[Wyrak]

Napisane przez alisss94

tak jak w temacie co sądzicie o diecie 13-niowej ? czy nie jest niezdrowa i zbyt drastyczna ? czy któraś z was już jej próbowała ...?;>

jeśli ktoś nie kojarzy podam jadłospis[?] ;

Dzień 1 i 8
Śniadanie: 1 filiżanka kawy z jedną łyżeczką cukru
Obiad: 2 jaja na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Kolacja: 1 duży befsztyk, sałata z cytryną i olejem

Dzień 2 i 9
Śiadanie: 1 filiżanka kawy z jedną łyżeczką cukru
Obiad: 1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Kolacja: 1 plasterek szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3 i 10
Śniadanie: 1 filiżanka kawy z jedną łyżeczką cukru, 1 grzanka z razowego pieczywa
Obiad: gotowany szpinak, 1 świeży owoc, 1 pomidor
Kolacja: 1 plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną 150g

DZIEŃ 4 i 11
Śniadanie: 1 filiżanka kawy z jedną łyżeczką cukru
Obiad: tarta marchewka 150g, jajko na twardo, twarożek naturalny 100g
Kolacja: sałatka owocowa, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5 i 12
Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
Obiad: duża chuda ryba
Kolacja: 1 befsztyk, brokuły i sałata

DZIEŃ 6 i 13
Śniadanie: 1 filiżanka kawy z jedną łyżeczką cukru
Obiad: kurczak gotowany 150g, sałata z olejem i cytryną
Kolacja: 2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7
Śniadanie: 1 filiżanka kawy z jedną łyżeczką cukru
Obiad: kawałek chudego grilowanego mięsa
Kolacja: NIC

Co sadze? Jest fatalna, beznadziejna i tragiczna. Takie glupoty nie zasluguja na bycie nazwanymi dieta. Sorry ze tak ostro, ale krew mnie zalewa jak widze cos takiego

Tak, dieta 13dniowa - chyba - rozwal sobie kompletnie metabolizm w 13 dni

Po pierwsze - w 13 dni nie da sie nic powaznego osiagnac, planowanie "diet" na taki okres czasu to szarlatanstwo.
Po drugie - zamiast 3, sprobuj 5-6 posilkow, z normalnym, wrecz obfitym sniadaniem i pelnymi posilkami co kilka godzin.
Po trzecie - ilosc i jakosc kalorii dostarczana z tego, to tragedia
Po trzecie - a gdzie cwiczenia? Dieta bez cwiczen -> zwolniony metabolizm = tycie. Do tego jeszcze brak sniadan Przeciez to recepta na tycie a nie dieta...