma 70cm...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-13, 13:49
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Wybralam runde 5, bo jest najnowsza :brzydal: wiec najbardziej na te chwile optymalna- fb przy tworzeniu swoich programow biora pod uwage sugestie cwiczacych i korzystajacych z ich programow. Wiec...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-13, 13:18
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Spokojnie :ehem: te 5 dni pod rzad po prawie godzinie cwiczen dziennie tak da Ci w dupę, ze bedziesz dziekowala losowi za te 2 dni :D w Rundzie 1 masz 6 dnia opcjonalne cardio, i ja je robilam :)...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-12, 23:58
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja mam hantle 2kg wlasnie z biedry, i sprawdzaja sie swietnie :jupi:
Maja bardzo fajna, chropowata fakturke, ktora bardzo pomaga trzymac je pewnie nawet gdy mam świńsko spocone lapska :brzydal:...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-09, 15:24
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Tak kochanie, ale akurat w tamtym poscie nie bylo mowy o Tobie, tylko o naszym nowym forumowym nabytku w postaci Katalonki, ktora prosila o cwiczenia rozciagajace ;)
Co do reszty zgoda. Chociaz ja...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-09, 13:01
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Z tego samego powodu, dla ktorego codziennie wieczorem kladziemy sie spac, a nie zapitalamy po 20h na dobę :D zmeczone miesnie potrzebuja czasu na regenerację. Absolutne minimum to 1 dzien w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-09, 09:00
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja cwiczylam 8tygodniowy program, i cwicze teraz kolejna jego odslone, ale jesli o pilates czy joge chodzi niestety nie moge niczego polcecic, bo jak wspomniala pseudofeministka- i ja nie cierpie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-07, 20:13
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Oj tak, pora zdecydowanie ma znaczenie! Jesli mialabym szacowac, to 90% moich treningow rozpoczynam po godzinie 22, bo wtedy dopiero jestem jakos ogarnieta. Teraz, w ciagu ostatnich dni zmienilam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-06, 23:03
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Muahahahaha :D ja tez jestem obzarta, zjadlam dzis 2 kawalki tortu :torba:
I tak mnie zatkało, ze na obiad spożylam jedynie zurek, a potem do wieczora 2 mandarynki i sok.
Zmobilizowalam sie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-05, 21:54
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Thx za cynk.
Jak tam sytuacja na froncie, dziewczynki? :D
Ja dzisiaj troszke oszukalam, poniewaz zgodnie z planem zaczelam tydzien 3 wyzwania, jednakze zamiast workoutu 11 zrobilam 12, poniewaz...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-04, 21:33
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ehhhh, tradycyjnie przegapilam hit cenowy; najpierw w lidlu na kettla, teraz w biedronie na hantle. Cudownie :cool: cała ja :D
Ja jestem po treningu 10, ukonczylam niniejszym 2 tydzien wyzwania!!!...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-03, 20:36
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Niestety nie jestem sobie w stanie przypomniec. Z drugiej strony- gdyby rezultaty byly imponujace- na pewno zapadloby mi to w pamiec ;)
Przyznam jednak szczerze- nie pilnuje diety. A to jest klucz...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-03, 15:01
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Mysle, ze jest to doskonaly pomysl. Jesli nie dysponujesz godzina wolnego czasu w ciagu dnia (albo jak w moim przypadku- nie chce Ci sie cwiczyc az tak dlugo :brzydal:) to goraco polecam Ci 30DS. Ja...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-04-02, 22:46
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Wiesz, ze mna to jest tak, ze jak sie zmobilizuję to zadna przeszkoda nie jest w stanie mnie powstrzymac- obojetne co to jest: czy pozna pora, choroba, czy zakwasy. Z kolei gdy spada mi na cos ochota...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-31, 22:07
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
100/10 :D :D :D you made my day :D :D :D
Łohohohoho, tak mi pojechalas, że dzisiaj do cwiczen wystartowalam z ochota o...21 :D to jak na mnie prawdziwy wyczyn :brzydal: doszlam do wniosku, ze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-31, 15:01
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Nie, to raczej nie jest kwestia wykonywania cwiczen powyzej mozliwosci. Teraz denerwuja i mecza mnie nawet takie cwiczenia jak wykroki, ktore do tej pory lubilam. Chyba jest to po prostu zmeczenie-...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-30, 23:51
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja tez sie nie poddam, nie taka ze mnie latwa szytuka!!!! Co nie oznacza, ze przychodzi mi to bez trudu :torba:
Ja sie nie zamierzam poddac, tylko patrze na swoje odbicie z odraza i...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-30, 17:46
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
To mial byc watek o wspieraniu sie i wzjemnym mobilizowaniu, a nie o gledzeniu i lenistwie :D poki co widze, ze mamy tutaj grupe wsparcia dla leniwcow :brzydal:
Pocieszam sie jedynie tym, ze nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-30, 00:14
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
A za mną dzień 5 wyzwania 8 tygodniowego, niniejszym koncze dzis pierwszy jego tydzien!!! :jupi: bardzo prosze by teraz posypaly sie gratulacje i liczne pochwaly :brzydal: :brzydal: :brzydal: mysle,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-26, 23:45
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Mam to samo :mur: dzis robilam moj dzien 4 pierwszego tygodnia wyzwania; najpierw pilates (myslalam ze zasne) a potem cardio- co prawda 30 minut, ale poziom trudnosci 3, banalne cwiczenia, a...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-25, 23:23
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dosłownie stronę bądź dwie wczesniej wkleilam CAŁY ROZKŁAD JAZDY NA 8 TYGODNI :szukaj:
łącznie z linkami do kazdego filmu na yt.
Dziękować nie musisz, za karę jednak musisz do nas dołączyć i...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-24, 23:24
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dzien 2 8 tygodniowego programu rundy 5- za mna!!! :jupi:
Na dzien dobry mala rozgrzewka, potem hiit na tylek, potem cwiczenia inne na tylek, na koniec cool down joga -----> :rzygi: nie cierpie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-24, 19:51
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Czesc :brzydal:
Oczywiscie plany planami, ale na weekend wybylam i wrocilam w niedziele w takim stanie, ze jeszcze w poniedzialek mnie trzymalo :D :D :D
Wiec w niedziele dupa i day 2 restu, wczoraj...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-20, 13:16
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Wiem, ze nie sa trudne jesli o "choreografii" mowa. Ale chodzilo mi bardziej o intensywnosc wlasnie :brzydal: Z tym, ze na pewno nie robilabym gammy :brzydal: mam budowe endomorficzną, i ostatnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-19, 23:22
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
No to u mnie tez dzisiaj 37 min cardio :)
Bo jestes grzeczna dziewczynka, i wzielas sobie do serca to, co K&D powtarzaja podczas niemal kazdego treningu az do wyrzygania, cyzli "push yourself..."...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-19, 21:00
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Gratuluję poczucia misji! I to w tak istotnej sprawie. Pogratulować! ...
Witaj :) no jasne, zapraszamy, rozgosc sie!!! :)
To zaczynamy razem, z tym, ze ja runde 5, Ty jak mniemam 1 :)
Na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-19, 11:52
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Uuuufff! Jak zawsze na posterunku ;)
Kreca w swoim garazu; mowia o tym czesto, a sypilania to ich "office" :D
Sami nawet przerabiali ten garaz z pomoca taty Kelli. Jest mase smiesznych filmikow na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-18, 22:52
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Gdybym znala, to bym nie pytala :brzydal:
Faktycznie, to chyba najlepsze cardio jakie kiedykolwiek cwiczylam... ;)
Splot moich ulubionych cwiczen- duzo pajacykow, ktore kocham :love:
Dzis...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-18, 20:58
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja niestety zajojowalam- w sumie w duzej mierze na wlasne zyczenie. Ale tez nprzez to, ze okolo 4, 5 miesiecy w roku bylam przyspawana do ksiazej, uczac sie do sesji na studiach, potem siedzaca...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-18, 10:46
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
6.5kg?!?!?!?! :love: :love: :love:
Wspaniale efekty :oklaski: :oklaski: :oklaski:
Kochana, 49,5cm to wedlug Ciebie sredni wynik? :) Wez prosze do reki metrówkę, rozwin ja sobie i odmierz pol metra...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-17, 23:27
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Zrobilam trening #2 z 5cio dniowego wyzwania- za☠☠☠isty :love: :love: :love: wroce do niego nie raz, gdy tylko odzałuję na porzadne hantle (albo zdecyduje sie podkrasc meskie :D) polecam Ci ten...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-17, 21:47
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja mialam taka sytuacje przy gruntowanym odchudzaniu ladnych kilka lat temu! Po odstawieniu tabletek anty zaczelam odchudzanie, udalo mi sie zrzucic sporo- i gdy zostalo mi ostatnie 5kg- tak to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-16, 22:59
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ja robie zamiast fittestu kickboxing albo jakies cardio ;)
Marszobiegi- podobno to najlepsze interwaly!!! W ogole format hiitu to jakis totalny fenomen! Wiecie ze hiit 3 razy w tygodniu po 10-20...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-16, 21:56
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dzieki Ci dobra kobieto !!! :love::oklaski:
Na pewno sie przyda! A powiedz prosze- czy 1 dzien to fit test? czyli jakis dowolny program?
My kobiety to jednak jestesmy skomplikowane :mur: jak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-15, 23:54
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Uuuuuu, kajam sie zatem przed Toba, i wybacz mi o Pani :pliz: :D :brzydal:
Przysiegam poprawę i liczę na Twa litościwosc wzgledem mej marnej osoby :brzydal:
Moja motywacja tez kuleje- ja musze miec...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-14, 10:39
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Teraz robię 5 cio dniowy program burn fat & build lean muscles (https://www.youtube.com/watch?v=IR31lyaxJE4), a od poniedzialku (lub od jutra) zamierzam tez 5 cio dniowy for busy people...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-13, 23:25
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Przyznaj, tęskniłaś :brzydal: :brzydal: :brzydal: :D
Ja uwazam, ze jesli dosyponujesz czasem i checią- to w zasadzie nie masz wiele do stracenia ;) przeciez wyzwanie zawsze mozesz przerwac, i...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-13, 16:51
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Ciesze sie, ze okazala sie przydatna :) jesli cos jeszcze sobie przypomne- to dopisze do tej mojej recenzji tak, by wszystko bylo w jednym miejscu.
Jesli chodzi o jakis program, ktory moglabym...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-12, 22:02
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Podsumowanie 8 tygodniowego wyzwania Fitness Blender Fat Loss Program, Round 1:
Wyzwanie jak sama nazwa wskazuje trwa 8 tygodni- u mnie, ze wzgledu na przebyta grypę i wymuszona z tego tytulu...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-11, 23:56
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Witajcie kochane dziewczyny :)
Wracam po krotkiej przerwie na forum; niestety mam ostatnio jakis totalny zyciowy sprinto-zakręt i nie wyrabiam się z niczym :torba:
Pamietam o obiecanej Wam recenzji...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-07, 22:59
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
No i stało sie!!! 8 tygodni wyzwania za mną! :jupi: wlasnie przed momentem zrobilam ostatni trening, jestem z siebie dumna. O efektach pewnie bedzie jutro...
No i zorientowalam sie, ze ostatecznie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-06, 23:13
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Zgodnie z planem - wykonalam #43. Low impact cardio i moje ulubione 10-minutowe cardio. Plus tiffoczki i rozciaganie.
Jutro ostatni dzień wyzwania :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-06, 16:12
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Dlatego ja juz spasowałam, i odpuscilam ntlumaczenia ;) szkoda zdrowia i czasu :)
Tez nie cierpię samej silowki- okropnie to nudne :P a slyszalam ze najlepsze polaczenie to przeplataniec-...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2015-03-04, 22:42
Odpowiedzi:
977
Fitness Blender - kto ćwiczy
Wyświetlenia:
121 913
Wysłana przez
coccinelle_88
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
Pelna zgoda! Jednak chyba przyznasz mi racje, ze dla znacznej czesci kobiecej populacji impulsem by zaczac cwiczyc byl wlasnie wylewajacy sie z roznych miejsc tluszczyk :brzydal: ja z cwiczeniami...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
22:56
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra