Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 2 1 2
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 151
Szukanie zajęło 0,26 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: _elle
Forum: Wspólne odchudzanie 2017-01-16, 14:35
Odpowiedzi: 2 867
Wyświetlenia: 103 278
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

Aaa, rozumiem 😉 A ile teraz ważysz? I do jakiej wagi dążysz?
Forum: Wspólne odchudzanie 2017-01-16, 13:07
Odpowiedzi: 2 867
Wyświetlenia: 103 278
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

Hejjjj




Dziękuje :cmok:

Myboyismine a Ty jesteś na redukcji?? Pamiętam, że już malutko ważyłaś. Coś koło 54 kg chyba. A z tego co kojarze to ciut wyższa ode mnie jesteś.
Forum: Wspólne odchudzanie 2017-01-15, 14:55
Odpowiedzi: 2 867
Wyświetlenia: 103 278
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

Hej Dziewczyny :-)

Całe wieki mnie tu nie było :nie: Jestem na fb na dwoch fit grupach aktywna i jakos tak tu nie zaglądałam.

Poczytam troche co u Was 😊

A tak w ogóle to wszystkiego...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-08-22, 09:44
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Hejjjj :roza:

Boshe ile mnie tu nie było... :mysl:

Co u Was dziewczyny? Pamiętacie mnie jeszcze? :prosi: musze forum poczytać.

U mnie jakos leci. Bylismy na wakacjach nad morzem,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-07-08, 08:59
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Hejjj Laseczki :roza:

Sto lat mnie nie było. Nie wiem jak Was nadrobie :confused:
Teraz pije kawe, potem koszenie trawy, sprzątanie, obiad itp Ale wieczorem po treningu, prysznicu etc siąde i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-06-11, 07:57
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

:roza:

później nadrobię czytanie i pisanie :roll:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-06-06, 10:03
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Pewnie :-) witaj
mam nadzieję, że z tatą będzie wszystko dobrze.
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-06-06, 09:52
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Dziękuję bardzo :cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-06-06, 09:48
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Hejjj :roza:

Witam Was. U mnie cos ostatnio czasu brak ehh Ale obiecuję częściej zaglądać i pisać.

Dziękuje za polecenie odżywki tej z biotyną. Kupię w najbliższym czasie będe testować bo mi...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-31, 16:37
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Ja też 😉 marzą mi się. Moze w totka wygram?? To sobie zrobię 😊
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-31, 11:12
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Dlaczego miałabyś nie osiągnąć ?? Uda Ci się :-)

Ja też z brzucha bym chciała, z nóg. Z brzucha w cycki mogłabym przerzucić ;) No i się ujędrnić.
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-31, 11:04
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

heh nie przesadzaj ;) chcesz jeszcze schodzic z kg? Czy tylko jakas rzeźba?
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-31, 10:58
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

A ile masz wzrostu i ile ważysz teraz??
86 cm w biodrach to nie dużo. Ja bym nie chciała zejść ponizej 90 cm w pupsie :p: ;)

talia 67 cm
u mnie brzuch w pępku 79 cm
pupa 92 cm
udo 53 cm
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-31, 10:42
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Dziewczyny ile macie cm w talii, brzuchu (na wysokości pępka) i w biodrach (czyli pupie w najszerszym miejscu)?? A no i w udzie??
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-31, 10:37
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 256
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

No to witam się i ja w nowym wątku :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-31, 10:19
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

myboyismine a boli Cię jeszcze?? Moją siostre tak kiedys bolała głowa non stop. Aż była w szpitalu na badaniach, tomografie itp a chyba z 17 lat miała. Wyszło że od kręgosłupa. Miała rehabilitacje,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-31, 10:10
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Helołłłł :roza:

Ufff nadrobiłam Wasze wpisy. Troche tego było :brzydal: ale to bardzo dobrze :-)





I jak lepiej już?? Mam nadzieję, że tak :pala:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-21, 20:12
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Helołłł :roza:

Jezusie tyle kg dźwigacie? :brzydal: Szacun

Ja właśnie sącze malibu z colą zero. Mąż mi przywiózł jak teraz był. I tak w ogóle to go troche opierdzieliłam, ze zawsze mi jakis...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-19, 15:21
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Pechowianka gratuluję 😃 super
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-19, 11:23
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hejjjjj :roza:

Troche mnie nie było. Mąż przyjechał na tydzień i wiadomo ;) Ale we wtorek juz pojechał :(

Nadrobiłam wpisy.

:oklaski::oklaski::oklaski: dla Wszystkich za treningi i dietke...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-07, 19:39
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:

agunia Wszystkiego najlepszego!!
w urodziny można sobie pozwolić
ja w sierpniu zmiana kodu na trzy z przodu ;)

Mindless wow brawo :love: Tyle kg już za Tobą, super! Chcesz 55...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-05-02, 09:34
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:




Chyba każdy ma chwile zwątpienia i go takie głupie myśli nachodzą. Ale trzeba walczyć dalej :cmok:



:oklaski: za siłke
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-30, 15:17
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:





Co się dzieje??


Ja dzisiaj dzień roboczy miałam, zakupy, pranie, sprzątanie ale juz wszystko porobiłam i mam wekkend :jupi:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-29, 16:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:




:cmok:



Współczuję, ale dobrze, że komp już działa :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-27, 19:26
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:




Tak jest :D

Sziq ja też chcę zobaczyć :prosi:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-26, 15:11
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:





Kazdemu się zdarza popłynąć, wazne ze się opamiętałaś :cmok:


Myboyismine podpinam się ;) Śliczna z Ciebie kobieta i brzuszek mmm marzenie.
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-24, 10:46
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:




dasz linka? :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-23, 20:28
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:




Dawaj dalej! Tyle już osiągnęłaś! Musisz teraz to utrzymać :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-21, 09:06
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:

:oklaski: Dla Wszystkich za ćwiczenia :)

Fajna ta grupa na fb :)

Moje wczorajsze menu
1. Trzy nieduze żytniego z wędliną, seren, ponidorem, ogorkiem korniszonym, kawa.
2....
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-20, 18:33
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:

Ja dzisiaj znów zalatany dzień. Chyba z 10 km zrobiłam, chodząc ;)

Wpadłam tylko na chwile bo musze moim latoroślom zrobić kolacje, zagonic do kąpieli i spania.

Jutro nadrobię...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-19, 15:28
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:

Coś tu ucichło ostatnio, albo mi się wydaje ;)

Co do pieczywa to ja jadam, przeważnie żytnie.

Wczoraj zamówiłam sobie hantelki :love: i czekam na przesyłke :jupi:

Macie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-18, 09:49
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:

W wekkend cisza tu była jak makiem zasiał ;)


aguniaaaaa041986 Ty kupowałaś ten krokomierz z allegro za chyba 99 zł. Napisz mi proszę jakiej firmy on jest i czy jesteś zadowolona....
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-16, 21:20
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Helloł

A co tu takie pustki ??

To ja tylko zamelduję, że trening zaliczony i menu moje dzisiejsze

1. 40 g płatkow owsianych, 200 ml mleka 1,5%, banan, kawa.
2. 50 g pełnoziarnistego...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-15, 18:52
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:




:oklaski:



:oklaski:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-14, 12:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

A ja miałam właśnie pytać co myślicie o bieganiu/ chodzeniu po schodach :D

Robisz to na jakiejś maszynie czy jak?

Ja mieszkam w domu na pierwszym piętrze i zaczęłam sobie robić taki trening....
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-14, 10:22
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Z tego co patrzyłam to aktualnie nie ma w ofercie odzieży ani butów sportowych. Ale pewnie niedługo będzie.
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-14, 09:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Po prostu fajne sportowe ciuchy w niskiej cenie. Dlatego zawsze ciężko dostać to co się akurat upatrzyło bo albo w ogóle juz nie ma albo rozmiaru juz nie ma.
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-14, 09:43
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:



:oklaski:



:oklaski:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-13, 18:25
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

:oklaski: :oklaski: :oklaski:



Brzmi pysznie :love:



O to super wekkend :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-13, 09:34
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Ja kupuję Roleski albo Heinz i według mnie dobry skład mają. Nie zamierzam rezygnować ;)

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------





Pani Zakwas :D...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-12, 21:49
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Eee czemu, lubię ketchup i nie uwazam tego za jakis grzeszek :D

W Twoim dzisiejszym menu chyba ciut mało węgli. Ale ekspertem nie jestem.

A tak to fajny, chyba ok :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-12, 20:06
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzięki :-) i :oklaski: za trening. Może jutro nie będzie z Tobą tak źle ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-12, 19:38
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Napisałam wcześniej post i mi nie dodało :confused:

Agacik dziewczyny dobrze piszą, za mało jesz. Proponuję smoothie z różnosci jak nie masz pomysłu :-)


Melduję trening zaliczony

Menu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-12, 12:38
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:




Deska fajna sprawa :-) Ile wytrzymujesz?



Witaj :roza:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-11, 09:50
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :roza:

Ja alko też pijam ;)

u mnie w wekkend jedzeniowo ok, poza wczorajszą odrobiną słodkości ;)

Moja dzisiejsza waga 64,6 kg czyli -400g w tydzień.

Dzisiaj post więc za dużo...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-10, 17:24
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej laski :hi:

---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------

Hej laski :hi:

Ja mam dzisiaj przymulony dzień, pogoda nastraja do spania tylko ;)

Co do...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-08, 12:19
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dziewczyny (przepraszam ale nie pamiętam które), które w niedawnym czasie kupowały pulsometry/ krokomierze na allegro coś za około 99 zł, jakiej one są firmy bo mi wyleciało z głowy??
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-08, 12:05
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :hi:



Super!!! :jupi:



No pięknie brawo!!! :oklaski:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-07, 09:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :hi:


Hej :hi:

Andziusiaech współczuję :( ale na pocieszenia powiem Ci, że mi też kiedyś zginął portfel, albo mi ktoś zaiwanił. Po kilku dniach zadzwonił do mnie facet że go ma i że mi...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-06, 12:42
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :hi:

Mindles brawo za spadek wagi :oklaski: Ile masz wzrostu?

Moje wczorajsze GRZESZNE menu

1. Cztery łyżki płatków owsianych, 250 ml mleka, banan, kawa, trzy kostki czekolady.
2....
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-05, 16:50
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :hi:

Boska pogoda :D 2 h spacerowałam w dosyć szybkim tempie.

Brawo za aktywność! Za ładną dietkę no i spadki wagi.

Później napisze swoje menu. Dzisiaj troche pogrzeszyłam, ale juz...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-04, 18:23
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej laski :hi:

Piękna pogoda dzisiaj ahhh prawie cały dzień na dworze :ehem:

Melduję swoją dzisiejszą wagę czyli 65 kg :-) Czyli od ostatniego ważenia tydzień temu -1,2 kg :jupi: oby tak...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-03, 20:06
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej

Brawa za ćwiczenia dla Wszystkich.

Ja z dzieciakami niedziela aktywnie.

Jutro albo we wtore musze jechać z młodymi na zakupy ubraniowe. Już mi słabo :brzydal:


Moje dzisiejsze...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-02, 22:40
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Ale tu cisza dzisiaj...

Skąd macie takie ładne avatarki? Ja szukam jakiegoś fajnego, ale nie mogę znaleźć...

Moje żarełko dzisiejsze:

1. Cztery łyżki płatków owsianych, 250 ml mleka 1,5%,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-02, 09:07
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzień dobry :hi:

U mnie piękna pogoda :) Oby tak zostało plissss

Ja już po zakupach, śniadanku. Siorbie kawke i pora ogarnąć chate bo burdellos jest ;)

Miłego dnia :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-04-01, 14:27
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzień dobry :hi:





Zdrówka!!! :cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-30, 14:25
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Witaj :)


Cześć laski :hi:

Mąż przed chwilą pojechał :(

Pechowianka fakt, dzisiejsze menu z tego cateringu beznadziejne. I fakt mini porcje, mi to nawet na 1200 kcal nie wygląda. Może...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-29, 14:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :hi:

Andziusiaech współczuję :(

Ja się dzisiaj zważyłam, chociaż ze strachem w oczach. W stosunku do wagi sprzed tygodnia jest minus 0,6 kg. Było 66,8 kg a jest 66,2 kg ufff

Dzisiaj...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-25, 19:47
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :hi:

Troche podczytuje, ale nie pisze bo czasu brak. Święta, przyjęcie urodzinowe starszego syna, zakupy. Mąż wczoraj przyjechał to już w ogóle ;)

Życzę Wam i Waszym rodzinom zdrowych i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-21, 09:15
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :hi:

Andziusiaech pewnie, że dasz radę :)

U mnie dzisiaj na wadze 66,8 kg. Czyli od ostatniego wazenie 22 lutego - 2 kg :jupi:

Muszę fom troche ogarnąć i biore się za tworzenie listy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-20, 16:25
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Masakra, bezmyślność. Ja tak samo reaguje jak widzę jak rodzice przyprowadzają chore dzieci do przedszkola. I nie mam tu na myśli katarku...



Hantelki ro różnych ćwiczeń :-)



Hej :hi:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-14, 18:15
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Helloł :hi:

Moje wczorajsze żarełko:
!. Cztery łyżki płatków owsianych z 250 ml mleka 1,5%, pół łyżeczki miodku i bananem. Kawa parzona z mlekiem i łyżeczką ksylitolu.
2. Różowy grejpfrut.
3....
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-12, 21:51
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzisiejsze menu
1. Cztery łyżki płatków owsianych z 250 ml mleka 1,5% i bananem. Parzona kawa z mlekiem i łyżeczką cukru.
2. Duże jabłko.
3. Miseczka żurku z ziemniakiem, marchewkaą i kiełbaska...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-12, 16:42
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dziękuje


Dziękuje za dokładne objaśnienie :-* Teraz już rozumiem
Wybieram sobie np 10 ćwiczeń. Każde z tych ćwiczeń wykonuje 8 razy. Odpoczywam minutę i robie jeszcze dwie takie serie.
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-12, 14:13
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Maui jeszcze jedno pytanko; piszesz, ze powinno być np 10 serii po 15 powtórzeń. Tzn że np robie 15 powtórzeń jakiegoś ćwiczenia. Odpoczywam minutę i kolejna seria?

:oklaski: Za trening :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-12, 09:24
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzień dobry :)

Dziewczyny dziękuje za wszystkie rady :cmok:

Karmazyna gdzie lecisz? :oklaski: Za -1,5 kg. Cudnych wakacji!

Lecę na zakupy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-11, 22:26
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

:oklaski: Za czystą miche :D


Możliwości czasowe albo raczej kondycyjne ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-11, 22:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Talking Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Obwodowy tzn jaki ? :D Ciemna jestem ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-11, 21:12
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Kuźwa a ja zawsze myślałam, że odwrotnie :confused:

W niedługim czasie planuję kupić sobie hantelki i obiążniki na kostki/nadgarstki. Trening będzie w domu.

Czyli ma być np tak:
Z 10 minut...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-11, 18:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Wow 15 km biegu? Szacun!

Ja się w treningach opuściłam. Jakos brak mi weny, ale mam zamiar się w końcu zebrać i jutro już potrenować.

Dziewczyny te które się znają/chodzą na siłke- czy chcąc...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-11, 11:38
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :hi:

Witam nowe dziewczyny :hi:

Ja dzisiaj sprzatanie, pranie itp

Nie mam pomysłu na kolacje...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-10, 12:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :hi:

Mężuś dzisiaj pojechał :(
Ale na Święta będzie znów :)

Mindless zdrówka!

Myboyismine współczuję tych migren. Nie lubię jak mnie głowa boli :nie:

Coś ucichło troche forum...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-07, 19:51
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Aguniaaaa zafrendowałam Cię :D
Dostałaś zaproszenie?
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-07, 14:54
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Uuu tak myślałam z tym klubem. Szkoda :(

Aga wysyłać zaproszenia czyli zaprzyjaźniać?

Myboyismine jedno i drugie fajne, ale wybrałabym to czarne.

Udanego urlopu na Kubie :)

Hula hop...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-06, 21:17
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Ze zdjęciami super pomysł :) wrzuce coś jutro. Tylko powiedzcie o jaki "klub" chodzi bo nie mam pojęcia :confused:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-06, 20:42
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Doczytałam teraz, że miałaś duży pushup. To by tłumaczyło. Bo na zdjęciu to tak przynajmniej na D wygląda ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-06, 20:39
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Bry :hi:

Mąż przyjechał na kilka dni więc czasu brak ;) Jutro postaram się nadrobić wpisy.

Chciałam napisać tylko do Kocik. Nie wyglądasz na żadne 70 kg! No chyba, że masz 175 cm wzrostu ;) ale...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-05, 08:24
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzień dobfy :hi:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-04, 20:39
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Menu:
1. Płatki owsiane z mlekiem 1,5% i bananem, 2 kapsułki tranu, kawa z mlekiem 1,5% i ł.c.
2. Jabłko.
3. Ciemny makaron z sosem pomidorowym i niedużym kawałkiem drobiowej kiełbaski.
4....
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-04, 18:07
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

:oklaski:

Ja melduję 35 min z mel b. Przy Tobie to cienko wypadam :/
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-04, 15:43
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Helołłł :hi:

Angelika brawo :oklaski:
I w ogóle dla Wszystkich dziewczyn za ćwiczenia :oklaski:

Andziusiaech 4,3 kg w miesiąc to bardzo ładny wynik 😊

Wczoraj miałam post więc menu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-03, 11:22
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Mindless brawo! :)

Za czekoladki żałuję :prosi: Baaardzo. Jak je zjadłam to miałam mega wyrzuty sumienie.

Pechowianka to może w końcu dostaniesz ten okres...a ile już Ci się spóźnia? A...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-03, 10:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzięki :D Tego mi bylo trzeba ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-03, 09:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

:D czekoladka, np kasztanki, tiki taki itp
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-03, 09:26
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzień dobry :hi:

:oklaski: Za ćwiczenia dla Wszystkich!

Mrslilly ja pamiętam swego czasu jadłam takowe. Bardzo dobrze się czułam :) A węgle może na drugie śniadanie i do obiadu?
Znajomą...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-02, 17:58
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Pechowianka te porcje są takie małe? Czy mi się tak wydaje?
Ogólnie to spoko wygląda, ale 1200 zł za takie menu bym nie dała.

Dziewczyny dwa pytania:
1. Z jakim obciążeniem robicie przysiady?...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-02, 08:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzień dobry :)

Wczorajsze menu
1. Płatki owsiane z mlekiem i bananem, dwie kapsułki tranu, kawa z mlekiem i ł. c.
2. Ziarnista bułka maźnięta masłem z dwoma plasterkami wędliny, dwoma...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-01, 10:11
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dlaczego? Stało się cos?

Dodaja współczuję. Mi coś troche trzeszczy w kolanach :confused: Szczególnie w prawym.
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-03-01, 09:43
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hej :hi:

Mindless na razie miałam tylko trzy posty więc trudno ocenić efekty. Po miesiącu się wypowiem. Ale prawda jest taka, ze na początku stycznia miałam 71 kg. A tydzień temu w poniedziałek...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-29, 19:57
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dziewczyny dieta 5:2 dr Mosleya

Pięć dni normalnego jedzenia (nie objadania się na zapas 3000-4000 kcal tylko tak do 2000 kcal) i dwa dni nienastępujące po sobie gdxie spożywa się 500 kcal w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-29, 18:09
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Witam :hi:

Ja ostatnie pare dni jakos zakrętu nie mogę złapać. Później na raz czytam zaległe wpisy na forum i juz nie wiem co komu mialam odpisać ;)

Pechowianka catering fajna sprawa napewno,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-28, 11:10
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzień dobry :-)



Ojj fajni znajomi. Głupio takie coś usłyszeć, ale powiedzieć to też nie fajnie.



Nie.
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-26, 20:03
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Mindless gratulacje!!

Brawo dla wszystkich dziewczyn za ćwiczenia :oklaski:

Ja melduję 40 min ćwiczeń z Mel B 💪 :P

Moje koryto dzisiejsze
1. Płatki owsiane z mlekiem i bananem.
2. Pół...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-26, 11:58
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Ja w sierpniu skończe 30 ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-26, 07:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Hellloł :hi:

Ja wczoraj miałam dzień postu więc menu skromniutkie:
- serek wiejski, pomidor, czarna kawa z łyżeczką cukru
- opakowanie czyli 450 g gotowanej fasolki szparagowej, dwa małe jajka...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-25, 16:15
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Ja teraz używam Avon natura effects- matująco nawilżający krem na dzień.

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:13 ----------

Poprawka, nie natura effects tylko...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-25, 11:23
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Pianki a ta herbata to jest liściasta? Expresowa czy granulowana? Bo jak nie granulowana to myślę, ze spokojnie mozesz pić.

Myboyismine noo to już będzie niedowaga i to kilka kg.

Ten Indoor...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-25, 09:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Dzień dobry :)

Brawo za ćwiczenia dla wszystkich :oklaski:


Dziewczyny, które chodzicie na siłownię, brałyście kiedyś udział w Indoor walking?
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-24, 20:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Zadowolona jestem. Nic się nie zacina (tfu tfu odpukać) :)

Moje dzisiejsze koryto :D
1. Płatki owsiane z mlekiem i bananem.
2. Knopers :brzydal:
3. Pomidorówka z ryżem- mała porcja.
4. Trzy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-02-24, 14:58
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 191 867
Wysłana przez _elle
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2

Pilnuje, zeby minimum te 2l wody wypić. Praktycznie cały czas z cytryną. Rzadko zdarza się, ze wypije mniej niz 2l. Czasami dochodze do 3 litrów i chciałabym, zeby te 3l to była moja norma.
Tak piję...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 151
Strona 1 z 2 1 2

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:59.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra