Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 2 1 2
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 121
Szukanie zajęło 0,18 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: G0si3k
Forum: Dietetyka 2013-10-28, 21:41
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 104
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Nie, nigdy nie bylam na P. Juz ktos mnie kiedys o to pytal, najwidoczniej jestem mylona z kims innym :-)

Dzisiejszy r/u:

Sniadanie ok 10:00: Owsianka z czterech lyzek platkow, z lyzka jogurtu...
Forum: Dietetyka 2013-10-21, 22:17
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 104
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Psotka, Teczowa: dziekuje za ocene :cmok: Wiem, ze 6 godzin przerwy miedzy posilkami to za dlugo, ale przerwe na lunch mam o 12:00, a prace koncze 0 16:30. Zanim przyjade do domu, robi sie przed...
Forum: Dietetyka 2013-10-16, 22:48
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 104
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Sniadanie, ok 7.30: Owsianka z czterech lyzek platkow: z plastrem twarogu, wkrojona sliwka i polowka kiwi, lyzka masla orzechowego i cynamonem + kawa z mlekiem

Banan

Lunch, ok 12: Tortilla...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-26, 23:50
Odpowiedzi: 11
Wyświetlenia: 1 496
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Fokus: brzuch. Co robię nie tak?

To z moim 5 kg sztangielkiem moge sie chyba schowac :) Czy uzyskam jakikolwiek efekt nie zwiekszajac ciezaru? Bede zwiekszac, ale pytam z ciekawosci. A jak sprawa wyglada z seriami? 3x20 da rade?
Forum: Dietetyka 2013-08-26, 19:52
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 104
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XIX

Dziekuje za ocene :cmok:

I od razu wrzuce dzisiejszy:

I Owsianko-manna z gruszka, jogurtem naturalnym i maslem orzechowym + kawa z mlekiem
W pracy:
Banan, kostka czekolady mlecznej

II...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-24, 21:29
Odpowiedzi: 11
Wyświetlenia: 1 496
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Fokus: brzuch. Co robię nie tak?

Hmmm, 30 kg powiadasz? :brzydal: Chyba nie dam rady :cool:
Forum: Dietetyka 2013-08-24, 21:21
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 104
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XIX

Hej hej, dawno nic nie wstawialam, takze prosze o ocene :rolleyes:

Wstalam pozno, ok 11:30:

Sniadanie: Jajecznica ze szczypiorkiem i serkiem plesniowym + kromka chleba z pasta z awokado i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-21, 23:29
Odpowiedzi: 11
Wyświetlenia: 1 496
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Fokus: brzuch. Co robię nie tak?

A jakie polecasz? I jakie obciazenie mialoby sens? :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-11, 20:26
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 119
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Witam po dwudniowej przerwie i wstawiam dzisiejsze cwiczenia:

Rozgrzewka - Mel B
Tiffoczki
8 min intensive abs workout - Melissa
Booty burning workout - Xhit
Mel B - posladki
Cardio Jump...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-08, 22:44
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 119
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Slonko, NoisyGhost, Werty - dziekuje za cieple przyjecie :roza:

Slonko, NoisyGhost - cwicze zazwyczaj 6 dni w tyg. Mam prace typowo siedzaca od 8-16.30, takze musze dbac o codzienna porcje ruchu....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-08, 21:37
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 119
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Czesc dziewczyny, mozna dolaczyc? Od dawna czytam Wasz watek, no i oczywiscie codziennie cwicze z Tiffany, Mel B i Melissa :ehem:

Moje cwiczenia z wczoraj:

Rozgrzewka
5 min arm workout-...
Forum: Dietetyka 2013-07-21, 12:28
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Wczorajsze r/u:

Sniadanie: Omlet biszkoptowy (przepis wg Ervishy) z serkiem wiejskim, jagodami i dzemem rabarbarowo-imbirowym+kawa z mlekiem

Ripped in 30 Level 1

Na plazy:
Sniadanie2: Bulka...
Forum: Dietetyka 2013-07-15, 22:02
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Dziekuje :-) Jogurt kupilam w sklepie ze zdrowa zywnoscia. Ja tez uwielbiam produkty z owczego i koziego mleka! W ogole to czytajac Twoje jadlospisy wydaje mi sie, ze mamy podobne upodobania...
Forum: Dietetyka 2013-07-11, 22:21
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Dawno nic nie wstawialam. Moje r/u:

Sniadanie: Owsianka na mleku z 4 lyzek platkow z wkrojona nektarynka, lyzeczka masla orzechowego, lyzka wiejskiego i cynamonem, posypana niewielka iloscia...
Forum: Dietetyka 2013-06-20, 19:32
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Mialam podobne odczucia wobec Lindta, kiedy ku mojemu przerazeniu nie znalazlam tu Lindt Les Grandes bialej z migdalami...:mad: A takiego mi narobilas na nia smaka :rolleyes:

Dziekuje za ocene...
Forum: Dietetyka 2013-06-19, 21:26
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

No ja taka mialam: http://www.lindt-shop.co.uk/excellence-milk-sea-salt-100g.html.

Moje R:

I Owsianka na mleku z lyzeczka kakao, lyzeczka masla orzechowego,gruszka, lyzka wiejskiego,...
Forum: Dietetyka 2013-06-18, 22:26
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Lindt z sola :slina: Teraz musze sprobowac ciemnej wersji :brzydal:
Forum: Dietetyka 2013-06-18, 20:30
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Dziekuje Poa alpina:cmok: Czekolada z sola byla inspiracja zaczerpnieta z Twojego bloga :brzydal:
Forum: Dietetyka 2013-06-17, 20:47
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Hej! Dawno nic nie zamieszczalam, ale regularnie czytam Wasz watek. Traktuje go jak mini-ksiazke kucharska, tyle tu wspanialych inspiracji:ehem:

Wstawiam swoje dzisiejsze U/R i prosze o...
Forum: Dietetyka 2013-05-13, 00:14
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

R/U, zero ruchu, nauka..

Sobota:

Sniadanie: Owsianka z 4 lyzek platkow, z bananem, lyzka masla orzechowego, wiorkami kokosowymi i suszona sliwka + kawa z mlekiem

SniadanieII: Dwie kromki...
Forum: Dietetyka 2013-04-17, 23:51
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Dzieki za pomysl :cmok: Sprobuje z pojemnikami. Plusem kanapek i tortilli jest dla mnie to, ze sa wygodniejsze w spozyciu, bo prawie codziennie jestem zabiegana niestety..

Moj dzisiejszy:
...
Forum: Dietetyka 2013-04-13, 22:54
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Hej Dziewczyny, dosyc dlugo nie wstawialam swoim jadlospisow, ale nadal regularnie podczytuje Wasz watek :-)
W miedzyczasie zmienilam prace na typowo siedzaca i moj zywieniowy plan dnia wyglada...
Forum: Dietetyka 2013-01-15, 10:09
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Moje U/R:

Wczorajsze (pozno wstalam):
Sniadanie: Owsianka z trzech lyzek platkow na mleku, z lyzka masla orzechowego, lycha serka wiejskiego ,wkrojona gruszka i lyzka powidel sliwkowych
...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2012-12-17, 00:13
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 6 566
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Przeraźliwy strach przed przytyciem...

Jesli chcesz zdrowo sie odzywiac i utrzymac wage polecam Ci watek o jadlospisach: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=658156.
Dziewczyny maja naprawde spora wiedze i wierze, ze z checia posluza...
Forum: Dietetyka 2012-12-16, 21:39
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Wklejam swoje U(?) pod znakiem nauki:

dzisiaj pozno wstalam..
Sniadanie: Owsianka na mleku z polowa banana, lyzka nieslodzonego masla orzechowego, lyzka wiejskiego, lyzka powidel wegierkowych...
Forum: Dietetyka 2012-12-12, 15:11
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Dzisiejsze U/R:

Sniadanie: Owsianka z polowa granatu, plastrem twarogu poltlustego, lyzka masla orzechowego posypana wiorkami kokosowymi + kawa czarna

Kiler z Ewa Chodakowska

mandarynka
...
Forum: Dietetyka 2012-12-11, 00:07
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

No chyba takie pol na pol, r/u.. Celem jest utrzymanie wagi, ale jak troszke poleci w dol, to tez sie nic nie stanie. Moze byc jak na R/U?
Forum: Dietetyka 2012-12-10, 18:52
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Wczorajsze:

Sniadanie: Owsianka z lyzka wiejskiego, lyzka masla orzechowego i powidel sliwkowych, wkrojona sliwka + kawa

II Sniadanie: Kanapka z dwoch kromek jasnego pieczywa z plastrem szynki...
Forum: Dietetyka 2012-12-07, 22:17
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Prosze o ocene U/R, godz orientacyjne:

7:00: Owsianka z lyzka otrab, lyzka masla orzechowego, lyzka serka wiejskiego, dwiema wkrojonymi suszonymi sliwkami, kilkoma migdalami, lekko posypana...
Forum: Dietetyka 2012-12-05, 10:37
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Moje U\R z wczoraj (pozno wstalam, ok 11, chyba sie regenerowalam po calym dniu zakuwania :brzydal:)

Sniadanie: Owsianka z trzech lyzek platkow z otrebami zytnimi, bananem, lyzka masla orzechowego...
Forum: Dietetyka 2012-12-03, 23:47
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Dzisiejsze, pod znakiem calodniowej nauki do egzaminow, ruchu brak:

Sniadanie: Owsianka z trzech lyzek platkow, jednej lyzki otrebow zytnich, z wkrojona sliwka, plastrem twarogu i lyzka...
Forum: Dietetyka 2012-11-25, 15:48
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 1 897
Wysłana przez G0si3k
Dot.: wzdęcia, bulgotanie itp

Idz do lekarza, Twoj problem moze miec podloze gastrologiczne, ginekologiczne lub byc spowodowany stresem. Jak widzisz przyczyn moze byc wiele, takze idz do lekarza pierwszego kontaktu i popros o...
Forum: Dietetyka 2012-11-25, 10:19
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

dzieki za rzucenie okiem :cmok:

Wczorajsze R/U:

Sniadanie: owsianka ( 3 lyzki platkow, 1 lyzka otrebow zytnich) z polowka banana, lyzka wiejskiego, lyzka masla orzechowego posypana wiorkami...
Forum: Dietetyka 2012-11-19, 21:39
Odpowiedzi: 5 022
Wyświetlenia: 297 371
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII

Dzisiejsze R/U:

7:00 Owsianka z lyzka serka wiejskiego, lyzka masla orzechowego, kilkoma migdalami, wkrojona sliwka, posypana wiorkami kokosowymi i mielonym lnem + kawa czarna

Jablko zielone
...
Forum: Dietetyka 2012-11-08, 10:49
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Moje dzisiejsze:

Sniadanie: 4 cynamonowe placuszki owsiane polane maslanka, podane z ciemnymi wisniami, lyzeczka konfitury z jesiennych owocow i posypane odrobina cynamonu + kawa czarna
...
Forum: Dietetyka 2012-11-06, 16:50
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

:love: No to mi teraz pomysl podrzucilas, brzmi pyyyycha :love:
Forum: Dietetyka 2012-11-06, 14:12
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dzieki po raz kolejny za ocenke :cmok:Normalnie nie jem az tyle owocow, ale bylam jeszcze wczoraj dosc hmmm zmeczona po weekendzie i chyba moj organizm upomnial sie o swoje :brzydal:
Tez mam...
Forum: Dietetyka 2012-11-05, 10:13
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Tak, nadal R. Poszly juz 3,5 kg :brzydal: dzieki za rzucenie okiem :cmok:, z tym makaronem w pudeleczku to w sumie dobry pomysl.

Wrzucam dzisiejsze:

7:00 Owsianka z mielonym lnem, z lyzka...
Forum: Dietetyka 2012-11-03, 13:09
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Moje dzisiejsze:

7:00 Owsianka z lyzka serka wiejskiego, lnem mielonym, wiorkami kokosowymi i cynamonem

w pracy:

10:00 Duze zielone jablko, batonik fitness -rozlozone w czasie

12:30...
Forum: Dietetyka 2012-10-31, 14:52
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Ocenicie?

Moje R/U:

I Owsianka z trzech plaskich lyzek z polowa lyzki masla orzechowego, lyzka serka wiejskiego, posypana orzechami wloskimi i wiorkami kokosowymi

jablko

II Bulka paluch...
Forum: Dietetyka 2012-10-26, 18:10
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Moje U:

I Owsianka z lyzka masla orzechowego, serka wiejskiego, wkrojona sliwka, posypana lnem mielonym, cynamonem i wiorkami kokosowymi

II Jogurt naturalny (okolo 5-6 lyzek) z orzechami...
Forum: Dietetyka 2012-10-19, 18:17
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dzieki za ocenke :cmok: Wiem, obiad nie byl zbyt rewelacyjny, ale wczoraj wrocilam z uczelni o 22:00 i juz nie mialam sily nic gotowac.. Ostatnio nic nie cwicze, bo niestety nie mam czasu, tzn rano...
Forum: Dietetyka 2012-10-19, 16:21
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

No to wklejam swoje R (orientacyjne godziny)

7:00 Owsianka z otrab owsianych na mleku z dodatkiem masla orzechowego, serka wiejskiego i sliwek, posypana lnem mielonym i wiorkami kokosowymi
W...
Forum: Dietetyka 2012-10-18, 13:10
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dziekuje :cmok: To wszystko dzieki Waszym radom i inspiracjom :ehem:

A mix chyba Ci ukradne, brzmi nieziemsko :love:
Forum: Dietetyka 2012-10-18, 09:22
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

R/U
I Owsianka z lyzka serka wiejskiego, lyzka masla orzechowego, wkrojona gruszka i sliwka, posypana mielonym lnem i wiorkami kokosowymi + kawa z mlekiem
II Sliwka, szklanka soku pomaranczowego...
Forum: Dietetyka 2012-10-14, 10:10
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Moje wczorajsze R (caly dzien w pracy):
7:00 Owsianka z czterech lyzek platkow, 2 sliwki, lyzka masla orzechowego, lyzka serka wiejskiego, posypane lnem mielonym i wiorkami kokosowymi (uwielbiam to...
Forum: Dietetyka 2012-10-12, 19:44
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dance makabre, Poa alpina dziekuje za ocene :cmok:

Moja waga ruszyla dopiero po 2 tygodniach :brzydal: Mnie tez nie zalezy na szybkim spadku, za to zalezy mi na wyrobieniu sobie zdrowych nawykow...
Forum: Dietetyka 2012-10-12, 18:07
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

R godz orientacyjne:

7:00 Owsianka z 4 lyzek platkow z lyzka masla orzechowego, dwiema sliwkami, posypana wiorkami kokosowymi i lnem mielonym + czarna kawa

9:30 Dwie lychy jogurtu naturalnego...
Forum: Dietetyka 2012-10-09, 13:34
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

R ciag dalszy

I Owsianka z lyzka masla orzechowego, lycha serka wiejskiego, sliwka, polowka banana posypana ziarnami slonecznika, pestkami dyni, lnem mielonym i odrobina wiorek kokosowych :love: +...
Forum: Dietetyka 2012-10-07, 19:56
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Wczorajsze R/U:

I Bulka pelnoziarnista z wlasnego wypieku: jedna polowa z pesto, szynka drobiowa, salata i pomidorem; druga polowa z plastrem zoltego sera, salata i ogorkiem zielonym + kawa z...
Forum: Dietetyka 2012-10-06, 11:42
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dokladnie tak :-) Wsypujesz lyzke (lub wiecej, zalezy jaka konsystencje lubisz) i mieszasz, najlepiej tez chwilke odczekac, az len specznieje.
Forum: Dietetyka 2012-10-05, 23:07
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Chyba pomylilas mnie z kim innym :-) ja na watku od niedawna jestem :rolleyes:

---------- Dopisano o 23:07 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ----------



Dzieki po raz kolejny za...
Forum: Dietetyka 2012-10-05, 13:33
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Czy moglabym prosic o nieco bardziej sprecyzowany komentarz? Nie bardzo rozumiem, co masz na mysli...
Forum: Dietetyka 2012-10-05, 13:02
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Ok, R/U ciag dalszy ;)

Wczorajsze:

I Bulka pelnoziarnista: jedna polowka z pesto bazyliowym, szynka wloska, salata, pomidorem i rzodkiewka, druga z lycha jajecznicy, salata i pomidorem + kawa z...
Forum: Dietetyka 2012-10-03, 18:17
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dziekuje za ocene :cmok: Dzien nie byl bardzo krotki i chyba rzeczywiscie dosc malo wyszlo.. Jestem juz na R od trzech tyg, a waga niestety stoi w miejscu..Nie wiem, co robie zle..:cool:

Moje...
Forum: Dietetyka 2012-10-02, 10:25
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Wstawiam moje R/U:

I Kromka chleba pszennego posmarowana pesto z szynka drobiowa, salata, pomidorem, ogorkiem i rzodkiewka + kawa z mlekiem

II Kawalek ciasta drozdzowego ze sliwkami :love: +...
Forum: Dietetyka 2012-09-25, 09:21
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

No wlasnie musze znow powrocic do biegania, praca i uczelnia wieczorami nie sprzyjaja mojej aktywnosci fizycznej :cool:
Tarta byla bardzo sycaca (kawalek jak trojkat pizzy) i mialam ochote na cos...
Forum: Dietetyka 2012-09-24, 17:08
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

No wlasnie chodzi o to, ze ja nie ograniczam jedzenia, po prostu jem kiedy jestem glodna :brzydal:

Co do tarty, to tak ta z brokulami, feta i oliwkami, byla pyyyycha:love:
Mam tylko jedno...
Forum: Dietetyka 2012-09-24, 10:17
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

W sumie to nie mam nadwagi, wiec nie odchudzam sie jako tako, bardziej staram sie utrzymac dotychczasowa wage. W sumie mozna powiedziec, ze R to taki moj nawyk zywieniowy, zawsze jadlam w miare...
Forum: Dietetyka 2012-09-22, 15:46
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dziekuje za ocene :cmok:


R/U:

I Owsianka z trzech lyzek platkow, z lyzka masla orzechowego, lycha serka wiejskiego i wkrojona gruszka + kawa gorzka
II Jogurt naturalny z pokrojonym...
Forum: Dietetyka 2012-09-18, 10:09
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Moja R (caly dzien poza domem, praca + szkola wieczorem):

I Owsianka z trzech lyzek platkow z suszonymi sliwkami, wiorkami kokosowymi i lekko posypana kakao
II Okolo pol kostki twarogu...
Forum: Dietetyka 2012-09-10, 08:24
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dziekuje za ocenke i sugestie:roza: No obiadu w sumie brak, bo pracowalam od 8:00 do 20:00 i ciezko bylo cos wykombinowac. Zazwyczaj staram sie przygotowywac posilki w domu, ale czasami wracajac z...
Forum: Dietetyka 2012-09-08, 19:15
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dzisiejsze R:

I Owsianka z 4 lyzek platkow z lyzka masla orzechowego, lyzka serka wiejskiego,suszonymi sliwkami i polowa banana (robiona na szybko przed wyjsciem do pracy)
II Salatka ze...
Forum: Dietetyka 2012-09-05, 13:18
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

R:

I owsianka na mleku z truskawkami, malinami i lyzka masla orzechowego

1h biegania
II jajecznica z wedzonym lososiem+ kromka chleba z serkiem homo, pomidorem i rukola
III makaron...
Forum: Dietetyka 2012-09-01, 09:54
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dziekuje:cmok: Od miesiaca regularnie biegam i nie wiem, czemu nie chudne:cool: hmmm
Forum: Dietetyka 2012-08-31, 19:16
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 038
Wysłana przez G0si3k
Smile Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Hej Dziewczyny, jestem nowa na forum. Nie mam problemow z nadwaga, jednak chcialabym zrzucic z jakies 2kg. Pracuje zazwyczaj po ok 12 godz dziennie, posilki przygotowuje w domu. Moj przykladowy...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2010-09-12, 12:32
Odpowiedzi: 2 287
Wyświetlenia: 346 807
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Codziennik Kreconowlosych

mycie- Weleda Baby, Calendula Shampoo & Body Wash
odzywianie- Jason thin to thick
odzywianie2- Garnier fructis volume restructure
odzywianie b/s - naturia len&rumianek
stylizacja- duuuzo zelu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-09-10, 19:02
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 258
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

Dolaczam do Was:-) Tez uwielbiam bieganie. Zaczelam jakis rok temu, raczej czesciej, raz rzadziej, ale niedawno postanowilam biegac bardziej systematycznie, tzn. jakies 3 razy w tygodniu. Ostatnio...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2010-08-27, 19:55
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Pielęgnacja naturalnych loków, loczków, fal - cz. V

No i po wielu probach i bledach znalazlam metode, ktora moje wloski chyba lubia:ehem: Plukanie z glowa w dol, potem odzywka b/s i rozczesuje grzebieniem z szeroko rozstawionymi zebami ( caly czas...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-08-22, 13:53
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 20 901
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Wielki brzuch po brzuszkach ?!

Ja tez kiedys mialam podobny problem. Chodzilam na silownie i cwiczylam miesnie brzucha z niewielkim obciazeniem, co sprawilo, ze wypracowalam sobie okragla pileczke. ..:cool: Wygladalo to raczej...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2010-08-22, 10:33
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Pielęgnacja naturalnych loków, loczków, fal - cz. V

Dziekuje:cmok:
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2010-08-21, 18:45
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Pielęgnacja naturalnych loków, loczków, fal - cz. V

Yasmin- sliczne wloski:love: Mozesz dokladniej zdradzic, jak je stylizowalas? Tzn. czy balsam nivea wgniotlas w ociekajace woda czy juz lekko podsuszone wloski?
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2010-08-20, 15:34
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Pielęgnacja naturalnych loków, loczków, fal - cz. V

Eloe, Wrily_Curly- dziekuje Wam bardzo za odpowiedz:roza:
Nastepnym razem sprobuje rozczesac je tylko palcami i zobaczymy, co z tego wyjdzie:brzydal:
Rybiorku, sliczne wloski btw:ehem:
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2010-08-20, 13:24
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Pielęgnacja naturalnych loków, loczków, fal - cz. V

Hej dziewczyny, dlugo sie nie odzywalam, ale caly czas czytam Wasz watek. Od pewnego czasu nurtuje mnie jedno pytanie: czy po splukaniu odzywki i po/przed nalozeniem odzywki b/s rozczesujecie jeszcze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-10, 11:49
Odpowiedzi: 50
Wyświetlenia: 23 009
Wysłana przez G0si3k
Dot.: muzyka do biegania

Dla mnie obowiazkowo Fatboy Slim:ehem: a oprocz tego Michael Jackson, oraz
-Fisherspooner- Emerge
-O'Saya -ar - Rahman/Mia
-Rihanna -SOS
-Lady Gaga- Just Dance, Bad Romance
-Beyonce- Single...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2010-06-04, 11:24
Odpowiedzi: 3 075
Wyświetlenia: 866 142
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Jak uzyskać takie piękne loki ?

Polecam forum o pielegnacji lokow https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=413211&page=135. To naprawde skarbnica informacji, z ktorej sie m.in. dowiesz, ze pianka i lakier wcale nie sa dobre dla...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-29, 13:13
Odpowiedzi: 5 457
Wyświetlenia: 429 651
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Walka z CELLULITEM w miesiąc

Witam ponownie:-)

Dokladnie tak, jak piszesz. Zadne kremy nie pomoga bez cwiczen i aerobow. Przez ostatni rok stosowalam przerozne kremy, a efekt byl znikomy. Okolo 3 tygodni temu zaczelam biegac...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2010-02-28, 22:56
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz. III

2909957

2909958

Ostatnio probowalam zdefiniowac swoj typ skretu wg. Andre Walker i waham sie pomiedzy 2b a 3a. Postanowilam spytac specjalistek czyli Was:ehem: co sadzicie?
Forum: Pielęgnacja włosów 2010-01-30, 12:20
Odpowiedzi: 5 017
Wyświetlenia: 105 314
Wysłana przez G0si3k
Dot.: offtopowe zapuszczanie XI Wizaż uczy, Wizaż radzi, Wizaż nigdy Cię nie zdradzi

Chatul, a co z serii Friedy moglabys polecic? Pytam, bo te kosmetyki sa u mnie dostepne, a nigdy nie umiem sie na nic zdecydowac:mur:

P.s. Witam wszystkie Wizanki:-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-12-07, 14:46
Odpowiedzi: 5 457
Wyświetlenia: 429 651
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Walka z CELLULITEM w miesiąc

MadziaNS -ja jakies 4 miesiace temu zrobilam sobie miesieczna przerwe w taletkach i tez wtedy zauwazylam poprawe. Jednak powrocilam do tabletek, bo to dla mnie najwygodniejsza forma antykoncepcji....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-12-07, 13:27
Odpowiedzi: 5 457
Wyświetlenia: 429 651
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Walka z CELLULITEM w miesiąc

Hej wlasnie przegladalam ten watek i mam podobne doswiadczenia w walce z C. Przez rok chodzilam na silownie, biegalam, nie jem slodyczy (w ogole nie jestem ich fanka, wiec dobrze mi to idzie:-)),...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-11-21, 16:45
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz. III

Poison.iv mam taka sama taktyke ukladania jak Ty:) i musze powiedziec, ze zawsze jestem po niej zadowolona;) szkoda tylko, ze efekt trwa u mnie tylko jeden dzien;( ale coz... zgodze sie z Toba, ze...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-11-21, 10:09
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz. III

Ja polecam balsam nivea;) mieszam go z zelem aloesowym i wgniatam w pasma wlosow. Pieknie podkresla loki i wloski sie nie pusza po nim;)
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-11-09, 19:03
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

A ja sie dzisiaj po umyciu dziwilam, skad nagle tyle wlosow na mojej glowie..:hahaha:zapomnialam, ze ten garnier jest na nadanie objetosci:cool: musze powiedziec, ze w moim przypadku dziala tak, jak...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-11-09, 15:16
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

Mam ta odzywke z garniera i musze przyznac, ze jest naprawde swietna:love: Czasem tuninguje ja odrobina miodu i wloski po tej mieszance sa mieciusie i pokrecone:ehem:
Forum: Pielęgnacja włosów 2009-10-27, 19:42
Odpowiedzi: 18
Wyświetlenia: 1 911
Wysłana przez G0si3k
Dot.: efekty prawidłowej pielęgnacji?

Probowalas nakladac na wlosy oleje? O tym tez przeczytasz w dzienniku regeneracji wlosow; ja od siebie polecam kokosowy nalozony najlepiej na noc.:ehem:
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-10-27, 18:32
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

Jesli szukacie kogos do tlumaczenia, to moze i ja Wam sie przydam? Mieszkam w anglojezycznym kraju od 4 lat, takze mysle, ze moge pomoc;)
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-10-27, 13:39
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

prosze bardzo:roza: Zgadzam sie jednak z wypowiedzia kolezanki- nie ma sensu na sile uzywac czegos, co nie pasuje Twoim wloskom. Ja mam podobnie z balsamem nivea; dla wiekszosci dziewczyn jest on...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-10-27, 11:54
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

Ja tez mialam ten problem... na drugi dzien zawsze bezksztaltna platanina na glowie:cool:... ale znalazlam sposob :ehem: :
po umyciu odzywka, nakladam maske glorie wymieszana z miodem i zelem...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-10-27, 10:59
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

Dolaczam do wielbicielek aloesu :love:, jakies trzy dni temu zrobilam sobie maske z glorii, miodu, odrobiny soku z cytryny i zelu aloesowego... i moje wlosy byly jak marzenie, krecily sie jak...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-10-06, 22:39
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

A ja bylam wlasnie dzisiaj u fryzjera:D I po raz kolejny przekonalam sie, ze nie maja oni pojecia o scinaniu i ukladaniu kreconych wlosow:nie: nalozono mi na wlosy chyba z tone roznych...
Forum: Pielęgnacja włosów 2009-09-03, 22:23
Odpowiedzi: 68
Wyświetlenia: 51 895
Wysłana przez G0si3k
Dot.: włosy po umyciu wieczorem, a włosy rano.

Moje wloski sa krecone i mam ten sam problem, tzn. po nocy zamiast loczkow robi mi sie niewiadomo co na glowie:baba:i znalazlam na to sposob: uzywam psikadelka wykonanego z wody i odrobiny zelu lub...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-09-03, 22:10
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

Chatul sliczne loczki:ehem:
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-09-01, 18:06
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

Umylam dzis wlosy odzywka i teraz siedze z gloria na glowie (mama do mnie przyleciala i poprosilam o zapas glorii:ehem:) ciekawe co wyjdzie z moich wloskow:rolleyes:
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-08-27, 10:21
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

Nawilzac, nawilzac i jeszcze raz nawilzac:ehem: do tego male podciecie koncowek tez by nie zaszkodzilo... i poczytaj watek, to dowiesz sie jakich kosmetykow dziewczyny tu uzywaja zeby miec piekny...
Forum: Perfumy 2009-08-04, 12:07
Odpowiedzi: 2 992
Wyświetlenia: 418 684
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Twoje 5 faworytów.

Witam! moja niezawodna trojka to:
1. prada milano
2. cacharel amor amor
3. light blue d&g

pozostala dwojka czeka na werdykt:ehem:
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-03, 23:34
Odpowiedzi: 43
Wyświetlenia: 2 751
Wysłana przez G0si3k
Dot.: Nowa JA w miesiąc:) Dołączycie się?

50 kg przy wzroscie 169cm? nie za malo...? jestem tego samego wzrostu i kiedys wazylam 51 kg, znajomi mysleli, ze mam anoreksje...rozmiar 36 byl dla mnie za duzy...uwazam, ze dla naszego wzrostu waga...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-07-12, 18:12
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

Kosmarka dziekuje za analize skladu odzywki:cmok: Pozwole sobie takze zauwazyc, ze Twoje wlosy sa po prostu cuuuudneeee! To moja wymarzona dlugosc, nad ktora caly czas sumiennie pracuje:p:
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-07-10, 11:56
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

Witam wszystkie Wizazanki;) Dawno sie nie odzywalam, jednak caly czas sumiennie czytam Wasz watek. Pragne Wam goraco podziekowac za wszystkie porady:cmok: Moje wlosy teraz z kiedys to niebo a...
Forum: Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje 2009-04-06, 20:29
Odpowiedzi: 85 616
Wyświetlenia: 3 712 383
Wysłana przez G0si3k
Dot.: naturalne loki, loczki, fale i ich pielęgnacja cz II

[quote=kosmarka;11752419]Bardzo fajny skład tego czegoś to co na khaki kolor zaznaczyłam to cocktail mikroelementowy; elementy śladowe wbudowane w białka drożdży mają właściwości nawilżające :ehem:...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 121
Strona 1 z 2 1 2

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:14.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra