Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 4 1 2 3 4 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 330 Szukanie zajęło 0,53 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: viline1988

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-26, 21:09

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 360 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40min siłowego 30 min szybkiego marszu na bieżni

Forum: Dietetyka 2010-04-20, 20:08

Odpowiedzi: 4 991 Nasze codzienne jadłospisy, część XI Wyświetlenia: 370 458 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI Nie chudniesz bo za mało jesz. Dużo za mało. Kolacje białkową możesz jeść nawet godzinę przed snem. Nie jedząc jej spowalniasz metabolizm. Brakuje w Twoim jadłospisie zdrowych tłuszczy orzechów,...

Forum: Dietetyka 2010-04-17, 08:01

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Bo to takie kotleciki z jaj a nie mięska :) Przynajmniej mi się tak wydaje :)

Forum: Dietetyka 2010-04-14, 06:22

Odpowiedzi: 9 Jak to jest z bilansem kalorycznym, zapotrzebowaniem. Pomocy! Wyświetlenia: 1 381 Wysłana przez viline1988 Dot.: Jak to jest z bilansem kalorycznym, zapotrzebowaniem. Pomocy! Problem polega na tym, że organizm który nie dostał jedzenia od iluś godzin nie bierze się za tłuszcz tylko za mięśnie a przemiana materii leci oczywiście w dół. W efekcie racja chudniesz ale nie z...

Forum: Dietetyka 2010-04-07, 22:14

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Ja mam właśnie podobnie jak Asilos i nie wiem czy to dobrze. Robię trening obwodowy średnio 35min a po nim 30 min aerobów marszu na bieżni 6-6,5km/h (stała prędkość). Ja po siłowym jestem zmęczona...

Forum: Dietetyka 2010-04-07, 18:55

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Przed: omlet z dwóch białek, jednego żółtka Po: ryz brązowy z piersią z kurczaka

Forum: Dietetyka 2010-04-06, 08:56

Odpowiedzi: 38 Diety .. Wyświetlenia: 2 893 Wysłana przez viline1988 Dot.: Diety .. Ale po co je całkowicie wyrzucać. Masę jest osób które eliminują słodycze do zera a po skończeniu diety nie mogą opanować chęci nie sięgnięcia po nie i problem wraca. Od września - grudnia 10PŻ plus...

Forum: Dietetyka 2010-04-02, 19:17

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Przed: tuńczyk w sosie własnym Po: 2 kromki żytnie razowe: jedna z twarogiem i dzemem ( wiem wiem ale miałam ogromną ochotę) druga z grubaśnymi dwoma plastrami szynki z indyka dobrej jakości ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-02, 18:22

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 360 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 min siłowego 30 min na rowerze

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-27, 16:48

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 360 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30 min interwałów na bieżni 40 min spacerku a wieczorem dojdzie trochę spięć brzuszków :P

Forum: Dietetyka 2010-03-27, 14:49

Odpowiedzi: 3 185 Na co mamy chrapkę - część 3 :) Wyświetlenia: 107 828 Wysłana przez viline1988 Dot.: Na co mamy chrapkę - część 3 :) Na wszystko co jest zakazane :P Jakiś taki zły ten dzień :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-26, 14:45

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 360 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 min siłowego, 30 min bieżni

Forum: Dietetyka 2010-03-23, 17:28

Odpowiedzi: 22 Czy pomimo braku glodu jecie 5 posilkow? Wyświetlenia: 1 830 Wysłana przez viline1988 Dot.: Czy pomimo braku glodu jecie 5 posilkow? W przeciągu 4 miesiecy.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-22, 22:09

Odpowiedzi: 4 998 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II Wyświetlenia: 132 204 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II 40min siłowego 30min bieżni (umiarkowane tempo)

Forum: Dietetyka 2010-03-22, 21:55

Odpowiedzi: 22 Czy pomimo braku glodu jecie 5 posilkow? Wyświetlenia: 1 830 Wysłana przez viline1988 Dot.: Czy pomimo braku glodu jecie 5 posilkow? :D Nie co chwila tylko co 2-3 godzinki. No popatrz ja schudłam jedząc 5-6 posiłków dziennie :P i to wcale uważam że nie mało bo 12kg. Je się częściej a mniej, po co zmuszać organizm do trawienia...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-19, 14:02

