[malaga777]

[QUOTE=enaria;15306525]Nie odbieram tego jako atak.
Zgadza się jest to około 6 g w soku z cytryny, niedużo, ale zasada jest taka iż nie spożywa się w czasie areobów węgli jeśli chcesz skupić się na spalaniu tkanki tłuszczowej.
Na początku organizm czerpie energię z glikogenu (zapas węglowodanów) później tzn. po jakiś 20-30 minutach (zależy od wytrenowania) właśnie z tłuszczu i rozpadu białek (niestety)... jeśli dostarczasz węgli podczas areobów natychmiastowo zmienia się źródło energii gdyż jest to "łatwiejsza" energia dla organizmu.

To jaj mam pytanko, czyli osoba bardziej wytrenowana zaczyna spalac tłuszcz szybciej czy odwrotnie, ta mniej wytrenowana?? A orientujecie się może ile tak pi raz oko glikogenu może pomieścić wątroba jednorazowo? Z góry dzięki i sory jeśli moje pytania wydadzą się śmieszne.