Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 69 z 69 Szukanie zajęło 0,05 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Sura

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-10, 15:15

Odpowiedzi: 1 Ćwiczenia + dieta South Beach Turbo Wyświetlenia: 953 Wysłana przez Sura Ćwiczenia + dieta South Beach Turbo Hej dziewczyny od 4 dni jestem na diecie South Beach Turbo i do tego ćwiczę Pilates a po nim 30 min na orbitreku. Czy któraś była już na tej diecie i chce podzielić się wrażeniami oraz efektami?...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-29, 21:52

Odpowiedzi: 2 Tabata z majowego Shape , kto chętny na wyzwanie :) Wyświetlenia: 988 Wysłana przez Sura Tabata z majowego Shape , kto chętny na wyzwanie :) Witam, czy która z Was ma może płytkę z majowego Shape ? Ja zakupiłam właśnie i zaczęłam robić. Robiłam 2 razy co drugi dzień i wypada że jutro będzie 3 raz. Ciekawa jestem jak na mnie zadziała i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-27, 16:16

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni W takim razie teraz zrobię nowe wyzwanie :ehem: Plank 2 razy dziennie przez 30 dni, obym dałam radę :rolleyes:. eat the rude witamy :) a napisz czy oprócz planka robisz jakieś inne ćwiczenia? Ja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-27, 09:04

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Planka ćwiczyć 2 razy dziennie czy trening 2 razy dziennie?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-26, 21:00

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Zobaczę te ćwiczenia z Jullian Michaels i możemy coś wybrać, na początek krótkiego :p: żeby nie przerażało. Przyznam że kupiłam ostatnio Shape z płytą Sylwi Wiesenberg, ale czytałam że to jakaś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-25, 21:36

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Do tej pory robiłam plank raz dziennie po treningu ABS z Mel B. Może teraz zacznę robić 2 razy dziennie po 2 min. Jak robię Secret Chodakowskiej to tam jest trochę planka ale nie patrzyłam ile czasu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-25, 12:04

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Hej Dziewczyny :-) Dzięki earthpace za miłe słowa :cmok: Dziś zrobiłam mój 30 Plank :jupi: najwięcej wytrzymałam 2,5 min. Wyzwanie przedłużam bo widzę efekty, nie wiem czy to właśnie od deski ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-21, 15:46

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Hej earthpace (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=428364) ! Witamy :jupi: Mam podobny wymiar bioder jak Ty, aktualnie 91 cm, talię 72 cm. Chciałabym mieć 62 talię, ale to aż zbyt piękne aby mogło...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-18, 20:38

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Hej, ja ćwiczę dzielnie ;) już 23 planki za mną :ehem: maksymalnie wytrzymuję 2 min, zależy od dnia. Centymetry lecą, ale raczej nie tylko od deski, robię też inne ćwiczenia (orbitrek, skalpel) i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-15, 13:56

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 312 Wysłana przez Sura Dot.: program ćwiczeń w stylu Chodakowska Cześć, ja robię Skalpel od 1,5 miesiąca i też bolały mnie kolana. Przestałam wykonywać ruchy pulsacyjne i w tym czasie np. chodzę w miejscu i przestały boleć mnie kolana :-) Program mi odpowiada bo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-15, 13:49

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni klulka90 zapraszamy :) Ja oprócz orbiego robię też wyzwanie Plank, możesz zajrzeć do Nas https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=50784552#post50784552

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-14, 12:51

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Cześć amelsss i kama150 :-) Fajny ten plan, rozumiem, że przy 2,3 i 5 to po 10 sekund? Daj znać jak Ci poszło, może też wieczorem spróbuję . Dziewczyny a jak sobie radzicie ze słodyczami? To moja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-12, 08:44

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Witaj caliope11 (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=407813) :-) Jak tam plankowanie dziewczyny? Ja daje rade 90-120 s jednorazowo, więcej jakoś nie mogę :mur:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-08, 17:56

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Cześć kasia949 (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=1139361) :) Myślę że deska jest dobrym ćwiczeniem, na razie nie mam spektakularnych efektów ;) ale liczę że będą :ehem: oczywiście z innymi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-07, 13:18

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Maggie_90 ja też jeden dzień opuściłam :brzydal: ale od dziś ostro biorę się za siebie :ehem: curious82 Zapraszamy ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-03, 12:12

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Maggie_90 (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=70946) witamy :cmok:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-01, 17:38

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Hej dziewczynki :-) jak tam deska? Robicie czy leniuchujecie? :pala:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-30, 21:08

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni puk puk jest tam ktoś po za mną?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-30, 21:07

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Jak tam dziewczyny od poniedziałku? Mi dziś udało się 90 sek:jupi: połowa na wyprostowanych i połowa na ugiętych rękach. Deskę robiłam w połowie treningu a nie jak wcześniej na koniec i było...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-29, 21:40

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Oj zaksy :mad: jak mogłaś ;) Dostajesz drugą szansę :pala: teraz będziemy Cię pilnować :p: do lata tylko 3 miesiące, chyba że tak myślę nie potrzebny Ci plank ;) bo masz taki śliczny brzuszek. A...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-29, 18:08

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Lady Swallow (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=1125440) witamy :) You can do this :ehem: trzymamy kciuki i robimy :-) Jedziemy dalej dziewczyny:jupi:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-27, 13:27

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Hej dziewczyny spharaga wydaje mi się że przy 60 s nie ma czego dzielić . Nie jestem jakaś bardzo zaawansowana ale daję radę :ehem: Myślę że wersja 4x15 s jest dla osób, które nigdy nic nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-25, 21:23

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Gosia a może chcesz do nas dołączyć do nowego wyzwania ;) Deska Plank 30 dni :-) dla mnie jest to najtrudniejsze ćwiczenie jakie do tej pory robiłam, ale wg tego co znalazłam na necie robi super...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-25, 21:18

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Hej, Zaksy to ja jestem taka sama mądra :p: bo zrobiłam po treningu i nie przyszło mi do głowy żeby robić na początku :ehem: ---------- Dopisano o 22:18 ---------- Poprzedni post napisano o...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-25, 11:00

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Dla mnie pasuje Twoja wersja :-) jeśli dobrze będzie szło zawsze możemy przedłużyć wyzwanie aż dojdziemy do 5 min :p:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-24, 21:27

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Nie wiem czy podołam, ale mogę spróbować :ehem: 4 min na koniec to zawsze mniej jak 5 :-) . Zastanawiam się czy ten czas można podzielić sobie np na 2 części, czy raczej trzeba naraz? Jak myślisz?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-24, 16:16

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Też widziałam ten kalendarz i mam takie same odczucia :-) 20 s to za mało a z kolei 4-5 min pod koniec wydaje mi się bardzo dużo :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-24, 15:00

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Aktualnie, jak pisałam ćwiczę orbitrek+ skalpel 5 dni w tygodniu. Od poprzedniego tygodnia zaczęłam wyzwanie boczki Tiffany przez 30 dni. Co do deski to robię ją po Tiffany przez 60 sekund. Właśnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-24, 10:36

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Dot.: Deska PLANK wyzwanie 30 dni Dla mnie może być i od dziś :p: robię deskę od 4 dni. Pomyślałam że może zbierze się jakaś grupa :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-24, 09:32

Odpowiedzi: 64 Deska PLANK wyzwanie 30 dni Wyświetlenia: 37 178 Wysłana przez Sura Deska PLANK wyzwanie 30 dni Hej dziewczyny, chcę zacząć wyzwanie Deska -Plank przez 30 dni. Ćwiczenie to podobno działa cuda na brzuch, oczywiście wykonywane przy innej aktywności fizycznej. Od 3 lutego ćwiczę 5 dni w tygodniu,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-23, 16:32

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Hej dziewczyny jak tam Wam idzie? U mnie waga stoi w miejscu ale mierzyłam się 3 tyg temu i mam 3 cm mniej w biodrach. Ćwiczę 60 min orbitrek + skalpel + co 2 dzień boczki tiffany. Słyszałyście coś o...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-13, 16:58

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Hej dziewczyny :-) w tym tygodniu co dzień 60 min orbi + skalpel Chodakowskiej. Cieszę się z Waszych efektów :ehem: Mam nadzieję do lata mieć lepszy brzuch . Miłego weekendu orbitomaniaczki :p:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-09, 10:52

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Gosia :oklaski: super , a mierzyłaś się obwodach czy coś Ci zleciało? Gdzie reszta dziewczyn? Sobota, Niedziela i dziś po 60 min orbitrek + Skalpel Miłego dnia

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-05, 15:15

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Cześć, dziś i wczoraj po 60 min orbitrek + skalpel Ewa Chodakowska :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-02, 10:42

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Hej dziewczyny :-) dziś 42 min orbi+Mel B ABS+ Tiffany. Zważyłam się i jest 2 kg mniej, w wymiarach też jest mniej, nie wiem ile bo się nie mierzyłam na początku ale spodnie teraz są luźniejsze. Od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-01, 21:11

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 312 Wysłana przez Sura Dot.: Skalpel wyzwanie Skalpel

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-28, 18:31

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 312 Wysłana przez Sura Dot.: Skalpel wyzwanie Hej, ja dziś robiłam skalpel drugi raz .

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-27, 17:25

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Gosia po prostu szacun :oklaski:Ja dziś 50 min orbi+ Mel B ABS + Mel B pośladki. Dziś miałam chcicę na słodycze ale wypiłam szklankę ciepłej wody z cytryną i przeszło :-) . Boczki jutro

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-26, 15:01

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Hej dziewczyny :-) Ja dziś 50 min orbi+ boczki Tiffany+ ABS Mel B, po wczorajszych boczkach to mam takie zakwasy że ledwo się ruszam ;) O efektach Tiffany mogę napisać za miesiąc. Na razie widzę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-25, 17:50

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Hej, ja dziś 40 min orbi + boczki Tiffany+ ABS Mel B. Zobaczymy co z tego będzie. Gosia Gonia a jaki magnez bierzesz? Tzn z jakiej firmy? Co myślicie o mleku sojowym ? Dziś kupiłam i piłam kawę,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-24, 12:25

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Ja też dzisiaj 50 min :) boczki Tiffany : https://www.youtube.com/watch?v=jyqZqH_FMzE . Tam jest w sumie 15 min , najpierw brazylijskie pośladki a potem są ćwiczenia na boczki. chyba też muszę zacząć...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-24, 10:41

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni witunia81 a czy do tej wody dodajesz coś? Np cytrynę?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-23, 18:16

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Cześć dziewczyny, witaj witunia81 (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=1344161) :) ja wczoraj 80 min, znowu to ciasto :mur: dziś 50 min. Gosia może nie chudniesz bo już nie masz z czego? Enaffi a...

Forum: Moda - Wspólne Zakupy 2015-02-22, 10:11

Odpowiedzi: 389 Wątek o sklepie DISNEY STORE Wyświetlenia: 55 739 Wysłana przez Sura Dot.: Wątek o sklepie DISNEY STORE Witam , jestem chętna na zamówienie z Disney Store USA, czy jest tu może ktoś kto potrafi,chce i ma możliwość zorganizowania ? Pozdrawiam

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-22, 10:08

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Hej, ja też oglądam serial, czasem film :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-21, 17:10

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Hej dziewczyny, dziś dałam czadu :-) 80 min, ale to dlatego że zjadłam ciasto :p: A jak tam Wam idzie?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-20, 14:23

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Cześć maalinkaa90 :) Na pierwszy dzień 20 min to nie jest źle ;) Gosia Gonia podziwiam Twoją wytrwałość :ehem: Dziś udało mi się 50 min :D Ale 2 poprzednie dni tylko po 30 min. Wydaje mi się że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-20, 11:43

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Witam Enaffi (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=84057) :) fajnie że dołączyłaś :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-17, 09:08

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Hej dziewczyny, muszę się pochwalić :-) dziś się ważyłam i jest 1kg mniej :jupi: Zaraz wskakuję na orbiego

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-16, 10:54

Odpowiedzi: 6 30 dniowe wyzwanie ABS - zmieniamy opony z zimowych na letnie Wyświetlenia: 1 810 Wysłana przez Sura Dot.: 30 dniowe wyzwanie ABS - zmieniamy opony z zimowych na letnie Hej, dziś zrobiłam 45 min na orbitreku i 10 min trening ABS z Mel B. Efekty ćwiczeń będą, tylko mniejsze jak na chudym ;) Moja koleżanka miała naprawdę sporą oponkę, ale się zawzięła i ćwiczyła...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-16, 10:46

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Cześć dziewczyny :) Witam Martusen (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=1340834) :) Super że do Nas dołączyłaś :) Jak narazie Twoje efekty są naprawdę motywujące :) Ja jeżdżę na orbim już kilka lat....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-13, 15:07

Odpowiedzi: 6 30 dniowe wyzwanie ABS - zmieniamy opony z zimowych na letnie Wyświetlenia: 1 810 Wysłana przez Sura Dot.: 30 dniowe wyzwanie ABS - zmieniamy opony z zimowych na letnie Hej, ja jestem chętna :) Mogę zacząć od poniedziałku. Na razie robię wyzwanie 30 min orbitreka codziennie przez 30 dni. Z chęcią dołączę do tego ABS :ehem:

Forum: Artykuły i newsy 2015-02-13, 15:04

Odpowiedzi: 11 Romantyczny makijaż oczu na Walentynki ? on pokocha ten look! Wyświetlenia: 2 011 Wysłana przez Sura Dot.: Romantyczny makijaż oczu na Walentynki ? on pokocha ten look! Po prostu arcydzieło

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-13, 14:58

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Gratuluję wyników Gosia :) i mam nadzieję że u mnie też niedługo drgnie wskazówka na wadze ;) troszkę spadł mi dzisiaj zapał, ale jakoś dałam radę. Mam nadzieję że to tylko chwilowy kryzys. Wczoraj...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-10, 22:28

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Hej, raz dziennie ćwiczę na orbim a jak się uda to drugi raz ćwiczę z Mel B, przeważnie wychodzi mi 3-4 razy na tydzień. Podaj mi to forum na priv proszę. 9 luty- 40 min 10 luty - 60 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-09, 16:03

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Witam Cię Gosiu :) Cieszę się że nie jestem sama :) 1 kg w miesiąc to nie jest źle , ziarnko do ziarnka i zbierze się miarka :-) Dla mnie nie zależy na szybkim tylko trwałym schudnięciu bo już nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-08, 18:22

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Witam :) mam nadzieję że mój monolog nie długo zmieni się w dialog ;) 7 luty- 45 min 8 luty- 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-07, 20:14

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Nikt nie używa orbitreka??

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-06, 20:59

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Dziś był dobry dzień :) 6 luty- 45 min Ktoś dołączy do mnie? Co jecie po treningu?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-05, 20:30

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Dot.: Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Hej, dzięki za miłe słowa :) Piszesz że ćwiczysz regularnie, tzn . ile razy w tygodniu? Jakaś dietka do tego? Ja ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po ok 30 min oglądając filmy :p:, dieta była MŻ. Teraz mam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-05, 18:16

Odpowiedzi: 67 Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Wyświetlenia: 54 277 Wysłana przez Sura Orbitrek wyzwanie 30 min 30 dni Witam, od dziś zaczynam wyzwanie orbitrek 30 min 30 dni. Zapraszam wszystkich chętnych :p: Postanowiłam schudnąć 10 kg, chcę wytrwać do 90 dni ale zaczynam małymi kroczkami. Kilka lat temu schudłam...

Forum: Wizażowe Społeczności 2014-08-08, 13:47

Odpowiedzi: 4 860 Szukam przyjaciółki, ale nie takiej internetowej, takiej prawdziwej :) Wyświetlenia: 355 743 Wysłana przez Sura Dot.: Szukam przyjaciółki, ale nie takiej internetowej, takiej prawdziwej :) Hej, a jest tu ktoś z Koszalina lub okolic do spotkania się raz na jakiś czas. Zakupy, kawka, pogaduchy. Mam 2,5 letnią córkę i męża. Może ktoś w podobnej sytuacji?

Forum: Wizażowe Społeczności 2014-08-08, 13:35

Odpowiedzi: 4 Szukam koleżanki z Gliwic Wyświetlenia: 725 Wysłana przez Sura Dot.: Szukam koleżanki z Gliwic Jestem chętna, ale niestety nie z Gliwic ;( Jestem z zach pom.

Forum: Artykuły i newsy 2014-08-08, 13:27

Odpowiedzi: 14 Kremy po opalaniu i sposoby na poprzenia słoneczne Wyświetlenia: 1 111 Wysłana przez Sura Dot.: Kremy po opalaniu i sposoby na poprzenia słoneczne Dla mnie najbardziej skuteczna jest maślanka, super koi i nawilża.

Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2013-12-02, 17:17

Odpowiedzi: 11 Poszukuję cienia do powiek Wyświetlenia: 2 042 Wysłana przez Sura Dot.: jaki to cień do powiek? Jeśli chodzi o ten jasny beż to mam podobny. Estee Lauder podwójny VANILLA PODS, super się trzyma, bardzo naturalny , świeży. Przetestuj w perfumerii. Polecam

Forum: Perfumy 2013-12-02, 17:08

Odpowiedzi: 3 533 Poszukuję, chętnie oddam - puste buteleczki i koreczki :) Wyświetlenia: 436 341 Wysłana przez Sura Dot.: Poszukuję oryginalnych flakonów po Perfumach ;) Witam :) Mam akurat 3 damskie flakoniki z małą zawartością : - ralph lauren romance EDP - Lolita Lempicka klasyczna EDP - Lancome Miracle EDP

Forum: Moda - Wspólne Zakupy 2013-12-02, 16:45

Odpowiedzi: 389 Wątek o sklepie DISNEY STORE Wyświetlenia: 55 739 Wysłana przez Sura Dot.: Wątek o sklepie DISNEY STORE Dziewczyny ile czekałyście na zamówienie z UK z wysyłką bezpośrednio do Polski?

Forum: Moda - Wspólne Zakupy 2013-11-08, 09:59

Odpowiedzi: 389 Wątek o sklepie DISNEY STORE Wyświetlenia: 55 739 Wysłana przez Sura Dot.: Wątek o sklepie DISNEY STORE Czyli nie mogę dołączyć do zamówienia? W takim razie ile trzeba mieć postów aby móc złożyć zamówienie? Przecież przelew robi się "z góry" tak więc proszę o wyjasnienie

Forum: Moda - Wspólne Zakupy 2013-11-06, 08:43

Odpowiedzi: 389 Wątek o sklepie DISNEY STORE Wyświetlenia: 55 739 Wysłana przez Sura Dot.: Wątek o sklepie DISNEY STORE Witam, kiedy jest planowane następne zamówienie z US ?

Pokazuję wyniki 1 do 69 z 69

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia