Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 31 z 31 Szukanie zajęło 0,09 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Gosiaczek998

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-22, 20:47

Odpowiedzi: 644 Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Wyświetlenia: 31 593 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I To ja też zaczynam wyzwanie pośladkowe w sumie to już kilka razy zaczynałam i tylko raz udało mi się skończyć, ale mam nadzieję że niedługo tzn. za 30 dni będzie drugi raz:) A prócz 50 przysiadów...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-21, 14:33

Odpowiedzi: 644 Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Wyświetlenia: 31 593 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Ja już dzisiaj po :-), zrobiłam: Mel B rozgrzewka tabata Gacka Mel B rozciąganie 5 pompek Już drugi dzień ćwiczeń za mną :jupi:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-20, 21:25

Odpowiedzi: 644 Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Wyświetlenia: 31 593 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I A jaki trening z Tabaty robiłaś? Bo dopiero zaczynam to ćwiczyć jutro będzie mój drugi trening, no i za bardzo nie wiem co by było najlepsze :-) narazie robię z Gacka.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-20, 18:15

Odpowiedzi: 644 Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Wyświetlenia: 31 593 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Od października zaczniemy, latem figurą zachwycać będziemy - cz. I Hej Dziewczyny :-) Co prawda prawie końcówka miesiąca, ale od dziś dołączam do Was :-) Planuję ćwiczyć 6 razy w tygodniu i co tydzień się mierzyć, bo z wagą różnie bywa. Dzisiaj zrobiłam: Mel B...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 16:21

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Hej:-) Ja powróciłam do ćwiczeń po 2-tygodniowej przerwie,i dziś zrobiłam Mel B rozgrzewka 7 best ab exercises sexy legs boczki Tiffany no i wieczorem może coś jeszcze poćwiczę :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-09, 19:10

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? hej :-) Ja dziś: Mel B rozgrzewka 7 best exercises ab boczki Tiffany 18 km rower :-) No i tak się zastanawiałam nad rozpoczęciem ćwiczeń na twisterze, ćwiczyła któraś z Was? Są po tym efekty?...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-07, 13:49

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Hej:-) Ja też cały czas ćwiczę ale rzadko się tu odzywam. Rozpoczęłam właśnie 4 miesiąc regularnych ćwiczeń, co prawda zdarzył się tydzień w którym ćwiczyłam tylko 3 razy w tygodniu a nie 5 czy 6,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-23, 17:29

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? No mi też z 3 cm z obwodu klatki znikneło :confused: A dziś poćwiczyłam: Mel B rozgrzewka Mel B abs sexy legs boczki Tiffany How to burn 150 calories in 8 minutes Mel B rozciąganie 16 km...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-18, 21:41

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Hej :-) Ja dziś poćwiczyłam: Mel B rozgrzewka Mel B abs sexy legs 9 exercises for a flat stomach boczki Tiffany Mel B rozciąganie :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-01, 16:33

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Ja dziś: Mel B rozgrzewka Mel B brzuch Mel B ramiona Boczki Tiffany Mel B rozciąganie 130 przysiadów 8 km rower No i dziś rozpoczynam już 3 miesiąc regularnych ćwiczeń :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-31, 20:10

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Ja dziś poćwiczyła: Mel B rozgrzewka Mel B abs boczki Tiffany Mel B rozciąganie 15 km rower

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-29, 20:32

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Cześć Dziewczyny:-) Kolejny tydzień ćwiczeń za nami :oklaski: Dziś poćwiczyłam: Mel B rozgrzewka Mel B abs Mel B posladki boczki Tiffany Miley Cyrus legs workout Mel B rozciąganie

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-27, 22:42

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Hej:-) Ja piję czerwoną herbatę nie wiem czy coś pomaga ale już się przyzwyczaiłam do niej więc sobie popijam do śniadania:-). Tylko że ja pije taką słabą mocno parzonych nie lubię, nie smakują mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-24, 18:29

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Hej :) Ja dziś poćwiczyłam: Mel B rozgrzewka Mel B abs Mel B ramiona boczki Tiffany Mel B Rozciąganie 70 przysiadów :) Ja też tak mam że ważę się prawie codziennie :) ale u mnie ta waga...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-21, 16:08

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Hej:-) Ja już po ćwiczeniach dziś: Mel B rozgrzewka Mel B brzuch Mel B trening całego ciała Mel B rozciąganie 55 przysiadów (robię drugi raz wyzwanie) 7 pompek Jest tak piękna pogoda że aż...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-20, 16:22

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Cześć Dziewczyny:-) Dawno mnie tu nie było ale ćwiczyłam co prawda niezbyt regularnie i długo ale od dziś znowu powracam do częstszych ćwiczeń, dziś poćwiczyłam: Rozgrzewka Mel B ABS Mel B...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-07, 19:36

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Właśnie skończyłam wyzwanie z przysiadami dziś ostatnie 250przysiadów zrobione :oklaski: Efekty są tyłek twardszy i poszedł w górę :) Po niedzieli zabieram się za kolejne wyzwanie planuje zrobić...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-06, 21:23

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? A ja lubię czerwoną herbatę o smaku grejpfruta :-) zielonej nie piłam nigdy... Dziś poćwiczyła: Mel B rozgrzewka Mel B brzuch Mel B ramiona boczki Tiffany Mel B rozluźnienie 240 przysiadów(...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-05, 21:00

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Ja dziś melduję: Rozgrzewka Mel B Trening całego ciała Mel B Brzuch Mel B Klatka piersiowa i plecy Mel B boczki Tiffany rozciąganie Mel B Tylko muszę jeszcze coś z tymi słodyczami zrobić bo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-03, 22:16

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Ja się dzisiaj trochę późno zabrałam do ćwiczeń, ale właśnie skończyłam i dziś zrobiłam: Rozgrzewka Mel B skalpel brzuch Mel B boczki Tiffany rozciąganie Mel B 225 przysiadów a teraz idę pod...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-02, 12:24

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Hej:-) Ja też już dziś poćwiczyła: Rozgrzewka Mel B 15min trening Mel B brzuch Mel B pośladki Mel B rozciąganie Mel B na wieczór zostawiłam sobie 220 przysiadów i boczki Tiffany :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-27, 18:58

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Ja też sobie dzisiaj pozwoliłam na pączki,no cóż taki dzień że się oprzeć nie mogłam:zarlok:. Ale poćwiczyłam także i dziś melduje: Jillian poziom 1 Mel B abs Mel B pośladki Boczki Tiffany 185...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-24, 17:55

Odpowiedzi: 845 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Wyświetlenia: 242 060 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską ! Pisze to co chce forum jest publiczne i każdy może się wypowiedzieć. Tak jadłam same winogrona ale tak jak napisałam zdarzyła się takie DZIEŃ JEDEN a nie że caly tydzień taki był (polecam czytanie ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-23, 20:29

Odpowiedzi: 845 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Wyświetlenia: 242 060 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską ! Ja również ćwiczyłam z Ewa dokładnie skalpel tak 3 razy w tygodniu, i efekty były schudłam jakieś 6 kg w niecałe 2 mc. Tylko że ja przy tym mało jadłam i to dosłownie bo potrafiłam dzień na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-23, 13:38

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Ja się zebrałam w końcu i dziś już zrobiłam ćwiczenia: Rozgrzewka Mel B 15 min cardio Mel B Pośladki Mel B ABS Mel B Rozciąganie Mel B Boczki Tiffany I może taki tydzień z Mel B sobie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-23, 10:20

Odpowiedzi: 34 Moja metamorfoza z Ewą Chodakowską ! Wyświetlenia: 15 129 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Moja metamorfoza z Ewą Chodakowską ! Właśnie może zamiast się nastawiać tylko na skalpel może spróbuj innych ćwiczeń. Nie mówię oczywiście że ćwiczenia z Chodakowską są do niczego bo też z nich korzystałam i schudłam ale ćwiczenia...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-23, 10:10

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? A ja się rozleniwiłam w tym tygodniu :mur: co prawda nic centymetrów nie przybyło ale spadło tylko 0.5 cm z brzucha, chociaż dobre i tyle:-). I muszę znowu coś z tymi słodyczami i colą zrobić tydzień...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-19, 18:46

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Hej Dziewczyny:hi: Mam takie pytanie spotkałyście może w sklepie jakimś czy gdzieś taki biustonosz sportowy jak ma Mel B(np. w treningu 20min całego ciała). Strasznie mi się podoba, próbowałam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-15, 20:44

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Cześć Dziewczyny :hi: Kolejny tydzień a dokładnie 2 już za mną:jupi: w tym tygodniu mój plan ćwiczeń wyglądał tak: Sobota: Jillian 30 dni poziom1+ 15 min zumby+ 70przysiadów Niedziela: Jillian...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-07, 20:37

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? No i już pierwsze dni za mną:oklaski: Ćwiczyłam codziennie Jillian oprócz wtorku i piątku doszłam do wniosku że lepiej nie przesadzać z ćwiczeniami na początku.:-) Starałam się nie jeść po 20 i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-02, 17:13

Odpowiedzi: 1 895 Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Wyświetlenia: 64 439 Wysłana przez Gosiaczek998 Dot.: Startujemy od lutego! Kto zaczyna ze mną? Witam :-) To ja też zaczynam ( co najmniej taki jest plan). Zaczynam dziś wieczorem ćwiczenia z jillian michales 30 dni, zamierzam ćwiczyć codziennie poziom 1, z 3 razy w tygodniu steper ok 30 min, a...

Pokazuję wyniki 1 do 31 z 31

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia