Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 21 z 21 Szukanie zajęło 0,01 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Drakan

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-18, 12:40

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja myślę nawet, że pomimo niedużego wzrostu i wagi przy tak sporej aktywności fizycznej te 1600 kalorii może być za mało. Spróbuj może na początek z 1700. Genetalnie trzeba siebie obserwować :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-22, 20:27

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Buraki ok ale tylko jako dodatek warzywny i to też nie za dużo. Węglowodany złożone (kasze, ryże, chleby razowe, płatki owsiane / orkiszowe/ gryczane itp.). O nie cała rzecz się rozchodzi. Chyba, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-22, 18:31

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nie mogę polecić, bo po pierwsze proporcje dla każdego są inne, po drugie w żywieniu ekspertem nie jestem. Moge tylko tyle powiedzieć, że na redukcji zwiększa się podaż białka kosztem podaży...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-20, 22:43

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Fajnie, dzięki, parę rzeczy już widać :) Generalnie więcej szczegółów napiszę Ci jutro, bo teraz i pora późna i zdycham po treningu i z telefonu piszę. Ale parę rzeczy widzę. Jeżeli chodzi o te...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-20, 11:45

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Oczywiście że rower liczyć, tak czy siak zużywa więcej energii niż spokojnie człapanie sobie po domciu, więc przemianę materii na pewno zwiększy :) I rzeczywiście ta aktywność jest bardzo duża, ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-16, 20:42

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ano właśnie to nie jest tak fajnie, że jak trenuję to waga magicznie leci. Owszem, po zajęciach fitnessowych uzyskasz lekkie ujędrnienie sylwetki, ale to tylko na początku. Serio to wszystko....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-09, 16:36

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Źle możesz robić wszystko. Wrzuć no tu tą dietę, bo chwilowo można tylko wróżyć co autentycznie przeszkadza Ci w schudnięciu. Nie wiadomo ile razy jesz, jak jest makrami, czy dbasz o posiłki...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-05, 12:56

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Od 'braku tłustych potraw i wody z cytryną' do 'zdrowej diety' potrafi być czasem jeszcze dłuuuga droga. Daj przykładowy jadłospis, ale taki uwzględniający wielkości (opisz to na kromki, łyżki,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-04, 18:01

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) A, no to spoko :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu masz parę wskazówek jakie dni i jak łączyć plus ćwiczenia siłowe do domku

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-04, 17:49

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) A jaki jest twój staż treningowy i ogólne zaznajomienie z techniką? Jaki też masz treningowy cel? Splity to nie jest coś co powinien robić początkujący, nie są też dobrym pomysłem na redukcję, bo nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-07, 22:43

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ W sensie, że kolana uciekają Ci na boki / do środka? Z tego co wiem jest to kwestią za słabych przywodzicieli lub odwodzicieli nóg, to zależy jak te kolana uciekają.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-30, 23:27

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-22, 10:45

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Owszem. Ja chcę coś takiego poczytać. Wiedza typu 'ćwicz siłowe, bo przyspieszaja metabolizm' już mi nie wystarcza. Generalnie zabieram się już od jakiegoś czasu za trening ze strony biochemicznej,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-19, 11:02

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Na tyłek może bridge spróbuj. Wypady też powinny być dobre. Zawsze po nich czuję tyłek :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-15, 15:58

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ może się kalisteniką zainteresuj, ale skoro nie możesz absolutnie żadnego obciążenia, to i nawet to odpadnie. Może, joga, pilates, body art i tym podobne byłyby lepsze? Jeżeli nie czujesz się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-12, 20:57

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ W zasadzie jeżeli nie chcesz niczego nadzwyczajnego i nie liczysz makr co do grama to dietetyk raczej nie będzie potrzebny. Zamień białe na brązowe, wrzuć do każdego posiłku białko, do każdego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-08, 16:36

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Jak z dużej wagi to tym bardziej tych kalorii powinno być więcej. Pamiętaj, że będziesz tracić wagę i że w związku z tym twoje zapotrzebowanie będzie się zmniejszać. zatem jak już na początku za dużo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-08, 15:29

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) Przy takiej diecie to sobie spieprzysz metabolizm i zamiast chudnąc to waga będzie stać, by w ekspresowym tempie wrócić do stanu poprzedniego albo i jeszcze wyższego sprzed 'odchudzania'. Swoją...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-30, 22:50

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Redukcja. Dietę z odpowiednimi makrami mam, treningi na razie siłowe i czasem jakiś aerobowy, żarcia przed i po treningach pilnuję. W ramach aktywności typowo spalającej tłuszcz chcę wrzucić to co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-27, 12:19

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Robisz klęk podparty (ramiona na szerokości barków, kolana na szerokości bioder). Jedną nogę prostujesz i unosisz tak by była w jednej lini z kręgosłupem i głową. Powiedzmy, że tak unosisz sobie nogę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-27, 12:02

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 601 Wysłana przez Drakan Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ponieważ nie mam pomysłu gdzie zapytać pytam tutaj. Jak sam temat wskazuje :D Pytanie właściwe - robiąc interwały czy HIITy (choć to jednak raczej to samo) lepiej robić interwały polegające tylko...

Pokazuję wyniki 1 do 21 z 21

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia