[Wyrak]

Napisane przez sarenka168

ok. mimo to tłuszcz spalasz.

Jak spisz tez tluszcz spalasz. Chodzi o aktywnosc, ktora prowadzi do jak najwiekszego efektywnego spalania tluszczu - tj. jak najwiecej tluszczu unikajac katabolizmu. Przy A6W spalanie tluszczu jest mizerne.

Napisane przez sarenka168

Jeśli chodzi o mięśnie najpierw z nich spalasz tłuszcz a później dzieje się z nimi cokolwiek innego,

Ze co?? Nie jestem pewien co chcesz przez to powiedziec, ale nie trzyma sie to kupy...

Wzmacnianie miesni i spalanie tluszczu to nie jest jeden proces, tylko rownolegle do siebie procesy.

Aha, nigdy nie jest tak, ze spalasz sam tluszcz - dlatego aeroby na dluzsza mete prowadza do katabolizmu i zalecane sa cwiczenia silowe (z tego wzgledu oraz oczywiscie przez efekt metaboliczny), a nie same aeroby.

Napisane przez sarenka168

a nie jak w przypadku całego organizmu, że najpierw spuszczana jest woda ( dlatego spada waga w pierwszych dniach diety).

To zalezy co robisz, ale owszem, na poczatku diety typowe jest zrzucanie wody.

Napisane przez sarenka168

ja widzę, że tu wiekszość z nas to, albo problem z "chipsami" ma albo normalnie w dzień mało się je, człowiek z siebie zadowolony, a wieczorem to jakby się jedzenia na oczy nie widziało wszystko się wtedy wpiep*** przykładowo mnie najwiekszy apetyt dosłownie na wszystko łapie koło godz. 22-23 wręcz pora na jedzenie jest a cały dzień jedzenie może nie istnieć... teraz już mi się to nie zdarza raczej, ale tak było i to długi czas...dlatego 5 kg skoczyło do góry oczywiście z własnej głupoty !!! ale koniec !!! do wakacji będę laseczka hehehehe już waga wskazuje 2 kg mniej, ale co z tego skoro to na razie nic z tłuszczu, ale TŁUSZCZYKU uważaj bo nadchodze

Wg mnie jesz za malo w ciagu dnia, ale moge sie mylic, bo malo tu szczegolow.