[Wyrak]

Napisane przez $ylwu$

Dzięki wielkie ja bym jeszcze chciała zrzucić conajmniej 6kg (może być więcej, ale nie wiem, jak będę wtedy wyglądać, bo nie chcę być też za chuda) a dodam, że już 10kg za mną
Mam w planach ćwiczyć codziennie HIITa, ale max po 10 minut, żeby się nie przetrenować, ale czy nie mogę po prostu najpierw poćwiczyć siłowo, czyli np tak jak od pewnego czasu ćwiczę coś na ramiona i na brzuch, a po tym treningu od razu wsiadam na rowerek i ćwiczę 10 minut HIITa?

Napisane przez pingwin2

to jak tak zamierzasz robić to to napewno nie będzie HIIT!!!

dziewczyny zacznijcie używać prawodłowych określeni czyli piszcie o treningu imterwałowym

Amen. "HIIT codziennie zeby sie nieprzetrenowac" to sie wyklucza - HIITa nie robi sie codziennie i ma zajechac w zalozeniu.

Więc jeśli będę wykonywała interwały, a nie HIIT, to nie uda mi się schudnąć?

To zdanie nie ma sensu - HIIT to sa interwaly, po prostu bardzo intensywne. Logiczne wiec, ze mniej intensywne tez Ci pomoga, tylko w mniejszym stopniu.

Nie wiem po co i dlaczego jest ped do pisania, ze sie robi HIIT, tabate i cuda wianki, jesli faktycznie sie tych cwiczen nie wykonuje ?