Odpowiedzi: 4 998 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II Wyświetlenia: 132 204 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II 40 min siłowego 30 min bieżni 2 godziny mycia okien :D

Forum: Dietetyka 2010-03-17, 20:58

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? To pierwsze :P ---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ---------- Tak jest odpowiedz a. Nie byłam przekonana do tego treningu ale dał nam czadu :D

Forum: Dietetyka 2010-03-17, 11:32

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Co do Twojej teorii to nie wiem, natomiast wiem że gdybym ja zjadła posiłek na 2 godziny przed treningiem to już w jego połowie umarłabym z głodu :D a mój brzuch słyszeliby wszyscy :D A tak wogle...

Forum: Dietetyka 2010-03-16, 18:10

Odpowiedzi: 4 991 Nasze codzienne jadłospisy, część XI Wyświetlenia: 370 458 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI Mi się bardzo podoba :) Fajne jedzonko :P

Forum: Dietetyka 2010-03-16, 12:47

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Przerwy tym razem były spore bo tak jak mówię to było tzw zapoznanie z siłownią a że było nas 2 :D to nam trochę zeszło. Ale mamy robić przerwy takie co by zdążyć przejść od jednej maszyny do drugiej...

Forum: Dietetyka 2010-03-16, 08:13

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? No coś Ty to nie moje ciałko :P

Forum: Dietetyka 2010-03-16, 07:07

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Trening robię taki jaki mi mniej więcej rozpisał instruktor. Czyli zaczynam od góry mięśnie grzbietu, klatki piersiowej itp potem dół czyli nogi a na koniec brzuch i takie 3 obwody mam robić (czasowo...

Forum: Dietetyka 2010-03-15, 22:44

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Dorobiłam się karnetu na siłownie więc mam kilka pytań odnośnie mojego jedzonka po :P Mój trening wygląda następująco rozgrzewka potem kolo godzinki treningu obwodowego na wszystkie grupy mięśni...

Forum: Dietetyka 2010-03-14, 08:14

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 736 Wysłana przez viline1988 Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Ja mam dzisiaj mega pycha owsiankę :P 4łychy płatków owsianych, 2 otrębów owsianych, mały uciapciany banan, dużo cynamonu i łyżeczka dżemu z płatków róży :P Pycha :P

Forum: Dietetyka 2010-03-13, 21:57

Odpowiedzi: 3 227 Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. cz. II Wyświetlenia: 481 687 Wysłana przez viline1988 Dot.: Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. cz. II Laski potrzebuje mniej więcej orientacji ile może mieć kalorii taka sałatka: sałata, kukurydza, pomidor i ogórek(za dużo to go nie było niestety) shoarma z kurczaka nie wiem ze 100g tej shoarmy,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-13, 21:07

Odpowiedzi: 4 998 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II Wyświetlenia: 132 204 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II niecałe dwie godziny na siłowni w tym: 15min steper godzina ćwiczeń na maszynach z obciążeniami wszystkie grupy mięśni 30 min rowerku

Forum: Dietetyka 2010-03-12, 14:21

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Przed: placki owsiane z szynką z indyka, cebulką suszona polane ketchupem Po: makaron z mąki pszennej durum, tuńczyk wsw, musztarda

Forum: Dietetyka 2010-03-12, 14:20

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 736 Wysłana przez viline1988 Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Placki owsiane z szynką z indyka i cebulka :P Polane ketchupem :P Pycha :)

Forum: Dietetyka 2010-03-11, 20:36

Odpowiedzi: 4 991 Nasze codzienne jadłospisy, część XI Wyświetlenia: 370 458 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI Nie :) Pij na zdrowie :)

Forum: Dietetyka 2010-03-11, 18:47

Odpowiedzi: 5 010 Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. III Wyświetlenia: 206 316 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. III 2 ciasteczkami owsianymi :P

Forum: Dietetyka 2010-03-11, 16:01

Odpowiedzi: 4 991 Nasze codzienne jadłospisy, część XI Wyświetlenia: 370 458 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI Uuuu :) Śniadanie: owsianka z 4łych płatków owsianych, 2łych otrębów owsianych, jabłuszka z dużą ilością cynamonu na mleczku 2% 2,5 godziny łażenia po mieście (w drodzę do domu 2 ciasteczka owsiane...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-11, 15:40

Odpowiedzi: 37 Brzuszek - pomozcie! Wyświetlenia: 2 656 Wysłana przez viline1988 Dot.: Brzuszek - pomozcie! Wyobraź sobie że skończyłam weidera 2-krotnie. Za ostatnim razem nawet kontynuowałam robienie go przez następne dwa miesiące. Ćwiczyłam naprawdę sumiennie i teraz sobie w brodę pluję że byłam aż tak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-10, 19:15

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! No hey hey :) Ładowanie kalorii w dni dziecka jest dobre :) wiem, że to brzmi paradoksalnie ale robi dobrze odchudzaniu :) A ja zaczynam siłownie :) Dzisiaj byłam z mama pierwszy raz :) Półtora...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-09, 23:38

Odpowiedzi: 1 331 Fitness i Siłownia- KRAKÓW :) Wyświetlenia: 252 363 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kluby Fitness w Krakowie-które polecacie??? Ja potrzebuje opini o klubie fitnes Glamour na Głowackiego :P Cokolwiek ktokolwiek wie :P Będę wdzięczna :)

Forum: Dietetyka 2010-03-09, 20:34

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Gdyby to było takie proste 3/4 ludzi nie miałoby z tym takich problemów. A akurat mega ograniczenie posiłków w moim przypadku nie dało żadnego rezultatu dopiero jak podwyższyłam kaloryczność posiłków...

Forum: Dietetyka 2010-03-08, 21:17

Odpowiedzi: 5 010 Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. III Wyświetlenia: 206 316 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. III Kawałkiem tortu z bitą śmietaną :P

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-05, 17:20

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! To proste im więcej jesz tym napędzasz metabolizm i jest on szybszy :) Jak go rozchulasz będziesz jeść wszystko i nie tyć a nawet chudnąć :P Tłumacze Ci słonko cały czas że jesz za mało a jedząc...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-05, 11:51

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Widzę że nie tylko ja mam dzisiaj słodyczowy dzień :P Ja miałam wczoraj lekki kryzys wewnętrzny, pogadałam z chłopakiem heh nawet czasem Ci faceci się przydają. Nie wiem po raz który ale staram się...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-05, 07:27

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Trzeba go pilnować ale ja samej sobie smażyłam na teflonie i trochę przywierał ale że i tak robiłam na papke to mi tam nie przeszkadzało. Ale Tż-towi robiłam na masełku z łychą miodu to mówił że...

Forum: Dietetyka 2010-03-04, 21:39

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Dzięki wielkie za ocenkę :) Nie jestem przyzwyczajona do większej kolacji ale spróbuje coś dorzucać :) Mój plan dnia sprawia że kolacje jem koło 21 więc nie za bardzo wiem co dorzucać żeby nie było...

Forum: Dietetyka 2010-03-04, 18:08

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Uuuu Śniadanie: owsianka z 4łych płatków owsianych, 2łych otrębów pszennych, startego jabłka, kilku pokrojonych daktyli i cynamonem na mleku 1,5% 2Śniadanie: bułka z ziarenkami bliżej nieokreślona...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-04, 18:00

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! No to zjadłam :D Pycha :P Pokroiłam pół banana na plasterki (ale stwierdzam że mogłam wkroić całego) i na patelke rozciapciałam go smażąc posypałam cynamonem i do miseczki żeby trochę przestygł na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-04, 15:23

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! No więc zakupiłam ten ocet jabłkowy :P Już przed obiadkiem sobie go łyknęłam dwie łyżeczki na szklaneczkę wody :) Nic mnie nie boli narazie żyje :P Skoro wrzucacie jadłospisy swoje to może i ja...

Forum: Dietetyka 2010-03-04, 07:54

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 736 Wysłana przez viline1988 Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Moja wyszła dzisiaj przecudna nie wiem czy to te pokrojone daktyle czy dodany wieczorem od razu cynamon a nie jak zawsze na samym końcu ale wyszła boska. Owsianka: a więc 4łychy płatków owsianych,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-03, 22:38

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Nie wiem czy wspomaga, na internecie jest mase na jego temat dobrych opini :) Moja mama pije łyżkę octu oczywiście jabłkowego nie zwykłego z wodą plus łyżka miodu do tego na odporność :) I nie...

Forum: Dietetyka 2010-03-03, 17:34

Odpowiedzi: 5 008 Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Wyświetlenia: 298 739 Wysłana przez viline1988 Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Jak nie pisze :P Dla osób otyłych pragnących schudnąć: Posiłek 1 - bez węglowodanówm (posiłek przedtreningowy) Posiłek 2 - nie stosujemy go w ogólem ...

Forum: Dietetyka 2010-03-03, 14:24

Odpowiedzi: 5 008 Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Wyświetlenia: 298 739 Wysłana przez viline1988 Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Venomik bazujemy na tym artukule http://super-sylwetka.pl/posilki_okolotreningowe.php jeśli chodzi o posiłki okołotreningowe.

Forum: Dietetyka 2010-03-03, 13:32

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Bo zarówno przed jak i po treningu ograniczamy tłuszcze do minimum :P tylko dlatego :) A swoja drogą szkoda bo uwielbiam żółtka :P najlepsza część jajka :P

Forum: Dietetyka 2010-03-03, 10:57

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Przed: jajecznica z 3białek, 1żółtka, 2plasterkami szynki z kurczaka, 2pieczarkami Po: makaron orkiszowy 50g, tuńczyk wsw, ketchup

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-03, 08:17

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Gabiś kochana wolno chudniesz bo za mało jesz, ja wiem że wydaje Ci się to paradoksalne ale taka prawda. Organizm boi się że go będziesz głodzisz i robi zapasy. Katien nawet nawet jadłospis :) Tylko...

Forum: Dietetyka 2010-03-02, 22:26

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 736 Wysłana przez viline1988 Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Ja robię jeszcze inaczej :P Wsypuje płatki owsiane i otręby do garnuszka, ścieram na tartce jabłuszko i wrzucam to wszystko zalewam wodą i do lodówki ( jest jeszcze wersja że starte jabłko smażę na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-01, 22:40

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Nie nie nie żadnego chudnięcia :P bo mnie chłopak i mama zabiją :) Utrzymujemy wagę chociaż szczerze wychodząc z diety aż do teraz delikatnie poleciałam w dół. Od kilku tygodni nie liczę już kalorii...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-01, 19:27

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Głodówka wzmaga kompulsy więc to raczej żadne rozwiązanie.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-01, 17:15

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Moja waga chyba fajna zresztą zdaje sobie sprawę, że im więcej ćwiczę a siłownia to już będą porządne ćwiczenia to waga pójdzie w wzwyż bo mięśnie trochę ważą dlatego bardziej zależy mi na wyglądzie...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-03-01, 09:41

Odpowiedzi: 5 006 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] Wyświetlenia: 302 236 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy] Ty naprawdę jesteś chora ;/ Ja mam 158cm wzrostu i ważę 48kg i może nie jestem szkieletorem ale nie wyobrażam sobie ważyć mniej. BMI 18,75 to dolna granica normy, nie wiem w jakim towarzystwie się...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-28, 21:52

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Ja nie wiem ile chciałabym ważyć, jak zaczynałam odchudzanie chciałam dojść do 55kg. A teraz chce po prostu dobrze wyglądać, mieć ładne wysportowane ciało waga mnie mało interesuje. Wydaje się że...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-28, 19:08

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Mi waga sama leci jak tylko więcej jem. Ale spoko już powoli całkowicie wracam do normalnego niedietowego jedzenia więc myśle że nie powinna więcej spadać :) Mój dzisiejszy bilans całkiem niezły...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-28, 17:30

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Ja mam dzisiaj dramat ;/ nasza chora współlokatorka nas wszystkie pozarażała i już wczoraj wieczorem nie było wielkiego pijaństwa ino dwa drinki pod kocem do filmu a dzisiaj to dramat. Cały dzień w...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-27, 15:37

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Ja dopiero teraz dotarłam na gg więc już pewnie po obiadku jesteś :) Ale ja uwielbiam warzywa i kurczaka :P nie daje już wtedy węgli w postaci ryżu bo po prostu ich nie wepchnę jak się zjada pół...

Forum: Dietetyka 2010-02-27, 09:46

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. I co z tego, że 800kcal dalej twierdzę że to nic nie znaczy. Dziewczyny co niektóre na R jedzą po 1800kcal i chudną. Ja dzisiaj swojego jedzenia nie wstawię bo mi powiesz że to P będzie :D Opijam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-27, 07:56

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Gabi kochanie nie bój się jeść, naprawdę jedząc więcej się lepiej chudnie niż jedząc mniej tylko trzeba jeść odpowiednio 1śniadanie,2śniadanie, obiad z węglowodanami czyli pieczywko makarony ryże....

Forum: Dietetyka 2010-02-26, 22:10

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Nie przesadzaj od razu że to Uuu według mnie do U to daleko z jej jadłospisem. To że wpadły pierogi i masło o niczym nie świadczy.

Forum: Dietetyka 2010-02-26, 12:11

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Moje Uuuuu Śniadanie: owsianka: 5łych płatków owsianych, 2łychy otrębów pszennych, 2łychy słonecznika, 2 łyżeczki dżemu wiśniowego na mleczku 2% ( miało być jabłko ale dostało nóg i wyszło czyli...

Forum: Dietetyka 2010-02-25, 20:25

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 736 Wysłana przez viline1988 Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III To średnio 4-5łyżek płatków :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-25, 20:23

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Lepszy jadłospis :) Brakuje mi 2śniadanka i pomarańcza to nie posiłek dorzuciłabym serek do tej pomarańczy. A barszczyk tyle nie ma kalorii 20kcal/100ml :P Też jadłam dzisiaj z makaronem i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-25, 07:41

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Gabi pewnie że próbuj jak masz głos to dalejże :) W końcu głos się ma liczyć a nie rozmiar tyłka :) Zresztą jeśli masz dobry głos to zrobisz międzynarodową karierię więc na pewno Cię odchudzą do...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-24, 19:27

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Zawyżasz kalorie, jesz za mało, śniadanie ma być porządne, bo musisz rozpędzić metabolizm więc dużo węgli jemy rano. Grahamka z masłem toż to przedszkolak je więcej dołóż chudą wędlinkę pomidorka,...

Forum: Dietetyka 2010-02-24, 11:19

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 952 Wysłana przez viline1988 Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Przed: omlet z 2białek, 1żółtka, dużo szynki z kurczaka, dwie łychy groszku dla smaku, ketchup Po: ryż brązowy, pierś kurczaka w musztardzie

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-24, 09:13

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Hey hey hey :P Mojego przełamywania do jedzenia ciag dalszy :P Do śniadanie oprócz owsianki z inka i orzechami zjadłam pół kawałka ciasta z jabłkami :P własnej roboty :) Swoją droga wyszło mi pycha...

Forum: Dietetyka 2010-02-24, 08:02

Odpowiedzi: 5 010 Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. III Wyświetlenia: 206 316 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. III Kawałkiem ciasta własnej roboty z jabłkami :) Ale to do śniadania więc nie jest to wielki grzech :)

Forum: Dietetyka 2010-02-23, 18:24

Odpowiedzi: 653 Dzisiaj wygrałam z pokusą zjedzenia... Wyświetlenia: 29 978 Wysłana przez viline1988 Dot.: Dzisiaj wygrałam z pokusą zjedzenia... Tony słodyczy która stoi na talerzyku przede mną a którą się zajadają moi mili :)

Forum: Dietetyka 2010-02-23, 16:45

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Moje Uuuuu: Śniadanie: owsianka z 4łych płatków owsianych, 2 łych otrębów pszennych, po łyżce słonecznika i zmielonych orzechów, łyżeczką Inki na mleczku 2% 2Śniadanie: duża graham z całym...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-23, 07:40

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! No to ja już po mojej owsianeczce :P zaraz mykam na uczelnie. Ale dzisiaj była pycha z kawą inka,2 łyżeczkami dżemu truskawkowego i do tego po łyżce słonecznika i zmielonych orzechów mniam :D Okres...

Forum: Dietetyka 2010-02-23, 07:32

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 736 Wysłana przez viline1988 Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Właśnie zjadłam moje dzisiejsze cudo było pycha a więc owsianka: płatki owsiane, otręby pszenne, z łyżeczką Inki, 2 łyżeczkami dzemu truskawkowego, i po łyżce słonecznika i zmielonych orzechów...

Forum: Dietetyka 2010-02-21, 20:53

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Mi się nie podoba Twój jadłospis, brakuje jednego posiłku, NNKT i ogólnie tak nie za ciekawie i mało.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-21, 08:03

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Hey moje drogie :) Ja już od rana buszuje na nóżkach bo mam pracowity dzionek i muszę się ze wszystkim powyrabiać :P Więc 7.50 pobudka na śniadanko placuszki owsiane godzinka przerwy i półtorej...

Forum: Dietetyka 2010-02-20, 22:26

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Skoro się lepiej czuję jedząc lekką kolację to nie widzę powodu pakować pieczywo na siłę do kolacji. Tymbardziej że jem ją o godzinie 21.00-22.00. Fakt nie na rękę byłoby mi gdybym przytyła bo dużo...

Forum: Dietetyka 2010-02-20, 16:26

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Nie no brat miał całotygodniowy cykl zwiedzania a że dzisiaj brzydko to tylko Wawel i spacerek po rynku więc jedynie godzinka :P Co do owsianki to ja nie rozumiem jak można się nią nie najeść :P...

Forum: Dietetyka 2010-02-20, 13:29

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Dawno nie wstawiałam to może dzisiaj wrzucę swoje jedzonko :P Uuuu Śniadanie: owsianka standardowa czyli 4 łychy płatków owsianych, 2 łychy otrębów pszennych, jabłucho z cynamonem uprażone na...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-02-19, 23:43

Odpowiedzi: 22 Obsesja po diecie. Wyświetlenia: 3 520 Wysłana przez viline1988 Dot.: Obsesja po diecie. To co dziewuszki bierzemy się w garść :P Nie ma użalania się nad sobą. To tylko kg życie jest zbyt piękne by się im poddać :P W końcu nie jesteśmy same :) Mamy dla kogo walczyć o normalność :P Mój Tż...

Forum: Dietetyka 2010-02-18, 23:47

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Brokuły, kalafior, kapusta są wzdymające podobno, może dlatego :) W każdym bądz razie ja po owych produktach plus mandarynki do tego jestem wydęta jak balon :P

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-02-18, 22:03

Odpowiedzi: 22 Obsesja po diecie. Wyświetlenia: 3 520 Wysłana przez viline1988 Dot.: Obsesja po diecie. Trzeba się przełamać bo problem tkwi w psychice, wiem co mówię bo właśnie to przechodzę :( Dieta 12kg w doł ważę średnio 48-49kg /158cm wzrostu mam więc nie jest źle. Problem tkwi w głowie zaczęłam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-18, 21:50

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Katien po co chcesz wyrzucić makaron ??? Zamień go na pełnoziarnisty po prostu albo orkiszowy razowy żytni jest wiele opcji. Ja makaron jadłam cały czas i jem dalej bo to świetne źródło zdrowych...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-18, 17:12

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Siła heh nie wiem. Nigdy nie miałam samozaparcia a ostatnio jakoś ooo :P Odchudzanie chociaż nigdy mi ono nie szło, palenie (tu niestety bardziej przymus jestem na tabletkach antykoncepcyjnych i nie...

Forum: Dietetyka 2010-02-18, 15:10

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Bardzo ładnie i wcale nie za dużo :) Widać, że się nie głodzisz tylko odchudzasz z główką

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-18, 15:03

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Coś Ty raz na jakiś czas pozwalałam sobie na kostkę czekolady, trochę dżemu, miodu :P No i cały czas powtarzam raz na dwa tygodnie doładowanie baterii dniami dziecka czyli tona niezdrowych rzeczy...

Forum: Dietetyka 2010-02-17, 21:42

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Mi się ogólnie podoba, jeśli owsianka była spora i grahamka duża :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-16, 19:10

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Około 12kg liczę, że zgubiłam ważyłam niby ponad 60kg dokładnie ile nie wiem 61-62kg ;) Ważę obecnie 48-49kg. Jedni chwalą, inni krzyczą, bardziej złośliwi się śmieją że mam odstawić narkotyki i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-16, 14:50

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Ja chudzielec hehe do chudzielca to mi sporo brakuje :P Ludzi przeraza moja waga ale nie wyglądam chudo :P Niska jestem i się to jakoś rozkłada :P Ja jestem tu codziennie tylko wy jakoś rzadko...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-16, 08:24

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Ja już jestem po diecie :) Wychodzę z niej a raczej jakoś to mi ciężko idzie z obawy przed powrotem utraconych kg :P Więc moim celem jest wrócić do normalności i zacząć jeść jak człowiek i utrzymać...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-15, 21:59

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Spoko spoko ja też przed okresem przybieram kilo a nawet dwa :P Dlatego tym się nie przejmuje :P Ciężko jeść tak znów normalnie, wiesz wizja że całe odchudzanie pójdzie w ****u i znów wrócą te kg jak...

Forum: Dietetyka 2010-02-15, 13:57

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Czy Ty jesteś pod opieką psychologa ??? Bo z tego co wiem powinnaś przytyć a Ty się zastanawiasz czy Ci się tłuszczyk na brzuchu nie odkłada :/ Skoro nie byłaś w wc, to zapewne jesteś wydęta a nie...

Forum: Dietetyka 2010-02-15, 13:19

Odpowiedzi: 5 008 Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Wyświetlenia: 298 739 Wysłana przez viline1988 Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Ja pomału włączam wszystko :P i obserwuje :P

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-15, 13:17

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Ja mam balsamy Eveline na przemian stosuje rozgrzewający a jak się skończy to kolejna tubka chłodzącego :) I tak po ćwiczeniach biore prysznic i się balsamuje :P Nie wiem co jest efektem balsamów a...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-02-15, 09:30

Odpowiedzi: 609 Zmiana nawyków żywieniowych ! Wyświetlenia: 15 581 Wysłana przez viline1988 Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych ! Oooo ja też uwielbiam białą :P Ja już od 8 na nogach :P Byłam w sklepie, zrobiłam Tż-towi jajecznice a sobie placki owsiane jako przedtreningowy teraz jeszcze tylko musze poczekać godzinę i będę...

Forum: Dietetyka 2010-02-14, 20:49

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Raczej brak mojego wpływu od 2śniadania na posiłki :) Dzień organizowany przez Tż-ta więc raczej się nie mymrusi, że nie ma ryżu czy makaronu do sałatki bo i tak biedny się starał :) Trzeba się...

Forum: Dietetyka 2010-02-14, 20:31

Odpowiedzi: 5 010 Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. III Wyświetlenia: 206 316 Wysłana przez viline1988 Dot.: Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. III 2 lampkami wina i lodami bakaliowymi

Forum: Dietetyka 2010-02-14, 20:19

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Walentynkowe Uuuu :) Śniadanie: owsianka 4łychy płatków owsianych, 2 łychy otrębów pszennych, 3-4 suszone śliwki, jabłko, na mleczku kozim :) spacer w śniegu po Parku Ojcowskim tak z 45min...

Forum: Dietetyka 2010-02-14, 15:26

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. Ja też się nie dziwie. Irysh Lady jesz w kółko to samo pizza w Twoim jadłospisie jest częstym jak nie bardzo częstym gościem. Zresztą do tego non stop jakieś piwko, dwa jak nie piwko to winko,...

Forum: Dietetyka 2010-02-13, 17:54

Odpowiedzi: 5 045 Nasze codzienne jadłospisy, część X. Wyświetlenia: 380 832 Wysłana przez viline1988 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. UUUU Śniadanie: placki owsiane (5łych płatków owsianych, jajo, kawałek piersi z kurczaka) 10-15min rozgrzewki, 25-30min ćwiczeń na brzuch i talię, 25-30min ćwiczeń na biust i ramiona, 10-15min...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 330

Strona 1 z 4 1 2 3 4 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia