Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 201 Szukanie zajęło 0,11 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: strus2001

Forum: Medycyna estetyczna 2017-11-15, 22:06

Odpowiedzi: 0 Rzeszow - wypelnianie kwasem hialuronowym Wyświetlenia: 635 Wysłana przez strus2001 Rzeszow - wypelnianie kwasem hialuronowym Witam, czy ktos moglby mi polecic porzadny zaklad medycyny estetycznej w rzeszowie? W gre wchodzi wypelnienie bruzd nosowo-wargowych kwasem. Jakie sa ceny tego zabiegu, czy moze ktoras z was moglaby...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-03-05, 01:43

Odpowiedzi: 8 Czy puchły wam kiedyś nogi od ćwiczeń/siłowni/biegania itp? Wyświetlenia: 1 520 Wysłana przez strus2001 Dot.: Czy puchły wam kiedyś nogi od ćwiczeń/siłowni/biegania itp? Raz w zyciu mi sie zdarzylo. Po przebiegnieciu pierwszego polmaratonu, ktory jak sie okazalo bye po gorkach (wczesniej oczywiscie nie sprawdzilam), a ja bylam poczatkujaca biegaczka i do tego mialam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-12-04, 01:39

Odpowiedzi: 8 Dylemat z ćwiczeniami rozciągającymi. Wyświetlenia: 1 069 Wysłana przez strus2001 Dot.: Dylemat z ćwiczeniami rozciągającymi. Umm, niepamietam zeby kiedykolwiek bolaly mnie kolana po rozciaganiu, a troche tego w zyciu robilam. Generalnie to chcialam dopisac swoje, ze rozciaganie jest mega wazne. Przyklad- panowie pakerzy,...

Forum: Dietetyka 2014-07-29, 18:57

Odpowiedzi: 15 Ile schudne na tej diecie ? Wyświetlenia: 3 430 Wysłana przez strus2001 Dot.: Ile schudne na tej diecie ? 5 kg mozesz zrzucic samymi cwiczeniami (oczywiscie nie przesadzajac z jedzeniem). DOdatkowy plus to ladne, jedrniejsze cialo, a nie odchudzone i jak to najczesciej bywa, nieco obwisle. Wez sie za...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-30, 03:38

Odpowiedzi: 67 Moja historia. Prośba o pomoc Wyświetlenia: 5 641 Wysłana przez strus2001 Dot.: Moja historia. Prośba o pomoc Wybierz sie do specjalisty. Nie trac czasu na kombinowanie na wlasna reke.

Forum: Dietetyka 2013-11-27, 05:17

Odpowiedzi: 14 Zacząć (znowu) teraz, czy odpocząć? Wyświetlenia: 1 401 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zacząć (znowu) teraz, czy odpocząć? Zeby osiagnac cel, musisz najpierw uzdrowic glowe ;) Bo z tego co piszesz to problem nie w diecie (choc cholera wie, nic konkretnego o niej nie napisalas), ale w twoim braku konsekwencji. Tak sobie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-08, 04:02

Odpowiedzi: 6 Jak zacząć ćwiczyć? Wyświetlenia: 1 637 Wysłana przez strus2001 Dot.: Jak zacząć ćwiczyć? A moze zapisz sie na jakies grupowe zajecia? Skoro zalezy ci na rozciagnieciu, cwiczeniach na kregoslup, nogi itp, to sprobuj pilates. Jak niechesz isc na grupowe, to poszukaj na youtube - jest tego...

Forum: Dietetyka 2013-09-30, 03:41

Odpowiedzi: 7 czy widać różnicę? Wyświetlenia: 1 575 Wysłana przez strus2001 Dot.: czy widać różnicę? Oczywiscie ze mozesz cwiczyc silowo, a nawet jest to wskazane przy intensywnych kardio. I nie wierz w bajki, ze od silki rozbuduja ci sie miescnie - do tego trzeba konkretnej diety na mase, mega...

Forum: Dietetyka 2013-09-30, 03:35

Odpowiedzi: 17 6kg w 2 miesiace Wyświetlenia: 4 803 Wysłana przez strus2001 Dot.: 6kg w 2 miesiace Przegladjin miliony identycznych watkow. Znajdziesz odpowiedzi na wszelkie pytania. Chyba nie mam co pisac, ze codow nie ma, chcesz schudnac, zacznij sie pzadnie odzywiac i ruch ruch ruch (b chyba...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-23, 04:19

Odpowiedzi: 7 Problem z KOLANEM po bieganiu! Wyświetlenia: 831 Wysłana przez strus2001 Dot.: Problem z KOLANEM po bieganiu! Jak bol nie minie, to proponuje lekarza. Ja kiedys tez tak przedobrzylam treningi i zaczelo bolec mnie biodro, co kompletnie olalam i biegalam dalej. Doszlo do tego, ze zaczelam kulec i generalnie 3...

Forum: Dietetyka 2013-08-21, 01:30

Odpowiedzi: 3 431 NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 417 131 Wysłana przez strus2001 Dot.: Nie potrafię! Piszesz: "ja tak na śniadanie jem np. dwa jajka na twardo i kromka chleba białego ( bo nikt w domu nie jada innego). Dzisiaj też tak zjadłam. za dwie godziny około 10 śliwek. Na obiad duży talerz...

Forum: Dietetyka 2013-08-01, 20:28

Odpowiedzi: 4 Jak szybciej schudnę ? Wyświetlenia: 1 578 Wysłana przez strus2001 Dot.: Jak szybciej schudnę ? Rolki, rower, jakies cwiczenia - to rowniez aktywnosc fizyczna ;) Jesli chcesz sie na serio wziasc za siebie, to po prostu pilnuj jedzenia (najlepiej na poczatku prowadz dziennik posilkow) zebys...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-01, 12:26

Odpowiedzi: 4 992 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Wyświetlenia: 155 018 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III 101 km.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-28, 04:08

Odpowiedzi: 4 992 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Wyświetlenia: 155 018 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Luty zamkniety wynikiem 107 km :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-08, 01:12

Odpowiedzi: 4 992 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Wyświetlenia: 155 018 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III To sa typowe kompresyjne skarepty. Nie jestem gadgeciara, kupilam bo akurat musialam kupic skarpetki do biegania, i jakos tak informacja na opakowaniu mnie przekonala: Z****h Compression...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-06, 16:26

Odpowiedzi: 4 992 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Wyświetlenia: 155 018 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Hej dziewczyny. Powiedz cie mi czy biegacie moze w tych, niewiem ja to nazwac, "uciskowych" skarpetach/podkolanowkach? Ostatnio je kupilam, bo mnie zaczely mocno lydki bolec przy bieganiu i myslalam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-04, 04:18

Odpowiedzi: 4 992 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Wyświetlenia: 155 018 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Drugi trening w lutym, i juz jestem 20km do przodu. Samej nie chce mi sie w to wierzyc, bo jeszcze niedawno 5 km to byla meka. Zauwazylam, ze pierwsze 30 min biegu to troche walka, pozniej to juz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-31, 18:15

Odpowiedzi: 4 992 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Wyświetlenia: 155 018 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III 70 km w styczniu, i dopiero sie rozkrecam :) A to wszystko dzieki wam i tej calej dyskucji !!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-31, 00:47

Odpowiedzi: 4 992 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Wyświetlenia: 155 018 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Moje drogie, pytanie z innej beczki. Sledze was od bardzo dawna, zainspirowalyscie mnie do ruszenia tylka i sama juz biegam, moze nie mega dystance ale 7-10 km daje rade. Jako ze w tygodniu duzo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-18, 23:27

Odpowiedzi: 8 Zaczynam przygodę z joggingiem / pytanie o sylwetkę. Wyświetlenia: 1 005 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynam przygodę z joggingiem / pytanie o sylwetkę. W moim przypadku musi minac co najmniej 2 h, zeby mi sie komfortowo biegalo po jedzeniu. Poprobuj jak u ciebie to dziala.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-04, 15:51

Odpowiedzi: 7 Orbitrek czy siłownia? Wyświetlenia: 4 178 Wysłana przez strus2001 Dot.: Orbitrek czy siłownia? Kup hantelki i cwicz w domu. A w ramach kardio, pobiegaj. Musisz zrozumiec ze do schudniecia musisz dorobic sie miesni, to wlasnie one podkrecaja metabolizm. Owszem, da sie schudnac ograniczajac...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-06, 00:01

Odpowiedzi: 8 Ramiona, pomocy! Wyświetlenia: 1 048 Wysłana przez strus2001 Dot.: Ramiona, pomocy! Konstel ma racje, nie da sie schudnac miejscowo. Kazdy organizm chudnie w swoim tempie i tam gdzie mu najwygodniej .... niestety. Ale spokojnie, dbajac o zbalansowana diete (kwestia niejedzenia syfow...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-01, 03:14

Odpowiedzi: 15 Coś nie tak? Wyświetlenia: 1 129 Wysłana przez strus2001 Dot.: Coś nie tak? To zacznij od przegladniecia watkow o zdrowym, zbalansowanym odzywianiu. Bo to co napisalas powyzej, srednio sie kwalifikuje. Za duzo kanapek (wegle), za malo konkretow i tragiczna kolacja. Pamietaj...

Forum: Dietetyka 2012-05-01, 04:07

Odpowiedzi: 3 pomozcie... Wyświetlenia: 699 Wysłana przez strus2001 Dot.: pomozcie... Pomoc mozesz sobie tylko ty sama. Zreszta widac, ze wiesz w czym tkwi problem - odzywianie. I tu wiekszej filozofii nie ma : zdrowa, zbalansowana dieta (zadne cuda typu 1200 kcal czy dziwne twory...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2012-04-23, 04:31

Odpowiedzi: 18 Bóle brzucha przy odchudzaniu - help! Wyświetlenia: 17 145 Wysłana przez strus2001 Dot.: Bóle brzucha przy odchudzaniu - help! .......

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2012-03-29, 23:45

Odpowiedzi: 57 Dieta baletnicy Wyświetlenia: 45 103 Wysłana przez strus2001 Dot.: Dieta baletnicy- nurtujące pytanie Czyli ze palisz, bo to pomaga schudnac? Litosci, rece opadaja.... Chyba bardzo mloda jestes, skoro wierzysz w takie brednie. Rzuc fajki, bo pomijajac oczywiste aspekty zdrowotne, to po prostu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-15, 02:37

Odpowiedzi: 4 989 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II Wyświetlenia: 164 757 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II Easytone to sciema. W usa oglosili na nie recall, jako ze ich reklama wprowadza w blad i nie maja zadnych dowodow na to, ze chodzenie czy bieganie w tym butach daje wiecej niz w regularnych. Reebok...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2012-03-07, 15:25

Odpowiedzi: 74 Czy mam już problem...? Wyświetlenia: 4 003 Wysłana przez strus2001 Dot.: Czy mam już problem...? Po przeczytaniu tego watku jedna rzecz wyraznie sie tu wylania - Yoka, ktora pisze, ze chce przytyc, ale tak naprawde nie chce. Prosisz o porady, ale jak juz je dostajesz to zawsze znajdujesz jakies...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-06, 21:48

Odpowiedzi: 405 TŁUSZCZ NA BRZUCHU, co robić? wątek zbiorczy. Wyświetlenia: 188 193 Wysłana przez strus2001 Dot.: Brzuch Fatalny jadlospis. Samo pieczywo i jogurty (czyli wegle a nie nabial!!). KONIECZNIE przeczytaj sobie watki dotyczace komponowania diety i zacznij jest 3 normalne posilki (sniadanie, normalny i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-01, 00:46

Odpowiedzi: 4 989 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II Wyświetlenia: 164 757 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II Brzmi jak runner's high :) http://pl.wikipedia.org/wiki/Euforia_biegacza

Forum: Dietetyka 2012-02-25, 14:31

Odpowiedzi: 26 25 tygodni na zrzucenie zbednych kilogramow! Wyświetlenia: 1 987 Wysłana przez strus2001 Dot.: 25 tygodni na zrzucenie zbednych kilogramow! Serio? Czego jest za duzo?? Blagam, zanim zaczniesz zadawac wiecej pytan, prosze przeczytaj post, do ktorego dalam ci linka. Po co ciagnac dyskusje, skoro nawet nie wysilasz sie na przeczytanie...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2012-02-25, 04:39

Odpowiedzi: 690 Głodówka jako sposób na oczyszczenie organizmu, bądź schudnięcie. Wątek zbiorczy. Wyświetlenia: 134 465 Wysłana przez strus2001 Dot.: Głodówka No wlasnie to jest to zgubne dzialanie glodowek i innych bzdur typu 1000 kcal. Owszem, przez chwilke schudniesz, ale w efekcie mega spowolnisz sobie metabolizm, a pozniej wracajac do 'normalnego'...

Forum: Dietetyka 2012-02-25, 04:21

Odpowiedzi: 26 25 tygodni na zrzucenie zbednych kilogramow! Wyświetlenia: 1 987 Wysłana przez strus2001 Dot.: 25 tygodni na zrzucenie zbednych kilogramow! Uwazaj z tymi owocami - to cukier. Jesli juz to proponuje do poludnia. Marchewka ok ale nie za duzo rowniez ze wzgl na zawartosc cukru. Twoja dieta to masakra. nawet niewiem jak ja...

Forum: Dietetyka 2012-02-23, 03:31

Odpowiedzi: 29 Dobre tabletki do diety Wyświetlenia: 2 092 Wysłana przez strus2001 Dot.: Dobre tabletki do diety Pytalas sie co w tym zlego, wiec ci odpowiedzialam. To moze zacznij liczenie od ustalenia twojego zapotrzebowania kalorycznego, a nastepnie odejmij od niego 200-300 kcal (i to oczywiscie...

Forum: Dietetyka 2012-02-22, 23:24

Odpowiedzi: 29 Dobre tabletki do diety Wyświetlenia: 2 092 Wysłana przez strus2001 Dot.: Dobre tabletki do diety To ze "tylko zyjac" spalasz wiecej niz 1000 kcal, wiec najprawdopodobiej nie bedziesz miala w ogole sily na dokladanie cwiczen, a jesli sie do tego zmusisz, to wykonczysz sobie ogranizm. Czysta...

Forum: Dietetyka 2012-02-22, 04:06

Odpowiedzi: 29 Dobre tabletki do diety Wyświetlenia: 2 092 Wysłana przez strus2001 Dot.: Dobre tabletki do diety Wiadomo jaki efekt - jojo.. Dieta 100 kcal to glodowka i nie ma nic wspolnego ze zdrowym zbalansowanym odzywianiem. 12 kg : 3miesiace = 4 kg miesiecznie = 1 kg tygodniowo Zeby stracic 1 kg...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-22, 03:49

Odpowiedzi: 10 problem z kolanami Wyświetlenia: 5 023 Wysłana przez strus2001 Dot.: problem z kolanami Jedyna rada, jaka moge ci dac, to wizyta u porzadnego lekarza. I nie zwlekaj z nia za bardzo.

Forum: Dietetyka 2012-02-18, 20:04

Odpowiedzi: 24 Co odpowiadać ludziom, którzy twierdzą że jestem "za chuda"? Wyświetlenia: 5 476 Wysłana przez strus2001 Dot.: Co odpowiadać ludziom, którzy twierdzą że jestem "za chuda"? Po pierwsze, to wazysz ponizej normy i tu nie ma zadnej dyskusji (bmi mowi samo za siebie). Po drugie ciezko mi uwierzyc, ze caly swiat sie na ciebie uwzial, skoro tyle ludzi tak reaguje na twoj...

Forum: Dietetyka 2012-02-18, 19:47

Odpowiedzi: 9 Powrót do diety- trudniejszy, niż ktoś by pomyślał... Wyświetlenia: 1 733 Wysłana przez strus2001 Dot.: Powrót do diety- trudniejszy, niż ktoś by pomyślał... To nie jest tak, nie wystarczy jesc mniej, trzeba jesc madrzej. A gdzie w twoim jadlospisie bialko? Bez niego, sama sila woli nie schudniesz, jedynie spowolnisz sobie metabolizm ... Dukan nie jest...

Forum: Dietetyka 2012-02-18, 19:36

Odpowiedzi: 3 431 NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 417 131 Wysłana przez strus2001 Dot.: Wyglądam jak morświn- jak schudnąć? Dowcipy meza sa zenujace - powinien sobie z tego zdawac sprawe, tym bardziej ze piszesz, ze sam idealem nie jest. Powiedz mu to, moze mu sie oczy otworza. Wracajac do problemu. Musisz...

Forum: Dietetyka 2012-02-18, 05:00

Odpowiedzi: 12 Dlaczego wcale nie chudnę? Wyświetlenia: 4 862 Wysłana przez strus2001 Dot.: Dlaczego wcale nie chudnę? Dieta do wyrzucenia. Poczytaj watki o prawidlowym komponowaniu diety i przerob swoja. Zdecydowany brak bialka, za duzo owocow (to cukier). A kto ci znowu powiedzial, ze niejedzenie po 18stej pomoze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-13, 13:44

Odpowiedzi: 3 605 Sonda: callanetics Wyświetlenia: 336 799 Wysłana przez strus2001 Dot.: Callanetics Bardzo lubie callanetics. Kiedys dosc duzo go cwiczylam, i calkiem fajnie wygladalam, pozniej zainteresowalam sie pilatesem, ktory zreszta jest dosc podobny do callanetics i zostalam przy tym drugim....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-13, 13:31

Odpowiedzi: 11 sport na depresję Wyświetlenia: 1 345 Wysłana przez strus2001 Dot.: sport na depresję Moze jednak to bieganie? Mega wciagajace, dosc szybko widac efekty, no i mozesz sobie wyznaczac coraz to nowe cele; czasowki, dystanse, maratony itd. Mozna sie idealnie wyladowac, odstresowac,...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2012-02-05, 16:01

Odpowiedzi: 765 Zanik okresu. Wyświetlenia: 98 299 Wysłana przez strus2001 Dot.: Chudnięcie - brak okresu? Troche chyba sobie zrujnowalas zdrowie. Calkowite ograniczenie tluszczu - stad ten pomysl? A orzechy, ryby? Te tluszcze sa niezbedne. Idz lepiej do lekarza i zrob sobie kompleksowe badania. Jesli...

Forum: Dietetyka 2012-01-26, 23:41

Odpowiedzi: 5 Jak schudnąć? Wyświetlenia: 962 Wysłana przez strus2001 Dot.: Jak schudnąć? Tak, jak rowniez wiele z nas slyszalo o dobroczynnym dzialaniu odpowiednio zbalansowanej diety i dolaczonych do niej cwiczen. Zaryzykowalabym nawet stwierdzeniem, ze jest to popularniejsze niz yerba...

Forum: Perfumy 2012-01-19, 03:23

Odpowiedzi: 107 czym pachnie zima 2012? Wyświetlenia: 5 926 Wysłana przez strus2001 Dot.: czym pachnie zima 2012? To ja wam powiem tak. W okresie przedswiatecznym bujalam sie jako freelancerka perfum w moim lokalnym Macy's. No i statystyki mowia tak: CHANEL coco mademoiselle i no5, GUCCI guilty, DOCE GABBANA...

Forum: Dietetyka 2012-01-19, 03:00

Odpowiedzi: 8 weganki-co jesc kiedy nie ma czasu na przygotowanie posilku..? Wyświetlenia: 1 597 Wysłana przez strus2001 Dot.: weganki-co jesc kiedy nie ma czasu na przygotowanie posilku..? Jest mnostwo posilkow, ktore mozesz sobie przygotowac i zabrac ze soba. Oprocz oczywistych kanapek, to kombinuj salatki, warzywa z roznego rodzaju kaszami, salatki z makaronami, cala masa fasolek i...

Forum: Dietetyka 2012-01-11, 16:17

Odpowiedzi: 3 Lęk przed przytyciem. Co się ze mną dzieje? Wyświetlenia: 1 129 Wysłana przez strus2001 Dot.: Lęk przed przytyciem. Co się ze mną dzieje? Dobrze, ze widzisz, co sie z toba dzieje. I skoro sama nie radzisz sobie z sytuacja, wybierz sie do specjalisty. Ta sytuacja moze kojarzyc sie z ED, czego nie mozna lekcewazyc.

Forum: Dietetyka 2012-01-11, 16:12

Odpowiedzi: 2 proszę o pomoc Wyświetlenia: 582 Wysłana przez strus2001 Dot.: proszę o pomoc O ile dobrze rozumiem, to sama sobie zdiagnozowalas problem, wiec powinnas wiedziec co robic, zeby go wyeliminowac. Nie masz mozliwosci zjedzenia czegokolwiek malego co 3h? Bo o to chodzi, prawda?

Forum: Dietetyka 2011-12-27, 21:12

Odpowiedzi: 4 cukrzyca ciążowa?? Wyświetlenia: 1 693 Wysłana przez strus2001 Dot.: cukrzyca ciążowa?? Nie jestem ekspertem w temacie cukrzycy ciazowej, jakkolwiek moja przyjaciolka ja przechodzila w pierwszej ciazy. Nie miala zbyt wesolo, do tego doszla holestaza, jednakze po porodzie wszystko minelo...

Forum: Dietetyka 2011-12-17, 14:54

Odpowiedzi: 27 Chcę wejść w wymarzoną suknię ślubną i wyglądać pięknie! Wyświetlenia: 1 796 Wysłana przez strus2001 Dot.: Chcę wejść w wymarzoną suknię ślubną i wyglądać pięknie! Ze zlej strony zaczynasz. Przede wszystkim musisz zmienic sposob odzywniania, i do tego dolozyc cwiczenia, a nie odwrotnie. Bez odpowiedniej diety masz male szanse. Poszperaj na wizazu, sa setki...

Forum: Dietetyka 2011-12-10, 03:39

Odpowiedzi: 15 Wieczorne opychanie się warzywami Wyświetlenia: 13 168 Wysłana przez strus2001 Dot.: Wieczorne opychanie się warzywami Kolacje powinny byc raczej bialkowe, zreszta to juz dziewczyny wspomnialy wyzej. Co do podjadania... czasami jest tak, ze chcac uniknac niezdrowych, kalorycznych przekasek, wcinamy zdrowsze warzywa...

Forum: Dietetyka 2011-12-09, 22:37

Odpowiedzi: 17 Dieta do wesela! Wyświetlenia: 1 781 Wysłana przez strus2001 Dot.: Dieta do wesela! To nie jest kwestia wiary w diete mzwr, tylko wiedzy :) A ci, co to waza po 120kg przede wszystkim organiczaja ilosc spozywanych posilkow (zbalansowanych, ma sie rozumiec) i wprowadzaja ruch. Czyli...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-21, 03:57

Odpowiedzi: 8 Chętne na kickboxing Gliwice Wyświetlenia: 2 885 Wysłana przez strus2001 Dot.: Chętne na kickboxing Gliwice Nie jestem z Gliwic, wiec nic cie nie doradze w sprawie klubu walki, natomiast chcialam tylko napisac, ze kickboxing nie jest tak do konca meska domena. Ja juz chodze chwilke na niego i w mojej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-21, 03:50

Odpowiedzi: 74 jak wyszczuplić ręce? Wyświetlenia: 31 747 Wysłana przez strus2001 Dot.: jak zwalczyć "upasione" ręce i ramiona ... Znane sa sposoby jak wyrzeznic ramiona, natomiast to jak mozna tam schudnac, to kwestia bardzo indywidualna. Bo oczywiscie nie da sie schudnac z wybranego miejsca :) Czyli co? Dieta plus cwiczenia, a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-21, 03:47

Odpowiedzi: 4 17latka z ciałem 50latki Wyświetlenia: 2 048 Wysłana przez strus2001 Dot.: 17latka z ciałem 50latki Skup sie bardziej na silce, zeby sie jako takich miesni dorobic, to troche zmieni sylwetke. Jestes jeszcze mlodziutka i spokojnie wyjdziesz na prosta. Acha, tylko nie wierz w bajki, ze "nie cwicze...

Forum: Dietetyka 2011-11-18, 23:11

Odpowiedzi: 3 431 NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 417 131 Wysłana przez strus2001 Dot.: Dlaczego nie chudnę??? [QUOTE=millenka80;30582852]ALE KTO TU MÓWI O ROZBUDOWYWANIU MIĘŚNI ja ćwicze bo lubię lekkie ćwiczenia i lubię swój dresik i lubię się wypocić nic ci go nie karze zakładać,nie mam w planach wyrzeźbić...

Forum: Dietetyka 2011-11-18, 14:37

Odpowiedzi: 3 431 NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 417 131 Wysłana przez strus2001 Dot.: Dlaczego nie chudnę??? Przy ujemnym bilansie kalorycznym nie ma mowy o rozbudowaniu miesni. Przy redukcji wskazane sa wlasnie cwiczenia silowe. Jest milion watkow na ten temat, poczytajcie a pozniej sie wypowiadajcie :) ...

Forum: Dietetyka 2011-11-16, 04:51

Odpowiedzi: 15 jak się opanować Wyświetlenia: 2 947 Wysłana przez strus2001 Dot.: jak się opanować A moze sie po prostu wiecej od ciebie ruszaja czy tez jedza zdrowsze rzeczy?

Forum: Dietetyka 2011-10-28, 04:09

Odpowiedzi: 33 problemy z odchudzaniem Wyświetlenia: 6 842 Wysłana przez strus2001 Dot.: problemy z odchudzaniem Co do cwiczen, to rzeczywiscie na chudniecie poleca sie jednak przede wszystkim silke, aeroby bardziej dla wyrobienia kondycji. Chodzi o to, ze organizm spala wiecej aby utrzymac miesnie. Takze ja...

Forum: Dietetyka 2011-10-25, 04:32

Odpowiedzi: 34 Dieta odchudzająca + siłownia Wyświetlenia: 16 856 Wysłana przez strus2001 Dot.: Dieta odchudzająca + siłownia Serio? Rece opadaja ... Posluchaj rady innych dziewczyn i zacznij normalnie jesc, to co teraz zrobilas to mega spowolnilas metabolizm.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-10-19, 03:30

Odpowiedzi: 29 Pomocy !!! Potrzebuję diety !! Wyświetlenia: 1 991 Wysłana przez strus2001 Dot.: Pomocy !!! Potrzebuję diety !! Z owocami to rzeczywiscie nalezy uwazac. Nie wszystkie, nie za duzo i nie na noc. Troche nie rozumiem twojego braku czasu na cwiczenia, czym jestes tak zajeta od 8mej do 20tej (jesli to nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-10-14, 19:15

Odpowiedzi: 29 Pomocy !!! Potrzebuję diety !! Wyświetlenia: 1 991 Wysłana przez strus2001 Dot.: Pomocy !!! Potrzebuję diety !! Blagam, nie krzycz tak ta czcionka, oczy bola ;) Po pierwsze to jestes jeszcze mloda osoba, masz czas zeby wyjsc na prosta. Pomysl sobie co takiego doprowadzilo cie do stanu obecngo? Nie bede...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-10-05, 03:20

Odpowiedzi: 9 Zumba w wodzie - ktoś był ? Wyświetlenia: 3 073 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zumba w wodzie - ktoś był ? Jakos tak to brzmi, jakby to mialo byc po prostu pluskanie w wodzie. Zapewne przyjemne spedzenie czasu, ale byc moze za malo intensywny wysilek, aby spodziewac sie wiekszych rezultatow.

Forum: Dietetyka 2011-09-19, 03:36

Odpowiedzi: 11 Palenie a odchudzanie POMOCY Wyświetlenia: 2 507 Wysłana przez strus2001 Dot.: Palenie a odchudzanie POMOCY Boj sie bardziej o zdrowie niz o figure, serio. A kase, ktora zaoszczedzisz nie kupujac fajek, wydaj na silke lub porzadne buty do biegania i bedzie po problemie. To czy palenie przyspiesza...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-09-09, 13:58

Odpowiedzi: 22 Biegania a odchudzanie... Wyświetlenia: 13 310 Wysłana przez strus2001 Dot.: Biegania a odchudzanie... 1000-1200 to zdecydowanie za malo, tym bardziej ze dokladasz treningi. Przejzyj watki o zbalansowamym odzywianiu, i co nalezy jesc okolotreningowo. Jedzac tak malo spowalniasz sobie metabolizm.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-09-09, 04:25

Odpowiedzi: 22 Biegania a odchudzanie... Wyświetlenia: 13 310 Wysłana przez strus2001 Dot.: Biegania a odchudzanie... Taki watkow juz troche bylo. No wiec, przed cwiczeniami zawsze robisz rozgrzewke, po cwiczeniach rozciaganie. Nie mozna rozciagac nie rozgrzanych miesni, to grozi kontuzja. Co do rozrostu ud i lydek,...

Forum: Dietetyka 2011-08-24, 04:16

Odpowiedzi: 16 Wegetarianizm a zdrowie Wyświetlenia: 2 084 Wysłana przez strus2001 Dot.: Wegetarianizm a zdrowie Dieta wegetarianska nie musi od razu rownac sie anemii. Znam przypadki, w ktorych lekarze zalecali swiadome odstawienie miesa (w szczegolnosci czerwonego) ze wzgledu na wysokie cisnienie, choroby...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-27, 21:47

Odpowiedzi: 3 siłownia - proszę o pomoc . Wyświetlenia: 765 Wysłana przez strus2001 Dot.: siłownia - proszę o pomoc . Jesli planujesz zapisac sie na silownie, to na pewno znajdziesz tam trenera, ktory powinien ustalic ci plan treningow dostosowany do ciebie (a przynajmniej tak powinno byc na kazdej pozadnej silce)....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-23, 14:35

Odpowiedzi: 24 Czy ćwiczenia na bieżni przynoszą efekty? Wyświetlenia: 71 841 Wysłana przez strus2001 Dot.: Czy ćwiczenia na bieżni przynoszą efekty? A nie masz mozliwosci wybrania sie do takiego sklepu ze sprzetem sportowym i zobaczenia tej biezni na zywo? Przy okazji moglbys porownac ja z innymi modelami, popytac sprzedawce. Jesli juz decydujesz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-19, 01:18

Odpowiedzi: 29 Witam.Będziecie ze mną? Wyświetlenia: 1 511 Wysłana przez strus2001 Dot.: Witam.Będziecie ze mną? Nie odchudzaj sie 'dla brata', zrob to jednak dla zdrowia. Zwroc uwage na to co i jak czesto spozywasz, najlepiej zapisuj sobie przez jakis czas ale dokladnie wszystko - zdziwisz sie, ile tak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-06, 04:53

Odpowiedzi: 3 odchudzanie- co mam zrobić? Wyświetlenia: 682 Wysłana przez strus2001 Dot.: odchudzanie- co mam zrobić? No to masz problem, bez silnej motywacji i zerwania ze slodkosciami sie raczej nie obedzie. A przeciez to nie sa jakies kosmiczne wyrzeczenia, prawda? Zacznij sie po prostu ruszac, jest lato wiec...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-29, 04:50

Odpowiedzi: 1 BOKS -fitness dla kobiet GDAŃSK ??? Wyświetlenia: 3 568 Wysłana przez strus2001 Dot.: BOKS -fitness dla kobiet GDAŃSK ??? Po pierwsze to sugerowalabym kickboxing a nie boxing, ciekawszy, bo do pracy nog dochodza kopniaki i inne, co ladnie wplywa na cialo. Po drugie, jesli startujesz od podstaw, to nikt przy zdrowych...

Forum: Dietetyka 2011-06-18, 02:02

Odpowiedzi: 11 Wegetariańska dieta przy wzdęciach Wyświetlenia: 7 957 Wysłana przez strus2001 Dot.: Wegetariańska dieta przy wzdęciach Mam ten sam problem. Myslalam o roznego rodzaju ziolach, herbatkach (np. z kopru wloskiego), a ostatecznie zdecydowalam sie pic 'wywar' z siemienia lnianego. Czesto jest polecane w walce ze wzdeciami...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-17, 13:41

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 102 Wysłana przez strus2001 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Kolacje trzeba zjesc, taka jest prawda. Najlepiej szybko wchlanialne bialko. Nie ma co kombinowac i odliczac godziny kiedy jeszcze mozna zjesc, a kiedy juz nie. Trzy godziny to za duzo, jesli juz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-05-19, 00:41

Odpowiedzi: 8 Jak zrzucic min 3kg w 4 miesiace??? Wyświetlenia: 1 557 Wysłana przez strus2001 Dot.: Jak zrzucic min 3kg w 4 miesiace??? Czasami najprostsze rozwiazania sa najlepsze. Skoro piszesz, ze spozywasz za duze porcje, to je sprobuj ograniczyc i zacznij biegac. Ot tyle.

Forum: Dietetyka 2011-04-17, 02:45

Odpowiedzi: 3 Wakacje i plaża, pomocy. Wyświetlenia: 1 213 Wysłana przez strus2001 Dot.: Wakacje i plaża, pomocy. Nie nazwalabym zdrowym podejsciem picie coca-coli, przeciez to chemol i zawiera mase cukru. Jak sie chce schudnac to po pierwsze zmienic swoje pojecie o odzywianiu (10 przykazan). Jesc mniej i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-12, 13:12

Odpowiedzi: 24 RZESZÓW siłownia i fitness Wyświetlenia: 19 028 Wysłana przez strus2001 Dot.: Fitness kluby w Rzeszowie Tak sie akurat zlozylo, ze wyfrunelam z ojczyzny :) A Rzeszow jest szybko rozwijajacym sie miastem, gdzie mimo tego tempa da sie zyc jak czlowiek i nie sprowadza sie do bycia kolejna twarza w tlumie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-08, 22:38

Odpowiedzi: 24 RZESZÓW siłownia i fitness Wyświetlenia: 19 028 Wysłana przez strus2001 Dot.: Fitness kluby w Rzeszowie Jak jeszcze tam mieszkalam, to chodzilam do Orbital Fitness na podpromiu. Wtedy byla to nowa i chyba najfajniejsza silka, w sensie roznorodnosci zajec. Nie byla jakos mega oblegana, bo nie byla tez...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-25, 21:46

Odpowiedzi: 14 Bardzo silny ból mięśni Wyświetlenia: 7 693 Wysłana przez strus2001 Dot.: Bardzo silny ból mięśni To jest to, co napisala marsi11. Nie porozciagalas sie po cwiczeniach, a to powinno byc nieodlacznym ich elementem. Pamietaj o tym.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-25, 21:42

Odpowiedzi: 11 Czy da sie schudnąć w udach i łydkach bez chudniecia w innych partiach ciala? Wyświetlenia: 2 105 Wysłana przez strus2001 Dot.: Czy da sie schudnąć w udach i łydkach bez chudniecia w innych partiach ciala? Nie schudniesz z wybranej czesci ciala :) Ale biegaj dalej, jak wyrzezbisz sobie uda i lydki, to optycznie 'wyszczupleja'. Na pewno nie zaszkodzi.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-10, 01:18

Odpowiedzi: 52 Schudnąć 30kg w 3/4 miesiące . Wyświetlenia: 19 790 Wysłana przez strus2001 Dot.: Schudnąć 30kg w 3/4 miesiące . Na jakakolwiek diete sie zdecydujesz, pamietaj o cwiczeniach. Miej swiadomosc tego jak bedzie wygladalo twoje cialo po zrzuceniu 30 kg, konkretnie chodzi mi o faldy wiszacej skory. Musisz do tego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-09, 14:22

Odpowiedzi: 13 Pływanie czy aquaaerobic? Wyświetlenia: 2 228 Wysłana przez strus2001 Dot.: Pływanie czy aquaaerobic? Gdybym miala do wyboru aqua aerobic lub plywanie, zdecydowanie wybralabym to drugie. Tylko, ze nie plywalabys samej sobie, lecz zapisalabym sie na jakis kurs, ktory podszkolilby mi technike plywania....

Forum: Dietetyka 2011-03-07, 12:58

Odpowiedzi: 7 Brzuch.. Wyświetlenia: 1 837 Wysłana przez strus2001 Dot.: Brzuch.. W zime czlowiek tyje z wlasnego lenistwa. A pozniej nadchodzi wiosna i panika co zrobic z extra tluszczykiem. A od wiosny do lata tylko pare miesiecy i zakladajac zdrowe podejscie do odchudzania,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-01, 13:51

Odpowiedzi: 12 Chudnięcie na siłowni? Wyświetlenia: 5 462 Wysłana przez strus2001 Dot.: Chudnięcie na siłowni? Co to znaczy, ze bez szczegolnych cwiczen i diet - niby jak, sila woli? Nie ma nic za darmo, "no pain, no gain".

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-01, 03:24

Odpowiedzi: 2 kickboxing Wyświetlenia: 1 214 Wysłana przez strus2001 Dot.: kickboxing Ja sie zapisalam 2 miesiace temu na kickboxing, taki prawdziwy martial arts a nie fitness boxing, gdzie boskuje i kopie sie w powietrzu :) Powiem ci, ze jak dal mnie to rewelacja, zajecia trwaja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-14, 15:18

Odpowiedzi: 42 Chcę iść na siłownię ale mam kilka pytań - proszę o pomoc :) Wyświetlenia: 4 929 Wysłana przez strus2001 Dot.: Chcę iść na siłownię ale mam kilka pytań - proszę o pomoc :) Silka czy aerobik - to zalezy od tego co bardziej lubisz. Jakkolwiek, skoro sama stwierdzilas, ze masz 'slomiany zapal', to radzilabym ci zaczac jednak od grupowych aerobikow. Cwiczenia w grupie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-12-02, 14:23

Odpowiedzi: 8 Wymieszana teoriami fitnessowymi Wyświetlenia: 1 154 Wysłana przez strus2001 Dot.: Wymieszana teoriami fitnessowymi Na twoim miejscu nie zmienialabym kolejnosci cwiczen. One powinny byc ustawione tak, zeby regulowac tempo = twoje tetno. To wszystko ma sens, tak samo nie mozesz robic dluzszych przerw miedzy...

Forum: Dietetyka 2010-06-09, 04:14

Odpowiedzi: 6 Legginsy w rozm. 40-42- pasuje? Wyświetlenia: 2 219 Wysłana przez strus2001 Dot.: Legginsy w rozm. 40-42- pasuje? Pewnie ze mozesz, pod warunkiem ze sie bedziesz komfortowo w nich czula. Tu gdzie mieszkam laski o przeroznych rozmiarach smigaja po ulicach w leginsach i maja totalny luz. Jesli natomiast mialabys...

Forum: Dietetyka 2010-05-17, 14:02

Odpowiedzi: 16 Ciągle tyję. Wyświetlenia: 6 294 Wysłana przez strus2001 Dot.: Ciągle tyję. Bo spowolnilas sobie totalnie metabolizm. 1000 kalorii? To bardzo powazny blad, za ktory zapewne zaplacisz efektem jo-jo. Zacznij sie rozsadniej odzywiac, male ale regularne posilki, ruch. 1000 k to...

Forum: Dietetyka 2010-05-14, 13:49

Odpowiedzi: 4 jak schudnąć? pomocy! Wyświetlenia: 1 405 Wysłana przez strus2001 Dot.: jak schudnąć? pomocy! Po pierwsze przeczytaj 10 przykazan zywieniowych. Po drugie wprowadz je w zycie. Bez tego nie ruszysz do przodu. Nie szukaj drogi na skroty typu dieta 1000 kalorii czy tabletki odchudzajace, takie...

Forum: Dietetyka 2010-04-21, 12:46

Odpowiedzi: 17 Pilna pomoc w odchudzaniu!!! Wyświetlenia: 22 742 Wysłana przez strus2001 Dot.: Pilna pomoc w odchudzaniu!!! Po pierwsze "otyłość przy wzroście 165cm ważę 77kg" - troche cie chyba ponioslo z ta otyloscia :) Po drugie, zapomij o dietach typu 1000 kalorii czy innych bzdurach, no chyba ze chcesz wykonczyc...

Forum: Dietetyka 2010-04-21, 12:36

Odpowiedzi: 22 Ślub Wyświetlenia: 1 623 Wysłana przez strus2001 Dot.: Ślub Jeszcze masz troche czasu, wiec radze wziasc sie za siebie z glowa. Zadnych zwymyslanych dziwnych diet. Najlepiej odwiedz dobrego dietetyka, ktory ulozy ci diete odpowiednia dla ciebie. Na dobra...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-17, 21:47

Odpowiedzi: 43 Coś dla trochę młodszych... Wyświetlenia: 2 095 Wysłana przez strus2001 Dot.: Coś dla trochę młodszych... Po pierwsze obie musicie zaczac jest regularnie 5-6 posilkow dziennie (sniadanie, obiad i kolacja, no i 2 przekaski). Zero podjadania miedzy posilkami. Zero slodyczy, napojow slodzonych, sokow raczej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-15, 16:15

Odpowiedzi: 3 Fit Box Katowice Wyświetlenia: 2 529 Wysłana przez strus2001 Dot.: Fit Box Katowice Ja chodze na cos takiego co sie nazywa turbo kick (czyli kickboxing ale taki fitness, dla lasek). Domyslam sie ze to twoje to bedzie cos podobnego, i jesli tak jest to bardzo ci polecam. Duzo pracy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-03, 02:31

Odpowiedzi: 48 Wii Fit - indywidualny trener do odchudzania w domu Wyświetlenia: 10 625 Wysłana przez strus2001 Dot.: Czy jesteś posiadaczką Wii Fit? Moja droga, ... Kogo ty tak naprawde chcesz przekonac do wii, nas czy siebie? Bo czytajac twoje posty zaczynam miec watpliwosci. W sumie, gdybym ja wydala na to tyle kasy, tez probowalabym sie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-02, 13:44

Odpowiedzi: 48 Wii Fit - indywidualny trener do odchudzania w domu Wyświetlenia: 10 625 Wysłana przez strus2001 Dot.: Czy jesteś posiadaczką Wii Fit? Mialam okazje zobaczyc to cudo na zywo, no i .... niestety, wg mnie strata kasy. Nie ma szans zeby trening na wii byl chociaz w polowie tak efektywny jak prawdziwy trening na silce. No bo w koncu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-30, 17:45

Odpowiedzi: 5 Help.. ;( Wyświetlenia: 801 Wysłana przez strus2001 Dot.: Help.. ;( Jesli to jest 'straszna oponka', to niewiele w zyciu widzialas. Ludzie maja wieksze problemy i nie krzycza tak jak ty. A podobnych watkow jest tysiace, wystarczy je przejrzec.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-30, 02:38

Odpowiedzi: 6 Proszę o radę znawców - brzuch Wyświetlenia: 1 567 Wysłana przez strus2001 Dot.: Proszę o radę znawców - brzuch Nie pytaj sie Wyraka o sens robienia A6W, bo owy sens nie istnieje. Nie czytalas watku o faktach/mitach dot fitnessu? Mozesz popracowac nad wzmocnieniem miesni w tym rowniez miesni brzucha, a moze t...

Forum: Dietetyka 2010-03-28, 17:37

Odpowiedzi: 2 mam mały problem. Wyświetlenia: 893 Wysłana przez strus2001 Dot.: mam mały problem. Jedyne co mozesz zrobic w tak krotkim czasie, to sie odwodnic. Co nie jest super pomyslem. Na diete potrzeba czasu.. I planu w glowie. I cwiczen, bo wtedy nie bedziesz flakiem.

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 201

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia