[Wyrak]

Napisane przez santos

Chyba nie, mi stawy siadaja gdy mi waga przekracza 62 kg, to juz sprawdzone, nie moge wazyc wiecej niz 62, a najlepiej ponizej 60. Najlepsza wydolnosc osiagam w okolicach 57 kg (dlatego gdy po przeprowadzco do HK schudlam do trupiej waki 52 to sie tuczylam he he). Z drugiej strony przy FBW bede miec duzo cwiczen silowych angazujacych nogi i to moze byc problem. Trzeba bedzie to jakos ominac. Wlasciwie najgorszy jest martwy, ale ja go robie z malymi obciazeniami, bo mam tylko hantle do dyspozycji. Powinno styknac. Moje kolana nie lubia tylko podskakiwania i wyginania w dziwne strony (jak np na fitnesie), prosty bieg jest ok.

Wiadomo, waga a wytrzymalosc stawow to prosta zaleznosc; ale oprocz tego jest jeszcze - co cwiczysz a wytrzymalosc stawow. Mi by przy co drugi dzien/aeroby HIIT podejrzewam ze by wysiadly, ale ja jeszcze sie kopie po glowie i to zdecydowanie troche od stawow wymaga.